About us

#хочешьобэтомпоговорить #калейдоскопэмоций Сегодня - не в той рубрике и не вовремя, но к месту, как это обычно и бывает, анекдот. - «Господи, спасибо 🙏 я снова хожу!» - Что, что случилось!? Это чудо!? Расскажи! - Да нет, просто машина в ремонте… Примерно так у меня сейчас. Только машина не просто сломалась, а я её разбила. И чужую, чтобы не мелочиться. Но люди все живы и здоровы - это явный плюс ➕ А вот ремонт надолго - деталей нет, работа дорогая… но и писать сюда душа не просит, поэтому уйду на каникулы. Вернусь ещё. @vsetouvasest

#отдыхаем Сегодня все отдыхаем)) А я в группе дочитала Ташины «Параллельные кривые» вслух. Можно слушать целиком. Только салфетки понадобятся. Или носовые платки @vsetouvasest

#книгикоторыемывыбираем Счастье в трудные времена. Эндрю Мэтьюз. Это книга, которая напоминает важное. И в этом ее сила. Потому что ничего супернового в ней нет. Если разобраться, все эти идеи мы уже встречали: · Христианство учило благодарности и силе мысли задолго до психологов. · Стоики говорили нам, что мы не контролируем события, но выбираем, как их интерпретировать. · Буддизм подарил идею не-привязанности: чтобы что-то получить, нужно уметь без этого жить. · Байрон Кэти, со своими заветными четырьмя вопросами, «Работой» (The Work) предлагает оспаривать мысли, которые мучают. • Миша Саидов в своем «ОЗЭРО» развил её идею. Вот Эндрю Мэтьюз берёт всё это богатство и пересказывает простым языком; пишет об умении разбирать свои убеждения, а не верить слепо тревоге. И заодно очень симпатично иллюстрирует) Рассказывает через истории людей, переживших потерю, болезнь, крах. И тут напрашивается аналогия со «Светлячками», но в другом, конечно, формате. Это про доступную поддержку именно в тот момент, когда нужно не думать, а просто выдохнуть и прожить следующие пять минут. Книга возвращает к тому, что ты уже знаешь, и обещает, что станет проще. Хотя обстоятельства жизни не изменились. Хорошая книга. Она может стать берегом в трудные времена.

#хочешьобэтомпоговорить Просто с Настей ☕️ Коллеги, есть идея для души. Настя зовёт психологов пообщаться в неформальной обстановке. Просто собраться и поговорить о наболевшем и насущном. О том, о чём хочется. Живое общение, тёплая компания и обмен опытом. Настя когда-то помогла мне создать этот канал. Не могу назвать это пинком — скорее, дружеским похлопыванием между лопаток) А ещё именно с неё начался наш онлайн-киноклуб, потому что она живёт в другом городе. Короче, знаю её давно и ручаюсь: будет увлекательно. Сама я, конечно, там. Приходите, если вам интересно 👇 https://forms.gle/LpWD4VvZnXcFhn4W9

#калейдоскопэмоций #отдыхаем Ходили на выставку прекрасной нежной талантливой Ирины Черновой (Ирина на первом фото в центре). Можно почитать про неё тут. Просто очень рекомендую, так атмосферно… Это в музее на Красной Пресне. На одной из фотографий - тот самый триптих, про который мой рассказ в одном из сборников «Светлячков» Таши Калининой. Отсылки к другим песням Окуджавы, Рене Магритту, Алису Кэррола, Ковчег и изысканного Гумилёвского жирафа в работах Ирины вы, думаю, и сами узнали) Ирина - великолепный ответ людям, которые интересуются вопросами типа: «Есть ли жизнь после пятидесяти» и «Чем там им, пенсионерам, заниматься» - жизнь есть и после 50, и 60, и 70. И каждый день, пока мы живы - будем жить ❤️‍🔥 Вы чем занимаетесь в выходные?) *А тут группа, где я почти уже дочитала вслух «Параллельные кривые» Таши.

#хочешьобэтомпоговорить Хроники кочующей посылки) 7 месяцев. 7 домов. В январе я запустила посылку-бродилку. Коробка переходила из рук в руки, от одного человека к другому. И вот она вернулась ко мне. Внутри были - книги - дневник, художка, популярная психология; - камешки, из которых можно выбрать свой; - конверты с метафорическими картами, их тянули наугад; - и маленькие сюрпризы друг другу. За это время всё в посылке поменялось. Книги разобрали и заменили новыми. Камешки нашли своих хозяев. Карты сработали точнее многих прогнозов. Не изменилось вот что: ко мне вернулся «Дневник эффективности» Миши Саидова. Он был в посылке изначально. Объехал семь домов, побывал в семи жизнях, но так и не пригодился никому из участников. И я не буду оставлять его себе. Моя идея такая - сейчас - не про эффективность. А про ощущения и радость. Мы заняты камешками, которые греют ладонь. Картами, которые попадают в настроение. Сюрпризами, которые дарят улыбку. Людям нужно не «как всё успеть». Людям нужно — как почувствовать себя живым. «Дневник эффективности» отправится дальше. К тому, кто действительно ищет систему. Если это вы, дайте знать, пришлю) А я почитаю приехавшие ко мне новые книги, как замечать мгновения и позволять себе дышать. Спасибо каждому, кто был в этом путешествии. Посылка вернулась, но это не конец приключений. 🌿📦 @vsetouvasest

Это не «последняя встреча», а точка с запятой перед летними каникулами. Группа «Споёмся» закрывает этот сезон тихой колыбельной. В эту среду, завтра, мы встречаемся в последний раз перед паузой до сентября. До нового цикла будем слушать друг друга на расстоянии 😉 Колыбельные - это то, что остаётся с нами навсегда, и в любом возрасте рождает чувства: нежность, радость, грусть и бесконечную любовь. Если есть колыбельная, которая вам особенно дорога, приносите её с собой. Мы постараемся спеть её вместе, пусть она будет с нами. Помните, что «Споёмся» - это всегда про состояние, а не про ноты. Голоса, объятья, слезы, улыбки. До встречи. Чтобы запомнить это лето тёплым. 🕯️🎵

#хочешьобэтомпоговорить Ура! У Лены вышла вторая часть интервью со Светланой ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

#отдыхаем Я сейчас на интенсиве у Марии Струве. И, огромная благодарность прошедшим годам - и всему, что стряслось, и обучению, и знакомствам - всё выглядит немного иначе. Поварю пока, сырым не буду делиться)) Пока послушайте под моё настроение. А у вас какое сегодня настроение? 😉

Этический кодекс психолога - тема важная и эмоционально заряженная. Она касается всех сторон: клиентов, которые находятся в менее сведущей и поэтому уязвимой позиции; психологов - хотя бы потому, что многим из нас хочется следовать высоким стандартам и при этом чувствовать себя защищенными. ✔️ Что входит в этический кодекс? ✔️Как он действует в России в условиях, когда закон о психологической помощи пока не принят? ✔️ Куда обратиться клиенту, если он чувствует себя пострадавшим? ✔️ А кто защитит психолога? ✔️ Что такое «стандарты профессии психолога?» ✔️ Какие есть конкретные примеры нарушения этих стандартов? Разговариваем об этом со Светланой Гусаровой, клиническим психологом (МГУ, МГМСУ); телесно-ориентированным психологом в подходе Биосинтез, супервизором, международным тренером по Биосинтезу, членом EABS и IFB; процессуальным терапевтом (диплом IAPOP), действительным членом ОППЛ. Рутуб ВК 01:05 - история вопроса 02:19 - этический "бум" в 1970-е гг 20 века 03:51 - современные реалии, работа онлайн, как это модифицирует этический кодекс 05:50 - закон о психологической помощи в России 12:18 - запрет для психолога злоупотреблять своей властью 13:24 - в нашей беседе и в наших примерах мы тоже будем соблюдать конфиденциальность 15:45 - пример нарушения этики - "попросить отзыв о себе у клиента" 17:27 - насколько отзывы клиентов о психологе вообще информативны 19:08 - другие примеры использования клиента психологом в своих целях 22:30 - сексуальные отношения между клиентом и психологом. Почему такой жесткий запрет на это? 24:00 - запрет на "двойные отношения" между преподавателем психологии и студентом 25:27 - "я тебе и психолог, и супервизор". Почему так нельзя? Продолжение следует! Шер, репост 🙏 #мнетолькоспросить #коллеги

#хочешьобэтомпоговорить Принесла вам разговор двух уважаемых мной профессионалов об этическом кодексе психолога. - Светлана, у которой Елена берет интервью, просто волшебная. У неё бы учиться и учиться ❤️‍🔥 Понятно, что психологам, которые есть у меня в канале, всегда неплохо лишний раз вернуться к этой теме)) Но зачем это смотреть/слушать НЕ психологам? Я вот считаю, что нынешним/бывшим/потенциальным клиентам психолога необходимо иметь об представление об этической стороне вопроса. Иначе можно всерьёз попасть впросак. Отнеситесь вдумчиво к выбору специалиста 🌸 Говорят, вторая часть скоро будет 🍀

#хочешьобэтомпоговорить #калейдоскоп_эмоций Прощание Немного посвящение. Окончанию учёбы на основном курсе Биосинтеза. И людям. Мы привыкли думать, что прощание - это точка. Поставил её и пошёл дальше, типа: «Ну всё, пока, бывай, и поехали». На самом деле это приобретаемый внутренний багаж. И после прощания у тебя есть время и тишина, чтобы разобрать его. Понять, что ты забираешь с собой, а что оставляешь. И всегда, всегда есть что-то ценное, что ты уносишь. Вот ты встретился с любимым человеком, вам было хорошо, вы пили кофе или гуляли до утра. А потом, бац, вам пора по домам. Вы обнимаетесь на вокзале или в аэропорту, и вроде бы ничего особенного, скоро увидитесь. Но ты уже прощаешься. Частичка этого вечера остаётся в тебе, а ты в нём. И ты едешь домой уже немного другим. Или вот долгая учёба. Как наш Биосинтез. Вы сроднились, эти люди стали дороги, вы вместе прошли через глубины доверия и недоверия, через открытия, порой ошарашивающе неприятные. И вот ты получаешь диплом, в нашем случае ещё и подвеску-сердце от любимых ассистентов, и прощаешься. Потому что это завершение. Этапа жизни, этой версии себя, близости с важными людьми. Это не качели, где сегодня прощание, а завтра новая встреча. Нет. Это две стороны одной медали. Прощание и встреча не сменяют друг друга по расписанию. Они всегда существуют одновременно. Внутри самого прощания уже лежит семя встречи, а внутри встречи зарождается будущее прощание. Часто после прощания наступает пустота. И вот это, наверное, самое сложное. Не бежать заполнять её чем попало, не хвататься за первое, что движется, лишь бы не чувствовать эту тишину. А иметь мужество и мудрость прожить эту пустоту спокойно. Побыть в ней. Подышать. Позволить ей быть. Потому что именно в этой паузе, в этом «между», ты и созреваешь для новой встречи. И в этой же паузе ты разбираешь свой багаж. Отделяешь своё от чужого. Берёшь самое важное и идёшь дальше. Ты прощаешься постоянно. С уходящим летом, с ушедшим возрастом, со старыми привычками. Но как только ты прожил пустоту, не сбежав из неё, ты уже готов увидеть то новое, что стоит на пороге. Это я сегодня утром прочла о смерти в феврале Виктора Ялома, сына Ирвина Ялома. И накатило…

#отдыхаем и решаем новый тест на МЕЛе) Расслабляемся))

Вчера на группе «Споёмся» случилась «магия первого раза» ✨ Группа состоялась в абсолютно новом составе. Все участники пришли впервые, а я осталась без приболевшей постоянной соведущей, один на один с этим экспериментом. Сначала эмоции зашкаливали. Они были яркими и сильными, казалось, что-то взорвется. Но постепенно, слово за словом, вдох за выдохом, всё уравновесилось. Звучало всего три песни. И все — колыбельные. Но угадать их по тому, как мы их чувствовали, невозможно 😌 Первая — белая с чёрным носом, жёлтая, травянисто-зелёная, тёплая, мягкая и немного щекотная. Вторая — та, где мир опасен вдалеке от голоса. В юрте, в избе, летом, в безлунную ночь, при луне и ярких звёздах, во время царствования нечистого. И между куплетами этой колыбельной мне позвонила дочь. Ей, похоже, тоже было небезопасно вдали от мамы 🌙 И третья, наконец, настоящая колыбельная, с непредсказуемыми паузами, неожиданными героями, как будто сочиняемая на ходу. Она расслабила нас и почти усыпила. Мы улыбались тихо и умиротворённо. Говорили полушёпотом. Потому что очевидно оказались в безопасности. Сидели, зевали и решали главный вопрос вечера: как довезти это состояние до дома? Как не растерять по пути это редкое, драгоценное умиротворение? В метро, в пробках, в суете... Так и поехали. С колыбельными в головах и лёгкостью в теле. Похоже, мы не просто спелись. Мы нашли ту частоту, на которой хочется остаться надолго. Спасибо, что доверились этому опыту. Это было прекрасно. 💫

#что_внутри Целостность. Смотрю пациента, вижу: проблема его не только медицинская, а ещё и психологическая. И начинаю мучиться: сказать об этом или не сказать? Я же сейчас врач? Психологом я буду в другой час? Как Феона - днём одна, ночью другая. Мысль эта проскочила буквально на секунду, я отогнала её, обсудила с мамой пациента, в чем сложность и как помочь. Вы же помните, что я лечу детей?) А потом стала обдумывать, что произошло. Я не делюсь на «врача», «психолога», «маму», «жену» и «подругу». Это всё - роли, удобные для учёта, но не для жизни. Я просто человек. У меня есть знания, умения и опыт. И я имею право использовать их во благо здесь и сейчас. Отпустило. Можно просто жить собой. Думаю, это и называется целостность. Целостность - не значит «в каждой бочке затычка». Но если пациент здесь, доверие есть, а молчание навредит - молчать ради сохранения «чистоты роли» как минимум странно. @vsetouvasest

#отдыхаем Вот про что сегодня написать!? - Летнее солнцестояние и теперь день опять начнет уменьшаться; - Воскресенье, а значит рубрика #отдыхаем; - Последний день отпуска, завтра на работу 🌻 - День медицинского работника, всех причастных поздравляю 🩺 Пожалуй, напишу про группу)) осталось две встречи и перерыв до сентября. Ну и песню вам для послушать 😉