АЛЕКСА 🩷

Срочно! Кого беспокоит выпирающий животик? Это прям важный вопрос, я хочу разобрать эту тему и дать простые шаги решения, но только если вам нужно! Спойлер: не будет банального - "просто ешь меньше, похудей". Проблема глубже Ставьте реакции, если интересно! Минимум 10 ❤️ А я пока замотивирую вас на спорт, на движение ⤵️⤵️ Я уже 20 дней дома, и в этот раз мне понадобилось много времени на адаптацию)) Вот только сегодня я вернулась в свою рутину - на танцы к моей Аленушке @alekca_dance ❤️ И попала сразу на такуууую связку, это что-то 🤣 Мои ноги, копчик (и еще сердечко, если честно) были в шоке. От скорости, быстроты движений и всего-всего. Сел, встал, лег, выпрыгнул и все это за 3 секунды 🤔 (это мое лицо на тренировке) Я знаю, что мы со всем справимся и станем сильнее, бонусом завтра будет сложно подняться с кровати 🤣 Но это все - ничто по сравнению с чудесным настроением счастья и радости после тренировки Если ты смогла такое сотворить, значит с остальным тем более справишься А еще это отличный способ: 🔘справляться со стрессом, плохим настроением. Это не быстрый дофамин как сладости! 🔘выплеснуть агрессию, злость, чтобы не хранить в теле в виде зажимов, спазмов и болячек 🔘хорошая прокачка мозга и памяти. Musthave А когда твой тренер еще постоянно шутит, то вообще)) унывать точно некогда ❤️ Движение порождает энергию, а не наоборот. Не забываем об этом А еще классная женская компания сейчас всем ну просто необходима... Согласны? 🙄

УДОМЛЯ | CHOREO CLASS☀️ я снова к вам!!! будем красиво танцевать под Риану💞 🗓️ 10 августа 🕰️ 19:00-21:00 📍 студия танцев «АЛЕКСА» 💸 1000₽ часть мест уже нет❗️ по записи @mrsnikol 💞

Я счастлива и точка.🫶🏼 Аквасъемка у дорогой @iamkeatlin ❤️‍🔥

МЕЧТА СБЫЛАСЬ!🩷 Я реву и не верю, что это я!!! Покажу кусочек, ждем профессиональные видео!!! @iamkeatlin открыла мне новый мир, я не могу передать словами, что чувствую, благодарю бесконечно 🫶🏼 ДЕВОЧКИ НЕ ПЕРЕСТАВАЙТЕ ТАНЦЕВАТЬ, это так запускает все энергии внутри!!! ПРОВЕРЕНО!!! А если боитесь, сейчас самое время НАЧАТЬ!!! Танцы спасут этот мир 🌍

Девочки, я уже скучаю! 🤍

Очень горячо! 🔥 Мастер-класс дорогой @iamkeatlin 🫶🏼 Скажу, честно, мне было сложно, а завтра исполнится моя мечта💦 Очень красиво сняла @Elenalobachevskaya, благодарю! ❤️

Танцуем с моей шоколадкой Джесси 🤎🐶

Расскажу сегодня про фестиваль https://t.me/chessandjazz 🫶🏼

Мамочка @katya_keatlin всех научит🔥