Andreas Jopp - Ernährung, Gesundheit, Superfoods, Biostoffe, Vitamine

Foto von Andreas Jopp

Die Vitamin B-12-Falle. Vergesslich? Gereizt? Erschöpft?

The Ultimate Metabolic Reset. Intro chapter Andreas Jopp

Available as print and ebook Amazon US: amzn.to/4cACEuh Amazon UK: https://amzn.to/3PMJsLM Amazon NL: https://amzn.to/4axW6WP Amazon DE: https://amzn.to/4cDRJLG Amazon FR: https://amzn.to/3voaEcQ Amazon ES: https://amzn.to/3xtcgSU ___ Explore The ultimate metabolic reset that has aided over 800,000 individuals in shedding pounds! Discover how to: - Sidestep common weight loss hurdles such as hunger, mood swings, and the yo-yo effect with essential nutrients and protein. - Harness bioactive compounds to uplift your mood during weight loss. - Utilize nutrients that reduce cellulite and promote collagen for optimal visual results. - Boost weight loss with fiber and probiotics. - Maintain your weight loss with strategic essential nutrients. Don't miss this ultimate guide to sustainable weight loss and health!

⬆️Leseprobe ON/OFF-Health

𝐎𝐍/𝐎𝐅𝐅 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇: 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐓𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐓𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐢𝐧 𝐄𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡 after being for months on the German best-seller lists. • Reverse the Ageing Process. • Build a Better Brain at Any Age. • The Immune System Recovery Plan. • Prevent & Reverse Heart Disease. None of this is a dream. It has evolved with biomolecules from plants over millions of years. The ON/OFF System of Nutrition will reset your body through nutrition. Your body is a perfect biochemical factory. Nutrition determines how well you can repair yourself and can reverse most chronic diseases. After all, your body is a huge construction site. Constantly repairing itself. At every age. The latest research shows: Our regeneration mechanism surpasses anything the medical and pharmaceutical industries could ever develop. Nutrition is the decisive force of your biochemical factory. Activate the genetic repair programs so your body can regenerate your health every day. Fiber fuels trillions of bacterial workers for optimal gut health. Only 1% of your genetic material is human. Just 43% of the cells in your body are your own cells. You are, in fact, a bacteria-human hybrid. Supercharge your microbiome with plant-based food to transform your health. 𝐎𝐍- Optimal nutrition will activate your repair mode, reverse disease and slow the aging process. 𝐎𝐅𝐅 - Processed Foods will activate off switches in your metabolism, your genes and destroy your bio-machine. 𝐑𝐞𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦 𝐚 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫𝐟𝐮𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲 𝐚𝐧𝐝 𝐛𝐫𝐚𝐢𝐧. 𝐑𝐞𝐬𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧. 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐉𝐨𝐩𝐩 is one of the most renowned medical journalists in Germany. His books have been on the best-seller list for months and have been translated into 17 languages. 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐭 and ebook 𝐞𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐨𝐧 𝐔𝐊, 𝐔𝐒, 𝐂𝐀𝐍, 𝐀𝐔, 𝐍𝐋, 𝐅𝐑, 𝐏𝐋, 𝐃𝐄, 𝐈𝐓, 𝐒𝐄, 𝐄𝐒 *DE:* https://www.amazon.de/OFF-HEALTH-Through-Nutrition-Reverse/dp/3948319227/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3TEXXEJPXJ1U&keywords=health+jopp&qid=1652983936&sprefix=health+jopp%2Caps%2C284&sr=8-2 *Netherlands*: https://www.amazon.nl/OFF-HEALTH-Through-Nutrition-Reverse/dp/3948319227/ref=sr_1_3?__mk_nl_NL=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=XL07EK9VAX2Z&keywords=On+OFf+health&qid=1652972659&sprefix=on+off+health%2Caps%2C277&sr=8-3 *UK*: https://www.amazon.co.uk/OFF-HEALTH-Through-Nutrition-Reverse-ebook/dp/B0B1B994WD/ref=sr_1_1?crid=1UVD1XNWKBO3W&keywords=health+jopp&qid=1652983699&sprefix=health+jopp%2Caps%2C286&sr=8-1 𝐄𝐛𝐨𝐨𝐤: 𝐈𝐭𝐮𝐧𝐞𝐬, 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐨𝐧, 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐢, 𝐓𝐨𝐥𝐢𝐧𝐨, 𝐁𝐚𝐫𝐧𝐞𝐬 & 𝐍𝐨𝐛𝐥𝐞𝐬 https://books.apple.com/de/book/id1282284076?see-all=author-other-books

☀️🏖𝐍𝐞𝐮𝐞 𝐁𝐞𝐤𝐚𝐧𝐧𝐭𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭𝐞𝐧 𝐢𝐦 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐮𝐫𝐥𝐚𝐮𝐛🏝 Viele treffen im Sommerurlaub neue Leute oder haben Freunde im Ausland. Dann werde ich immer wieder gefragt: "wo kann ich denn das Buch "Metabolic Reset" 📕oder das Buch ON/OFF-Health 📒bekommen". Daher stelle ich die beiden hier ein, inklusive Leseprobe.📚

𝐉𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐳𝐰𝐞𝐢𝐭𝐞 𝐃𝐞𝐮𝐭𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐬𝐨𝐫𝐠𝐭 𝐝𝐞𝐧 𝐌ü𝐥𝐥 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 – 𝐦𝐢𝐭 𝐟𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐅𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧 Trotz der deutschen Leidenschaft fürs Trennen von Hausmüll, hat sich das für die Darm-Müllabfuhr noch nicht herumgesprochen: 90 % verpassen ihre tägliche Müllabfuhr für die Gefäße. Sie essen viel zu wenig Ballaststoffe, die den fettigen-Restmüll mitnehmen. 𝐅𝐨𝐥𝐠𝐞𝐧 𝐟ü𝐫 𝐂𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧-𝐌𝐞𝐬𝐬𝐢𝐞𝐬 Mit 40 hat etwa jeder Zweite zu hohe Blutfettwerte. Mit 50 bereits bis zu 70 %. Die Gefäße vermüllen langsam und setzen sich zu. Das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und Alzheimer steigt damit. An das Gehirn denken die wenigsten. Dabei leiden gerade die feinen Gehirngefäße. Ein LDL-Cholesterinwert über 116 mg/dl erhöht das Demenz- und Alzheimer-Risiko schon um satte 33 %. (1) Hohes Cholesterin ist einer der 14 Risikofaktoren für Ihren wertvollen Biocomputer. 𝐖𝐢𝐞 𝐞𝐢𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐦𝐦 Lösliche Ballaststoffe saugen den fettigen LDL-Cholesterin-Abfall wie ein Schwamm im Darm Tag für Tag auf. Nur ein Viertel des Cholesterins kommt übrigens aus der Nahrung. Den Löwenanteil mit 75 % stellt der Körper selbst her, und scheidet den Überschuss in den Darm aus. Mit zu wenig löslichen Pflanzenstoffen in der Ernährung wird Cholesterin leider wieder zurück in den Körper befördert. Müllabfuhr leider verpasst! Mülltonnen wieder reingeschoben. Fleisch, hochverarbeitete Produkte, Kartoffeln, 90 % aller verzehrten Brotsorten, Reis und Nudeln haben kaum Ballaststoffe. Kein Wunder, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen ansteigen, wenn die Faser-Müllabfuhr nicht ordentlich funktioniert. 𝟗𝟎 % 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐁𝐚𝐥𝐥𝐚𝐬𝐭𝐬𝐭𝐨𝐟𝐟𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐥 Nur 10 % erreichen überhaupt die minimal empfohlenen 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag. Durchschnittlich essen Deutsche gerade ein Drittel also etwa 10 Gramm. Ideal wären 50 Gramm täglich. Das lässt sich mit Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten plus /zusätzlichen Ballaststoffen erreichen. 𝐌𝐞𝐢𝐧 𝐓𝐢𝐩𝐩 – 𝐒𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐦ü𝐥𝐥𝐚𝐛𝐟𝐮𝐡𝐫 𝐟ü𝐫 𝐂𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐧 Ich trinke täglich zusätzlich rund 12 Gramm lösliche Ballaststoffe aus Flohsamen, geschrotteten Leinsamen und anderen Pflanzenstoffen. Das ist praktisch, macht satt, hilft beim Abnehmen, saniert den Darm und senkt Cholesterin. Besonders wirksam ist Flohsamen (Psyllium), um LDL zu senken (Metaanalyse von 28 Studien).(2) Flohsamen in Kombination mit blutfettsenkenden Medikamenten verdoppeln sogar die Wirkung der cholesterinsenkenden Medikamente.(3) Sie könnten Ihre Medikamente also einfach upgraden, statt die Dosis ständig zu erhöhen. „Ich esse ja Vollkornbrot,“ sagte mir eine übergewichtige Dame. Ich habe es nachgerechnet: 12 Gramm Flohsamenschalen entsprechen ungefähr der Menge löslicher Ballaststoffe von etwa 12–18 Scheiben Vollkornbrot. Der Grund: Vollkornbrot enthält zwar Ballaststoffe, aber nur relativ wenig lösliche Ballaststoffe. So bleibt man weder schlank noch senkt man Blutfette. In den Spiegel-Bestsellern 𝐎𝐍/𝐎𝐅𝐅-𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 und 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐠𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐀𝐥𝐳𝐡𝐞𝐢𝐦𝐞𝐫 erfahren Sie die wichtigsten einfachen Maßnahmen, um Gefäße, Stoffwechsel und Gehirn möglichst lange jung zu halten. Ihr Andreas Jopp www.jopp-online.com Quellen 1. Livingston G et al. Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission. Lancet 2024;404(10452):572–628. 2Jovanovski E et al. Effect of psyllium fiber on LDL cholesterol and alternative lipid targets, non-HDL cholesterol and apolipoprotein B: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr. 2018; 108(5): 922–32. 3 Brum J et al. Meta-Analysis of Usefulness of Psyllium Fiber as Adjuvant Antilipid Therapy to Enhance Cholesterol Lowering Efficacy of Statins. Am J Card. 2018; 1169–74. Weniger anzeigen Weniger anzeigen

Schokolade doch kein Superfood und weniger gesund als gedacht. Worauf sollte man achten?

Worauf sollten Sie bei dem Superfood Kakao achten.

Leseprobe: 📙Masterplan gegen Alzheimer. Fit im Kopf ein Leben lang.

Häufiger werde ich nach einer Leseprobe📙 gefragt für das neue Buch "Masterplan gegen Alzheimer. Fit im Kopf ein Leben lang" Ich freue mich, wenn Ihr diese mit anderen Interessierten teilt. 😀

Darmbakterien im Gehirn

Warum der Darm Ihr Gehirn altern lässt.