ЖЖГИСЬ

21 образец в лаборатории на проверке. Еще у нас готовы результаты испытаний на готовую еду из пятерочки из магнита, скоро ролик на канале. А еще конечно мороженное протеиновое и протеиновые чипсы, все как заказывали, мы доберемся до истины 🤣😎

12 белковых продуктов до 100 рублей: рейтинг самых выгодных В этом выпуске мы отправляемся на поиски самых выгодных источников белка стоимостью до 100 рублей. Я собрал 12 популярных продуктов и расположил их в рейтинге по цене за 1 грамм белка - от самого дорогого к самому доступному. Узнайте, что выгоднее! Смотреть на ЮТУБе Смотреть на ВК

ОТКРЫВАЮ ПРЕДЗАПИСЬ НА НОВЫЙ ПОТОК PROЖЖГИСЬ! 🔥 Я могу долго рассказывать, какой у нас курс, как он устроен и какие результаты получают участники. Но зачем мне рассказывать? Лучше пусть за меня скажут те, кто уже прошёл этот путь! Видео с нашего летнего выпускного PROЖЖГИСЬ 2026. А теперь мы начинаем готовиться к новому потоку! 🚀 Старт — 15 сентября. Предзапись уже открыта. Оставляйте заявку — вы первыми узнаете о старте продаж и получите возможность зайти на курс по самым выгодным условиям. https://zhzhgis.ru/prozhzhgis2026 Возможно, следующий выпускной будет уже вашим!)

Чтобы похудеть, не надо отказываться от любимых продуктов! Я доказал это на своем примере, сбросив 30 кг, и готов поделиться секретами с вами. В этом выпуске я собрал 7 лучших альтернатив популярным продуктам, которые мешают нам быть в форме. Смотреть на ЮТУБ Смотреть на ВК

Это уже не просто обман. Это какой-то абсурд. Слов нет , но я напишу... Год назад я купил несколько бюджетных протеинов с маркетплейсов и отправил их в лабораторию. Результаты тогда шокировали и меня, и вас: в большистве оказалось что белка меньше заявленого или почти нет. Прошел целый год. Эти же протеины как продавались — так и продаются. Люди продолжают их покупать. Поэтому я решил снова купить их и еще раз отправить в лабораторию. И знаете что? Практически ничего не изменилось. Как не хватало белка год назад — так его не хватает и сейчас. То есть производитель может написать на банке красивые цифры, поставить низкую цену, продавать тысячи упаковок — а внутри будет вообще непонятно что? И всем нормально? Люди покупают ПРОТЕИН ради белка. Платят деньги. Пьют его каждый день. А белка там может быть не столько сколько написано У меня один вопрос: как такое вообще до сих пор продается?

Отчет за месяц, человека который поставил миллион рублей на свое похудение. вес -4,8 кг, талия -6см, при это грудная клетка остается при тех же размерах Все это говорит о том, что Илья не просто сдувается, а у него просходит рекомпозиция. Удасться ли Илье сделать впечатляющий результат и забрать свои деньги обратно, узнаем через месяц 🙂 А пока пожелаем ему сил и терпения 😎

Топ-10 продуктов для похудения из магазина Чижик Хотите худеть вкусно, сытно и без лишних затрат? В этом видео я отправляюсь в один из самых бюджетных магазинов – Чижик, чтобы показать вам 10 лучших продуктов для похудения! Смотреть на ЮТУБ Смотреть на ВК ИИ безжалостно меня искрежило, ну ладно)))

Как выглядит мой рацион, на котором я не только похудел на 30 кг за 4 месяца, но и сохранил мышечную массу! на таком рационе я легко набираю 2гр белка на кг веса. Завтрак. Обжариваю Геркулес до орехового запаха, подливаю водички, распариваю его, разбиваю пару яйц, перемешиваю, ем с йогуртом — это уже около 30 г белка. Большую часть белка я получаю из основные приемы пищи. беру около 500 г курицы или нежирного фарша  Обжариваю с луком, добавляю специй и перетертых томатов цельнозерновых макарон и водички, а по готовности посыпаю сыром Итого уже около 140 г белка. Перекусы. Творог или блюда из него, типа запеканки с яблоком — это еще примерно 40 г белка. Если творог надоел — делаю салат из тунца и овощей Получается уже около 180 г белка. Но готовить хочется не всегда, да и времени иногда просто нет. Поэтому я часто беру высокобелковый напиток АктиБио @acti_bio. Одна бутылочка — это еще 20 г белка. Это удобный и легкий перекус и способ добрать дневную норму белка без готовки. Особенно выручает в дороге, на работе или после тренировки, когда нужен быстрый и качественный источник белка. Попробуйте и сделаете мир легче!

🔥 Похудеет за 1 000 000 ₽? Мой подписчик Илья поставил на кон миллион рублей и за 60 дней должен сбросить 5 кг и снизить процент жира на 10% Жесткий договор, штрафы за нарушения, первые тренировки, закупка продуктов и начало большой трансформации. Получится ли у него вернуть свои деньги? Смотрите первый выпуск! Смотреть на ЮТУБе Смотреть на ВК