Врач-косметолог️ 💌

Подарки перед Новым Годом ❤️ 🎁10 онлайн-консультаций по подбору домашнего ухода + я всегда делаю дополнительные скидки для своих пациентов и косметика обходится иногда на пару тысяч дешевле. Доставка осуществляется в любом регионе России 🎁3 онлайн-консультации по стратегии лечения акне. Что надо делать? Отметить подругу в комментариях. Чем больше комментариев - тем больше шансов получить подарки.

Сон и режим. То, что точно сделало моего ребёнка более спокойным - режим. Малышка, как и я в детстве- ну очень беспокойная. Первый месяц я спала по 1.5 часа в день. Еда каждые 40 минут, потом вышли на 1.5 часа. Сейчас 3-3.5 часа. Иногда ночью случалось 4 и даже один раз 5.5 часа. Но, когда беспокоит животик, требует каждые 2 часа, но по чуть-чуть. К чему я это? Когда мы начали чётко соблюдать время бодрствования и сна, положенное для данного месяца жизни- она стала спокойнее, и проще относится к еде. Это реально работает. Маме очень тяжело по началу😅 Иногда и сейчас укладывания занимают пару часов, бывают ночи, как сегодня, с пробуждениями каждый час и проверкой "спит ли мама"😂 Моей маме со мной было еще сложнее, тогда еще не знали про вб и вс. Что еще работает-свежий воздух. Дети спят отлично. Пару раз стойко выдержала протест против коляски, малышка поняла, что на руках она все время ездить не будет и теперь спокойно всё рассматривает из коляски. Еще один момент - я никогда не "даю ребёнку проораться". Конечно, она хнычет и куксится пока часто. Имеет право- во время роста много боли и дискомфорта. Но я всегда её успокаиваю, когда она начинает "заходиться". Это маленький родной человек и ему сейчас нужна поддержка взрослого. Чем больше поддержки близких-тем легче этот период для мамы. Но не всегда все близкие могут бросить свои работы, быть в здравии и хорошем настроении. Поэтому когда кукуха начинает свистеть - я даю себе обещание, что я переживу этот период и обязательно выплесну все свои переживания, но позже и, конечно, не на ребенка😅 Всем, кто сейчас тоже в этом периоде...держитесь😁🫶

Приём от лучшего неонатолога, который спас моё ГВ. Придерживать сосок ВСЁ ВРЕМЯ кормления, а не только в начале (как кий в бильярде это от меня ассоциация) между двух пальцев, чтобы ребёнку новорождённому было ЛЕГЧЕ сосать, а не шамкать и пытаться захватить всю грудь губами. Можно между большим и указательным, а еще удобнее между указательным и средним. Картинку прикрепила. Наш горячо любимый педиатр Галина Климентьевна посмотрела как я кормлю и тут же нашла ошибку. Мой ребёнок через пару минут выплевывал грудь и начинал громко плакать. Дело было не в молоке. Она его очень любит. А в том, что его тяжело было достать только рожденному малышу😁 Вот из-за такой глупой ошибки мы чуть не перешли на смеси полностью. Хотя меня закончили кормить грудным молоком в 3 месяца и с иммунитетом всё ок. Но иммунитет малыша начинает сам работать активно с 6 месяцев, поэтому пока кормлю. Молока у меня не хватает, возможно потому что в первый месяц мне никто не указал на эту ошибку, кормлю я и грудным молоком, и смесью.

🌿 Косметика во время беременности: а что, если мы просто не знаем? Признаться честно: я не нашла ни одного крупного, надёжного исследования, которое бы чётко сказало — вот этот компонент в вашей помаде/дезодоранте/краске для волос безопасен для плода на 100%. Да, я тоже адепт доказательной медицины и Cochrane с Pubmed для меня не пустой звук😁. Однако, конечно, бюджеты решают и никто сейчас не занимается исследованиями себе в убыток. А ведь мы «съедаем» до 2–4 кг губной помады за жизнь (да-да, это реальная оценка дерматологов!). Мы вдыхаем аэрозоли. Мы наносим кремы на кожу. И при этом — никто не проверял долгосрочное влияние большинства этих веществ на развитие ребёнка. Мы точно знаем про ретинол — его избегают в первом триместре, потому что он может нарушать закладку органов. Но что насчёт фталатов в отдушках, алюминия в антиперспирантах или следов пестицидов в молочных продуктах от промышленных ферм? Есть гипотезы. Есть корреляции. Но нет ясности. Помня историю с пестицидами, молоком и болезнью Альцгеймера - я решила перестраховаться. Диагнозы вроде аутизма, СДВГ, аллергий растут с пугающей скоростью. Совпадение? Возможно. Но пока наука догоняет реальность, я выбираю принцип предосторожности: > «Если не доказано, что это безопасно — лучше обойтись без этого». Это не про страх. Это про бережность. Не про «натуральное = святое», а про минимализм и осознанность. Лично я вообще перестала использовать любую синтетическую химию во время беременности. Сложно, но у меня, как у врача, слишком много вопросов по росту заболеваемости определённых болезней у детей. При этом я не любитель конспирологии и, например, прививки рекомендую обязательно всем здоровым деткам без противопоказаний!

🛒 Что реально работает? Артикулы, которые я долго выбирала, тестила и они - ок: 🛏️ Кроватка— однозначно приставная, взяли Avdeev&Co https://www.wildberries.ru/catalog/87256342/detail.aspx?size=141835392 Молокоотсос-Smart Plus. LACTEA https://www.wildberries.ru/catalog/156429532/detail.aspx?size=260968917 Детские влажные салфетки 0+ ультрамягкие 96 шт с клапаном Momi https://www.wildberries.ru/catalog/292541180/detail.aspx Подгузники для новорожденных ULTRA CARE до 5 кг NB 102шт Momi https://www.wildberries.ru/catalog/207198089/detail.aspx Вкладыши для многоразовых подгузников PopusLepus https://www.wildberries.ru/catalog/120218567/detail.aspx Многоразовые подгузники марлевые муслиновые памперсы Расти-v-Радости https://www.wildberries.ru/catalog/401027834/detail.aspx Пелёнки для новорождённых детей набор 5 штук Hopi https://www.wildberries.ru/catalog/386465345/detail.aspx Набор муслиновых пеленок - 3 шт IvaKids https://www.wildberries.ru/catalog/401836154/detail.aspx Набор боди для новорожденных 2 шт Dartykids https://www.wildberries.ru/catalog/158462370/detail.aspx конверт и комплект на выписку лето новорожденных МА-ВА https://www.wildberries.ru/catalog/27166155/detail.aspx Муслиновые пеленки. Набор для новорожденных, большие, хлопок Emmy brand https://www.wildberries.ru/catalog/329348813/detail.aspx Ножницы для детей с рождения Пиджен PIGEON https://www.wildberries.ru/catalog/152204389/detail.aspx Антиколиковая бутылочка для новорожденных, 240мл,1-2 мес Thyseed https://www.wildberries.ru/catalog/287658685/detail.aspx Спальный мешок ELKro https://www.wildberries.ru/catalog/172033504/detail.aspx Подгузники Premium, M (6-11 кг), 58 шт JOONIES https://www.wildberries.ru/catalog/39391242/detail.aspx Пеленки одноразовые впитывающие детские 40х60 30 штук Amelia! https://www.wildberries.ru/catalog/190378573/detail.aspx Жидкое средство для стирки детских вещей, концентрат, 1500мл MEINE LIEBE https://www.wildberries.ru/catalog/252195902/detail.aspx Комплект банных махровых полотенец 70*140 см 2 шт Ашхабадский текстильный комплекс https://www.wildberries.ru/catalog/142690024/detail.aspx Ванночка для купания новорожденных. В подарок：матрас и ковш CANDY BABY https://www.wildberries.ru/catalog/316094035/detail.aspx Массажный мяч шар мягкий Академия здорового тела Павла Семиченкова https://www.wildberries.ru/catalog/174547713/detail.aspx Стерилизатор для бутылочек подогреватель SoloKar https://www.wildberries.ru/catalog/397611729/detail.aspx Никакой рекламы. Только то, что работает в реальной жизни, а не в инстаграме. P.S. Не верьте «умным» качелям, которые обещают усыпить ребёнка за 3 секунды. Они усыпляют только ваш бюджет. А простая пелёнка и ваше дыхание — работают бесплатно. И надёжнее.

Сколько купать новорождённого? (Подсказка: меньше — лучше) Многие думают, что новорождённого нужно купать ежедневно, как будто он только что вернулся с марафона. На самом деле — в первые недели жизни кожа малыша не нуждается ни в мыле, ни в гелях, ни даже в частом купании. Вот что работает на практике: ✅ Первые 2 недели — купание только в кипячёной воде, без добавок ✅ После 2 недель — можно в обычной проточной воде ✅ Частота — 2–3 раза в неделю достаточно. В остальное время — просто подмывание под душем или краном после каждой смены подгузника Зачем так? Потому что кожа новорождённого — не «грязная». Это 'чувствительный барьер', который только учится защищаться. Чем меньше мы вмешиваемся химией, тем быстрее он сформируется естественным путём. И, конечно, обязательно - воздушные ванны. Желательно хотя бы 10 минут после каждой смены подгузника поголопопить на пеленке. Минимум 2-3раза в день. Чем больше-тем лучше. Палочкой-выручалочкой были подгузники марля-муслин многоразовые. Полезный артикул: https://www.wildberries.ru/catalog/401027834/detail.aspx?size=578706315 И вкладыши к ним: https://www.wildberries.ru/catalog/120218567/detail.aspx?size=212868227 P.S. Нужна чистая вода, чистые руки и понимание, что мы не «обрабатываем» малыша, а просто заботимся. И знаете? Кожа отвечает благодарностью — ни раздражений, ни сухости, ни лишних тревог. Не забывайте подписаться на канал и поделиться с подругой🤍 Это второй пост из 10-ти дневного цикла. Продолжение 🔜

🧴 Уход за кожей новорождённого: меньше средств — больше здоровья Когда я получала специализацию в областном столичном кожно-венерологическом диспансере, насмотрелась на пеленочные дерматиты, поэтому я точно знаю как надо и как не надо. Вот неожиданный лайфхак от дерматолога, вопреки рекламам: кожа новорождённого не нуждается в средствах ухода. По крайней мере — в первые месяцы. Она сама умеет увлажняться, дышать и защищаться. Наша задача — не мешать, а не «улучшать». Что я делаю: 💧 Купаю только в воде— без трав, без пенок, без «детских» гелей (они всё равно содержат ПАВы, даже если написано «гипоаллергенно»). Первые две недели кипячёной. 🚰 Подмываю под проточной водой после КАЖДОЙ смены подгузника — не жду 3 часа, не надеюсь на «супервпитывающий» памперс. Чистота — сразу. После 3 месяцев чередую с влажными салфетками Momi на водной основе. 🧴 Средства — только по необходимости: → Bioderma Atoderm Intensive Gel — самый нежный из всех, что я пробовала. Использую только после стула, и только вокруг ануса. → Бепантен крем — пару раз за 5 месяцев, когда были лёгкие намёки на опрелость в складочках. Нанесла — и всё прошло за пару часов. А вот чего я избегаю: ❌ Травяные отвары — могут вызывать аллергию, даже ромашка ❌ «Увлажняющие» кремы после каждого купания и смены подгузника. Кожа-это не сендвич. Попробуйте себе под прокладку мазать каждый раз крем, да побольше, не нравится? Вот и малышу не понравится. ❌ Салфетки с отдушками, спиртом, консервантами Единственное исключение — ночью, если ребёнок спит, и я не хочу будить его для подмывания: → Салфетки Momi Super-Delicate — 99% воды, без отдушек, без спирта. Просто влажная ткань. https://www.wildberries.ru/catalog/292541180/detail.aspx?size=446058572 → Памперсы Joonies Premium Soft и Marshmallow — самые дорогие, но самые крутые. Японские. Ноль протечек. Ноль опрелостей. И кожа дышит. https://www.wildberries.ru/catalog/153463289/detail.aspx?size=256542935 https://www.wildberries.ru/catalog/179110585/detail.aspx?size=296340805 P.S. Если вы с первых дней «драите» кожу малыша средствами, которые агрессивно очищают (да, даже «для новорождённых»), а потом наносите синтетическое увлажнение — местный иммунитет просто уходит в отпуск. Забота о коже- это не количество средств для ухода, а умный подход. Не забывайте подписаться на канал и поделиться с подругой🤍 Это первый пост из 10-ти дневного цикла. Продолжение 🔜

Что бы я сказала себе нерожавшей (иногда отчаившейся)? Мама - это не про беременность и роды. Это про ответственность, осознанность (затаскали это слово, но всё же), а главное - про умение дарить безусловную любовь и жертвовать для объекта своей безусловной любви иногда чем-то для себя важным. Роды и беременность - это сложно и ого-го труд, но это просто этап. В материнстве не важно: рожали вы или взяли ребеночка из детдома. Сейчас модно не особо беречь себя во время беременности в угоду прежнему стилю жизни. Модно- взять няню, а лучше не одну. Много чего модно. И пожалуй, каждый выбирает сам для себя оптимальные решения. Но, лично я, как врач и уже мама, много чего просеяла и отсеяла из "модного" и скоро запущу цикл полезных постов для тех у кого еще впереди этот период. С Праздником! Берегите девочек, девушек и женщин!🤍 P.S. Я снова переехала. Сейчас в еще более маленький и уютненький курортный город🥰

Красота и успех- не гарантия встречи верного, доброго и заботливого мужа. Это не гарантия того, что мир будет вертеться вокруг и так как нравится. Часто девушки в погоне за вполне естественной мечтой пребывают в уверенности, что дело только в красоте физической...и идут к косметологу или пластическому хирургу. Но ни красота, ни успех, ни косметолог, ни пластический хирург, ни психотерапевт, ни богатый духовный мир - не гарантируют счастья в личной жизни. Делать с собой что-то надо только для своего удовольствия: вот хочется Вам какао с утра- сделайте. Хочется убрать морщину на лбу- сделайте. Хочется отправиться сегодня любоваться рассветом или закатом- отправляйтесь. Но не обманывайтесь ложными ожиданиями❤️ В этой жизни нет никаких гарантий. Надежда- и на том спасибо 😁

Дорогие девушки, буду делать в Керчи 12 и 14 октября приём, осталось несколько окошек🤍 У меня появился малыш, поэтому по времени очень ограничена и работаю в основном онлайн. Спасибо за понимание 💌

Подбор домашнего ухода от которого Ваша кожа наконец-то почувствует себя хорошо доступен онлайн. От меня дополнительные скидки от 500 до 6000 рублей на заказы (ловлю максимальные скидки от официальных дистрибьюторов для вас). Также доступна консультация-онлайн по акне. Доставка 2-3 дня в этих городах: Москва Питер Краснодар Тула Сочи Ростов Геленджик Анапа Судак Керчь Ялта Севастополь Симферополь В других до 6-10 дней. Предварительная запись на консультацию ~ 2 недели. С любовью к Вашей коже🫶

Нет денег или времени на косметолога? Какую базу выбрать на лето? Всё зависит от вашей кожи 🤠 Уход — это индивидуально. Кто-то может умываться водой и нанести самый бюджетный крем с ланолином — и кожа будет в идеале. А кто-то (например, я) вынужден "танцевать с бубном" и выбирать только щадящую, качественную косметику: реактивная кожа болезненно реагирует на дешёвые компоненты — как рана на соль. Сегодня поговорим о базовом уходе для спокойной кожи, когда хочется простоты и экономии 💡 ✅ Что взять, если кожа здоровая и не капризная: 🧼 Очищение. : Bioderma Sensibio гель для умывания 💧 Лёгкое увлажнение : Bioderma Sensibio Forte увлажняющий флюид 💧 Средняя текстура : Bioderma Hydrobio Perfecteur 🧀 Плотный уход (зимой или после повреждения кожного барьера) : Bioderma Atoderm Crème Ultra ☀️ Обязательно! Солнцезащита утром : Bioderma Photoderm Aquafluide SPF50+ ❗ А если кожа проблемная, реактивная или есть признаки старения? Тогда эта база — не для вас. Простой уход не справится, а иногда даже навредит. Хочешь результата — нужна консультация дерматолога и индивидуальный подбор средств 🧠 --- Если этот вариант был полезен — сохраняйте, делитесь с подругами 💖 А в следующих постах расскажу про более серьёзные уходовые схемы 👀

Что выбрали бы вы? Представьте: вам 30. У вас успешная карьера доктора-косметолога с международными стажировками, свой кабинет, закрытая запись на полгода вперед. Карьера растёт как на дрожжах. Жизнь — как TED-лекция с элементами «я это сделал». Но из-за семьи становится вопрос о переезде. Вам предлагают контракт в одной из топовых клиник Омана. Зарплата — 6 тысяч у.е., страховка на всю семью, перелёты и жильё за счёт работодателя. Альтернатива — семья с любимым человеком в маленькой провинции. И вы решаете переехать туда. Где нет сервисов, инфраструктуры, зато есть моменты, когда понимаешь: любишь человека даже при отключении воды и слабом интернете. —«Как вы здесь оказались с вашими компетенциями?» — Я сама иногда поражаюсь своей смелости бросить всё на алтарь семьи😅 Работа в Омане звучит круто, но: 🔹 12 часов=бег в колесе 🔹 Муж без английского=его бизнес в топку 🔹 Ребёнок в чужих культуре и языке. Особенно для девочки—где традиции аномально строги Так что важнее: карьера мечты или жизнь мечты?

Информация для моих пациентов с атопическим дерматитом, реактивной кожей и для мам в Крыму: На Bioderma Atoderm скидки 20% в аптеках Эконом до 15 июля. Для нежной кожи, в том числе детской- исключительно рекомендосьон. Сама пользуюсь. Не реклама. Перешлите инфо, если надо подружкам😉

5 мифов об акне, от которых пора избавляться — как можно скорее! 😤 (или почему ваши прыщи — не ваша вина) Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Я же умываюсь каждый час, ем только овсянку и даже шоколад забыла… а прыщи всё равно растут, как грибы после дождя?" Добро пожаловать в клуб. Сегодня разбиваем ТОП-5 мифов об акне, которые давно пора отправить в корзину. --- ❌ Миф №1: Чем чаще умываться, тем чище кожа Кажется логичным, правда? Но знаете что делает кожа, когда вы её "умываете до скрипа"? Она возмущённо кричит: "Вы мне барьер смыли! Теперь я вся в стрессе и жирю!" 👉 В результате — больше себума, суше кожа и ещё больше воспалений . 🫠 Так что да, дважды в день — это нормально. А каждые полчаса — уже перебор. --- ❌ Миф №2: Сладкое = акне Ага, вот съела плитку шоколада — и сразу «прыщ на лице как приговор». Но правда в том: акне не вызывает ни торт, ни пицца напрямую. Хотя связь есть — у некоторых людей еда может усиливать воспаления, но проблема гораздо глубже: генетика, гормоны, стресс, микробиом кожи… 👉 Так что не вините шоколад. --- ❌ Миф №3: Акне — это подростковая болезнь Нет, дорогие мои. Это не закончилось в 16 лет. Многие женщины после 25 тоже страдают. Особенно перед месячными, после стресса или после очередного курса антибиотиков. 👉 Это не ваша слабость. Это генетическая предрасположенность к высыпаниям и — серьёзная медицинская проблема, требующая лечения . --- ❌ Миф №4: Солнце лечит акне Первые пару дней кажется, что кожа "очистилась". А через неделю выглядите так, будто лицо покрыли цементом, и сверху добавили воспалений. 🌞 Потому что солнце сушит кожу, утолщает верхний слой, закупоривает поры. А ещё — старит и повышает риск рака кожи. 👉 То есть да, красивый загар — но ценой здоровья. Не стоит оно того . --- ❌ Миф №5: Косметика — враг акне Нет, друзья. Главный враг — неправильная косметика. Но если выбрать некомедогенные формулы, то можно и маскировать покраснения, и даже успокаивать кожу. 👉 Минеральная косметика — ваш союзник, если знать меру и не спать в ней . --- 🫡 Запомните: акне — это не ваша вина. Это медицинская проблема, которую нужно решать комплексно. Правильный уход, знания и помощь дерматолога — вот ваш путь к здоровой коже.