Есения Раевская | записки

Ребята помогайте 🥹 разрядился телефон, захожу в инсту, а у меня её нет…только аккаунт школы «по-живому», а личного нет вообще это глюк или блокировка? у меня вчера был обвал восхитительных женщин в директе после моего предложения делать женские монологи, это может быть с этим связно? короче, если вы в теме или у вас есть человек, который может помочь вернуть страницу, напишите пожалуйстааааа 🙏🏻

👂🏻«Путешествие вглубь себя» Тебе нужно 15 минут свободного времени и твёрдая поверхность. Можно кровать, лучше пол и коврик для йоги. Ложись на спину, руки-ноги не скрещивай, включай в наушниках Практика записана на частоте 285 Гц. Она способствует исцелению клеток и тканей организма и вызывает в теле ощущения обновления и приятной лёгкости

☀️у меня для вас подарок в честь дня летнего солнцестояния я верю во все эти энергетические штучки. когда теряю вкус и радость жизни и нужно себя «подлечить», всегда работаю на уровне энергии, состояния и ощущений. Эффект от них для меня сильнее любых техник на уровне ума дарю вам актерскую медитацию «путешествие вглубь себя» от Станиславского в аудио формате, записанную моим голосом. ничего подобного не видела ни в одном инструментарии. Он предлагает понаблюдать за собой изнутри в буквальном смысле она сильнодействующая и в ту и в другую сторону. Эффект зависит от состояния, в котором вы в неё идёте, поэтому, пожалуйста, не делайте её наспех, набегу. Это не релакс, а работа с собой и надо отвести на неё 20 минут ни на что не отвлекаясь были разные эффекты - сладкий сон и ощущение максимальной перезагрузки. Кто то снял зажим с челюсти, кто-то буквально поставил на место косточку на ноге а у кого-то сильнее забилось сердце и закружилась голова. В случае сильных неприятных ощущений, лучше прекратить и просто полежать. Поэтому, смотрите по состоянию, если готовы нырнуть вглубь себя, попробуйте, вы можете направить внимание туда, где болит и обнять это. Тогда практика станет исцеляющей. а может ничего сверхъестественного не произойти и это тоже ок кто сделает, буду ждать ваших ощущений, напишите мне пожалуйста 🙌🏻

моё лето посвящено обучению К концу сентября, надеюсь, стану режиссером - педагогом по технике Михаила Чехова и по технике Мейснера. Ну и английский дотяну до B1, но это не точно) сейчас был созвон - знакомство с мастером по Чехову - Владимиром Григорьевичем: - расскажите о себе - актриса, играю в театре «Мастерская», ученица Григория Козлова… -всё, можете не продолжать. Вы ученица Козлова, мне этого достаточно. Грише привет обмурашило всю. несказанно приятно. предвкушаю новый долгожданный этап

обессмысливание жизни может выглядеть так: пишешь пост о своих внутренних потерях, через 5 минут застаёшь себя за выбором винтажной фруктовницы на озоне. написание поста о бессмысленности резко становится бессмысленным как и выбор фруктовницы, которую никогда не купишь. применимо ко всем процессам, кризис во всей своей красе меня не пугают кризисы, я очень их уважаю и умею в них расслабляться и наблюдать. в них переосмысление и мощный рост. но проживать это отсутствие воли к жизни невыносимо гадко

в 23:15 мы сегодня закончили «Тихий Дон» в Калининграде. Рекорд. Андрюша Аладьин говорит «ты сегодня использовала эту технику, которую тренировала?» я говорю, да, стараюсь, а ты заметил? Он говорит, «конечно» вообще, классно сразу применять новые знания на практике и вдвойне приятнее, когда это замечают твои партнёры в жизнь тоже беру все бонусы тренинга. слушать себя и не врать. В большинстве случаев - это отказывать) отказывать очень приятно. Сегодня сказала нет калининградскому телевидению на просьбу сказать пару слов о «Тихом Доне». я не знаю что говорить о Тихом Доне. мы играем его с 2013-ого) он стареет вместе с нами

помните, когда в детстве прогуливал урок и потом было стрёмно возвращаться, потому что до фига уже пропустил? вот у меня сейчас те же чувства по отношению к каналу 😂 но желание рассказать вам о своём 3-ёх дневном обучении актёрской технике Мейснера в Москве сильнее. ядро техники - подлинное взаимодействие с партнёром и внимательное отношения к собственным импульсам во время этого контакта лучшая техника для «прочистки эмоциональных труб». ощущение, что я сделала клизму души, прошу прощение за не художественное сравнение все процессы рождаются так легко, что аж страшно. Не надо погружаться, вспоминать, копаться, даже о тексте не надо думать. надо просто установить контакт с партнёром и быть честным в нём, а дальше постоянно удивляться а ещё мне очень нравится, что в ней есть баланс спонтанности и импульса со структурой и строгой дисциплиной. Это что-то на правдивом и адекватном, без крайностей и перекосов. я влюбилась и снова вспомнила как ценны актерские тренинги я бы сказала так: Станиславский помогает погрузиться в себя, Чехов - вырасти над собой, а Мейснер - принять себя таким, какой ты есть пока общими мазками. главное открытие требует отдельного поста. конечно, я иду в июле на длительную педагогическую программу. Наш педагог Вероника - пример для подражания. с такой чуткостью и вниманием к каждому из нас, бесценно

сегодня случился Эшелон, который мы не играли 2 года как я рада, что этот спектакль вернулся. Соскучилась по нему и своей Лавре. и студентов увидела неожиданно. спасибо, что пришли 🩶 приходите на Эшелон 26 мая. приходите, обязательно. так остро он звучит сейчас. к сожалению

надо бы перевезти себя с ближнего востока в более безопасное место из всех доступных, - подумали мы, - и купили билеты в Египет. Едем 4 часа по пустыням саудовской Аравии до города Медина. Оттуда через красное море, 2 часа и мы в Каире. забронировали отель за 20 долларов и взяли экскурсию на пирамиды и в археологический музей. Пытаюсь понять, что я чувствую и не понимаю. Кажется, что спокойна, но, скорее всего, моя психика в режиме ожидания восприятия всего происходящего. подзависла

мы зависли в Саудовской Аравии. приехали на 2 дня отмечать день рождения Саши. Завтра у нас самолёт в Эмираты через Катар, всё небо закрыто. проснёмся, поймём что делать, пока не знаем)

друзья, я совсем здесь не говорю о своей школе🥲 22 февраля будет очень крутой телесный класс «Сюжеты тела» с хореографом Алисой Иус. Если вы свободны, приходите с 18 до 21, от прошлой встречи все были в восторге. Сама бы пошла, если бы была в Петербурге. подробнее здесь а еще хочу сделать закрытый канал для абитуриентов театральных. Поступление на носу, а во мне много опыта, знаний и любви к этому процессу, хочется делиться. Буду регулярно выкладывать упражнения тренинга на снятие зажимов, физику, голос, речь, делать разборы материала, групповые онлайн-встречи на тренинг и чтение материала, посты/подкасты с ответами на вопросы. Если у меня тут есть абитуриенты театральных, напишите в комментариях своего любимого автора, я с вами свяжусь. Мне кажется, это очень полезная тема с точки зрения знаний, практики и поддержки, которая необходима на поступлении каждому🩶

Если бы в комиссии театрального 16 лет назад сидели мои Персонажи, они сказали бы мне это: Аксинья «Тихий Дон»: отдай мне свою боль и я помогу тебе её прожить Грушенька «Карамазовы»: отдай мне свою боль и я помогу тебе её увидеть Адельма «Турандот» со мной ты поймешь, что несвобода и страх всегда внутри и никогда снаружи. И если встать «над», будет смешно и уже не так страшно Бэкки Тэтчер «Том Сойер»: а я покажу тебе, что ты не только запутавшаяся женщина но ещё и маленькая девочка Елена Булгакова «Жёны»: я понесу тебя на руках, когда тебе будет невыносимо Верочка «Утиная охота»: я дам тебе веру, что тебя можно не только хотеть, но ещё и любить. На мне закончится твоя твоя drama queen эпоха Дорина «Тартюф»: я стану твоим большим подарком и покажу, что ты стала крутой актрисой. Но ты всё равно мне не поверишь Лавра «Эшелон» маленькая моя, я буду с тобой, когда начнется война Исмена «Антигона» я приду к тебе, когда темы станут для тебя важнее ролей Nowname: кажется, сейчас ты во мне не нуждаешься. Но когда буду нужна, обязательно к тебе приду! Роли зеркала, учителя, подарки и терапевты, конечно)