проживая акме

Для человека, который очень самокритичный, для которого чувство вины и стыда это какая-то регулярная история, вопрос «для чего мне это?» - пагубен. Потому что, он обязательно найдёт для чего, какой там урок у него и так далее. Не надо вопросов из цикла «радикального прощения». Вы и так во всех грехах, как говорится, «повинны». Вы и так живете всю жизнь в состоянии стыда. Поэтому, ваша задача задавать себе другой вопрос - «зачем?» и еще один очень важный - «как я могу себе помочь?». Например, когда вы в очередной раз себя гасите и бьете плеткой, ответьте себе на вопрос «зачем я это себе говорю? Как мне это помогает? Помогает ли?» и далее спросите (это уже вторая ступень) - «как я могу себе помочь? чем я могу себе помочь помочь? как я могу себя поддержать?». Это очень действенный способ выйти из этой петли вины и наказания. Тогда есть шанс стать себе главной поддержкой и тем самым человеком, на которого вы можете положиться. А не тем, кто при первой же возможности отпинывает со словами: «ой, нет-нет-нет, вот с таким тобой я не хочу вообще никак общаться». Попробуйте наоборот, как лучший друг сказать себе: «Сейчас что-нибудь придумаем, все будет в порядке, мы как-нибудь это разрулим, выход есть всегда и я его найду».

В каком состоянии люди намереваются жить классную жизнь 👆🏼

Состояние 👉🏼 действие 👉🏼 результат Хотите новый результат? Время поменять состояние. Состояние это то с чем я работаю в любых отношениях: терапия, коучинг, групповые программы. Потому что состояние это залог мозгового и телесного Google. Много вариантов. Много решений. Много идей. Много энергии. Много психической внимательности. На коучинг возьму 1 человека. Стоимость 1 250 000 тенге. В терапию беру только после первичной консультации и минимум на 3 месяца. Стоимость 150 000 тенге. В телеску беру сразу, так как это может быть разовой историей. Стоимость 250 000 тенге. *с 1 сентября цены повышаются.

Если воспитываете принцессу или принца... то ведите себя, как настоящие короли. Из истории известно, что королевские дети воспитывались, что называется - в чёрном теле. Множество изнурительных занятий с утра до вечера. Более того, они своих родителей называли исключительно на "Вы". В противном случае, если вы сдуваете с детей пылинки, потакаете всем капризам, допускаете панибратство, то ваши принцы и принцессы через какое-то время станут относиться к вам, как к слугам. — Батюшка Святослав Шевченко

Про исполнение желаний

Мы боимся только того, что предвосхищаем (ожидаем), а не того, что создаем.

FYI: стремление и желание хорошей, здоровой и безопасной жизни - признак здоровья.

Скорая помощь — это когда уже не до разговоров. Тело кричит, а голова не работает. Ощущение, что не идешь, а ползешь. Вы наверняка говорили себе: «я еле дополз до сюда». Хотя по факту вы шли, бежали, ехали, что-то делали. Снаружи это выглядело так. Снаружи. Во внешнем мире. А внутри - вы карабкались, цеплялись, ползли, ковыляли. Телеска — это скорая помощь для нервной системы, в частности в такие моменты, когда уже невмоготу. Вы не хотите разбираться «почему» — вы хотите, чтобы стало легче, чтобы можно было выдохнуть. Прямо сейчас. Паническая атака, зажатая грудная клетка, ватные ноги, ком в горле, который не глотается третий день. Телесно-ориентированная сессия — это не «поговорить о стрессе». Это дать нервной системе завершить то, что она не успела: разрядить, продышать, вернуть себя в тело, где безопасно. Можно вообще не говорить. Иногда для начала входа в понимание, осознанность и отслеживание, надо разрядится, выдохнуть, подышать, вернуться в себя. Мы так часто выходим из себя, живем на автомате, боимся, спешим, бесконечно думаем, что в первую очередь надо почувствовать себя в себе. Всего 2 часа, а взгляд уже другой. Пишите в личку @theaika

Дело привычки

Позавчера была такая классная сессия коучинговая, что я поняла как соскучилась по этому формату. Возьму пару желающих на коучинг перед поднятием цен на все услуги в сентябре. 10 встреч (2.5 месяца) - 1 250 000 тенге (онлайн/оффлайн) Пишите в личку @theaika