АктиБио

🪄 Вжух, и готово! Забирай нашу шпаргалку с формулой сбалансированного перекуса ✔️ И запасайся АктиБио — с ним любой боул получится ещё вкуснее и полезнее! 💚 — если хочешь больше таких полезных гайдов

А что будет сверху?

Теперь добавим наполнение! Что предпочитаешь?

🥛 Выбираем основу:

Хотим собрать лёгкий боул на обед 🥣 Поможешь?

👀 Новая страна, другая кухня и смена часовых поясов — как сделать поездку комфортнее? Делимся простым советом, который поможет легче адаптироваться в отпуске или командировке 🧳 Сохраняй, чтобы не потерять перед следующей поездкой ✨💚

Наш организм та ещё загадка! Иногда он просит поесть, чтобы восстановить силы, но после обеда вместо бодрости накатывает сон. Или даже снова голод 👀 Важно обращать внимание на такие сигналы тела — тогда ты будешь чувствовать себя комфортно. А помогут в этом наши советы! Твои обычные ощущения после еды: ❤️ — хочется спать 🔥 — хочется есть 👍🏻 — хочется лёгкости

День в своём ритме 💚 Завтрак, тренировка, дела и новый высокобелковый АктиБио, который удобно взять с собой в активный день. А как проходит ваш день? Делитесь в комментариях!

❔❔❔ Вопрос на засыпку: достаточно ли белка в твоём рационе? Многим его не хватает, и добор до нормы превращается в тот ещё квест. Мы собрали топ продуктов с высоким содержанием белка, включая один ✨ особенно вкусный ✨ Выбирай! 💚

Кто с нами? Не стесняемся, ставим ❤️

Кое-что полезное к твоей следующей тренировке: попробуй эту технику дыхания 🧘🏻‍♀️ Она поможет держать темп и сфокусироваться на упражнениях! Сохраняй, чтобы не потерять 💚

🧘🏻‍♀️ Тренируешься? Дыши! Результат занятий зависит не только от техники упражнений. Правильное дыхание — привычка, которая помогает телу справиться с нагрузкой. ✅ Мышцы получают больше кислорода ✅ Легче сосредоточиться на движениях ✅ Больше сил и лучше самочувствие ✅ Восстановление идёт быстрее Скоро продолжим тему: готовим гайд по техникам дыхания! А пока ждешь не забудь перекусить АктиБио 💚

Р Е Ц Е П Т Любители моти, общий сбор! Сохраняйте простой домашний рецепт 🍧 Можете брать ингредиенты на глаз и пробовать разные сочетания! 1️⃣ Смешиваем натуральный АктиБио с любыми ягодами. 2️⃣ Размягчаем рисовую бумагу в воде. 3️⃣ Заворачиваем моти и прячем в холодильник до застывания начинки. Готово! Осталось насладиться вкусом 🥰 Какие ягоды добавишь в моти?