Алина Бабкина

ЕСЛИ ВЫ ЗЛИТЕСЬ, ПОМОЙТЕ ПОЛ Апостол Павел пишет: «Гневаясь, не согрешайте». Гнев уже возник, тело напряглось, сердце бьётся быстрее, в голове крутятся резкие слова. В этот момент наша задача состоит в том, чтобы пережить всплеск и не причинить вреда себе или ближнему. Как психолог и матушка я рекомендую проживать злость через физическую активность. Можно быстро пройтись, пропылесосить, вымыть ванну, разобрать шкаф, замесить тесто или заняться любой работой, где двигаются руки и приходится прикладывать усилие. Уборка здесь особенно удобна: она даёт телу нагрузку, собирает внимание и возвращает ощущение порядка. Когда возбуждение снижается, становится легче понять, что именно произошло. Где вас задели, какую границу нарушили, о чём нужно поговорить, что попросить или прекратить. Христианину не требуется изображать спокойствие, пока внутри всё кипит. Гораздо честнее на пятнадцать минут взять в руки швабру, а уже потом молиться, разговаривать и принимать решения.

ПРИНИМАЕМ ЗАПИСКИ НА ПРЕОБРАЖЕНИЕ ГОСПОДНЕ 19 августа Церковь празднует Преображение Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа. В народе праздник называют Яблочным Спасом. Можно подать записки о здравии детей, супругов, родителей, болящих, воинов, путешествующих и людей, которые сейчас переживают трудные обстоятельства. Если вы молитесь о будущем браке и создании семьи, напишите своё имя. Также принимаем имена об упокоении родных и близких. Пишите церковные имена крещёных православных христиан. Записки бесплатные. Пожертвование посильное. Сбер 5469070018384780 На облачко https://pay.cloudtips.ru/p/5cda403f Пусть в этот праздник Господь укрепит каждого, чьё имя вы доверяете молитве.

🍎 Каждый август я делюсь рецептом постных яблочных розочек. В селах мы готовили такие розочки для угощения прихожан в праздник Преображения 🫶🏻 Такими розочками можно украсить яблочный тарт, получится очень красиво. 1. Яблоки тоненько нарезаем на лепестки, кладём в кастрюлю. Заливаем небольшим количеством воды, добавляем сахар и варим до мягкости в этом сиропе. 2. Раскатываем слоёное тесто и нарезаем полосками примерно 4х30 3. Сливаем сироп и выкладываем яблочные лепестки на полоски теста, чтобы верхушки поднимались выше края теста. Оставшийся нижний край заворачиваем вверх на слой яблок. Сворачиваем рулетиком, выпекаем при 180 до ГОТОВНОСТИ

Осеннее обострение, межсезонье: начинаем разбирать тему Ближе к концу лета вы открываете утром телефон и обнаруживаете, что два одинаково дорогих вам человека/блогера/специалиста уже успели поссориться. На дороге замечаете участившиеся случаи странного/не очень адекватного поведения. Везде все какие-то дерганные. Начинается межсезонье. Меняется длина светового дня, у части людей хуже перестраиваются циркадные ритмы, портится сон. А недостаток сна связан с раздражительностью и реактивной агрессией. Расстояние между «мне неприятно» и «сейчас я тебе всё скажу» становится короче. Когда конфликтуют двое близких, можно выслушать каждого, но не становиться почтой между ними («я вам не сова!» - голосом Гермионы). Не передавать реплики, не собирать доказательства и не вступать в коалицию. Фраза «Я люблю вас обоих и не буду участвовать в вашей ссоре» в такой ситуации вполне нормальная. Сочувствие не требует выбора лагеря. Когда агрессируют на вас, длинные объяснения обычно только продлевают сцену. На работе или в магазине достаточно повторить одну фразу: «Я готова обсудить это спокойным тоном». На дороге лучше не отвечать жестами, не выходить из машины и не ехать следом. Если становится опасно, уходить, звать помощь, звонить 112. Чужое перевозбуждение не обязано получить ваше в ответ. Сложнее заметить момент, когда громоотвод ищем уже мы сами. Срыв можно поймать раньше слов: сжались зубы, стало жарко, речь ускорилась, рука потянулась писать сообщение. Здесь полезно сказать: «Я сейчас злюсь, мне нужно двадцать минут». Потом проверить, не голодны ли вы, сколько спали, что болит и откуда на самом деле накопилось напряжение.

Сегодня воскресенье, и мы снова служим Молебен о семье. О супруге, с которым стало трудно разговаривать. О детях, за которых болит сердце. О родителях, которым нужны силы и здоровье. О тех, кто мечтает встретить близкого человека, создать семью, стать мамой или папой. О доме, где сейчас тревожно, холодно или всё держится на одном человеке. На молебне отец Николай помолится о мире между супругами, укреплении брака, благополучии детей и Божией помощи каждой семье. Можно подать имена крещёных близких, а рядом коротко написать свою просьбу. Мы прочитаем её и помолимся сегодня. Записки бесплатные Поддержать служение можно тут: Сбер 5469070018384780 На облачко pay.cloudtips.ru/p/5cda403f Да услышит Господь сокровенное сердца вашего

ТБВ подробно рассказывает о программе «12 шагов» В эфир общехристианского духовно-просветительского телеканала ТБВ вышли первые программы «12 шагов к свободе» с участием руководителя центра христианской аддиктологии игумена Ионы (Займовского). Проблема алкогольной зависимости, к сожалению, носит для России особенный характер, в течении многих поколений неумеренное потребление алкоголя на просто было крайне широко распространено среди практически всех слоев общества. Последствия этой пагубной зависимости сказываются до сих пор. Одним из самых известных и эффективных методов помощи выхода из проблемы является известная программа «12 шагов», разработанная христианами и завоевавшая большой авторитет в экспертном сообществе. Программа стала хорошим ответом и для других типов зависимости: наркотической и даже игровой (лудомания), а также помогает родным и близким зависимых, т.н. созависимым людям. Вместе с ведущим Антоном Куриловичем о. Иона подробно рассказывает о каждом из 12 этапов этой программы.

Обида часто появляется после того, как мы сами согласились на то, чего не хотели. Побоялись чужого недовольства, почувствовали себя виноватыми, решили, что обязаны поступить «по любви». Чужое «ты должна» постепенно становится громче собственного решения, а внутри копится раздражение на человека, которому мы формально сказали «да». Любовь, совершённая по принуждению, довольно быстро начинает приносить горькие плоды. При этом христианская любовь не обязывает нас сохранять близость с человеком, который упорно причиняет зло и не желает менять своё поведение. В Евангелии Христос прямо говорит о последовательном отдалении от того, кто не слышит ни личного разговора, ни свидетельства других, ни Церкви (Мф. 18:15–17). Апостол Павел также советует не поддерживать тесного общения с теми, кто называет себя верующим, но продолжает сознательно разрушать окружающих (1 Кор. 5:9–13). Иногда дистанция становится способом сохранить в себе любовь и остановить то, что её постепенно уничтожает. Можно желать человеку спасения, молиться о нём и при этом больше не позволять ему распоряжаться нашей жизнью.

Сретенка всегда в тренде 😄

С праздником всех! 🍯 Освятили?

Ну, мои 💪

Муж вчера перед сном: «душа моя, а как ты отреагируешь, если я уеду в миссию в Африку и привезу оттуда приемного ребёнка?» Я: 😳 ну….

Все. Отправила документы одновременно в 2 магистратуры. Дальше только Божией помощью, видимо

14 августа начинается Успенский пост. На эти две недели мы открываем особое поминовение семей и принимаем имена о здравии и об упокоении. Можно подать одним списком всю семью: супругов, детей, родителей, крёстных, близких людей. Отдельно можно написать тех, кто болеет, находится в дороге, переживает тяжёлый период, ждёт ребёнка, устраивается на работу или нуждается в помощи Божией. Имена усопших принимаются отдельным списком. Размер пожертвования каждый определяет сам. Можно передать имена и тогда, когда сейчас нет возможности пожертвовать: молитва не может зависеть от суммы. Но если вы можете поддержать наше служение, ваше пожертвование поможет нам продолжать эту работу и принимать новые записки на длительное поминовение. Имена будут поминаться в течение всего Успенского поста. Сбер 5469070018384780 На облачко pay.cloudtips.ru/p/5cda403f Да услышит Господь сокровенное сердца вашего

Вредные советы: КАК ДОВЕСТИ РЕБЁНКА С СДВГ ДО ОППОЗИЦИОННО-ВЫЗЫВАЮЩЕГО РАССТРОЙСТВА? Родители не создают ОВР в одиночку: у расстройства есть нейробиологические, темпераментные и средовые факторы. Но взрослые могут каждый день усиливать сопротивление ребёнка, пока борьба с любым требованием не станет его привычным способом защищаться. Для начала считайте симптомы СДВГ сознательным непослушанием. Не удержал инструкцию в голове, значит проигнорировал. Не начал скучное дело, значит обленился. Увлёкся и не услышал, значит демонстративно не уважает. Чем чаще ребёнка наказывают за то, что его мозг пока не умеет регулировать, тем быстрее обычная просьба начинает звучать как обвинение. Давайте длинные инструкции из соседней комнаты, а затем сердитесь, что выполнена только половина. Требуйте немедленного переключения: «Я сказала сейчас же». Ребёнку с СДВГ и так трудно прервать действие, в которое он включился. Если каждое переключение сопровождается угрозой, к этой трудности добавляется ожидание конфликта. Замечайте ребёнка преимущественно тогда, когда он мешает. Десять минут спокойно собирался, ничего особенного. Один раз отвлёкся, пора подробно рассказать, как он всех достал. Мозг быстро усваивает: сотрудничество почти невидимо, сопротивление гарантированно приносит внимание и позволяет отложить неприятную задачу. Меняйте правила по настроению. Сегодня за беспорядок заберите телефон на неделю, завтра устаньте и верните, послезавтра накажите за то, что вчера пропустили. Ребёнок перестаёт видеть связь между поступком и последствием. Остаётся проверять каждое требование сопротивлением. Обязательно спорьте во время вспышки. Требуйте признать неправоту, смотреть в глаза и слушать лекцию об уважении. В перегрузке у ребёнка сужается доступ к речи, памяти и самоконтролю, зато отлично работает реакция на угрозу. Чем сильнее взрослый давит, тем яростнее ребёнок защищается. Потом каждый получает подтверждение своей версии: родитель видит неуправляемость, ребёнок видит опасного и несправедливого взрослого. Унижайте при других. Сравнивайте с братом, одноклассниками и собой в его возрасте. Называйте ленивым, неблагодарным и бессовестным. Если ребёнок постоянно слышит, что он плохой, сопротивление постепенно становится способом сохранить достоинство: «Раз вы всё равно считаете меня ужасным, я хотя бы не подчинюсь». Никогда не признавайте собственных ошибок. Взрослый повысил голос из любви, наказал сгоряча ради воспитания, неправильно понял ситуацию из-за поведения ребёнка. Пусть в любой ссоре виноват тот, у кого меньше власти. Тогда признать ошибку для ребёнка тоже будет означать капитуляцию, и он научится обвинять других раньше, чем обвинят его. И лечите дисциплиной то, что требует диагностики. Не оценивайте тяжесть СДВГ, тревогу, сон, перегрузку, трудности обучения и сенсорную чувствительность. Просто увеличивайте наказания, когда прежние перестают работать. Так формируется принудительный цикл: взрослый давит, ребёнок сопротивляется, давление растёт, происходит взрыв, после которого требование иногда снимают. Ребёнок узнаёт, что эскалация помогает избежать задачи. Родитель узнаёт, что ребёнок реагирует только на крик. Оба повторяют то, чему нечаянно научили друг друга. Обратный путь довольно конкретен: лечить СДВГ, давать одну короткую инструкцию, предупреждать о переключении, соблюдать стабильные правила, замечать сотрудничество, обсуждать последствия после успокоения и самим уметь сказать: «Я сейчас перегнула». Именно поэтому при сочетании СДВГ и оппозиционного поведения клинические рекомендации включают обучение родителей поведенческим стратегиям. Ребёнок, который постоянно готовится отбиваться, со временем действительно начинает нападать первым.

Благословенного дня, мои дорогие. Пусть Господь управит всё, что сегодня кажется запутанным, пошлёт нужные слова в сложном разговоре, удержит от поспешных решений и даст силы закончить то, к чему давно трудно подступиться. Помоги нам, Господи, прожить этот день с Тобой 🤍