"СПОЁМСЯ" Психологическая телесно-ориентированная биосинтетическая группа

Это не «последняя встреча», а точка с запятой перед летними каникулами. Группа «Споёмся» закрывает этот сезон тихой колыбельной. В эту среду, завтра, мы встречаемся в последний раз перед паузой до сентября. До нового цикла будем слушать друг друга на расстоянии 😉 Колыбельные - это то, что остаётся с нами навсегда, и в любом возрасте рождает чувства: нежность, радость, грусть и бесконечную любовь. Если есть колыбельная, которая вам особенно дорога, приносите её с собой. Мы постараемся спеть её вместе, пусть она будет с нами. Помните, что «Споёмся» - это всегда про состояние, а не про ноты. Голоса, объятья, слезы, улыбки. До встречи. Чтобы запомнить это лето тёплым. 🕯️🎵

Вчера на группе «Споёмся» случилась «магия первого раза» ✨ Группа состоялась в абсолютно новом составе. Все участники пришли впервые, а я осталась без приболевшей постоянной соведущей, один на один с этим экспериментом. Сначала эмоции зашкаливали. Они были яркими и сильными, казалось, что-то взорвется. Но постепенно, слово за словом, вдох за выдохом, всё уравновесилось. Звучало всего три песни. И все — колыбельные. Но угадать их по тому, как мы их чувствовали, невозможно 😌 Первая — белая с чёрным носом, жёлтая, травянисто-зелёная, тёплая, мягкая и немного щекотная. Вторая — та, где мир опасен вдалеке от голоса. В юрте, в избе, летом, в безлунную ночь, при луне и ярких звёздах, во время царствования нечистого. И между куплетами этой колыбельной мне позвонила дочь. Ей, похоже, тоже было небезопасно вдали от мамы 🌙 И третья, наконец, настоящая колыбельная, с непредсказуемыми паузами, неожиданными героями, как будто сочиняемая на ходу. Она расслабила нас и почти усыпила. Мы улыбались тихо и умиротворённо. Говорили полушёпотом. Потому что очевидно оказались в безопасности. Сидели, зевали и решали главный вопрос вечера: как довезти это состояние до дома? Как не растерять по пути это редкое, драгоценное умиротворение? В метро, в пробках, в суете... Так и поехали. С колыбельными в головах и лёгкостью в теле. Похоже, мы не просто спелись. Мы нашли ту частоту, на которой хочется остаться надолго. Спасибо, что доверились этому опыту. Это было прекрасно. 💫

"СПОЁМСЯ" Психологическая телесно-ориентированная биосинтетическая группа pinned a photo

Мы встречаемся уже завтра 🍀 Ждём вас ❤️‍🔥

Иногда после встречи участники делятся тем, что с ними произошло. Для нас это всегда очень трогательно. Потому что за словами о пении часто скрывается что-то гораздо большее: разрешение звучать, проявляться, чувствовать, быть собой рядом с другими людьми. Делимся одним из отзывов о «СПОЁМСЯ» 🤍

Просто послушайте. Какие чувства вызывает эта песня? Про что она для вас, когда вы ее слушаете? Про что она для вас, когда читаете текст? Спойте ее. Что меняется в теле, эмоциях и мыслях? Текст: От края до края небо в огне сгорает И в нём исчезают все надежды и мечты, Но ты засыпаешь, и ангел к тебе слетает, Смахнёт твои слёзы, и во сне смеёшься ты. 3асыпай на руках у меня, засыпай, Засыпай под пенье дождя, Далеко, там, где неба кончается край, Ты найдёшь потерянный рай. Во сне хитрый демон Может пройти сквозь стены, Дыханье у спящих он умеет похищать. Бояться не надо, душа моя будет рядом Твои сновиденья до рассвета охранять. 3асыпай на руках у меня, засыпай, Засыпай под пенье дождя, Далеко, там, где неба кончается край, Ты найдёшь потерянный рай. Подставлю ладони, их болью своей наполни, Наполни печалью, страхом гулкой темноты. И ты не узнаешь, как небо в огне сгорает, И жизнь разбивает все надежды и мечты. 3асыпай на руках у меня, засыпай, Засыпай под пенье дождя, Далеко, там, где неба кончается край, Ты найдёшь потерянный рай. В мире снов, в мире снов В мире снов В мире снов, в мире снов В мире снов Все надежды и мечты

Иногда одна песня может открыть внутри что-то очень важное 🤍 То, о чём давно не думал. По чему скучал. Чего, возможно, не хватало. Именно такой получилась наша встреча «СПОЁМСЯ» 10.06 ✨ На встрече мы постепенно замедлялись, выдыхали, прислушивались к себе и мягко сонастраивались друг с другом. Когда появляется больше контакта с телом, дыханием и голосом, становится легче замечать, что сейчас живёт внутри 🌿 Начали с мягкого звучания из сердца — через звук «ХА» (в восточной медицине он связан с сердцем), чтобы почувствовать больше пространства внутри: для дыхания, эмоций и живого присутствия 💛 В этот раз нас сопровождали колыбельные: 🎶 Женя Любич — «Колыбельная тишины» 🎶 Green Apelsin — «Колыбельная» 🎶 Ария — «Потерянный рай» И каждый раз удивительно наблюдать, как одна и та же песня раскрывается по-разному: кому-то важной становится музыка, кому-то откликаются слова, а иногда песня вдруг открывает совсем другой смысл ✨ Так случилось с «Потерянным раем». Сначала она звучала как романтическая лирика. А потом вдруг раскрылась как колыбельная отца для дочери. Мы соприкоснулись с тоской по идеальному папе. Позволили себе немного помечтать. Почувствовать внутри заботу, опору, тепло — как будто на время прислониться к чему-то надёжному и питающему 🤍 И, кажется, ушли чуть более наполненными. С ощущением отцовской любви внутри 🤍

Всем привет 👋🏽 Завтра встречаемся и даже в привычном (но немного обновленном, не пугайтесь) кабинете. Там будет консультация до 18:45, если придёте раньше, подождите в коридоре. А от вахтера - набирайте, мы вас встретим ❤️‍🔥

"СПОЁМСЯ" Психологическая телесно-ориентированная биосинтетическая группа pinned a file

"СПОЁМСЯ" Психологическая телесно-ориентированная биосинтетическая группа pinned a video

Как нас найти? Видео гид до кабинета 🤗 Адрес: м. Белорусская, Электрический пер. 3/10 стр. 1

#споемся #за_печкою_поёт_сверчок «За печкою поёт сверчок» Цикл встреч для тех, кто устал. Знаете это чувство, когда мир слишком громкий, требования слишком высокие, а «надо» - слишком много? Когда хочется не достигать, не решать и не анализировать, а просто выдохнуть. Это второй цикл встреч биосинтетической телесной психологической группы «Споёмся». Петь мы будем колыбельные. Друг для друга. Для себя, своего внутреннего ребёнка. Того самого, который раньше боялся темноты, а теперь боится одиночества. Того, кто до сих пор ждёт тёплых рук и безопасного голоса. Мы зовём тех, 🕯 Кто устал от бесконечной суеты и хочет просто отдохнуть. 🕯 Кто хочет вернуться в светлое и прекрасное детство, в то место, где пахло чем-то вкусным и можно было не быть взрослым. 🕯 Кому не повезло иметь светлое детство - приходите, чтобы вместе побыть в нём сейчас и наконец-то разрешить себе эту нежность. 🕯 Кому катастрофически не хватает уюта, спокойствия, ощущения «со мной всё в порядке». 🕯 Кто ищет безопасность и честную заботу без «ты должен», без оценок. Мы не учимся делать что-либо правильно. Мы собираемся там, где тихо. Где тело может расслабиться, психика - снять доспехи, а голос звучать мягко, как колыбельная. За печкою поёт сверчок. Он побудет с нами - теми, кто устает постоянно быть большим. 27 мая 10 июня 24 июня 8 июля Ждём вас. Приходите такими, какие есть. Мы споёмся. @vsetouvasest

🌙 Уже завтра старт нового цикла группы «СПОЁМСЯ» — «За печкою поёт сверчок». Для тех, кто устал. Когда мир слишком громкий, а сил быть «большим» всё меньше — можно прийти туда, где тихо. Где тело расслабляется. Где голос звучит мягко. Где можно просто побыть. Мы будем петь колыбельные. Для себя. Друг для друга. Для своего внутреннего ребёнка. Ждём вас 🌿 26.05 в 19:00 м. Белорусская, Электрический пер. 3/10 стр. 1

Ну вот и завершился наш цикл встреч «Мы вяжем любовь» в группе «СПОЁМСЯ» 🎶🤍 И мне очень хочется поделиться несколькими инсайтами от этих встреч. ✨ 1. Меня очень удивляет, как в группе подбираются люди и песни. Есть фраза: «Всегда собираются неслучайные люди». И раньше, когда я вела группы и мастер-классы, я никогда не замечала, чтобы поле работало настолько сильно. В «СПОЁМСЯ» мы с Мариной правда уделяем большое внимание полю группы. Мы заранее подбираем песни на цикл — разные по настроению, смыслу, историям. Но есть важный момент: никто заранее не знает, какие песни будут на конкретной встрече. Мы выбираем их случайно 🎲 🎲 И каждый раз я удивляюсь: как будто песни сами подбираются под темы участников. Вдруг встреча становится про грусть. Или про надежду. Или про любовь, которую сложно отпустить. И участники находят ответы на свои вопросы именно через те песни, которые «случайно» выпали ✨ На последней встрече было особенно символично: Сначала — «Когда уйдёт любовь», а сразу после — «Мне твердят, что скоро ты любовь найдёшь». Ну вот как это случайно может сложиться?  ✨ ✨ 2. Это правда работает. Когда мы только задумывали группу, я понимала: пение помогает проживать эмоции. Но одно дело — знать теорию. И совсем другое — видеть это вживую. После встреч участники говорят: 💬 «Мне стало легче» 💬 «Я успокоилась» 💬 «Меня отпустило» 💬 «Я расслабилась» И я вижу это. Иногда песня сначала злит. Иногда поднимает грусть, обиду, слёзы. Но когда начинаешь петь, а не просто слушать — эмоции находят выход через дыхание и голос. Внутри становится больше места для себя и своих чувств. ✨ 3. Слушать и петь — это совершенно разный опыт. Некоторые песни, которые просто слушать тяжело, петь оказывается неожиданно легко. А иногда наоборот — начинаешь петь и вдруг понимаешь: «Ого… а эта песня вообще-то совсем про другое». И часто именно через пение приходит что-то важное: 🌿 облегчение 🌿 контакт с собой 🌿 новый взгляд на свою ситуацию Я очень благодарна всем, кто был с нами в этом цикле 🤍 И у меня хорошая новость — следующий цикл «СПОЁМСЯ» уже 27.05.26 🎶 В этот раз будем петь колыбельные 🕊🤍 Если вам хочется расслабляться, проживать чувства, лучше слышать себя и быть среди людей, оставаясь собой — приходите.

Ссылка на песни плей-листа первого цикла встреч Мы_вяжем_любовь Слушайте, вспоминайте, думайте, чувствуйте, действуйте ❤️‍🔥

Нам важно, чтобы в группе вы чувствовали себя в безопасности: чтобы у вас была возможность расслабиться, и выражать то, что действительно чувствуешь и думаешь, не боясь осуждения. Чтобы это пространство оставалось комфортным для всех, у нас есть несколько простых правил 🌿

Психологическая телесно-ориентированная биосинтетическая группа «СПОЁМСЯ» Мы создаём пространство, где голос становится проводником к чувствам. Через совместное звучание и пение вы сможете встретиться с тем, что обычно прячется глубже слов. Иногда одна строчка песни вдруг попадает точно в сердце — и поднимает то, что давно ждало внимания. На группе мы будем идти в этот опыт бережно и внимательно. Как проходят встречи: — совместное звучание и пение — внимание к телесным и эмоциональным откликам — проживание и обсуждение чувств, которые поднимаются в процессе — поддержка и бережное сопровождение ведущими Это формат, где не важно, умеете ли вы петь. Важно — позволить себе звучать и чувствовать. Эти встречи для вас, если вы: — замечаете, что чувства «застревают» или остаются невыраженными — хотите мягко исследовать свои переживания в контакте с другими — ищете живой, тёплый формат групповой терапии Ведущие: 👱🏻‍♀️Прудникова Юлия — клинический психолог, телесно-ориентированный психолог, НЛП-мастер. @ulia_p 👩🏻Марина Лохматова — системный семейный психолог, владеющий методом ДПДГ, телесно-ориентированный психолог. @vsetouvasest 📅 Когда: по средам 19:00–21:00, раз в две недели. 📍Где: Москва, м. Белорусская, Электрический пер., 3/10 стр 1 Стоимость: — 1750 ₽ за первую встречу — 3500 ₽ за одну встречу — 3000 ₽ за встречу при оплате всего цикла (12 000 ₽) Количество мест ограничено — важно сохранить камерность и возможность для каждого быть услышанным. Если вам откликается такой формат — напишите, и мы расскажем детали 🌿