ABRAMAN

#абраминус Цель недели №16: к 11.08 - должен весить не больше 106,9 кг Результат недели №16: 106,4 кг Цель недели №17: к 18.08 - должен весить не больше 105,9 кг

Кажется, мы с Соной немного расслабились как родители. 😄 Полтора месяца дети гостили в Армении в семье у брата Соны. И им там устроили, кажется, лучшее лето: каждый день - новые места, новые люди, новые активности и новые впечатления. Мы смотрели на всё это по видеосвязи, слушали рассказы детей и в какой-то момент переглянулись: - Кажется, мы какие-то тухлые родители 😥 Наш обычный выходной - это «давайте останемся дома» или «может, сходим в кафе». Решили исправляться. Первой миссией стал Бемби Лэнд на Новой Риге. И это оказался тот самый случай, когда Instagram оказался намного талантливее самого места. На фотографиях - сказка. В жизни - уставшие животные, грязные вольеры, слабая организация и ощущение, что красивую картинку сделали лучше, чем сам парк. Честно говоря, мы пожалели, что потратили на эту поездку почти целый день. Но главный вывод дня оказался вообще не про Бемби Лэнд. Мы поняли, что детям нужны не идеальные локации. Им нужны родители, которые иногда просто говорят: - Собирайтесь, поехали! Поэтому нужна ваша помощь. Подскажите, куда действительно стоит съездить семьёй одним днём из Москвы и точно не пожалеть?

Про споры Если хочешь добиться цели, главное - привязать себя к ней. Есть проверенные способы: • Публичное обещание: чем больше людей знает, тем сложней соскочить • Спор на что-то: если на кону большие деньги, сразу включаешься в процесс • Вовлеченные люди: подвести себя это одно, а если в деле уже несколько человек, то придется разочаровать всю команду • Есть и другие методы, более тонкие, типа «таблиц шагов» и «дизайна среды» Самый примитивный и действенный - конечно, спор. В последнее время я стал каким-то бесконечным спорщиком. Прямо сейчас я нахожусь в четырех спорах: три из них для других (рискуют визави), а один уже для меня. Коронная программа - спор на похудение. За последние десять лет я попробовал множество вариантов и, кажется, пришел к идеальному. Главное - ни в коем случае нельзя спросить просто на конечную цифру - это нездоровая история. Скорее всего, человек будет быстро худеть, потом процесс замедлится и он все бросит. Или наоборот - дожмет результат за последний месяц (с риском для здоровья), а потом все отскочит обратно. Вот идеальный рецепт. Допустим надо сбросить 10 кило. Тогда условия будут такими: • 10 килограммов разбиваются на адекватный срок - 20 или 30 недель • Каждую неделю надо скидывать 200 или 300 граммов • Каждую неделю можно проиграть вполне себе много денег (то есть суммарно можно проиграть много денег 20 или 30 раз, но это нереальный сценарий). • Проигрыш не прощается, все серьезно. Никакие дружеские отношения на это не влияют. • В случае победы или на полпути можно получить хороший подарок (например, в размере недельного проигрыша) - рискует в этом споре только тот, кто хочет добиться результата, все честно. • Можно добавлять всякие дополнительные подарки и микроцели, как в игре, я это очень приветствую. С одним из друзей у меня подпунктов 20, как в договоре)) Этот пост про Сашу Абрамяна из ВЭБа - у него все еще жестче, каждая неделя - минус 1 кило, но он сам согласился. Я обещал, что если он пройдет половину пути, то напишу о нем - выполняю, 13 недель позади. Саша очень сильно изменился, стал грустней, серьезней и меньше. Но зато он весит теперь не 438 кг, как было на старте, а около 100. Задал ему несколько вопросов, которые часто задают мне. ______________ 1. Зачем ты вообще в это ввязался? Не хватает силы воли без спора? Бесспорно. Все, кто меня знает, уже не раз становились невольными свидетелями моего очередного «с понедельника худею». Поэтому дело даже не в силе воли, а в мотивации. А ещё в последнее время мне нравится ввязываться в авантюры. Как в фильме с Джимом Керри - всегда говори «да». Поэтому, когда ты предложил зарубиться, I said «ДА!» И вот уже 13 недель я отправляю тебе фотографии весов. И некоторые другие, о которых ты не просил))) 2. Насколько быстрым был прогресс в начале и насколько тяжело сейчас? Вначале вес уходил быстро, и это очень мотивировало. Сейчас каждый килограмм приходится отрабатывать: внимательнее следить за едой, тренировками и движением в течение дня. Но пока всё идёт по плану. Тревогу не бью - бью калории. 3. Готов ли ты хотя бы одну неделю отдать мне деньги? Прости, но нет! Цель прежняя - увидеть на весах двузначную цифру. Сейчас это уже не столько про спор, сколько про желание наконец доказать себе, что я умею доходить до конца. 4. Как отметишь победу? Точно не тортом. Возможно, встану на доску для сёрфинга. Мне всегда казалось, что я слишком большой и тяжёлый для этого спорта. Будет символично: стать легче и наконец поймать свою волну. ______________ Вот. Я уже не так радуюсь, ведь был уверен, что пару раз точно заработаю. Но похоже, тут будет пролет. Который компенсируется радостью за Абрамяна))

Замечательное завершение дня в компании классных людей ♥️

#абраминус Цель недели №15: к 04.08 - должен весить не больше 107,9 кг Результат недели №15: 107,4 кг Цель недели №16: к 11.08 - должен весить не больше 106,9 кг

#дурацкиешуточки Так мы с Соной и познакомились ☺️

Серьезно, а как?!

Ника прислала селфи… Я не готов. Я совсем не готов к таким скоростям взросления ♥️

#абраминус Цель недели №14: к 28.07 - должен весить не больше 108,9 кг Результат недели №14: 107,9 кг Цель недели №15: к 04.08 - должен весить не больше 107,9 кг

Абрачеллендж день 1 - погнали наши городских… Не переживайте, каждый день не буду такое выкладывать, но буду держать вас в курсе трансформационных процессов, если такие будут 🙈