АЛЁНЫЧ: ПРО ЭТО

🏳️Так почему я не люблю бани? Я совершенно не скучаю по тем временам. Я вообще не скучаю по прошлому, которое было и прошло, оставив после себя лишь определëнные отпечатки. Я скучаю лишь по людям, которые в то время были ещë живы. Я всегда их очень сильно любила. И люблю до сих пор. Теперь их образы остались только лишь в рамке на стене моей городской квартиры. В лице чëрно-белых, немного выцветших по сроку давности фотографиях. 🏳️А я как вспомню эту баню.. ..до сих пор ощущаю насколько всë это мытиë было мне внапряг ))) Вот они, телесные отпечатки прошлого 🥸 Я до сих пор помню как мне было жарко, когда меня выносили в предбанник после купания. Какой липкой и колючей была надеваемая на меня одежда. Каким ледяным был вдыхаемый воздух, когда меня несли домой, укутанную в пушистую шаль. Помню шампуть "Золотая Рыбка": белый пузырëк, красное содержимое и этот запах я узнаю даже сейчас из тысячи ))) Потому что я очень хорошо помню как сильно от него щипало мои глаза и как неприятно было их промывать. 🏳️Но самым ненавистным в бане было то, что в самом конце меня ставили на пол и выливали мне на голову одним махом целый таз прохладной воды. Как я орала.. 😱 Если бы в то время я умела ругаться матом, я бы ругалась как старый тракторист ))))) А когда орать стало бесполезно, потому что всë равно выливали, я придумала затыкать руками одновременно глаза, уши и нос. У меня из пальцев для этого складывалась специальная конструкция, над которой все взрослые задорно смеялись, а мне было не до смеха ))) 🏳️ Хуже было только когда.. ..мои очень молодые и от того всë ещë беспечные родители, будучи в Тамбове в гостях у родни, поволокли меня в храм чтобы покрестить. Помню, что по какой-то причине мы очень долго ждали батюшку, который впоследствии облил мне голову ледяной водой над золотым чаном. Я же в это время складывала ту самую конструкцию из рук и жутко злилась на текущие по моей мокрой и холодной голове обстоятельства. Впоследствии это превратилось в семейный мем 😃 Не то, чтобы после этого я стала буддистом ))) Но эта история - наглядный пример как не надо принимать на веру какую-либо серьëзную жизненную философию :) 🏳️ Сложно сказать чего придерживались у нас.. Например моя совершенно очаровательная прабабушка говорила мне, что в бане живут черти. И водят хороводы пока в ней никого нет. А как только появляется человек, они тут же прячутся по углам. Ведь неслучайно баня была местом нечистым 😈 Не смотря на то, что таи моются, но вайб у этого места грязный и страшный. К тому же там темно и мрачно. Даже как-то неудивительно, что по меркам деревенских жителей это было заведение для нечистой силы. А потому я всегда ощущала в ней чьë-то присутствие и очень боялась оставаться в ней одна без взрослых. Я боялась подходить к бочке с водой потому, что эти самые черти могли схватить меня за руку, утащить в воду и утопить. Я боялась подходить к котлу с кипятком, так как эти самые черти могли меня обварить. Помню как я однажды, будучи чуть постарше, неслась из бани наутëк, перескакивая через грядки с помидорами, потому что меня оставили в ней одну и я услышала какой-то подозрительный звук и люто испугалась )))) 🏳️ Уж не знаю что там сейчас со служебными духами.. Но современные бани, комфортные и светлые, с парилкой и бассейном, я так и не смогла полюбить. Считаю, что такие резкие перепады температур только для сосудисто здоровых людей. Мне же, гипотонику, чьë нормальное давление находится на самой нижней границы этой самой нормы, в жарких банях просто становится плохо. 🏳️И я до сих пор считаю, что мыться человеку надлежит только по мере необходимости )))) То есть тогда, когда он считает себя грязным :) А не утром и вечером потому, что так надо. Меня такое количество мытья изрядно напрягает, когда я отдыхаю на море или нахожусь в бассейне. Но вздыхаю и делаю, потому что так положено.. 🙄 Зато я без проблем живу в палатке и могу долго выносить спартанские условия быта. Или я не суровая степная женщина )))) КОРОТКО О МОИХ ОТНОШЕНИЯХ С ВОДОЙ 😄 🍯 РЕАКЦИИ ТУТ:

🏳️Что делать, чтобы помыться И не случайно процесс мытия занимал как минимум полдня. Мало того, что баню нужно было растопить и нагреть, так ещë и нужно было накачать в неë воды. И если летом с наполнением бочки и котла справлялись с помощью протянутого шланга, то зимой воду носили вëдрами. Прогревалось помещение где-то часа за два-три 🔥 А мыться можно было только после того, как "Котëл закипит" :) Также перед общей семейной помывкой в бане обязательно мылись полы. И что характерно, посещали это помещение исключительно семейными парами, не иначе :) Меня лично мыли бабушки, будучи одетые при этом в нижние белые сорочки :) 🏳️ Процесс мытия Итак, для того, чтобы помыться, необходимо было два тазика. Чтобы не мёрзли ноги, один из них ставился на пол. В него наливалась тëплая вода и помещались ступни. Сидя обычно не мылись, а вставали напротив стола, на котором находился второй таз, из которого и совершались омовения. Первым делом мыли голову 😶‍🌫️ С помощью ковша и варежки из котла наливался кипяток, который разбавлялся холодной водой из бочки до нужной температуры. Волосы опускались непосредственно в таз, а для этого нужно было нагнуться. После того, как шампунь смывался, наливалась новая вода для ополаскивания головы. Старая выливалась прямо на пол - в них существовал специальный слив. Затем мыли тело 😶‍🌫️ А намыть его нужно было на неделю вперëд, до следующей субботы ))) Поэтому мылом и мочалкой натирались основательно, два раза и до обильно густой душистой пены :) Затем в таз наливалась прохладная вода и ей обливались полностью с головы до пят чтобы смыть с себя все остатки моющих средств. После чего сразу шли в предбанник одеваться. 🏳️Выходили из бани тоже впопыхах, чтобы не задерживать очередь. Так как до дома необходимо было идти через весь двор, мокрые головы обязательно кутались в полотенца и шерстяные платки поверху. Мужчины обязательно надевали капюшоны, если это было не летом. Валяться в снегу или нырять в холодную прорубь было не принято. Да и где еë, эту прорубь, в суровых степях было взять ))) А дома всех ждал крепкий чай с молоком ❤️ 🏳️И, пожалуй, это искусство стоит описывать отдельно :) На газовой плите в большом аллюминиевом чайнике нагревался кипяток. Во втором маленьком чайнике кипятилась заварка, которая засылалась в него из коробки со слоном с надписью "Индийский, байховый" :) Также был аллюминиевый открытый ковш, в котором кипятилось молоко :) Наливался чай в следующем порядке 😎 В небольшие чашки с блюдцами обязательно деревянной ложкой помещалось две порции молока. Затем до густого коричневого цвета добавлялась заварка и только потом до краëв наливался кипяток. И пить такой огненный чай надлежало исключительно с блюдца вприкуску с жжëным сахаром :) То есть чай прямо из чашки наливался непосредственно в блюдце для того, чтобы не обжигать и выпивался он буквально в несколько глотков. А потом наливался ещë и ещë, пока чашка не опустеет. И таких чашек после бани надлежало обязательно выпить 2-3 и никак не меньше :) Блюдце при этом держали в левой руке, а в пальцах правой находился тот самый жжëный сахар: это когда сахарный песок высыпался на противень, заливался молоком и, возможно, добавлялись ещë какие-то компоненты и отправлялся в духовку, запекаясь до золотистой корочки :) В итоге получалась своеобразная карамелизированная плоская конфета, для разделения которой на небольшие нессиметричные части использовались специальные крючковатые щипцы :) И назывался этот процесс: "Наколоть сахара" :) Никогда и нигде более я не пила такого вкусного чая, кроме как у моих бабушек :) Нигде и никогда.. 😣 🏳️А потом мы все шли в комнату, чтобы смотреть большой, чëрно-белый скрипучий телевизор, похожий на огромный ящик :) И для того, чтобы переключать на нëм каналы, со второго на первый и наоборот, очень удобно было иметь детей )))) Делать это просили исключительно меня :) А мне так нравилось нажимать эти красные загадочные кнопочки.. :) А КАК БЫЛО У ВАС? :) Какие они, ваши бани? ❤️ 🍯 РЕАКЦИИ ТУТ:

🏳️Как устроены сельские бани? Полагаю, что от региона к региону эти параметры отличаются, так что расскажу как было принято у нас :) 🏳️ В моëм посëлке бани представляют собой.. сооружение из разряда: "Я его слепила из того, что было", а потому внешне они больше похожи на сараи, только с трубой. И располагаются они, кстати, в прямом соседстве с сараями настоящими, в которых живут животные или хранится хозяйственный инвентарь. Зачастую это бывает даже через стенку для экономии места во дворе. Поэтому мыться под мычание коровы или возмущëнные крики кур было обычным делом :) Возможно, современные реалии внесли в жизнь свои коррективы и теперь бани строятся отдельным помещением из приличных материалов, но ранее в ход шли исключительно старые доски, остатки кирпичей и глина - эстетикой никто особо не заморачивался. Лишь бы было жарко 🥵 Например в нашей бане в какой-то момент, когда доски совсем состарились и из их щелей зимой стал задувать ледяной воздух, стены покрыли серым цементом и так и оставили. Что было под рукой, из того и сделали. Главное решили вопрос и на том спасибо 🤩 Декором пространства тоже не заморачивались, а от того в баню сносили вещи, которые уже изжили себя: старые порезанные на части ковры и ватные фуфайки. Их стелили на лавки и на полы в предбаннике. 🏳️ Да, в бане было две так называемых комнаты: та, в которой раздевались и одевались, и та, в которой мылись. И как видите предбанник не слепил особым убранством. Там стояла одна деревянная узкая лавка чтобы присесть и положить чистую одежду, к стене была прибита вешалка чтобы повесить туда грязную. В углу лежали дрова, старые газеты и кочерга - для поддержания температур и огня. А ещë в нашем предбаннике было маленькое окно из матового непрозрачного стекла, на котором почему-то постоянно жил паук с его ловчей сетью. Здесь всегда царил полумрак, а в самой бане была такая тьмущая тьма, что без тусклой лампочки Ильича было никак не обойтись. 🏳️ Помню, в углу предбанника у нас даже висел берëзовый веник, что было огромной редкостью. Но им когда-то пользовался только лишь мой дед, который парил им свои больные ноги. Когда деда не стало, его веник ещë очень долго находился на своëм месте. Пока в конце концов и он сам не рассыпался в труху и от него остались одни лишь прутья. 🏳️ Вторая комната - это сама баня, где моются Никаких отдельных парилок с полками и лежаками в наших краях не существует. Центральное место в этом пространстве занимает котëл и это само по себе довольно интересное сооружение. Он представляет собой огромную бочку с кипящей водой, внизу которой находится печка, а наверху располагается труба, выходящая на крышу и уводящая из помещения дым. Та часть котла, где находится печная заслонка, вмурована в стену и доступ к ней для подкидывания дров осуществляется из предбанника. Та часть, где находится доступ к горячей воде, находится в самой бане и прикрывается огромной тяжëлой крышкой. Где-то посередине в стене скрывается труба. Такие дела 😎 🏳️Остальная обстановка тоже довольно бесхитростная. В углу стояла огромная бочка с холодной водой. Имелся большой аллюминиевый ковш и рукавица для налива кипятка. Тазы в ассортименте: для ног и для мытья. Деревянный стол, на который и ставились все эти не менее аллюминиевые тазики. Деревянные доски, на которые можно было встать босыми ногами. Так же имелось кусковое мыло и шампунь, которые предназначались одни на всех. И синтетические мочалки, связанные крючком из специальных ниток. Они были у каждого свои и все знали чья какая :) Как и полотенца тоже были индивидуальными :) 🍯 ПРОДОЛЖЕНИЕ:

🏳️ПОЧЕМУ Я НЕ ЛЮБЛЮ БАНИ "А начнëм как обычно - издалека" (с) и заодно проверим кто ещë смотрит Владимира Чайкина )))) Поставьте 💋 если смотрите :) Как я уже неоднократно говорила, выросла я не в Саратове и не на Волге, а в засушливых степях нашего Левобережья. Мой посëлок называется "Мокроус". От него ещë немного - и граница с Казахстаном. Летом там свирепствует лютая жара, зимой - лютый холод, а также дует постоянный ветрила и отсутствуют естественные водоёмы. Вся имеющаяся вода - это искусственные пруды, малые речушки, затопленные глиняные карьеры и естественные осадки. Существуют также общественные скважины под названием "колонка", воду из которых до сих пор возят в дом в аллюминиевом бидоне на тележке или на санках. 🏳️ Не расплескаешься :) В условия, в которых воду нужно экономить, наличие ванной считается неимоверным барством :) И если сейчас, наладив коммуникации, ещë можно себе позволить посидеть в ней, укрывшись душистой пеной, то в постсоветские времена такого чувственного удовольствия было себе и представить нельзя. У всех были бани и летние души с естественным нагревом воды на солнце. Да и такая комната как "туалет" зачастую в домах тоже отсутствовала. Да, такой была жизнь всего лишь 20 лет назад 🙃 А я как деревенский ребëнок ныне романтизированных 90ых, до сих пор радуюсь тому, что в моей городской квартире есть все блага цивилизации: что из крана здесь течëт горячая вода и что можно придти домой и просто помыть руки, что в любой момент искупаться в душе и что не нужно идти по жаре или морозу в дурно пахнущую деревянную будку с дыркой в полу. Конечно, иногда приходится пользоваться тазиком во время ремонта городских коммуникаций, но это такие несущественные мелочи.. Главное, что после помывки головы в этом самом тазу его водно-пенное содержимое не нужно выливать в ведро и выносить на улицу. 🏳️Но это не единственная радость из дальнего прошлого, которая до сих пор проживает со мной :) И всех предыдущих условий следует одно из самых железных жизненных правил: Воду нужно экономить 🥸 Элементарно еë может просто не хватить тем, кто пойдëт купаться после тебя. Да и купание в моëм детстве было историей не ежедневной. Основательно семьи мылись исключительно по субботам и ради этого во второй половине дня в посëлке во всех домах топились в бани. Чтобы еë растопить, мужчины кололи дрова 😎 ..и накачивали через шланг воду в специальные бочки. Женщины в это время убирались: мыли полы, выносили мусор, стирали и собирали в баню чистые вещи на неделю. Да, домашняя одежда носилась от субботы до субботы (кроме нижнего белья), так как стирка - это тоже трата воды и отдельная история физического труда, потому что никаких автоматически работающих стиральных машин тогда не было. 🏳️ Кстати говоря.. ..в баню было принято приглашать соседей, если своя у них по каким-то причинам отсутствовала или не функционировала. И эта жизненная традиция жива в моëм посëлке до сих пор :) Соседи в соседнем доме "через забор" - считай твои вторые родственники ))) А то бывает и заборов между дворами не существует :) И это так прекрасно! 😍 Да и не считалось никогда чем-то зазорным помыть ноги в тазике после того, как они были испачканы в земляной пыли летом (а этого добра в Левобережье более чем достаточно). Зимой среди недели (по средам) мылась только голова да и то если в этом была необходимость. Стратегические места вполне себе мылись из ковшика в любое время года, а тëплая вода для этого бралась из чайника, разогретого на газовой плите. И никто не ходил грязным! 🤓 Никто не пах чем-то неприятным и не выглядел неопрятным. Это мнение людей, родившихся и изначально живших в коммунальном раю из ванн, раковин, унитазов и центральной канализации. У нас никто никого не считал грязнулей потому, что условия реальности были таковы. А мытьë - это просто необходимая гигиеническая процедура и не более. Кому ностальгия попала в глаз? :) У вас было также или иначе? ❤️ 🍯 ПРОДОЛЖЕНИЕ:

🏳️ЭТО ТАКОЙ БУДДИЗМ! 😍 Шедевральное что-то :) Я сижу и от восторга аж прыгаю на стуле, глядя этот фильм с данной точки зрения: наглядное подтверждение теории, что всë составное, всë непостоянно, всë взаимосвязано :) 🏳️А потому вместо просмотра рилсов и листания ленты.. .. я хотела бы вам предложить иное времяпрепровождение и посвятить своë жизненное время вспоминанию забытую школьную биологию, обличëнную в не менее красивый контент :) Зато, вполне возможно, вам станет понятно, чего мне так дался этот самый буддизм ))) Который научному знанию, к слову говоря, ведь особо-то и не противоречит. И почему учëных зачастую - самые верующие люди ))) А то наука, наука кругом.. всë знает, всë объясняет, по полочкам раскладывает.. Истина в последней инстанции! Ну-ну.. 😜 Да и в целом это прекрасная документальная работа, настраивающая на весьма философские мысли.. :) ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА ❤️ https://youtu.be/wyPn4hR9IdA?si=IM3vNC8WHnHABozi 🍯 РЕАКЦИИ ТУТ:

🏳️Культмассовый отдых Пока от меня в который раз массово отписываются из-за постов о буддизме, покажу вам фотки, которые многие любят :) Правда в этот раз моей завуалированной жопы на сапе не будет, так как в этом году сезон я так и не открыла да и уже не открою. А так как я не идейная, мне и в купальнике хорошо ))) Тем более у меня их уже пять штук и все красивые :) 🏳️Пока у меня каникулы от тренировок, сходили мы с подругой в открытый бассейн. Впервые в жизни ))) Никогда и нигде в Саратове я в таких местах не была :) И, судя по наполняемости, людям они нравятся. Я же, посетив столь публичное место, ограниченное довольно компактным пространством поняла, что тренировки по плаванию и изучение буддизма знатно прокачали мою нервную систему ))) Мне было там хоть медитируй :) 🏳️Я в целом не отношу себя к тем, кого раздражают и бесят другие люди. Иначе я бы с ними не работала в телесном контакте целых 16 лет )) Мне от них скорее бывает больно и устало по причине того, что я зачастую не живу какими-то темами или вещами, которые для них важны и интересны. Это меня истощает, так как необходимо вникать для поддержания диалога. И редко я встречаю тех, с кем бы мы были взаимно об одном и том же. А тут я познала наконец-то это умение отстранëнно смотреть за чужой жизнью словно за сериалом, не погружаясь в него хоть сколько-нибудь эмоционально и оценочно. И это такой восхитительный ракурс 😍 Вот молодые девушки, 20летние львицы-тигрицы, в шикарных купальниках, с идеальными телами, с волосами до пояса, с губами и ресницами на грани фола вышли на променад. Вокруг них прогуливаются подкачанные юноши в шикарных плавках и модных очках: улыбаются, переглядываются, перешëптываются :) И они уже совсем не смотрят на меня 🤓 Потому что я, в отличии от девчуль с губами и ресницами, родилась ещë при Горбачëве и в свидетельстве о рождении у меня написано РСФСР ))) Полагаю, эти юноши и слов таких не знают ))) И я для них уже диско-суперстар ))))) Да и хорошо :) У зрелости свои заботы 🥸 Например непреднамеренно испортить кадр юным тигрицам, томно фотающимся у бассейна :) Это когда хоба, мужик с уютным пузиком и чëрных шортах до колен с размаху и с большим удовольствием плюхается в бассейн ))) Вот она, непосредственность :) Кто-то непристанно следит за детьми, кто-то наслаждается тем, что дети следят сами за собой. А кто-то кайфует от того, что молчит рабочий телефон и можно спокойно почиллить хотя бы полчаса. Иддилия :) 🏳️Кстати, о телефонах: Для меня как для человека, который приходит домой и только часа через два вспоминает, что телефон так и валяется в сумке, было занятно воотчию увидеть, что в этом самом телефоне беспрерывно сидит каждый второй. И не только что-то листает, но и пишет. Полагаю, в общественном транспорте, в котором я практически не езжу, такая же картина. Безусловно, это выбор каждого и может быть людям и так хорошо. Но всë же волей-неволей приходит на ум вопрос: А жить-то когда? 🤨 🏳️Мне не понравилась в этом бассейне только температура воды: она там настолько тëплая, что в итоге постепенно начинаешь ощущать себя варëным раком. Я гораздо больше я люблю прохладную воду. Да и праздное безделье в бассейне мне не зашло. После спортивных комплексов такой отдых лично меня совершенно не впечатляет. И не тянет повторить. Хотя отдохнуть получилось 🥰 Всë-таки в нашем Саратове по уровню чистоты и комфорта ничего лучше, чем бассейн СГУ, я так и не нашла. Да и мужики там клëвые работают.. 🤤 🍯 РЕАКЦИИ ТУТ:

🏳️ Мои неистовые вечерние тусовки ))) Мы с Амуром сидим дома: псо спит, а я вяжу, пишу, пью чай и слушаю лекции моего буддистского краша :) А их 96 штук.. по полтора часа.. о буддистской психологии и не только. Хоть усмотрись! 😎 Как-то так проходит моë нынешнее лето ❤️ 🍯 РЕАКЦИИ ТУТ:

🏳️ ЭПИЗОДЫ ИЗ ЖИЗНИ 🏳️ Фото 1: Китайские огурцы, выращенные в вëдрах на моëм балконе. И, между прочим 40см - серьëзная заявочка на размер 😎 🏳️ Фото 2: Помидоры черри, выросшие на моëм окне ещë в начале апреля. Куст до сих пор жив и, переселившись на балкон, уже даëт третий урожай :) 🏳️ Фото 3: Огурцы, которые произрастают на моëм окне с середины марта и дарят мне такие вот ароматные и эстетичные плоды :) 🏳️ Фото 4: Я, Амур и мои новые туфли на прогулке. Лет десять совсем не носила каблуков и вот, осваивая моду для 40летних решила вспомнить какого это.. )))) Своеобразно 😄 🏳️ Фото 5: Как же я давно хотела купить картину с колесом Сансары и вот наконец-то я еë нашла! Правда демона в тот же день перекрасила в розовый, а то он слишком страшный )))) 🏳️ Фото 6: Никогда не находила травмированных птиц, а тут прямо во дворе на асфальте обнаружили с Амуром вот этого сбитого лëтчика (((( Чиж уже здоров и снова отправился ловить комаров :) Я постаралась сделать всë, чтобы вернуть птице небо. Кто-то должен летать вместо меня :) 🏳️ Фото 7: Вечерний разврат: сладкие оладьи из цельнозерновой муки. Можно с творожным сыром или вишнëвым вареньем домашнего производства :) 🏳️ Фото 8: Портулак, расцветающий каждый день на моëм балконе. Не смотря на то, что отцветает буквально часов за шесть, каждое утро он снова выдаëт порцию природной красоты :) Очень понравилось растение :) При возможности обязательно буду сажать ещë. 🏳️ Фото 9: Готовлю к зиме новую коллекцию моих авторских носков :) Ближе к холодам уже можно будет приобретать как себе, так и в подарок 😍 🍯 РЕАКЦИИ ТУТ:

🏳️А вот с тренерицами мы так и не поладили У меня вообще большие проблемы с властными женскими фигурами. И как только я ощущаю от них подобные намерения в свой адрес, единственное, чего я хочу - это выдрать им волосы и выцарапать глаза.    Ну извините 😣 И этим я, безусловно, совсем не горжусь. Но мне же ничего не мешает, пока это так, просто не контактировать с ними и не провоцировать собственные аффекты. Я прекрасно понимаю, что это иллюзии моего ума, но моих реакций это пока не меняет. Но и это временно 🙏 Кстати говоря, один из моих тренеров, поддерживающий меня, тоже тот ещë буддист )))) Я всë думала наши или всë-таки не наши.. А потом спросила :) Толи я думаю чего это у нас с ним такой хороший контакт: ничего не надо объяснять )))) И я считаю, что мне именно повезло в подходящий момент встретить хороших людей на своëм пути. 🏳️А вот чему меня заново научил бассейн.. так это рыдать :) От всей своей раненой души, ощущающей боль здесь и сейчас. Наконец-то отреагировавшей и стремящейся переписать предыдущий опыт. Полагаю, что однажды в какой-то момент жизни я настолько наплакалась, что просто устала этим заниматься. И перестала. Заплакать я могла только тогда, когда ну совсем всë. Считай апокалипсис. А по большей части слëзы исчезли из моей жизни. 🏳️ Но столько, сколько в бассейне, я не ревела примерно никогда за последнюю пятилетку ))))) Даже не взирая на то, что публично лить слëзы для меня как и для многих - культурально дурной тон. И на самом деле людей, плачущих в бассейне, немало. Посещая это место довольно часто, я неоднократно замечала этот процесс. Вода - территория страхов и потерянных внешних опор, а потомы выносит не только меня. То, что это не так - это тоже иллюзия ума людей, к ней адаптированных. И имеющих твëрдую опору на себя. 🏳️Один раз, после дереализации, я настолько психанула, что начала говорить: "Как меня это все задолбало! Да пошло оно всë!" Хотя не так я, конечно, говорила )))) А такое услышать от меня практически невозможно. Я так просто не сдаюсь )) И опять же от намерия всë это оставить меня спасла тренерская поддержка. То, что тебя принимают такой, какова ты есть, действительно исцеляюще. Человеку нужен человек 🙏 🏳️Наивысшей точкой моего развития на настоящий момент стало то, что однажды вечером я сидела над давним фильмом "Титаник" с Леонардо Ди Каприо, кумиром многих школьниц моего поколения :) Меня так тронула эта наивная, сказочная история любви ❤️ Когда слëзы - не про боль 🙏 🏳️ Наверняка это не самая умная идея: смотреть фильм-катастрофу о тонущем корабле во время лечения панических атак, но на высокий интеллект я и не претендую ))) ПРОСТО ЖИВУ ❤️ А с бассейном и его людьми мы увидимся в августе и продолжим уже мою личную историю.. :) 🍯 РЕАКЦИТ ТУТ:

🏳️Но самым страшным эпизодом в бассейне для меня стала дереализация. Вот это было действительно жутко потому, что в какой-то момент мне показалось, что я действительно схожу с ума. Я за каким-то фигом непонятно зачем заплыла на самую глубину. А на глубине я боюсь не глубины, а самой себя и не зря. Я не знаю в какую стратосферу меня в тот момент вынесло, но мне вдруг начало казаться, что я будто бы смотрю на себя со стороны и недумеваю: "Что здесь происходит?!" 🧐 А потом я взглянула на свои руки и обомлела: мои кисти выгнуло в обратную сторону в таком спазме, что я не могла пошевелить ни одним пальцем. И какой уж там за что-нибудь держаться. 🏳️ Это было единственное состояние, которое смогло выгнать меня из воды. Паника не смогла ни разу, а вот это вот всë буквально за минуту смогло. Я очень тогда испугалась. И последнее, что я помню - это как я сидела на лавочке и ревела от боли, пытаясь привести руки в чувство, но они по-прежнему не слушались. А дальше - провал 🫠 Потом оказалось, что я психически отсутствовала где-то полчаса. И я ничего не помню из того, что всë это время происходило. Что характерно, что после того, как меня столь сильно нахлобучило, у меня пошëл вверх мой основной прогресс. 🏳️ Но с тех пор я плаваю только исключительно вдоль бортика. А потому что непонятно когда ещë вдруг тебя так скрючит, что тело превратится в камень от напряжения и ты начнëшь тонуть. Коротко о том, как нас заворачивают в свой водоворот наши собственные страхи и почему никогда нельзя от них убегать. 🏳️ Ведь тело умнее разума Сколько раз оно пыталось меня остановить и защитить от мнимой угрозы.. Оно бросалось паническими атаками на рюкзак в котором лежат вещи для плавания, на специфический запах бассейна, на душ в раздевалке и даже на купальник ))) Просто бросаться или бежать от саблезубого тигра - это нормально, а вот от купальника - нет ))))) Но чот разумное здесь вообще не работает 🥸 А раз и это не помогло, оно решило набрасываться вот этими спазмами в руках на тренеров, видимо, решив, что эти люди уж точно хотят меня утопить ))) А потому прям на тренировки специально я пока не хожу - я же всю ночь не буду спать из-за своего телесного ужаса. 🏳️Мне сложно сказать, чего я так сильно боюсь: того, что на меня накричат, скажут мне, что я ни на что не способна, что у меня ничего не получится, а оно редко у кого получается с первого раза. Не разбиралась - мне просто страшно и всë 😣 Доходило до полного сюрреализма: идëшь ты такая в зал, радуешься, что со всеми увидишься, подходишь к тренеру и хоба, руки сводит спазмами. При чëм ментально я держу себя в руках, я нормально разговариваю.. А тело реагирует. Это фиаско, братан! 😄 Ну это ещë дожить надо было до того момента, когда при виде красивого привлекательного мужчины начинает накрывать панической атакой )))) Штирлиц никогда не был так близок к провалу, Алëныч.. 😅 Благо мне встретились очень понимающие тренеры ))) 🍯 ПРОДОЛЖЕНИЕ:

🏳️Сейчас за полгода мой прогресс достиг того, что я плаваю туда-сюда по дорожке только лишь с гантелей в руках. Преодоление биологической привычки - крайне небыстрый процесс. Нужно много терпения ❤️ И силы воли, конечно же. Ну и самое главное - желания пройти этот долгий витиеватый путь. 🏳️Подключаю я к плаванию руки или нет зависит от того, с какой ноги я встану и приду в бассейн ))) Приступы паники по-прежнему рандомные, мной никак не контролируемы и возникают совершенно непредсказуемо в зависимости от того, что и как замкнëт в недрах моей головы. Поэтому я до сих пор боюсь плавать без присмотра 🥸 Потому что при таких раскладах можно реально потонуть, при чëм уже не от неумения плавать. 🏳️А вот отдать гантелю тренеру я пока не соглашаюсь даже за миллион долларов ))) И отнять не получится - отдам только добровольно )))) Пока никак не уложится в моëм восприятии, что опора в воде- это мои лëгкие, а не какая-то штука, за которую я держусь хотя бы одним пальцем. А уж сколько я поломала о бортик собственных ногтей.. 😜 Ходила аки жертва насилия с перемотанными пластырем пальцами ))) Никогда не думала, что в аффекте можно так крепко за что-нибудь хвататься. Да что там хвататься.. Поцарапать тренера или попытаться вывернуть ему палец вообще как за здрасьте ))) Я даже поверю, что в таком состоянии моими 50кг веса такого здорового мужика вполне себе можно и потопить. Не горжусь, конечно 😣 Это я к тому, что я настолько специфический клиент, что заниматься со мной можно только разве что из интереса, а не из-за денег )) 🏳️ Но сложным было даже не это Я столько всего недоброго и грустного вспомнила из своей жизни, что даже неудивительно, что я об этом забыла. Грешу на билатеральную стимуляцию во время плавания (кто понял, тот понял). Я в принципе из-за высокой чувствительности нервной системы легко подвержена изменëнным состояниям. Но выносило меня от воспоминаний местами просто люто. Что-то из них относилось к воде, что-то нет. Потом я по нескольку дней могла просто лежать в кровати при любой удобной возможности, разглядывая стену. Пока в моей голове что-то там происходило и, надеюсь, перестраивалось. Но терапия - не эротический массаж, чтобы всем нравится 🥸 И всë это было только на пользу. За психологической помощью я не обращалась. Как не было желания, так и нет. В конце концов психолух я или кто: знаешь же что может помочь и как себя успокоить. Всë методом проб и ошибок. 🏳️А вот в отношении с людьми я без буддизма в этот период точно бы не справилась )))) Это ужасно, когда ты настолько чУдненькая, а потому привлекаешь к себе внимание в столь общественном месте как бассейн. Знаете, это и правда стрëмно, когда к тебе буквально каждый второй норовит подойти и сказать: "А что это Вы тут делаете?", "А почему вы так плаваете? Вы что, не умеете?! Да как же так можно!", "Да вода же держит!" 🙄 "Да тут же мелко!", "Вот так руками делаешь и всë!", "Да я сейчас тебя с бортика толкну/на глубину затащу и сразу нормально поплывëшь!" У меня уже целая коллекция этих фраз набралась. Не надо так, правда 🙏 Это действительно довольно сложно, когда ты умоталась в слюни на тяжëлой тренировке, не ответить вопрошающему/советующему человеку злом или просто молча не откусить ему голову. Ведь в сущности эти люди пытаются мне помочь. Ну как умеют. Хуже только, если они над тобой смеются. Или пытаются саркастически задеть по поводу твоих успехов и навыков. Мы все живëм в разных восприятиях мира, а потому что для одного подвиг, для других фигня. И это нормально. Но как по мне не является поводом для превосходства. 🏳️ Я перестала сваливаться в этот отвратительный стыд за себя только после основательного разговора с тренером на тему: "Да плевать кто что думает - это их персональные проблемы, а не твои!" Тогда и отпустило 😶‍🌫️ 🍯 ПРОДОЛЖЕНИЕ:

🏳️Я заметила, что людей чаще всего смущают чужие истории о боли и страхе. Видимо, так происходит потому что они задевают читающего за что-то своë и это то, о чëм сложно говорить. Но меня уже столько раз спрашивали почему я боюсь воды, что я решила рассказать сразу всем )) Хотя это далеко не единственная история из моих персональных кошмаров, связанная с водой :) Но давайте оставим в покое моë тëмное прошлое )))) 🏳️ Кроме того, я даже нашла причину, почему меня вынесло в паническую атаку именно на третьем занятии по плаванию: в тот день, лëжа на воде совершенно без опоры мне флешбекнуло так, что нервная система по своим нейронных путям отбросила меня далеко обратно и мне начало казаться, что я падаю. И вот этот мой по сути первый мой опыт погружения в воду - без моего желания, внезапный, насильственный, уже перепугал меня до полусмерти. И ощущение невесомости в воде крепко примоталось к ассоциации с гибелью и перспективой задохнуться. 🏳️ Но я не считаю нужным всë это обсуждать :) Ну обсудим мы это - ну и что? Что было, то прошло и это единственная закономерность, которая будет всегда. Как по мне это тоже самое, что и винить наших родителей 90ых во всех своих нынешних бедах, ссылаясь на то, что они делали, сами того не ведая, в нашем воспитании что-то там не так. Однако они и сами жили свою тяжëлую жизнь и вкладывались в своих детей как могли и умели. Важно то, что есть сейчас 💯 Да, вероятнее всего у меня есть глубоко нелеченный ПТСР, помноженный на матëрые установки. Самодиагностикой ни в коем случае не занимаюсь. Главное есть направление к действию. А обвинять в чëм-то родителей и семью я считаю жестоким действием. Пусть каждый сам несëт ответственность за свои поступки. Без всего этого традиционного обвиновачивания и обид до неба. 🏳️ Давайте лучше о хорошем поговорим :) За 8 месяцев еженедельных трехразовых походов в бассейн мне открылась словно другая Вселенная :) Я узнала, что паническая атака - это такая же биологическая чушь, как и вредная привычка. И, когда она приходит, главное не начать метаться и пытаться с ней что-то делать. Она проходит сама - нужно просто подождать. Да, это очень сложно: не сбежать и просто дышать. Но оно того стоит. У меня лично она полностью исчезает за 20 минут. И уже можно что-то делать. 🏳️С моим тренером мы закончили наши взаимоотношения. Но не потому, что он плохой тренер. А потому, что я невывожук одновременно осваивать и технику, и работать с паникой. И ему со мной в таком режиме трудно и некомфортно. Ну и зачем тогда всем это всë.. Каждому своë. Уже полгода я хожу в бассейн одна и не одна. Меня очень здорово поддерживают мои подруги, которых не смущают люди с паническим страхом воды. И я и там умудрилась найти себе двух тренерских крашей 😎 Мне вот обязательно надо, чтобы очаровательных мужчины было два ))))) Они сначала недели три в недоумении смотрели что там происходит на шестой дорожке, потому что я персонаж для бассейна, мягко говоря, специфический :) А потом всë-таки подошли познакомиться. И, как мне показалось, впечатлились ещë больше хотя бы потому, что люди с таким сумасшедшим страхом воды в бассейн обычно не ходят )) 🏳️С тех пор они мне помогают по своей доброте душевной с этим справится. Не только своими знаниями, но и добрым словом. И я за это очень благодарна этим двум неравнодушным ко мне людям. Это особенно ценно тогда, когда у меня теряется вера в себя. А теряется она достаточно часто. Я теперь в бассейне как своя и мне можно брать все палочки, досточки - только плыви, дорогая ))) Это очень мило и приятно 🥰 А уж какую конструкцию из опор мне соорудили для того, чтобы адаптировать меня к воде.. Мне кажется, мы смеялись над ней всем бассейном ))))) Если захочешь потонуть - ну никак не потонешь! 😆 Фактически из меня сделали корабль ))) И это помогло. Не буду объяснять всю технологию потому, что это надолго. Но суть такова, что как только я привыкала и начинала чувствовать себя комфортно во время плавания, одна опора убиралась. А их было очень много ))) 🍯 ПРОДОЛЖЕНИЕ: