Анна Анташкевич Психолог

Поймала себя на мысли... Мы очень быстро привыкаем к тому, что ещё вчера казалось фантастикой. Искусственный интеллект — как раз из таких вещей. И мне кажется, чем дольше мы откладываем знакомство с ним, тем больше возможностей упускаем. Не потому, что без ИИ уже невозможно работать. А потому, что продолжаем тратить время, силы и деньги там, где современные инструменты могут взять часть задач на себя. Сейчас мы активно готовимся к нашему эфиру с Ольгой. Мне очень хочется, чтобы этот эфир получился не просто интересным, а действительно полезным. Чтобы после него у вас осталось ощущение: «Теперь стало понятнее, с чего начать и как использовать ИИ себе во благо». 📅 7 июля, 18:00 (МСК). Мы разберём несколько профилей участников, покажем, как AI может помочь в ведении блога, поделимся полезными инструментами и ответим на ваши вопросы. Эфир бесплатный. Если чувствуете, что пора познакомиться с этими возможностями поближе, — буду очень рада видеть вас. Ссылку оставлю ниже. ❤️ https://t.me/+QcFPjFTeFrQ1YmRi

Давно я не появлялась здесь. Честно? Мне немного волнительно возвращаться. Последний пост был почти четыре месяца назад. За это время я продолжала вести терапию, обучала новых PWS-терапевтов. И почему-то совсем ничего не рассказывала об этом здесь. Я знаю, что умею помогать людям. Люблю свою профессию. И каждый раз, когда человек выходит из терапии с ощущением, что наконец стало легче, я понимаю, почему когда-то выбрала именно этот путь. Но есть одна проблема. Если обо мне никто не знает, то как люди, которым я действительно могла бы помочь, вообще смогут меня найти? Когда начинаешь разбираться в теме продвижения, довольно быстро понимаешь одну вещь. Недостаточно быть хорошим специалистом. Если люди не знают, чем именно ты можешь быть полезен, они просто проходят мимо. Не потому что им не нужна помощь. А потому что они не увидели тебя. Именно это я сейчас изучаю вместе с Ольгой Дубасовой. И, пожалуй, самое ценное открытие для меня — продажи могут быть другими. Не про давление. Не про манипуляции. Не про «закрыть любой ценой». А про уважение — к себе, своему труду и человеку, который принимает решение. Именно поэтому 7 июля в 18:00 мы проведём совместный бесплатный эфир. Поговорим о том, почему хорошие специалисты часто остаются «невидимыми», что мешает рассказывать о себе спокойно и честно и как сделать так, чтобы осенью не начинать всё с нуля. Если вы психолог или другой помогающий специалист и вам сейчас откликается эта тема — буду рада видеть вас. 🔥 Если планируете прийти, переходите в канал https://t.me/+QcFPjFTeFrQ1YmRi

С 8 марта, прекрасные 🌷 Я обожаю этот праздник. Когда город усыпан цветами. Когда мужчины и женщины идут с букетами. Когда улыбки и поздравления — просто так, от незнакомых людей. Пусть в вашей жизни будет много любви — к себе, к миру, к тому, что вы создаёте. Пусть будет достаточно смелости идти за своими желаниями и достаточно нежности, чтобы беречь себя. Желаю вам внутренней опоры, ясности в мыслях, энергии для своих идей и людей рядом, с которыми по-настоящему тепло. И пусть всё, во что вы вкладываете душу, растёт — приносит вам радость, свободу, новые возможности и большие результаты.

4 марта будет онлайн бизнес-девичник GRANI. Я буду среди участниц. Тема встречи — отношения, деньги и женская сила. Фокус — внутренняя опора и новые стратегии вместо «я сама». Будет выступление моей коллеги Ольги Дубасовой на тему: «Леди 2016 vs Леди 2026». Не просто теория, а практикум. Формат онлайн, участие бесплатное. Оставлю информацию здесь. Возможно кому-то сейчас актуально. https://r.bothelp.io/tg?domain=GraniMediaBot&start=c1763712739127-ds&Partner=olgadubasovapsy

Всем доброго дня. Завтрак будет в Остерии.

У меня созрела идея завтрака… Навеяно фильмом «Маска»? Помните? Обычный парень. Скромный. Незаметный. Никто особенно его не видит. Но когда он надевает маску, то становится ярким, смелым, притягательным. Как будто разрешает себе всё. И самое интересное — маска не создаёт нового человека. Она вытаскивает то, что было подавлено. Но в жизни всё наоборот. Мы не надеваем маски. Мы в них живём. Маска сильной. Маска хорошей. Маска удобной. Маска “я сама”. Маска «мне много не надо”. Маска “у меня всё нормально”. И вроде бы каждая из них когда-то спасала. Сильная — чтобы не разочаровать. Хорошая — чтобы любили. Самостоятельная — чтобы не зависеть. Удобная — чтобы не быть лишней. Но есть одна вещь, о которой редко говорят. У каждой роли есть потолок. Сильная — не получает поддержки. Хорошая — не выбирает себя. Удобная — живёт чужую жизнь. “Мне нормально” — никогда не узнаёт, как могло бы быть по-настоящему. Вопрос не в том, как стать лучше. А в том — кто ты без своей привычной роли? На завтраке будем говорить об этом. Не про деньги отдельно. Не про мужчин отдельно. Не про самореализацию отдельно. А про образ, в котором ты живёшь — и который уже стал тесным. Потому что, возможно, тебе не нужно надевать новую маску. Возможно, пришло время снять старую. Если ты чувствуешь, что живёшь “как надо”, но не так, а как хочется. 21.02 в 10.00 Остерия ❤️ Стоимость: 890 рублей.

Миф о Нарциссе часто сводят к фразе: «он любил только себя». Но если читать глубже — это история о ребёнке, которого не смогли полюбить. Мать Нарцисса была из*асилована. Ребёнок появился не из желания, не из выбора, не из любви. И потому она не могла любить его — в нём жила её травма. При этом она боялась за него. Забота была. Любви не было. Это важная разница. Ребёнок может вырасти под защитой, но без отражения. Потом появилось пророчество: Нарцисс проживёт долго, если никогда не увидит себя. И мать, тревожная и испуганная, убрала всё, где он мог бы отразиться: зеркала, воду, гладкие поверхности. Она пыталась спасти его от гибели, не понимая, что опасность была не снаружи. Потому что ребёнок узнаёт себя не в зеркале. Он узнаёт себя в глазах матери. В её взгляде, в тепле, в отклике: «я вижу тебя». У Нарцисса этого не было. Он вырос красивым, сильным, притягательным. Но внутри не было образа себя. А без этого невозможно любить другого. Потом появилась Эхо. Она была нимфой. Лесным духом, живым существом, способным чувствовать и любить. Но у неё была особенность: она не могла говорить первой. Она могла только повторять последние слова другого. В одном из вариантов мифа — это наказание богини Геры: Эхо слишком много говорила, отвлекала, и за это была лишена собственного голоса. Когда Эхо влюбилась в Нарцисса, она не могла сказать: «я хочу», «я люблю», «я здесь». Она могла лишь отражать его слова. Она не встречала его — она растворялась в нём. И потому Нарцисс не выбрал её. Не из жестокости. А потому что она не давала того, чего он искал — живого отклика, взгляда, в котором есть другой. Когда Нарцисс впервые увидел своё отражение в воде, это не было самолюбованием. Это было первое узнавание себя. Наконец кто-то «смотрел». Но отражение не отвечает. Не чувствует. Не любит. И он погиб не от любви к себе, а от невозможности быть увиденным живым взглядом. Нарциссизм — это не избыток любви к себе. Это её отсутствие в самом начале. Хорошая книга.

Вокруг нас огромное количество людей. Кто-то соответствует внешним стандартам и шаблонам, которые диктует социум. А кто-то — нет. Притяжение между людьми не определяется внешними параметрами или знаниями. Мы соединяемся через энергию, живость, внутренний отклик — через то, что ощущается, а не измеряется. Если бы мы ориентировались только на внешние формы, многие остались бы одни. История показывает: ценность внутреннего мира всегда важнее внешней оболочки. То же самое справедливо и для специалистов, которые начинают свой путь. Многие изучают техники, методики, получают дипломы, осваивают чужие подходы — но не выходят в практику и не транслируют это в жизнь. Причина не в недостатке знаний или компетенций, а в том, какое состояние человек транслирует. Именно это невидимое состояние решает, будут ли работать навыки, будут ли притягиваться люди и возможности, а не слепое копирование чужих методов. У каждого может быть своя ниша и свои сильные стороны Некоторые специалисты умеют находить такие слова поддержки, которые действуют глубже любых техник. Кто-то особенно чувствует тело и прекрасно работает руками. Кто-то опирается на свой личный опыт, прожил трудности и боль, и именно благодаря этому умеет по-настоящему сопереживать и помогать людям. Другие находят свой путь через понимание причинно-следственных связей, повторяющихся родовых сценариев или тревожных паттернов. И на все эти уникальные способности приходят свои клиенты. Главное — это состояние, в котором мы приходим к клиенту. Ведь лечит не методика. Лечит энергия. Мы всегда идём к человеку, а не к методу. Именно поэтому важно понять: Состояние важнее механики. Техника и знания важны, но без внутреннего отклика они не создают результатов. Ваше состояние — это то, что реально чувствуют люди вокруг. Командная энергия усиливает результат. Один человек создаёт отклик для одного. Команда способна создавать резонанс в x2, x3, x4, усиливая эффект, поддерживая друг друга и развивая навыки быстрее. Сейчас я сама работаю в команде, и могу сказать: взаимный обмен, поддержка и энергия коллег помогают делать практику и знания глубже, открывают новые горизонты и делают работу с людьми более осознанной. Сейчас не время одиночек — сила в команде и поддержке. Внутренний отклик как инструмент. Отслеживайте свои мысли, эмоции и отношение к людям. Чем живее и осознаннее вы внутри, тем эффективнее ваши навыки срабатывают вне вас. Комплексная работа с телом и психикой. Энергия, состояние, навыки — всё связано с телом и психикой. Нельзя работать только с одним или только с другим. Только комплексная практика позволяет развивать поток, сохранять живость и транслировать энергию в работу с людьми. Практика и постоянное присутствие. Регулярное применение знаний в жизни укрепляет поток и делает действия естественными, убедительными и притягательными. И верьте в то, что делаете — ваша энергия и искренность всегда ощущаются окружающими. Если вы пришли в сферу помогающих специалистов , то это точно не случайно. Вы нужны людям. Просто иногда нужна небольшая поддержка — протянутая рука… — чтобы сделать первый шаг и двинуться вперёд.

Мысли вслух Мы выбираем не людей. Мы выбираем состояние, в котором когда-то научились быть любимыми. Даже если в нём было больно. И потом долго путаем это с любовью.

Группа МИРС — это работа с психикой через тело. Тело хранит всё: эмоции, переживания, застрявшие чувства, которые мы не прожили. И пока тело не освобождено, психика не может полностью «догнать» своё состояние. 💡 В группе мы: — прорабатываем телесные реакции и зажимы — разбираем бессознательные паттерны через тело — стабилизируем нервную и гормональную систему — высвобождаем то, что блокирует энергию, удовольствие и жизнь Три эксперта ведут группу: — Анна Анташкевич — Ольга Дубасова — София Вакуленко 🕰 Суббота — 14:30 Воскресенье — 10:00 Стоимость 10 000 Запись — в личные сообщения @Anna_antashkevich

Доброго дня, дорогие друзья. 2026 год уже идёт. И он очень быстро показывает одно: дальше по-старому не получится. «Я всё понимаю. Я многое проработал(а). Но удержать себя в стабильном состоянии не могу». Это важный момент, с которым часто делают ошибку. Его принимают за откат. Но чаще всего это не откат. Это — разница скоростей. Психика меняется быстрее, чем тело. Это не метафора и не образ — это факт, подтверждённый нейробиологией. Осознания, инсайты, новые смыслы формируются на уровне коры головного мозга. А телесные реакции — через подкорковые структуры, вегетативную нервную систему, мышечные и гормональные паттерны. И они перестраиваются значительно медленнее. Поэтому возникает парадоксальное состояние: — головой ты уже «там» — а телом всё ещё «здесь» Ты уже иначе смотришь на отношения. Иначе понимаешь деньги. Иначе чувствуешь себя. А тело продолжает реагировать по-старому: — сжиматься — замирать — напрягаться — включать автоматические защиты И внутри появляется ощущение: «Я будто живу на ручном управлении». Это и есть точка, где заканчивается этап проработок через понимание и начинается этап заземления. Если говорить научно, речь идёт о пропускной способности нервной системы. Психика уже готова к большему: — к большей близости — к большей интенсивности жизни — к деньгам — к проявленности Но если тело не увеличило свою ёмкость, оно просто не может это удерживать. Отсюда: — резкие перепады состояний — истощение без объективных причин — сексуальность, которая не совпадает с желаниями — ощущение, что жизнь как будто не фиксируется Это не про слабость. И не про то, что «ты недостаточно старался(ась)». Это про то, что энергетическая ёмкость — в самом научном смысле — зависит от состояния нервной системы, общего тонуса, дыхания, способности тела перерабатывать стимулы, а не защищаться от них. И именно поэтому этот период — не про новые инсайты и не про ещё одно понимание. Этот период — про тело и заземление. Не в эзотерическом смысле. А в самом прямом. Чтобы тело успело догнать психику и научилось удерживать то, к чему ты уже пришёл(ла).

Телесная практика МИРС в Калуге 19–20 декабря | Новолуние и День зимнего солнцестояния Глубокая перезагрузка перед Новым годом от Впереди два дня, которые природа сама создаёт для перехода, очищения и обновления. 19 и 20 декабря — особое время: новолуние и зимнее солнцестояние. Это период, когда легче всего отпустить старое и заложить новый внутренний фундамент на весь следующий год. И именно в эти дни мы проводим телесную терапию МИРС (Метод Интегральной Реконсолидации Состояний) — глубинную работу, которая позволяет через тело завершить незавершённые эмоциональные реакции и освободиться от застрявших переживаний. Для кого? Для всех, кто хочет: — мягко высвободить внутренние блоки и напряжение — пройти телесное проживание эмоций в безопасной среде — отпустить прошлое и войти в новый цикл чище и спокойнее — переписать внутренние состояния, которые тянут назад — вернуть энергию, движение и внутреннюю ясность Опыт не нужен — подойдёт каждому. Что вы получите? — освобождение от мышечных и эмоциональных зажимов — завершение прерванных реакций через тело — ощущение обновления, лёгкости и внутренней опоры — состояние, с которым проще начать новый год с чистого листа — глубокий контакт с собой, которого часто не хватает в рутине Кто проводит практику? ✨ Анна Анташкевич ✨ Софья Вакуленко ✨ Ольга Дубасова Сочетание телесных, психотерапевтических и медицинских подходов делает процесс максимально бережным и эффективным. Организационные детали 📍 Калуга, зал “Мун” (Дом быта, 3 этаж) 📅 19–20 декабря (новолуние + солнцестояние) 19го с 16 до 18.00 20го с 18 до 21.00 В конце второго дня попьем вкусного чая, загадаем желания. 💰 Стоимость — 6000₽ 👥 Всего 10 мест — камерная глубокая работа 💬 Запись и оплата: @olgadubasovapsy Эти два дня могут стать точкой вашего внутреннего перерождения.

✨ Фестиваль трансформаций «Игры разума и тела» | 30 ноября | Калуга ✨ Фестиваль 30 ноября про самореализацию, личностный рост, раскрытие потенциала и движение вперёд, где соединятся вдохновение + действие + поддержка. Это пространство, где ты: 🎲 попробуешь себя в уникальных практиках и трансформационных играх, 🎤 услышишь вдохновляющих спикеров, 🤝 познакомишься с людьми, для которых важно идти к своим целям, 🧩 получишь поддержку экспертов и ответы на свои вопросы, 🕯️ и просто проведёшь день, который может многое изменить. 💬 Здесь осознание превращается в действие. 📍 Калуга, отель Hilton 🕙 30 ноября | 10:00 – 18:00 🎟️ Билеты - 2500 ₽ по ссылке: https://ermakova-tatyana.timepad.ru/event/3626003/ Подробности, партнёрство и сотрудничество у @eta_event Не откладывай свои перемены на потом. Сделай шаг - навстречу себе 💫

Дорогие девушки, в сб 15.11 с 17.00 до 19.00 нужна модель для телесной практики + кундалини. Стоимость 2000. Три мастера, море новых ощущений. Если чувствуете, что нет связи с телом, если не любите групповую динамику, то это отличный вариант.

Доброго дня ❤️ Я долго откладывала этот момент — то ли ждала подходящего времени, то ли нужной внутренней готовности. И вот сейчас чувствую: пора. Я открываю терапевтическую группу. Почему именно группа? Потому что в пространстве, где рядом есть другие люди, что-то внутри нас начинает раскрываться. Не на показ, не из вежливости — а по-настоящему. Мы вдруг замечаем свои реакции, свои защиты, свои попытки приблизиться или, наоборот, сделать шаг назад. То, что в повседневной жизни уходит в автоматизм, в группе становится видимым и очень честным. Мы учимся быть с людьми ещё в семье. И этот первый опыт — со всеми его пробелами, невысказанностями и ранней мудростью, которой нас иногда перегружали — мы несём дальше. И именно он чаще всего и проявляется в группе: в том, как мы слушаем, как замираем, как хотим понравиться, как прячемся, как ищем поддержки. ✨ В группе люди становятся зеркалами. Смотришь на кого-то — и видишь свои переживания, только другими словами. Слушаешь историю — и тихо откликается что-то своё. Иногда это боль, иногда — облегчение, иногда — давно забытая живая энергия. Групповая терапия — это не про «проблемы». Это про то, чтобы наконец увидеть себя без привычных искажений. Она помогает: • снижать тревогу и внутреннее напряжение, • перестать чувствовать себя одинокой с тем, что внутри, • развивать навык быть в контакте — не теряя себя, • постепенно распутывать старые паттерны. Но важнее всего — исцеляет не метод. Исцеляет присутствие. Люди. Тёплая, живая общность, где ничего не нужно доказывать. Где можно быть уязвимой — и остаться принятой. Где честность с собой перестаёт пугать. Если внутри откликается, если хочется попробовать новое для себя пространство — я буду рада видеть тебя в группе. 📅 Формат: 8–10 человек, встречи раз в неделю, занятость 2-3 часа. Пока я набираю открытую группу, чтобы желающие могли попробовать данный формат терапии. Первая встреча 16.11.2025 в 16.00 в пространстве клуба «Твоя философия» по адресу: Гагарина 6а/47 Стоимость: 3000 рублей.

Тело все знает. Эта фраза уже звучит отовсюду — но редко кто действительно проживает её. Мы привыкли понимать, анализировать, объяснять. Постоянная стимуляция, информационный шум — мы живём в голове. А что если однажды — остаться только телом? Без мыслей, без “надо”, без контроля. Просто почувствовать, как тело само включается, само делает, само знает, само освобождается. Первая группа, прошедшая сессия, состояла, в том числе, из психологов. Казалось, они уже видели и прожили многое. Но телесный опыт удивил всех. Оказалось, что в теле хранится боль, которую не достаёт ни одно слово, ни один метод. При всей работе с умом, тело может быть просто… выключено. И именно там, где заканчиваются разговоры, начинается настоящее исцеление. Воздействие на тело минимально. Все происходит само. Ты не делаешь — тело делает. Ты не ищешь — ответы приходят. И, возможно, ты тоже удивишься, сколько живого, сильного и настоящего в тебе уже есть. Приглашаю желающих 01.11.2025 с 13.30 до 15.30 в студию MOON Кирова 27.

29 октября, приглашаем вас на завтрак со смыслом - «Любовь к себе - без фильтров». 🕙 Время: 10:00-13:00 📍 Место: ресторан «Остерия» (застеклённая веранда) 🏡 Адрес: ул. Кирова, 7А, Калуга ♥️ Стоимость: 1500 рублей Это утро для тех, кто хочет услышать себя по-настоящему. Мы вместе исследуем, как звучит наш внутренний голос, как научиться поддерживать себя в сложные моменты и опираться на внутреннюю зрелость - ту, что помогает действовать мягко, но уверенно. Будет пространство, где можно быть собой - без масок, без оценок, без спешки. С чашкой кофе, живым разговором и маленькими открытиями, которые остаются с тобой надолго. До встречи ♥️

Хочу поделиться историей, которая тронула меня до глубины. После форума я получила скрин — обычный, из телефонной книги. На экране всего одно слово: ПАПА. Казалось бы, ничего особенного. Но этот контакт появился у девушки, которая не общалась со своим отцом тридцать лет. Когда-то родители развелись, и связь с папой прервалась — из лучших побуждений, чтобы «не травмировать ребёнка». Прошли годы. И только теперь, после форума, после глубоких внутренних осознаний, она почувствовала: пора восстановить эту связь. Она встретилась с тётей — сестрой отца — и попросила передать отцу, что хочет пообщаться. Тётя передала её просьбу. И отец сам взял номер дочери. Позвонил. И они договорились о встрече. Это вроде бы простая история, но в ней столько жизни. Как будто в сердце этой девушки открылось окно: стало больше воздуха, тепла, света. Она изменилась. Меняется и ее жизнь. И я снова убедилась, внутренние изменения — это не красивые слова. Пишу со слезами на глазах. Иногда одно осознание способно вернуть целую часть жизни. Иногда — одного звонка достаточно, чтобы снова почувствовать любовь. 💛