В ТАРЕЛКЕ У ТРЕНЕРА 🍉

Сегодня ем исправно, правда какие-то экспресс варианты ⏰ Показываю еду за сегодня. Завтра работаю в студии за админа, а в понедельник стартует СУШКА: времени в обрез. Завтрак был сборный из галеты, которую пекла вчера, тоста с сыром, ягод и орешков. ‼️Многие уже спросили про рецепт. Все как обычно максимально просто⤵️ На 2 галеты: - 2 брикета творога по 180 гр - яйцо - 60 гр муки (смешиваю пшеничную с рисовой ) - 20 гр сахара Сформировать галеты, присыпать манкой и выпекать 25-30 минут на 180-200 градусах 🫶 🐠Обед гречка с лососем и анчоусами 🫐Перекус ягодно - десертный 🥣 На ужин планировала говядину, но передумала и навела йогурт с гранолой 😁 Еще был шоколад с чаем у мамы.

В кадре все самое 💔 Случилось приятное бьюти утро: ✔️Тонировка волос [чуть затемнилась] ✔️ Масочку сделала ✔️Покупки распаковала ✔️Вкусно позавтракала ✔️ С смм в кафе встретилась Можно было так и оставить идеальную картинку для вас, но за кадром у меня есть жизнь.. - Очистила собаку от репяхов 😂 - Не удержаться и съела панкейк с тарелки Арсения с шоколадной пастой - Не успела сделать часть планируемого еще вчера - Выдала Арсению базу родителя - собачника: « если Джонни нассыт на коврике, ищи его на улице». Но, Джонни молодец, он за все время проживания сделал это 3 раза, а Арсений этим пользуется и задерживается с прогулкой с ним. Дневная его, если я не иду с ним по делам 😁 - Много снимала и оставила беспорядок: убежала на тренировку. Жопка важнее. - Сломала третий микрофон 😂 - Не обедала, экспоненту выпила, съела персик, Орехов и пару овсяных печенек. Ноооо… доем вечером. Это не сложно 😂 Семга, картофель, лисички Вообщем, если вы видите идеальную картинку, скорее всего там есть бэкстейдж 👻