آفــتـــابـــِـہ مــســے

جمعه؛ روزِ رنگ پاشیدن روی دل خسته…🌿🤍 @AFTABEHMESI✌️

@AFTABEHMESI✌️

صبحت زیبا🌟☀️ همواره به فرجام خوش کار بیاندیشید تا به شگفتی شاهد حل تمامِ مسائلِ زندگیِ خود باشید. چراکه آنچه در ذهن بکارید همان را برداشت خواهید کرد. @AFTABEHMESI✌️

پروردگارا، تو را سپاس می‌گویم که در تلاطمِ روزگار، پناهی جز آغوشِ امنت برایم باقی نگذاشتی؛ که اگر به غیرِ تو دل می‌بستم، هرگز شکوهِ بی‌همتایِ تکیه بر قدرتِ بی‌پایانت را نمی‌شناختم. شکر تو را که در تاریک‌ترین لحظات، آن‌جا که چراغِ امید به خاموشی می‌گرایید، با اعجازِ حضورت به من یادآور شدی که واژه‌ی «ناممکن» در قاموسِ کبریاییِ تو هیچ معنایی ندارد. سپاس برای آن شب‌های دشواری که هراس بر جانم سایه افکنده بود، اما طنینِ آرام‌بخشِ تو در عمقِ وجودم نجوا کرد: «اندوهگین مباش و مترس، که من با توام.» @AFTABEHMESI✌️

همه داستان رونيما يوشيج گفت: چایت را بنوش نگران فردا نباش از گندمزار من وتومشتى كاه مى ماند براى بادها ...🌾 @AFTABEHMESI✌️

چهار نون راهگشا: ‏ ‏یکم: نبین ‏۱- عیب مردم را نبین ‏۲- مسائل جزئی در زندگی خانوادگی را نبین ‏۳- کارهای خوب خودت را که برای دیگران انجام می دهی نبین ‏۴- گاهی باید وانمود کنی که ندیدی (اصل تغافل) دوم: نگو ‏ ۱- هرچه شنیدی نگو ‏ ۲- به کسی که حرفت در او تاثیرندارد نگو ‏۳- سخنی که دلی بیازارد نگو ‏۴- هرسخن راستی را هرجا نگو ‏۵- هرخیری که درحق دیگران کردی نگو ‏۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد سوم: نشنو ‏۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ‏۲- وقتی دونفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی ۳- غیبت را نشنو ‏۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل) ‏چهارم: نپرس ‏۱- آنچه را که به تو مربوط نیست نپرس ‏۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد نپرس ‏۳- آنچه باعث آزار شخص می شود نپرس ‏۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست نپرس ‏۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود نپرس @AFTABEHMESI✌️

در دل من چيزیست ؛ مثل يك بيشه‌ی‌ نور ، مثل خواب دم صبح ! و چنان بی‌تابم كه دلم می‌خواهد ، بدوم تا تهِ دشت ، بروم تا سر كوه ... دورها آوايی‌ست ، كه مرا می‌خواند ... صبح بخیر @AFTABEHMESI✌️

یادش بخیر چه زود گذشت🤔🤔🥺🥺🥺🥺 @AFTABEHMESI✌️

یکی از بزرگ‌ترین روزی ها و لطف‌های خدا به یه آدم اینه که دوستای خوب سر راهش قرار بده🌷 و یکی از سخت‌ترین امتحان‌هاش هم اینه که گرفتار آدمای اشتباه و رفیق‌های بد بشه🌷 @AFTABEHMESI✌️

مراسم غیبت کُنون بعد عروسی😅😆😂😂 @AFTABEHMESI✌️

کاملا تمیز همراه با سرعت فراوان😇🤣🤣👌 @AFTABEHMESI✌️

بچه ها بااین کاردستی ساعتها مشغولن😍😊 @AFTABEHMESI✌️

📜پنج عادت ساده که میتونه رابطه‌ات رونجات بده ، گاهی مشكل، كمبود عشق نيست...كمبود اين عادت هاست. - ١. بيشتر گوش بده ، كمتردفاع كن همه دوست دارن شنيده بشن. گاهی شريک عاطفيت راه حل نمى خواد، فقط مى خواد دركش كنى. -۲.ازتشكر كردن غافل نشو ، رابطه ها معمولاً با اتفاقات بزرگی خراب نمیشن. با نادیده گرفتن كارهاى كوچیک آسيب میبینن - ٣. اختلاف رو عقب ننداز مشكلى كه درباره ش حرف زده نشه، معمولاً خودش حل نمیشه - ۴. زمان دونفره بساز حتى ۱۵دقيقه گفتگوی واقعى،ازساعت ها كنارهم بودن بدون ارتباط ارزشمندتره. - ۵. دراوج عصبانيت تصميم نگیر بعضى جمله ها در چند ثانيه گفته مى شن، اما سال ها درذهن میمونن @AFTABEHMESI✌️

حقایق🐼عحیب🐸حیوانات🐣 @AFTABEHMESI✌️

۱. گاهی فقط برای دل خودت یه کار جدید رو امتحان کن. ۲. به آدم‌ها بگو دوستشون داری یا ازشون خوشت میاد. ۳. لذت‌های کوچیک رو به بعد موکول نکن. ۴. هر جا می‌شه یه کاری رو ساده‌تر انجام داد، سختش نکن. ۵. بیشتر به خودت بگو: «اتفاق‌های شگفت‌انگیزی برای من می‌افته.» ۶. از پرسیدن چیزی که می‌خوای نترس. ۷. بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی، به خودت اعتماد کن. ۸. برای چیزهایی که کنترلی روشون نداری، انرژیت رو هدر نده. ۹. هر روز حتی یک قدم کوچیک به سمت هدفت بردار. ۱۰. هر وقت لازم بود، با خیال راحت «نه» بگو. ۱۱. بیشتر بخند؛ خیلی از مشکلات اون‌قدرها هم جدی نیستن. ۱۲. خودت رو با نسخه دیروزت مقایسه کن، نه با زندگی بقیه. ۱۳. وقتی یه فرصت در زد، قبل از اینکه ترس تصمیم بگیره، امتحانش کن. ۱۴. باآدم‌هایی که بهت حس خوب می‌دن، بیشتر وقت بگذرون. ۱۵. هر روز یه دلیل برای شکرگزاری پیدا کن؛ حتی اگه خیلی کوچیک باشه. @AFTABEHMESI✌️

باید آرام‌تر می‌شدم و آرام‌تر ادامه می‌دادم، خبری نبـود که! این من بودم که همه چیز را زیاد جدی گرفته بودم... زندگی روالش آهستگی بود و من تند می‌رفتم و این خودم بودم که خودم را آزار می‌دادم! عجول که باشی و تند که بروی و صبـور که نباشی، دائما مضطرب خواهی‌بود و من خودم هر صبح، هیزم به آتش اضطراب خودم می‌ریختم و در عجب بودم که این حجم سیال نگرانی و اضطراب از کجا می‌آید!؟ از یک‌ جا به بعد به اشتباهاتت پی می‌بری و مهم نیست کجای مسیری، قاطعانه می‌زنی روی ترمز و نفس عمیقی می‌کشی و از نو شروع می‌کنی، این‌بار اما سنجیده‌تر، آهسته‌تر، آرام‌تر... و زندگی دقیقا از همان‌جاست که روی خوشش را به تو نشان خواهد داد و تو درخواهی‌یافت که جهان به‌سان تماشای یک نوزاد، آرام و خونسرد و زیباست... 👤 نرگس صرافیان طوفان @AFTABEHMESI✌️

چقدر زیبا و هنرمندانه😍 @AFTABEHMESI✌️

@AFTABEHMESI✌️

بیخیال هر چیزی که تا امروز نشد زندگی رو دوباره از سر بگیر... روزت دلچسب ♥️🌱 @AFTABEHMESI✌️

اگر ناامید هستید، قدم بزنید. اگر خسته‌اید، استراحت کنید. اگر گیج هستید، کمی سکوت کنید. اگر غمگین هستید، بدوید. اگر استرس دارید، مدیتیشن کنید. اگر عصبانی هستید، نفس عمیق بکشید. اگر ترسیده‌اید، با کسی حرف بزنید. اگر خوشحالید، آن را با دیگران تقسیم کنید. اگر بی‌حوصله‌اید، چیزی تازه یاد بگیرید. اگر ذهنتان شلوغ است، افکارتان را بنویسید. اگر بی‌انگیزه‌اید، فقط پنج دقیقه شروع کنید. اگر حسادت می‌کنید، روی رشد خودتان تمرکز کنید. اگر ناامید شده‌اید، به خودتان زمان بدهید. اگر از چیزی پشیمانید، از آن درس بگیرید. اگر احساس تنهایی می‌کنید، به کسی زنگ بزنید. اگر بیش از حد فکر می‌کنید، به زمان حال برگردید. اگر اعتمادبه‌نفستان کم شده، کاری را انجام دهید که قبلاً از پسش برآمده‌اید. اگر احساس می‌کنید گیر افتاده‌اید، یک تغییر کوچک ایجاد کنید. اگر دلتان گرفته، به سفری در طبیعت بروید. @AFTABEHMESI✌️