Фитнес тренер Ольга

Наш средний сын Игорь в этом учебном году меняет школу. Летом он сдал экзамены и поступил в Лицей. Вместе со школой, круто меняется и направление обучения, с математического на филологическое. И поверьте, это очень крутой поворот🤪 Задача перед Игорем стояла серьезная - экзамены в Лицей ваегда были сложными, а конкурс большой. И я хочу сказать, что как не крути, а одной школы, чтобы готовиться к экзаменам было бы мало. У него были репетиторы. Нам повезло, и с Игорем работают очень классные педагоги. Вот уже два года математикой и физикой он занимается с Шамилем. Это веселый молодой человек, талантливый математик. Который, буквально заразил сына любовью к точным наукам. Терпеливая и мега системная Светлана за год вытянула Английский Игоря с невнятного школьного на стабильный базовый. И замечательная Анастасия, препод по русскому. После ее уроков сын еще примерно час обсуждает со мной поразившие его факты и правила русского языка. Как будто он в кино был, а не на русском😂. С огромной благодарностью к ребятам, делюсь их драгоценными контактами.

Моя студия🩷 (она же - учебная комната детей) тут снимаю свои уроки для онлайн проекта «ФИТНЕС ДОМА» За 6 лет работы студии было всякое. И звук часового урока не записывался, и Роберт в трусах залетах в кадр🤦‍♀️ и телефон начинал звонить прямо в середине урока. Не все у меня идеально. Зато честно , бережно к телу и с любовью 🩷

Терпение и тренировки 📈подтянутое тело💪 ✅Не требуйте от себя и тренера мгновенных результатов и будет вам счастье и фигура вашей мечты👍 С радостью стану вашим тренером🤗 📞 позвоните или напишите мне, подберем время для тренировки.

Вчера вела необычный групповой урок на оборудовании для компании. Девчата пришли на пилатес впервые чтобы отметить ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 🥳 одной из подруг Получилось здорово! Полезно и весело. Я в восторге от их затеи) Круто же начать свой Новый год в кругу близких подруг, да еще и занимаясь интересным делом. Решила, что нужно такие истории поддерживать. Если у вас др и вы захотите в этот день позаниматься, не забудьте сказать, обещаю 🎁 Всем ПИЛАТЕС✌️

А вы можете силовую нам бахнуть? Могу конечно💪 но не буду. Я люблю бережные тренировки. ✔️Они заряжаю меня, наполняют энергией. ✔️После таких уроков, я как на крыльях целый день ✔️Я занимаюсь для себя, а не чтобы что-то кому-то доказать. В онлайн-студии «ФИТНЕС ДОМА» есть силовые уроки. Но они тоже будут бережными. Приходите заниматься 💪 у нас классно 👍

Веду кружок художественной атлетики. Создаю людям новые торсы. Фотографировала Настю на тренировке и сама обалдела, какая у нее мощная спина стала благодаря нашим бережным тренировкам💪

Часто, принимая решения, мы опираемся на свой прошлый негативный опыт. Я уже занималась онлайн и мне не зашло… хочу ходить в фитнес-центр… Интересное сравнение попалось у Тани Мужицкой: … Можете представить такого водителя? Лобовое стекло у него заклеено плотной бумагой, а смотрит он исключительно в зеркало заднего вида. Вы с таким не поедете! … Не стройте ожиданий! Дайте себе шанс. Цена вопроса - подписка на месяц в онлайн-студию «ФИТНЕС ДОМА» Рискните уже, а может в этот раз будет все иначе😉 и вам понравится🫶

30 минут в день это слишком короткий урок? Какая польза от таких уроков?? Да, короткие уроки полезны, потому что они 🔴Помогают держать форму 🔴Наполняют энергией для ежедневных забот 🔴Развивают и укрепляют тело бережно А еще, регулярные короткие уроки не дадут вам превратиться в ТЕТЕНЬКУ - бесформенное создание без возраста и стиля🙈 Занимаясь, даже 30 минут в день, вы всегда будет в отличной форме. Приходите заниматься в Онлайн-студия «ФИТНЕС ДОМА» 💪

Меня вчера спросили Оля, а вы планы питания составляете клиентам? Или вы всего лишь тренер? Я тренер, поэтому да, я только тренирую. Это раньше тренер и занятие проведет и питание распишет и на балалайке сыграет клиенту, если тот в печали пришел. Сейчас -нет. Я хороший тренер. Хотите бережно заниматься, без вреда для сердца и суставов, это ко мне. И про еду мы поговорим, конечно. Обсудим что и как поесть до пользы тела. Но если у человека избыточный вес, который на нам висел годами, то тут нужна серьезная работа. И без специалистов не обойтись. Такие дела)

Сейчас самое время начать тренироваться. Жду вас в онлайн студии «ФИТНЕС ДОМА» Бережные уроки по 30 минут - Легко впихнуть в самый бешеный график😉 Подробности в личку.

Фоточки 2020! Робке 5 лет. Ребенок с синдромом Дауна не приговор и, точно, не конец. Это начало большого пути. Сложного и интересного. Сегодня ему исполнилось 11 лет. Он тот еще жук😝 и иногда сильно выносит мозг, зато в остальное время - сама милота😻 #Роберт #синдром_Дауна

В онлайн-студии «ФИТНЕС ДОМА» есть урок МЯГКИЕ ПРАКТИКИ Что это такое и чем он может помочь? Даже у супер здоровых и крепких бывает, что ➡️Ноет плечо, ➡️Тянет и болит под лопаткой ➡️Буквально отстегивается бедро. Таблетки пить не хочется, невролога не знаешь, а на поход на массаж нет ни времени, ни сил. Тогда, можно взять коврик, валик из полотенца, включить один из уроков «МЯГКИЕ ПРАКТИКИ» и снять напряжение через мягкие движения. Магия маленьких движений🤩 Слушая дыхания, соединяя дыхание и бережные движения, мы 🔴снимаем дискомфорты, 🔴уменьшаем боль 🔴даем телу снова почувствовать себя хорошо. Это не волшебная таблетка. Но чуть-чуть волшебства в этих уроках точно есть. Урок выходит каждый четверг в онлайн-студии «ФИТНЕС ДОМА». Запись через личное сообщение