Анастасия Кожирнова | Бегу с тобой

Движение — это жизнь. Когда один человек двигается — это привычка. Когда два — это компания. Когда целая команда — это уже культура. Движение — это не только про спорт. Это про состояние, когда тело не застывает, а живёт. И для этого не обязательно быть профессионалом. Достаточно просто двигаться. Во время физической активности вырабатывается дофамин и эндорфин — гормоны, отвечающие за чувство радости, снижение тревожности и общее ощущение счастья. Они помогают снять напряжение, улучшают настроение и повышают стрессоустойчивость. Именно поэтому после даже небольшой прогулки или зарядки мы чувствуем себя легче и спокойнее. На видео — моя корпоративная команда. Яркий пример того, как движение помогает людям и в жизни, и в работе. У них больше энергии, яснее мысли, а всё это влияет на общий результат. Движение делает нас устойчивее, энергичнее и собраннее. Это не про рекорды. Это про выбор, который мы делаем каждый день. Начните с малого. Уделите себе 10–15 минут сегодня. И завтра. И послезавтра.

КАКОЙ ОН? САМЫЙ ЯРКИЙ СТАРТ ИЮЛЯ😍 ⚪️Максим Чалов: Это Марафон Белые ночи🥰 и дело тут не в красоте и масштабах (хотя и в них тоже) это был самый нервозный старт без права на ошибку. Полтора месяца без тренировок из-за лечения травмы. И именно этот марафон стал моей первой и очень ответственной тренировкой после восстановления. Я не просто бежал, был пейсмейкером, поэтому подвести участников, что на меня положились, никак не мог🫰 ⚪️Лена Кружалина: Конечно, Грут! Это был целевой подготовительный старт лета + погода внесла свои коррективы. Так что сотка на Груте превратилась для меня в самую тяжелую ультру за все 3 года, которая я их бегаю. Но это того стоило🏔 ⚪️Женя Забнин: Самый яркий старт июля - это 46 км Горы.Музыка.Бег от GO RUN. И даже не сам старт, как медаль финишера в виде слитка золота. Старт проходил в г. Миасс Челябинской области в золотой долине. Именно здесь была русская золотая лихорадка и добыто огромное количество золота. И самый большой сохранённый самородок - Большой треугольник весом 36,2 кг сейчас хранится в Алмазном фонде. Именно в форме этого самородка, правда намного меньше, была выполнена медаль🤩 ⚪️Сережа Гришко: Белые ночи! Это был мой первый ночной марафон и первый официальный старт в Северной столице❤️ ⚪️Рома Салыга: Предложение на финише т100 (110 км трейла) на GRUT. Это было очень ярко! Мысль о том, что вот-вот я сделаю предложение своей девушке, очень мотивировала бежать и не останавливаться, даже когда было очень тяжело и больно. ⚪️Ксюша Донец: В июле участвовала в триатлоне в Мышкине, ночном забеге в Ярославле и на Груте. Все такие разные, но на всех я кайфанула! ⚪️Настя Кожирнова: Главный старт этого месяца, а скорее всего сезона - марафон «Белые ночи». Я вышла на 10 км не за временем, а за атмосферой. Питер, бегуны на фоне развода мостов — это больше, чем забег. Результат 44.23, обязательно вернусь еще! ⚪️Костя Попов: Определенно Грут! 3 дня. 5 финишей. 160 км бездорожья и непролазной грязи - это было ярко и незабываемо😁👍 А какой ваш самый яркий старт второго месяца лета?👇

Ночной забег в Столице закатов 🌅 Четвёртый раз мы выходим на старт и каждый раз он особенный. Ночной — не просто старт. Это огни в центре города, закат над Волгой и то самое волшебство, которое случается только здесь. Он славится своим характером. Мы стартовали и в дождь, и в град, и в сильный ливень. В этом году погода решила проверить нас на прочность по-другому — повышенная влажность и духота. Условия были не из простых, но у нас есть 2 личных рекорда 🔥 И это дорогого стоит. Спасибо моей команде за то, что делаете каждый старт по-настоящему ценным. Я вижу, как вы поддерживаете и переживаете друг за друга. Как находите слова, когда тяжело, и радуетесь, когда получается. Это невероятная ценность для меня, как для тренера. Такие моменты напоминают: я в нужном месте. С нужными людьми ❤️ В этом году я вышла на старт в роли пейсмейкера — об этом расскажу отдельно.