Жизнь после инсульта

🩺 ❓У вас есть вопросы к реабилитологу? Мы готовим вебинар с Глебом Владимировичем Нырковым — врачом по физической и реабилитационной медицине, специалистом с 9-летним стажем. На вебинаре можно будет задать вопросы о своём конкретном случае. Что вы хотите спросить? Вот самые частые темы: - Как восстановить ходьбу? - Что делать, если больно заниматься? - Как правильно заниматься дома? - Как помочь родственнику? Если вашего вопроса нет в списке — напишите его в комментариях. Самые частые разберём в прямом эфире . 📌 Зарегистрироваться: https://zhizn-posle-insulta.timepad.ru/event/4129659/ 🗓️ Когда: 14.08.2026 в 12:00 по Москве 💰 Бесплатно 👉 Posleinsulta.com 📹 VK: https://vkvideo.ru/@club235604715 📱 TG: https://t.me/afterstroke 📱 MAX: https://max.ru/id5024252831_biz #вебинар #реабилитолог #вопросы #Нырков #бесплатно #послеинсульта

🔔 Не забудьте: сегодня на платформе вас ждут новые материалы 👉 Сделайте маленький шаг к большому восстановлению на https://go.posleinsulta.com/ напоминание #ежедневныезадания #платформа #Posleinsulta #шагквыздоровлению #реабилитация #послеинсульта

🧠 📖 Сложный пересказ: тренировка понимания и памяти Это упражнение для тех, кто легко пересказывает короткие тексты и хочет усложнить задачу. Упражнение «Сложный пересказ»: Вариант 1. Прочитайте короткий рассказ (10–15 предложений). А теперь перескажите его не с начала, а с конца. Начните с последнего события и двигайтесь к первому. Вариант 2. Прочитайте текст. Перескажите его от лица другого персонажа. Например, «Колобок» — от лица лисы. Вариант 3. Прочитайте текст. Перескажите его в одном предложении. А потом — в трёх. А потом — в десяти. Почему это работает: Тренируется глубокая обработка информации, память, способность менять перспективу, гибкость мышления. Это помогает в понимании сложных текстов и разговоров. 👉 Posleinsulta.com 📹 VK: https://vkvideo.ru/@club235604715 📱 TG: https://t.me/afterstroke 📱 MAX: https://max.ru/id5024252831_biz #сложныйпересказ #понимание #память #нейротренировка #послеинсульта

🩺 Готовимся к вебинару с реабилитологом Скоро встречаемся с врачом-реабилитологом Глебом Владимировичем Нырковым. О чём поговорим: - Что такое реабилитация на самом деле - Восстановление движений: что работает, а что — нет - Как не навредить себе в домашних условиях - Роль семьи в восстановлении Если вы давно не были на реабилитации или сомневаетесь в своей программе — этот вебинар для вас. 📌 Зарегистрироваться: https://zhizn-posle-insulta.timepad.ru/event/4129659/ 🗓️ Когда: 14.08.2026 в 12:00 по Москве 💰 Стоимость: бесплатно Ссылка на трансляцию придёт на почту после регистрации. 👉 Posleinsulta.com 📹 VK: https://vkvideo.ru/@club235604715 📱 TG: https://t.me/afterstroke 📱 MAX: https://max.ru/id5024252831_biz #вебинар #напоминание #реабилитолог #Нырков #бесплатно #послеинсульта

🧠 💡 Мышление после инсульта: как вернуть ясность и скорость Вы замечаете, что стали медленнее соображать? Трудно принять решение, сложно понять инструкцию, путаетесь в последовательности действий? Это не «глупость». Это нарушение мышления и управляющих функций — одно из частых последствий инсульта. Мышление — это сложный процесс: анализ, планирование, принятие решений, контроль действий. Когда страдают лобные доли мозга, эти функции нарушаются. Но их можно восстанавливать — через специальные упражнения. Что помогает: - Планирование дня. Записывайте 3–5 дел на завтра. Утром проверяйте, что сделали. Это тренирует способность планировать и контролировать. Решение бытовых задач. «Как быстрее дойти до магазина?» «Что приготовить из того, что есть в холодильнике?» Это заставляет мозг анализировать и принимать решения. - Игры на логику. Шахматы, шашки, нарды, простые головоломки. Неважно, выиграли вы или проиграли — важен сам процесс обдумывания ходов. - Объяснение простых вещей. Попробуйте объяснить ребёнку или внуку, как работает чайник или почему идёт дождь. Это тренирует способность структурировать информацию. - Чтение с пересказом. Прочитайте короткий текст и перескажите его своими словами. Это развивает понимание, память и умение формулировать мысли. Мышление — это навык. И его можно развивать, даже если сейчас кажется, что «голова не работает». Начните с малого, но делайте это каждый день. На платформе Posleinsulta.com  вы найдёте упражнения для восстановления когнитивных функций — памяти, внимания и мышления. Видео с пояснениями помогут заниматься правильно и без страха ошибки. 👉 Posleinsulta.com 📹 VK видео канал: https://vkvideo.ru/@club235604715 📱 Telegram-канал: https://t.me/afterstroke 📱 MAX-канал: https://max.ru/id5024252831_biz #мышление #ясностьума #когнитивныефункции #планирование #реабилитация #послеинсульта #упражнениядлямозга

🧠 5 простых упражнений для памяти и внимания Память и внимание — это не «данность». Это функции, которые можно тренировать, как мышцы. Вот пять простых упражнений, которые не требуют специального оборудования и занимают всего несколько минут в день. 1. Список покупок (тренировка оперативной памяти) Попросите близкого назвать 7–10 предметов. Ваша задача — запомнить их и повторить через 5 минут. Начните с 5 предметов, постепенно увеличивайте количество. 2. Найди отличия (тренировка внимания) Возьмите две похожие картинки или просто посмотрите на комнату, закройте глаза и вспомните как можно больше деталей. Откройте — проверьте, что упустили. 3. Обратный счёт (тренировка концентрации) Считайте от 100 до 0, каждый раз отнимая 7. Или 3. Или 5. Это заставляет мозг работать, не отвлекаясь. 4. Категории (тренировка беглости речи и памяти) За 1 минуту назовите как можно больше: фруктов городов музыкальных инструментов предметов красного цвета 5. Ассоциации (тренировка связей между словами) Назовите слово, а затем подберите к нему 5 ассоциаций. Например: «осень» → листья, дождь, холод, урожай, школа. Чем дальше ассоциации, тем лучше. Эти упражнения можно делать в любом месте: дома, в очереди, во время прогулки. Главное — не пропускать дни. Мозг любит регулярность. На платформе Posleinsulta.com  есть готовые подборки упражнений для когнитивной реабилитации, а также дневник прогресса, чтобы вы могли отслеживать свои успехи. 👉 Posleinsulta.com 📹 VK видео канал: https://vkvideo.ru/@club235604715 📱 Telegram-канал: https://t.me/afterstroke 📱 MAX-канал: https://max.ru/id5024252831_biz #упражнениядляпамяти #внимание #тренировкамозга #нейропластичность #когнитивнаяреабилитация #послеинсульта

🧠 Когнитивная реабилитация: почему тренировать мозг так же важно, как и тело Вы делаете упражнения для руки или ноги, чтобы восстановить движение. А что вы делаете для мозга? Память, внимание, способность планировать и принимать решения — всё это тоже можно и нужно тренировать. После инсульта когнитивные нарушения встречаются так же часто, как и двигательные. Человек может забывать, о чём только что говорил, путать дни недели, терять нить разговора, не может сосредоточиться на простом деле. Это не «лень», не «старость» и не «плохой характер». Это последствия повреждения определённых зон мозга. Но хорошая новость в том, что нейропластичность работает и для когнитивных функций. Мозг способен перестраиваться, создавать новые нейронные связи. Но для этого ему нужна регулярная тренировка — точно так же, как и мышцам. Что можно делать дома: - Читайте вслух. Даже несколько минут в день. Это тренирует внимание, память, речь и дыхание. - Играйте в словесные игры. «Города», «слова на букву», ассоциации. Всё, что заставляет мозг искать и вспоминать. - Решайте простые головоломки. Судоку, кроссворды, ребусы. Не для результата, а для процесса. - Пытайтесь вспомнить детали. Что вы ели на завтрак? - Какого цвета была машина у соседа? Это тренирует эпизодическую память. Главное — регулярность. 10 минут в день лучше, чем час раз в неделю. Мозг, как и мышцы, привыкает к нагрузке и укрепляется. На платформе Posleinsulta.com  есть специальные материалы для когнитивной реабилитации: упражнения на память, внимание и мышление, а также видео с рекомендациями специалистов. Всё — чтобы вы могли заниматься системно, не гадая, что и как делать. 👉 Posleinsulta.com 📹 VK видео канал: https://vkvideo.ru/@club235604715 📱 Telegram-канал: https://t.me/afterstroke 📱 MAX-канал: https://max.ru/id5024252831_biz #когнитивнаяреабилитация #память #внимание #мозг #нейропластичность #послеинсульта #упражнениядлямозга

🩺 Анонс. Онлайн встреча с реабилитологом: «Восстановление после инсульта Реабилитация после инсульта — это не просто «делать упражнения». Это система. Без понимания основ можно годами топтаться на месте или даже навредить себе. Мы пригласили врача-реабилитолога Глеба Владимировича Ныркова, чтобы поговорить о самом важном: как правильно выстроить восстановление, чтобы оно было эффективным и безопасным. 📋 О чём поговорим 1. Что такое реабилитация на самом деле Не «помассажировать» и «пойти в бассейн», а системный процесс с чёткими этапами и целями. Объясним, почему реабилитация начинается не с упражнений, а с оценки состояния и почему мультидисциплинарный подход — это не модное слово, а необходимость. 2. Восстановление движений: что работает, а что — нет Разберём основные методы: ЛФК, эрготерапия, работа с балансом и ходьбой. Расскажем, как понять, что выбранная программа подходит именно вам. 3. Как не навредить себе в домашних условиях Можно ли заниматься без контроля специалиста? Какие упражнения безопасны, а какие — опасны? Когда боль — это норма, а когда — сигнал остановиться. 4. Роль семьи в восстановлении Как помочь, но не делать всё за пациента. Как не выгореть самим и сохранить терпение на долгом пути. 5. Ответы на ваши вопросы В прямом эфире вы сможете задать вопросы о своём конкретном случае. 🎤 Кто ведёт Нырков Глеб Владимирович — врач по физической и реабилитационной медицине (ФРМ), лечебной физкультуре и спортивной медицине. Специализация: - Неврологическая реабилитация: ведение пациентов после инсультов, черепно-мозговых травм, а также с хроническими заболеваниями центральной и периферической нервной системы. - Ортопедическая реабилитация: восстановление функции опорно-двигательного аппарата после травм, операций и при дегенеративных заболеваниях. - Кардиореспираторная реабилитация: программы для пациентов с заболеваниями сердца, лёгких, а также специальные методики раннего и отсроченного восстановления после COVID-19. - Научно-практический интерес: изучение и применение современных технологий, таких как нормобарическая гипокси-гипероксическая терапия, для повышения эффективности нейрореабилитации. - Передовые методики: в практике активно использует принципы PNF, Бобат и Войта-терапии, дополняя их современными возможностями физиотерапии для достижения максимального результата. Стаж работы: 9 лет. Место работы: НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр МЗ РФ». 🗓️ Когда и как Дата и время: 14.08.2026 в 12:00 по Москве Формат: онлайн-трансляция с возможностью задать вопросы в чате Стоимость: бесплатно ❓ Этот вебинар для вас, если: - Вы или ваш близкий восстанавливаетесь после инсульта и хотите понимать, как правильно двигаться вперёд - Вы занимаетесь дома и не уверены, что делаете всё правильно - Вы ухаживаете за пациентом и чувствуете, что информации не хватает - Вы хотите понять, какие методы реабилитации реально работают 📌 Зарегистрироваться: https://zhizn-posle-insulta.timepad.ru/event/4129659/ После регистрации ссылка на трансляцию придёт на почту. 👉 Posleinsulta.com 📹 VK видео канал: https://vkvideo.ru/@club235604715 📱 Telegram-канал: https://t.me/afterstroke 📱 MAX-канал: https://max.ru/id5024252831_biz #вебинар #реабилитолог #Нырков #восстановление #ЛФК #упражнения #послеинсульта #бесплатно