Портал Души❤️

Красота одного аргентинского дня 🤍

Приветствую вас, дорогие ❤️ Помню, как обещала рассказать про 6 граней Wellness 🕊️ Решила записать видео впервые сюда 😍 Доктор Джон Трэвис определил wellness как целостный, комплексный подход, помогающий человеку чувствовать себя в балансе, энергичным, спокойным и счастливым. Я рассказала, как за год моя жизнь выстраивала эти кирпичики: 🧘‍♀️Духовное здоровье-найти свой способ связи с Богом. 🧬Физическое здоровье-ощущать энергию для действий в теле. 📚Интеллектуальное здоровье-постоянно развиваться и быть любознательным. 🤝Социальное здоровье-найти свою поддерживающую «стаю» и вести здоровую коммуникацию с людьми. 🌟Профессиональное здоровье-осознавать своё призвание. ❤️Эмоциональное здоровье-чувствовать внутреннюю гармонию. *сюда я включила в рассказе- отношения, так как это сильно влияет на эту грань. Как вам такой формат?

Замкнутый круг привычек! Почему важен комплексный подход к телу и уму. Под прошлым постом мне задали отличный вопрос: «А привычки какого плана? Вставать рано, проходить 10 тысяч шагов или что-то другое?» Мне нравится подход лайфстайл, потому что он комплексный. В моей голове и раньше были базовые знания про ЗОЖ — всё-таки у меня физкультурное образование. Но почему-то классические рекомендации не выстраивались в мою жизнь на постоянной основе. Только на обучении я поняла, почему так происходит. Мы глубинно разбираем, как устроен мозг человека. От его биохимии зависит всё — и даже то, сможем ли мы физически выполнять полученные рекомендации или нет. То, что идеально подходит одному, будет разрушать другого. Именно поэтому все Лайфстайл-протоколы строятся строго индивидуально. Мы смотрим на человека комплексно, охватывая все 6 медицинских столпов здоровья: питание, физическая активность без насилия, снижение стресса (кортизоловый детокс), здоровый сон и циркадные ритмы, позитивные социальные связи, отказ от вредных веществ. В жизни это работает так: человек пытается насильно вставать рано, но находится в таком глубоком хроническом стрессе, что его надпочечники на это просто не способны. Затем пытается пойти в спортзал, срывается, забрасывает, и от этого страдает его эмоциональное состояние. Либо у мозга банально не хватает питания (дефициты, анемия), чтобы выдать мотивацию для действий. А питаться правильно не получается из-за подавленного ментального фона и желанием хоть чем-то себя порадовать. Это замкнутый круг. Если выбивается хотя бы один столп — сыпется вся система. Поэтому мне нравится смотреть на здоровье объемно: начиная с лабораторных анализов и заканчивая тем, какие отношения у человека с близкими людьми. Меня так вдохновляет эта деятельность, хочется по-настоящему помогать людям. Эти 6 медицинских принципов идеально перекликаются с 6 измерениями Wellness: эмоциональным, физическим, социальным, интеллектуальным, профессиональным и духовным здоровьем. Об этих гранях велнеса я обязательно расскажу отдельно в следующих постах, если вам интересно❤️

Сейчас нахожусь в Аргентине💙 Чувствую, что наконец-то выдыхаю. Есть люди, которые используют путешествия, чтобы изучить как можно больше новых мест. А для меня это всегда про смену обстановку. Я занимаюсь своими же делами и веду свой привычный образ жизни. Мозг работают по-другому, уходят автоматические действия на которые уходило много сил. Сейчас я чувствую много энергии и хочется её направить в нужное русло. Возьму несколько человек за донейшен для проведения консультации по питанию и образу жизни. Что будет входить в консультацию: 1. Разбор запроса и анамнез. 2. Разбор анализов( я отправлю базовый список для сдачи) 3. Разбор питания. 4. Рекомендации по питанию и образу жизни. На самом деле эта объемная работа, поэтому смогу взять только двух людей. Кому актуально, напишите мне @amalalshurai🕊️

Почему я пошла учиться? 📚 В прошлом году я столкнулась с серьезными проблемами со здоровьем и первым делом пошла решать их через традиционную медицину. Помню, как остро я тогда почувствовала, что мной руководствует страх. Но когда дело касается здоровья, порой очень тяжело выбирать голос сердца. Я начала лечиться таблетками и в какой-то момент ощутила, что теряю связь с собственной природой. Клиника была платной, и вскоре я осознала, что попала в ловушку. Традиционная система глубоко завязана на лекарствах, и мой фоновый страх стал для неё идеальным ключиком, чтобы наживаться на моих симптомах. В итоге лечение мне не помогло, а лишь усугубило ситуацию. Тогда я начала самостоятельно думать про питание. Мой ум буквально сходил с ума от колоссального переизбытка информации в интернете, где каждый «специалист» трубит свою личную истину. В этой точке мой учитель порекомендовал мне пойти учиться по международной системе Гарварда. Сначала я сильно сомневалась, так как это обучение было действительно дорогим. Но я доверилась наставнику — ведь он видит гораздо больше, чем я. И это действительно лучшее обучение, которое я когда-либо проходила, по всем параметрам . Все знания здесь строго основываются на фундаментальных научных исследованиях-и, что самое главное, независимых и не проплаченных фарминдустрией. Изначально я переживала, что эти знания будут противоречить моим внутренним ценностям, но они их только усилили. Сейчас я медленными, бережными шагами восстанавливаю своё здоровье с помощью этой системы. И теперь я глубоко убеждена: одной только нутрициологии недостаточно-человеку жизненно необходим комплексный Лайфстайл-подход. Важное уточнение: я ни в коем случае не против классической медицины. Иногда она действительно жизненно необходима, а слепое самолечение может только ухудшить ситуацию. Но и полностью перекладывать ответственность за свое здоровье на врачей и аптеки нельзя. Нужно своими ежедневными привычками помогать организму созидать условия для физического и психологического здоровья.