Ана Колесникова лечит, пишет, читает 🎤

Люблю работать с подростками. Старшие — философы, а младшие — великие новаторы, горы творческих идей. Сегодня моя клиентка придумала, как пингвинам путешествовать в холодильниках. Комфортабельные такие холодильники в несколько этажей, с картинами снегов. В такую жару звучало максимально освежающе.

Ана Колесникова лечит, пишет, читает 🎤 pinned a photo

Запускаем пятый тренинг навыков ДБТ 🔥

Приглашаем в группу тренинга навыков ДБТ для взрослых: старт — 5 сентября Классический протокол и арт-терапевтические упражнения в практиках осознанности 💯 РЕКОМЕНДОВАНО, ЕСЛИ ЕСТЬ👇 🌑перепады настроения, тревожность, трудности в регуляции эмоций 🌑самоповреждение (селфхарм) 🌑суицидальные мысли или намерения 🌑импульсивное и рискованное поведение 🌑трудности в общении (агрессия, избегание) 🌑ПРЛ, БАР, СДВГ, тревожное расстройство и другие диагнозы с эмоциональной дисрегуляцией ЧТО БУДЕТ👇 ✔️практики осознанности: что со мной происходит? ✔️техники саморегуляции: как предотвратить эмоциональные срывы ✔️навыки стрессоустойчивости: как вести себя в кризисе? ✔️навыки межличностной компетентности: как общаться ассертивно, без срывов Классический протокол в авторской подаче: практики осознанности с использованием картин импрессионистов, дыхательные практики под флейту, нескучные коммуникативные упражнения. Работаем в комплексной ДБТ 24 встречи в ZOOM Время встречи: по субботам с 15:00 до 16:30 (с перерывом) Возраст участников — от 18 лет Диагнозы — да, но можно и без Старт — 5 сентября СТОИМОСТЬ👇 Оплата блоками по 6 занятий: 15000 рублей — 6 занятий (2500/занятие) КАК ПОПАСТЬ НА ТРЕНИНГ👇 Напишите Ане @anakolesni или @stravchinskaya_psy. Мы пригласим вас на интервью, во время которого расскажем о тренинге и ответим на вопросы ВЕДУЩИЕ👇 Ана Колесникова, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (третья волна) и арт-терапевт. Лидер команды DBT-skills, член Ассоциации специалистов диалектической бихевиоральной терапии. 19 лет практики, 1000+ часов подготовки в КПТ, ACT, DBT, CFT, магистратура в сфере театрального искусства. 10 лет групповой и индивидуальной работы в московских центрах помощи нейроотличным подросткам. Ставила спектакли на русском жестовом языке. Открыла арт-центр федерального значения для социально опасных пациентов. Сняла музыкальный клип с бездомными людьми. Работает в московском центре помощи беженцам, консультирует онлайн людей с эмоциональной дисрегуляцией и травматическим опытом. Татьяна Стравчинская, клинический психолог, КПТ, АСТ, ИПТ и ДБТ-терапевт. Член команды DBT-skills, член Ассоциации специалистов диалектической бихевиоральной терапии. Более 20 лет опыта работы. Специализируется на аффективных расстройствах, тревожных расстройствах, расстройствах пищевого поведения. Работает с подростками и взрослыми. Ведущая очных групп ДБТ в клинике в Санкт-Петербурге.

Рассчитываю быть единственным психотерапевтом с ДБТ-навыком межличностной компетентности GIVE на предплечье: G — Gentle (будьте мягкими) I — Interested (проявляйте интерес) V — Validate (валидируйте) E — Easy manner (будьте легкими в общении, используйте юмор) Моя философия) DBT forever

Талантливые участницы и участники наших подростковых тренингов навыков ДБТ. Все без исключения. Рисуют, дизайнят, анимируют, играют на музинструментах, пишут музыку во всяких fl-studio. Потому что высокоэмоциональные люди. Где эмоции, там творчество. Сегодня рисовали три состояния разума из ДБТ. Рациональный (расчетливый), эмоциональный (тут и вдохновение, и кризисы) и мудрый (когда действуем эффективно). Подписывайтесь на канал одной из таких талантливых людей. Публикуется с согласия.

Ана Колесникова лечит, пишет, читает 🎤 pinned a photo

Приглашаем в группы тренинга навыков ДБТ для подростков: старт — 7, 18 и 24 июля Классический протокол и арт-терапевтические упражнения в практиках осознанности 💯 РЕКОМЕНДОВАНО, ЕСЛИ ЕСТЬ 👇 🌑 перепады настроения, тревожность, трудности в регуляции эмоций 🌑 самоповреждение (селфхарм) 🌑 суицидальные мысли или намерения 🌑 импульсивное и рискованное поведение 🌑 трудности в общении (агрессия, избегание) 🌑 ПРЛ, БАР, СДВГ, тревожное расстройство и другие диагнозы с эмоциональной дисрегуляцией ЧТО БУДЕТ 👇 ✔️ практики осознанности: что со мной происходит? ✔️ техники саморегуляции: как предотвратить эмоциональные срывы ✔️ навыки стрессоустойчивости: как вести себя в кризисе? ✔️ навыки межличностной компетентности: как общаться ассертивно, без срывов, как знакомиться и вести непринужденную беседу ✔️ поиск срединного пути: вместо черно-белого мышления — баланс между принятием и изменением, умение находить компромиссы Классический протокол в авторской подаче: практики осознанности с использованием картин импрессионистов, дыхательные практики под флейту, нескучные коммуникативные игры. Работаем в комплексной ДБТ 24 встречи в ZOOM Возраст участников — 13-18 лет Диагнозы — да, но можно и без Время встречи: по вторникам с 19:00 до 21:30 (с перерывом), старт — 7 июля по субботам с 11:00 до 13:30 (с перерывом), старт — 18 июля по пятницам с 19:00 до 21:30 (с перерывом), старт — 24 июля СТОИМОСТЬ 👇 Оплата блоками по 6 занятий: 15000 рублей — 6 занятий (2500/занятие) КАК ПОПАСТЬ НА ТРЕНИНГ 👇 Напишите Ане @anakolesni или Кате @KittiPav. Мы пригласим вас на интервью, во время которого расскажем о тренинге и ответим на вопросы ВЕДУЩИЕ 👇 Ана Колесникова, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (третья волна) и арт-терапевт. Лидер команды DBT-skills, член Ассоциации специалистов диалектической бихевиоральной терапии. 19 лет практики, 1000+ часов подготовки в КПТ, ACT, DBT, CFT, магистратура в сфере театрального искусства. 10 лет групповой и индивидуальной работы в московских центрах помощи нейроотличным подросткам. Ставила спектакли на русском жестовом языке. Открыла арт-центр федерального значения для социально опасных пациентов. Сняла музыкальный клип с бездомными людьми. Работает в центре помощи беженцам, консультирует онлайн людей с эмоциональной дисрегуляцией и травматическим опытом. Екатерина Павлова, клинический психолог, КПТ- и ДБТ-терапевт. Член команды DBT-skills. 9 лет практики, большой опыт работы с детьми и подростками. Ставила спектакли в психиатрическом стационаре подросткового отделения НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева. Организовывала музыкальные концерты в ЛОР НИИ для детей и подростков после кохлеарной имплантации с диагнозом «глухота». Сама много лет пела в хоре. Консультирует онлайн людей с эмоциональной дисрегуляцией.

Бар «Кабинет психолога» на Пятницкой улице в Москве @Alex_Grohl Саша, нашу идею воплотили в жизнь!

Только что на тренинге навыков эмоциональной регуляции клиентка сказала, что можно поставить онлайн-свечку в виртуальной часовне. За свое ментальное здоровье, например. Как вам такое? 🔥

Много лет снится, что я пропустила два курса театралки, и теперь мне надо закрыть миллион долгов, какую-то нудную историю театра, что-то еще (в театралке ничего такого со мной не было). И вот сегодня мне приснилось, что я не только дошла до академии, но и взяла расписание пересдач и книги в библиотеке. Недаром почти каждый день тружусь с клиентами по протоколу работы с кошмарами (это когда их нужно переписывать). Сегодня ночью планирую все пересдать. Кстати, во сне я была платиновой блондинкой в белых летних сапогах и максимально позитивной блузе с пайетками.

Пошла я в приличную московскую поликлинику в платное отделение за справкой в ГИБДД. Хочу получить мотоправа, ибо по автомобильным скутер в Азии и Турции больше не дают. Психиатр-нарколог не смог выговорить НИ СЛОВА. Он пытался, но получалась каша, в итоге он обреченно махнул на дверь. Я пошла к другому психиатру, не наркологу, в надежде получить объяснение. Захожу, говорю: здравствуйте. Она молчит. И молчала где-то МИНУТУ, пристально глядя на меня. Потом раздраженно спросила: и что вы хотите?  Друзья, если нужен психиатр, напишите мне. С кем сотрудничаю — в адеквате, не молчат и не раздражаются.

Если важно подготовиться к здоровым отношениям — можно заглянуть в канал Катерины Кузяриной. Она экзистенциальный психотерапевт, работает с темами одиночества, близости  и поиска внутренней опоры. Кому нужен личный терапевт — начните с бесплатного 20-минутного знакомства в Telegram. Материалы у Катерины в нескольких форматах, это удобно: ролик на YouTube, подкаст и конспект в PDF. Присоединяйтесь #реклама

Мой первый в жизни отпуск без работы. Вот вам арт-терапевтическая тина в Дальяне, Турция. Что вы видите на этой картинке?)

Повысила квалификацию в ДБТ. Хороший был курс, практико-ориентированный. Люблю нашу Ассоциацию ДБТ, всегда по существу, без воды. Примеры из практики коллеги приводили наиярчайшие)