В ЗАЗЕРКАЛЬЕ 🪞

…И она становится больше не эффективной

В инсте выложила рилс по травме отвержения А вам сбрасываю очень полезную памятку 🩷

Чтобы заметить качественный результат работы с психологом, смотрите в пространство между сессиями. На то, как вы собираете себя после встречи. Какие выборы делаете. Как постепенно меняется ваша жизнь. Работа происходит во время сессии, но её плоды проявляются немного позже. Насколько позже — фактор неопределённый. Это как посадить семечко и ждать. Иногда первые ростки появляются через пять-шесть дней, а иногда проходит месяц, прежде чем вы заметите активный рост. Всё зависит от того, что именно прорастает, в каком грунте и в каких условиях. Иногда время будто ускоряется, когда мы перестаём пристально наблюдать за процессом. И тогда вдруг замечаешь, что изменения происходили всё это время — без нашего контроля и даже без нашего участия. Если цель — вырастить кошачью травку, то уже через пять дней можно увидеть результат. Но если цель — вырастить из маленького семечка дерево, придётся запастись терпением и научиться выдерживать время.

Мы в бедности боимся не умереть под мостом в луже бомжом. Мы боимся собственной лени… «Что такого страшного в бедности?» Если сможете честно ответить себе на этот вопрос, то увидите, что ничего настолько страшного там нет. Ведь существует множество способов не умереть: пойти на работу, искать возможности, учиться, обмениваться, просить помощи, побираться, воровать и т.д. Это всё — действие. Если вы сейчас едите или очень впечатлительны, пожалуй, не продолжайте читать дальше. Хотя брезгливость, как ни странно, становится важной темой в работе с финансами. Прямо сейчас я закончила делать по дому то, что ненавижу больше всего — вычищать слив в душе. Когда по локоть залезаешь в канализационный сток, где неделями, а то и месяцами, накапливались следы твоей жизни. Ещё будучи ребёнком, я научилась выключать внутри себя брезгливость. Возможно, это произошло тогда, когда мы с бабушкой ловили рыбу и, доставая крючок из её глотки, вместе с леской иногда вырывали глаз или внутренности. Вот этот механизм — отключить брезгливость ради необходимого действия — сослужил мне огромную службу в развитии взрослой части личности. С точки зрения психологии это способность выдерживать сильный дискомфорт, не уходя в избегание. Нам брезгливо просить помощи. Брезгливо получать отказы. Брезгливо выглядеть несостоятельными. Брезгливо проигрывать. Брезгливо признавать свои ошибки. Но именно с этим очень часто сталкивается человек, который проходит через финансовые трудности. Не все действия красивые. Не все приятно пахнут. Но именно действия позволяют выбраться. И если с самым страшным сценарием всё более-менее понятно, то зачем продолжать бояться бедности? Лучше направьте эту энергию на другой вопрос: - А чего вы не делаете сейчас? - Какого именно дискомфорта вы избегаете? Потому что очень часто запросы про деньги в терапии оказываются вовсе не про деньги. Они про избегание простых, скучных, неприятных, но очень важных действий, из которых постепенно складывается финансовая устойчивость. Возможно, вас от бедности отделяет не отсутствие возможностей, а готовность испачкать руки там, где психика говорит: «Фу, только не это»

Для всех тех, кому пришлось так рано повзрослеть: где вы оставили себя маленькую? Ведь она продолжает злиться, звать на помощь и жить в том одиночестве. Это и есть та сосущая пустота в в груди, когда фасад здания стоит крепко, а в нем закованный маленький принц.

Наилучшая терапия случается неожиданно. Кажется, совсем случайная ситуация, на первый взгляд. Там мало ожиданий и напряжения. Но вдруг из этой маленькой точки разворачивается невероятный бутон — корень кумулятивной травмы, флёр которой сохраняется с нами на годы. И почему-то защита психики ослабевает, ведь заход в терапию был незначительным и совсем неважным. Мол, ситуация «в проброс». Что же тут искать? Я особенно люблю такие моменты, потому что именно здесь случается настоящее чудо. Не просто наработка новых стратегий и реакций, не количество инсайтов и рациональное «понятно». Запускается движение души человека. Что-то меняется, и почему-то это происходит с невероятной лёгкостью. Как движение тектонической плиты.

Стартуем через неделю 🤍 Группа получается маленькая, но отменять не буду, мне тоже как-то осторожно и страшно, но я решила, что пойдем в это вместе любым составом 🫂 Переполняют инструменты и интерес к вам! Так что если хочется взаимодействовия личного в уютном составе — пишите мне @alisa_vpsy

а альтернативу бегу я все-таки нашла)))