Город на Ангаре

Яркий цвет овощей и фруктов — это не просто эстетика, а настоящий природный энергетик. Речь идет о флавоноидах: эти пигменты работают как умная защита от ежедневного стресса, помогают сосудам оставаться эластичными и разгоняют метаболизм. Особенно они выручают в периоды упадка сил, хронического недосыпа или когда организм начинает «капризничать» при смене погоды. В отличие от синтетических витаминов, получить эту пользу проще простого — прямо из еды. Включите в меню яблоки, сочные томаты, хрустящий перец, брокколи, а также темную вишню, бруснику или малину. И запомните главное правило: чем пестрее ваш обед, тем мощнее коктейль из флавоноидов вы получаете. Пусть в вашей тарелке будет целая палитра оттенков — это залог отличного тонуса каждый день.

Осенью в Ленинском округе появится новое общественное пространство – «Сквер Будущего». Его создаём на пересечении улиц Баумана, Ярославского и 18-го Советского переулка. Этот объект стал одним из победителей рейтингового голосования в прошлом году. Благоустройство территории поддержали более 17 тысяч человек.   Раньше здесь был заброшенный пустырь. Благодаря президентскому проекту «Формирование комфортной городской среды» нацпроекта «Инфраструктура для жизни» появятся эстрада и амфитеатр для проведения мероприятий, места для отдыха.   С губернатором Иркутской области Игорем Кобзевым, председателем Думы Иркутска Евгением Стекачевым проверили, как идут работы. Подрядчик сделал устройство бетонной плиты, уже засеял газоны, приступил к укладке плитки. Темп хороший.   Красивых, комфортных пространств в нашем городе появляется всё больше и больше. И каждое из них создаём при участии жителей. От активности иркутян, их инициатив и предпочтений зависит, какое из мест получит новый облик.

На передовой врачи — на вес золота. Иркутский медик с позывным Знахарь это подтверждает делом. Выпускник местного университета, он воюет не автоматом, а бинтами и препаратами. Его главная награда — спасённые жизни товарищей. https://t.me/admirk/49662

Экран против гормонов. Короткие видео перед сном — это наркотик для дофаминовой системы. Регулярные скачки «гормона радости» каждые 10 секунд истощают центры удовольствия в мозгу. Результат: даже при наличии привлекательного партнера секс воспринимается как рутина — слишком энергозатратно и невыгодно для мозга. Исследования подтверждают прямую связь между экранным временем и охлаждением чувств. С 1996 по 2008 год секс раз в неделю был нормой для 59% женатых пар. Сегодня этот показатель рухнул до 49%, а почти у половины супружеских пар интим отсутствует годами. Терапевты называют это «эффектом параллельных жизней»: мы обсуждаем только счета и графики, теряя прикосновения и флирт. В итоге 40% опрошенных готовы променять год плотской жизни на вечный доступ к сети. Выключайте гаджеты за час до сна.

Как идёт капитальный ремонт в пищеблоке школы № 6, проверили сегодня вместе с губернатором Иркутской области Игорем Кобзевым. Работы ведём на средства городского бюджета. Срок завершения – 25 августа.   Подрядчик уже заменил электрику и водопровод, сделал вентиляцию. Сейчас – финальная стадия монтажа: отделка стен и установка оборудования. Увеличили обеденный зал – теперь здесь смогут одновременно получать полноценное горячее питание сразу 200 учеников.   Также на средства Фонда поддержки избирательных округов ремонтируем крыльцо. Важно, чтобы к началу учебного года входная группа была полностью готова.   Школа № 6 – одно из крупнейших образовательных учреждений города. Здесь обучается более полутора тысяч детей, в том числе и ребята с ограниченными возможностями здоровья. Это требует особого подхода в плане создания доступной и комфортной среды, что мы тоже учитываем при проведении ремонтов.

На Глазковском мосту в Иркутске ночью заменили 40 бетонных плит под трамвайными путями. Работы провело МП «Служба эксплуатации мостов» в часы, когда движение было минимальным. https://t.me/admirk/49624

Как работает «Круглосуточный дозор»: Житель Иркутска звонит по номеру 500-100 и описывает проблему оператору. Если у сотрудника службы есть нужные данные, он предоставляет их сразу же. https://t.me/gazeta_irkutsk/16271

Токсичный коллектив, бесконечные придирки и завышенные планы — скоро за это можно будет получить деньги. С февраля 2027 года в России заработает ГОСТ по защите психики на работе. Пока стандарт не обязателен, но как только компания пропишет его правила во внутренних бумагах, они тут же становятся законом. С этого момента любой случай буллинга или неадекватного прессинга дает вам официальное право требовать от работодателя финансовой компенсации за стресс.

Власти выделят федеральные средства на достройку школы в микрорайоне Союз. Губернатор Игорь Кобзев и мэр Руслан Болотов провели выездное совещание на объекте с профильными министрами и чиновниками администрации. https://t.me/admirk/49600?single

В Иркутске договоры о развитии застроенных территорий (РЗТ) выполнены на 97%. На совещании мэра Руслана Болотова отметили: аварийное жильё ликвидируют без бюджетных средств. https://t.me/admirk/49586

Закон! Никто не может быть выше закона. История теннисного корта сегодня – это вопрос о законе, а не о казуистике, как пытается представить наш любимый «борец за справедливость» Павел Степанов. Рассуждения о мировом соглашении, которым сегодня пытается апеллировать блогер, хороши, когда ты не несёшь никакой ответственности. Во-первых, самострои на этом участке были обнаружены Стройнадзором, который обязал администрацию обратиться в суд. И то, о чем молчит Павел, – капитальный самострой возник на особо охраняемой природной территории – «Кайская роща», где подобное строительство, в принципе, запрещено. Во-вторых, в ходе судебных разбирательств была назначена судебная экспертиза, не ангажированная одной из сторон. Согласно заключению здания крытых теннисных кортов обладают признаками объектов капитального строительства (а это, напомним, запрещено федеральным законом в особо охраняемой территории) и не соответствуют техническому регламенту о безопасности зданий и сооружений, что создаёт угрозу жизни и здоровью граждан. И наконец, последнее. Почему же мэрия не идёт на мировое соглашение? А потому, что заключить мировое при существующих нарушениях – это однозначно отправиться в тюрьму тому специалисту, кто поставит под документами свою подпись. Ведь он преступит закон, сохраняя объект с множественными нарушениями. Получается, и Павел Степанов, и владелец корта Малинович просят администрацию Иркутска нарушить закон. Никто не может быть выше закона! Несмотря на это главное правило, на котором и строится настоящее цивилизованное общество, сегодня для ряда людей оно неважно, даже если нарушены границы зелёных охраняемых территорий и выявлены нарушения, угрожающие жизни и здоровью, в том числе и детей. За такую справедливость борется Паша?

Опасный контрафакт на полках маркетплейсов: БАДы для коррекции веса оказались подделкой с запрещенным веществом. Вместо обещанного эффекта покупатели рискуют заработать хроническую сердечную недостаточность и психические расстройства. Препарат, который должен продаваться исключительно по строгому рецепту, незаконно ввозится под брендами США и ЕС, а производится, по данным источника, в подпольных цехах Казахстана, минуя всякий контроль качества.

Иркутян зовут на форум «Россия – наш дом». Мероприятие пройдёт 18–23 октября. Заявки принимают на портале «Молодежь России». Проект поддержан грантом Движения Первых. https://t.me/admirk/49565