Ценностное мышление

✔️Актуальный канал 👉 Zhosul notes Дорогие друзья, данный канал архивирован на неопределенный срок. Если вам интересен мой взгляд и позиция по насущным аспектам нашего бытия и вы хотите сохранить со мной интеллектуальный контакт - пожалуйста, подписывайтесь тут.

Семь возвышающих вопросов про мой 2025-й и я не знаю лучшего способа подойти к новогодней ночи, чем персональная стратсессия с самой собой по этим пунктам. 🔸Мои главные активы и ресурсы года. Насколько умело и рачительно я ими распоряжалась и управляла. Все ли свои активы я адекватно оценивала как активы - и совершала действия по их преумножению как части своего жизненного и личностного капитала. Активы - не только финансы, но и накопленные знания, социальные связи, навыки, привычки, книги etc. 🔸Какой главный духовный урок я получила в этом году. Как я могу сформулировать его в одной фразе - и ещё раз озвучить Богу на новогоднем молебне 31 декабря. Каким образом этот духовный урок развивает меня в других сферах - как женщину, предпринимателя, автора, профессионала. 🔸Какой момент, событие года я с радостью пережила бы ещё раз. Почему это было для меня так ценно - и как мне внедрить этот опыт в жизнь на регулярной основе. 🔸Какое событие (процесс, явление) года я хочу переписать заново, полностью изменить. И как именно я его переписываю (и в данном случае я действительно переписываю - словами на бумаге - самый негативный для меня сценарий года на противоположный благоприятный вариант, изумительная нейропрактика). 🔸Какое действие (решение, привычка) было самым важным для моего тела. Почему оно оказалось самым важным в перспективе всей дальнейшей жизни - и какой долгосрочный ресурс в плане энергии и физического счастья оно мне дает. 🔸Каким людям я больше всего благодарна в этом году. И как мне усилить нашу взаимосвязь в будущем, сделав её ещё более ценной, наполненной, созидательной. 🔸Рост моей внутренней свободы - и её отражение во внешнем мире. Свобода - моя базовая витальная ценность, и мне всегда очень важно видеть, от каких грузов, обуз, лишних обязательств я смогла очистить в этом году свою реальность, какие избыточные потенциалы смогла осознать - и сбросить их с себя. Ибо все остальные потребные блага, средства и люди приходят в жизнь только на свободную основу.

⬆️мне определенно везло на Даш в этом году 😊 Но даже если вы не Даша ;) - жду вас в личном диалоге для совместного обсуждения ваших самых значимых целей на 2026. ➡️ @elenazhosul каждому отвечаю лично и подробно.

Елена, спасибо за вдохновение и крылья😍!!! Личная работа с тобой для меня - целая ступень по дороге к себе и одно из важных событий в уходящем году❤️

👆кстати, Дарья, моя клиентка, о которой я рада рассказать тут, - гомеопат с колоссальным! опытом работы (я обалдела, когда увидела весь масштаб ее многолетней практики и результаты). Имейте ввиду, кто ищет гомеопата, - с удовольствием «рекламирую» своих 😊

Елена, спасибо Вам большое! Именно поддержка -то, самое слово. Послевкусие такое, будто обняли и сказали - у тебя всё получится. Спасибо, что помогли вернуть веру в себя и свою ценность❤️

Персональная работа с людьми - главный профессиональный итог моего года. И - большое личностное открытие: как же внутренне красив, глубок и полноценен незнакомый человек, который приходит к тебе за поддержкой. И вы вместе начинаете волшебное путешествие в пространство ЕГО потенциала. Ведь все предыдущие годы своей карьеры я разговаривала и обращалась в основном к «аудитории». Создавала контент для десятков тысяч невидимых мне подписчиков в инстаграм, затем какое-то время решительно разговаривала с единственным черным глазом телекамеры в прямых телеэфирах. И всё это переживалось… несколько странно) без человечного ощущения реальных человеков, к которым ты свой месседж адресуешь. Ну люди вроде не отписываются, даже наоборот - значит, со мной всё ок?… И лишь в этом году, проведя сотни часов сессий, глубоко поработав с самыми разными клиентами людьми!, которые пришли ко мне в коучинг с полным доверием и желанием личных результатов, я по-настоящему вошла в контакт со своими. Десятки счастливых развиртуализаций 🙂 с теми, кто уже давно меня читает, а теперь решил прийти в коучинговое партнерство. Десятки разблокированных энергий, осознанных целей, прописанных стратегий личностного роста и развития бизнес-проектов, возвращенных мотиваций. Десятки пар горящих от вдохновения и озарений глаз, десятки сброшенных килограммов ;)) «Мне теперь снова есть о чем мечтать и чего хотеть каждое утро! а ведь этого так давно не было!» (с) такие слова моих людей после нашей работы - мои генеральные итоги-2025. Счастье) И до конца года я могу взять в индивидуальную работу нескольких человек. Пишите мне сразу в личные сообщения > @elenazhosul, подробно обсудим вашу ситуацию и наметим план четких шагов к вашей новой жизни в наступающем 🎄

Честное предпринимательство - это ещё и очень четкий путь духовного роста. Ты всё время учишься приносить людям подлинную, а не надуманную пользу, ты становишься всё более чутким к чужим потребностям и начинаешь лучше слышать и понимать других, ты постоянно тренируешь личную адекватность в восприятии этого мира. Потому что когда ты в самостоятельном плавании, платить за ошибки, иллюзии и завышенные ожидания придется десятикратно. Ты учишься не опускать руки и не прекращать попытки (постоянно тестируя гипотезы, запросы, проверяя рынок новыми продуктами), ты учишься всюду видеть в первую очередь возможности вместо обломов и подстав, ты учишься анализировать и держать под контролем свои эмоции и мыслительный поток - и дополняешь таинство исповеди непременной работой с мышлением, идя в терапию или в коуч-сессии. Грандиозная свобода и в то же время - трезвая аскеза. Предпринимательская стезя возрастания в духе, об устойчивом прохождении которой я регулярно прошу святого Спиридона Тримифунтского, покровителя делателей, созидателей и предпринимателей, его же память совершаем ныне.

Какая-то следующая ступень соцсетевой инициации, или некое профессиональное антикрещение: впервые за все годы моей публичной практики и работы онлайн ко мне на хвост попытались подсесть мошенники. Заработала, что называется, доверие прошмандовцев 😎 и больше всего знаете что триггерит? - пунктуационная безграмотность и стилистическое скудоумие тех, кто пытается выдать этот текст на скрине за мой. Я никогда не пишу подобным языком, а уж отсутствие запятых… что горошина под периной у въедливой принцессы, даже в теории способно вывести меня из себя. Не говоря уже про инфоцыганские приемы с навязчивой продающей писаниной в личку. К вопросу, друзья, про аутентичность, про авторский стиль самовыражения, личный почерк в проявленности, который есть у каждого, каждого из нас - а не только у авторов с какой-то аудиторией в соцмедиа. Чем четче вы понимаете собственную неповторимость, чем отчетливее видите те бонусы, которые она вам приносит, тем сложнее вас провести, обмануть, наколоть. Тем сложнее вас растворить в толпе или заменить вас цифровым аватаром со стеклянным взглядом. Спасибо вам всем за доверие и бдительность 🤍

‼️внимание: я сейчас НЕ провожу никакие групповые сессии и «групповые тренинги»! Любые предложения якобы «от меня» вам в лички оплатить такую «группу» - мошеннические разводки. Единственный аккаунт, с которого вам могу написать лично я, - @elenazhosul. На него и напишите мне, пожалуйста, если вдруг вам поступали липовые предложения оплатить «группу» якобы под моим руководством. Анонс о наборе в мою менторскую группу будет, разумеется, заранее официально размещен в этом канале.

Барахтаясь сегодня на спортивном мате во время групповой беговой тренировки, успела поймать себя на очередном витке самообесценивания. Излюбленное развлечение сапожника коуча «с сапогами» ;) - когда постоянно работаешь с чужими мыслями, невольно начинаешь отслеживать собственные ментальные баги. «Наверняка я делаю хуже всех. Кошмар какой, я, похоже, тут самая неуклюжая. Вообще ничего не выходит, кажется… Вот сейчас тренер подойдет и каааак размажет меня» Тренер подошел - но внезапно всё пошло вопреки моему априорному мрачному сценарию: «Вот ты умничка, всё очень правильно делаешь. Только крестец в этом упражнении должен быть все время оторван от пола». Простите - што? 😳 мне?! мастер спорта по триатлону, тренер федеральной сборной, произносит слово «умничка» - мне?? вечному задохлику со скамейки освобожденных от физры? Поймала себя на этом ментальном искажении - и специально пишу о нем отдельным постом, в напоминание о том, до какой же степени несправедливыми и безжалостными по отношению к самим себе мы бываем очень часто. И с какой благодарностью нам нужно уметь встречать обратную связь от внешнего мира, которая возвращает нас в собственную адекватность.

Каким образом моя аскеза сделает меня лучше? •Как конкретно мой отказ от этой конкретной еды в пост меня трансформирует? •Вижу ли я точку Б своего поста, понимаю ли, с какими результатами я хочу выйти из него к Рождеству своего Спасителя? •От каких духовных грузов я хочу избавиться? Что именно уже давно тянет меня к земле и не дает взлететь? 28 ноября - отличный день для того, чтобы поставить перед собой эти честные вопросы. Чтобы признаться себе, что твой настоящий враг сидит не в банке 2%-ного греческого йогурта, которым ты пытаешься добрать злополучный суточный белок. А в твоих злобных мыслях, которые ты давно уже перестала укрощать и пресекать - и они расплодили внутри твоей души целое сонмище сумрачных сущностей. Пост оправдан только в том случае, если он - честный.

Немного к теме ЗОЖа. Я только что вернулась с регулярной стоматологической профчистки, завтра до зари еду в KDL на ежегодный чекап, а до конца ноября намерена сделать наконец стремненькое, но такое важное для всех девочек (да и мальчиков) 40+ обследование. Калистеника - моя новая страстная любовь, и я уже дерзновенно мечтаю к лету-2026 сделать выход! на турнике #нахалка А в моей корзине на ozon висят шесть вариантов термоперчаток для зимнего бега, и я, аки буриданов осел, мечусь между параметрами «цена-функционал-эстетика». ЗОЖ-контент вытеснен на периферию - что в данном канале, что в моем ежедневном фокусе внимания. Я сейчас прицельно занимаюсь главным для себя - терапевтирую мозги и систему мышления своих клиентов. Накоплен классный арсенал кейсов счастливых людей, которые вышли из работы со мной с новыми сильными системными результатами (потихоньку буду их все тут показывать) - но попутно, словно бы между прочим и фоново, получили во время наших сессий порцию персонализированных биохакинг-советов от меня лично. То есть ЗОЖ в любом случае неизбежен - и остаётся для меня обязательным элементом качественной коучинговой работы с человеком, как совместного простраивания его личного трека на пути к долгожданному счастью. И, конечно, обязательным элементом моего личного пространства. С ЗОЖ просто снята важность - он стал необходимой рутиной (в максимально положительном смысле), как утренне-вечерний разговор с Богом, как оплата коммуналки, как первая чашка кофейку, как ссылки на мемасики в чат любимой подруге. Но постоянное подкручивание телесных «гаек», рука на пульсе своего уровня тонуса и энергии, контроль дефицитов и воспалений в теле, удержание психофизического баланса - я уже просто не представляю свою жизнь без этого. Ту самую жизнь, о которой можно рассуждать в перспективе 150 лет.

Сегодня у меня случился жесткий флешбек в мой карьерный «нулевой километр». Была фотосессия в студии рядом с офисом моей самой первой работы - в супермодном на старте 2000-х PR-агентстве. И прямо накатила сильная волна памяти: тихие осенние переулки в районе Пятницкой, утренний час пик в метро, и я - облезлая нелепая студентка 5 курса университета, тороплюсь в офис к началу рабочей смены - успеть сделать для руководства свежий мониторинг СМИ по темам, интересующим агентского заказчика. Зарплата в $300 кажется мне в том моменте оччччень солидной. И параллельно с этим комплекс собственной неполноценности растет как на дрожжах. Я постепенно начинаю задыхаться в атмосфере мааасковского пеар-снобизма, корпоративные понторезки - вообще не моя история, плюс постоянные пустые придирки руководства, плюс интриги коллег по цеху, плюс сплетни в курилке и у кулера… Но при этом - перманентная и очень сильная оптическая иллюзия: «вот ОНИ-то - эти статусные богатые люди - знают, КАК правильно!» Как «правильно» - одеваться, думать, жить. «Я все время чувствовала себя жутко недостаточной и не соответствующей некоему крутому уровню» - говорю я своему прекрасному стилисту Алине. Говорю - и соотношу себя нынешнюю, спокойную, независимую и уверенную в своей самобытной силе женщину, с робкой девочкой «у кулера», которая в тот период своей жизни ориентировалась только на чужие стандарты и стремилась играть по навязанным чужими системами правилам. К счастью, маленький винтик выскочил из чужеродного алгоритма и покатился по собственной уникальной траектории. И сегодня очень много людей приходят ко мне в глубокую работу за тем же самым - при моей помощи нащупать триггерную точку, которая позволит им выпасть из чужого сценария и начать наконец жить собственную жизнь. Какое счастье, Господи, что есть возможность пройтись по переулкам своего прошлого. Тем чётче понимаешь свою актуальную жизненную точку, тем больше благодарности за нее ❤️‍🔥

Самая обременительная ноша в жизни - играть чужую роль. и долгое время врать себе Самое ценное откровение перед собой - увидеть эту ложь. Самая дорогая и самая капитализируемая свобода - снять с себя чужие роли, перестать играть по чужим нотам, перестать наконец быть гладенькой и удобненькой. истина сделает вас свободными. Ин 8:32 Начать можно в любой момент.

«Я вижу в здоровой агрессии свою силу. Думаю, она даст мне свободу. От чего свободу? - от моей замкнутости в первую очередь» Так говорит мне во время сессии девушка - детский психолог, молодой предприниматель. После нескольких лет плотной работы «в храме» (приходской работник) - самостоятельно открыла в своем городе детский центр. С полного нуля, без поддержки, пройдя через все положенные издержки - долги, недосыпы, переработки. И вот теперь - пришла в коучинг прокачивать то, что называется здоровой (многажды подчеркнуто) агрессией. Отслаивать от себя плотный слой издержек многолетней работы в приходской среде со всей её спецификой (когда и смирение нередко превращается в инструмент насилия, и к деньгам отношение складывается такое, что о скором росте выручки новоявленному предпринимателю мечтать не приходится). А я слушаю прекрасную девушку Н., её трепетный вежливый голос, за которым прячется такая внутренняя сила и смелость, и думаю: «Вот оно - мое профессиональное счастье: когда ко мне приходят, подтягиваются свои люди, своя стая, идут на общность целей и ценностей. И какая же это радость, когда человек априори в курсе того, какой колоссальный ресурс для роста может дать эта самая здоровая агрессия, и не приходится человеку ничего пояснять и разжевывать на языке «непуганных идиотов», и успокаивать, что тут всё вполне себе канонично и бояться нечего». И, кстати, отличительный признак человека, которому коучинг на 100% зайдет и принесет пользу: Н. уже после нашей установочной бесплатной встречи-знакомства пошла и внедрила в работу новый продукт для новой для себя категории клиентов. И уже частично окупила нашу с ней последующую работу.

Быть несчастным стыдновато или 42секундный пересказ главы из учебника по христианскому богословию от Славы из «Квартета И» ;) Обожаю находить такое созвучие базовых ценностей с героями светских хроник) лучше ведь и не скажешь.

Зенит осени + недавний день психического здоровья (10 окт) - словно повод для духовной рефлексии по вопросу актуальной «моды» на антидепрессанты. Очень плотно и близко работая сейчас с людьми в персональной работе, я поймала себя на том, что вопрос «принимаете ли Вы антидепрессанты?» стал едва ли не обязательным на установочной сессии. И меня это печалит, настораживает и озадачивает одновременно. Ну и заодно растет параноидальное чувство, будто массово-народный спрос на эту историю - ещё и результат усилий фармлобби, которое сует антидепрессанты в любые медицинские протоколы для всех тревожников, паников, беспокойных и просто не очень уравновешенных людей. Как итог - на данный тип «колес» часто подсаживаются люди, которые не разобрались со своим внутренним и внешним жизненным бардаком. Но которые крепко задолбались проживать вызванные бардаком неприятные эмоции - и пытаются их заглушить таблеткой. Но фарма не устранит жизненный бардак. На подобных антидепресс-«колесах» к пункту под названием «целостная личность» вы рискуете вообще никогда не доехать. И, честно признаться, не могу вспомнить ни одного своего знакомого, который подходил бы под определение успешного, самореализованного и состоявшегося человека, кто принимал бы антидепрессанты. Плотная работа с головой, регулярная молитва и исповедь, терапия всех форматов и коучинг, спорт всех видов и телесные практики, правильный нетворкинг, литература и природа - да какие угодно экологичные альтернативы перспективе зависимости своего состояния от химических препаратов. Подчеркну, что не имею ввиду исключительные случаи, когда данный тип средств категорически показан в соответствии с клиническим диагнозом.