Место силы с Жанной Исмаиловой

КАК ДВА НЕЗНАКОМЫХ ЧЕЛОВЕКА решили сделать одно маленькое действие в пользу другого и что из это получилось ✨ Я с Викой познакомилась в одном из чатов по продвижению, просто взаимные лайки и комментарии, а потом мне понравилось то, как она рисует, как танцует, как ведет свой блог, ее личная история, которая привела ее в эту профессию. И как-то мы слово за слово решили снять видео, когда Вика приедет в Питер по своим личным делам, а за неделю до приезда она говорит может мы порисуем вместе или давай замутим мероприятие и решили, что ок. Вводные уже прекрасные знакомых у нас обеих в Питере немного, поставили символическую цену, чтобы просто покрыть расходы сделали пост, сторис, публикации ждем и тишина. Записей не было. 💔💔 Был момент, когда я подумала ну видимо, не в этот раз. 🤫 В последний момент я написала ещё в чат одного клуба, что собираемся рисовать и вот откликнулись девочки, с которыми мы по отдельности общались , но друг друга не знали, после Арт встречи уже хотим продолжать общаться и даже собраться на шашлыки 😜🔥 Место выбрали на берегу залива, на природе в Питере)) всегда непредсказуемо. И вот по прогнозу дождь. ☔️🫢😂 Мы такие решили, значит едем. И знаете что? Ни одной капли. Солнце, лёгкие облака, ровно та погода, которая располагает к тишине внутри. Встреча состоялась! @Viktoria_Rush2205 великолепна в своем мастерстве и самые прекрасные девушки с которыми мы познакомились и сделали этот прекрасный праздник для себя ❤️❤️

Девушки, когда вы в последний раз делали что-то просто для себя? 25 июня в 12:00 в Питере мы — психолог Жанна Исмаилова https://t.me/pragmavipws и художница Виктория Руш https://t.me/viktoriarush делаем закрытый творческий вечер с арт-терапией. Для тех, кому хочется отпустить все свои заботы, услышать себя и заняться творчеством🙏 Что будет: — Арт-терапия. Только вы, краска и свобода выплеснуть на холст всё, что накипело. Для этого не нужно уметь рисовать! — Мягкие разговоры с психологом с возможностью задать вопросы и поделиться проблемами. — Дружеская и тёплая атмосфера, где можно быть собой Символическая оплата только за расходные материалы — 990 рублей. Формат строго камерный, количество мест ограничено! Пишите слово ПИТЕР в личные сообщения или комментарии, мы пришлем точный адрес и забронируем холст❤️ #арттерапия #РисованиеДляДуши #питер #Петербург #мотивация #любовьксебе

Все привет! Как вы сегодня? Поделитесь со мной своими мыслями,чувствами, состоянием 🤗 Я сейчас ухожу в свою десятку и потом напишу свои мысли и если хотите спросить, что такое 10-ка спрашивайте после отвечу. А еще у меня есть для вас кое-что очень творческое и интересное. 😜🫣😍🤗 Пока пишите в комментариях свои ощущения и поделитесь своими мыслями ?

Доброе утро, страна!

ИЗМЕНА ОЧЕНЬ ЗНАКОМА МНОГИМ НЕ ТОЛЬКО ИЗ КНИГ 🤫 У нее действительно есть много причин, я не хочу уходить в теорию, а хочу чтобы вы знали, что это сценарий и хорошая новость в том, что его можно ИЗМЕНИТЬ. Первый шаг может показаться неожиданным. 🤫 ✅ НЕ ИСКАТЬ ВИНОВАТЫХ❗️ Не пытаться понять, почему он так поступил. А честно признать: «Да, в этой боли есть что-то важное для меня». НЕ ПОТОМУ ЧТО, измена это хорошо, а потому что любой кризис показывает то, что долго оставалось незамеченным. Иногда через эту боль женщина впервые начинает искать не любовь другого человека, а себя. Возвращает себе внутреннюю опору. Перестает жить ожиданием, что кто-то сделает ее счастливой. Начинает видеть свою ценность. Этот путь можно пройти самостоятельно, но когда рядом есть человек, который понимает, как работает психика, защиты и старые сценарии, путь становится короче и глубже. Цель не просто пережить измену. 🎯ЦЕЛЬ НЕ ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ СНОВА. пишите в комментариях, что вы знаете про измены или напишите свою теорию для чего они происходят?

ЕСТЬ ТО, ЧТО Я ДО СИХ ПОР НЕ МОГУ ПОНЯТЬ. 💔 Почему человеку так трудно остаться наедине с собой? Не с телефоном 👈 Не с сериалом 👈 Не с работой 👈 Не с очередной задачей 👈 А ПРОСТО С СОБОЙ И вот что я заметила, именно в моменты тишины внутри нас появляется что-то очень живое и время вокруг замедляется появляется больше энергии и становится легче дышать. (🤫 замечали?) Как будто исчезает необходимость постоянно что-то удерживать, доказывать или контролировать, но проходит совсем немного времени, и внутри 🫣 появляется другой голос: «Ты тратишь время зря». «Нужно заниматься делом». «Ты отстаешь». «Ты могла бы сейчас сделать что-то полезное». И мне все чаще кажется, что проблема не в нехватке времени. Проблема в том, что нам страшно встретиться с собой без привычной суеты. Мы так привыкли контролировать жизнь, что разучились ей доверять. А ведь, возможно, самые важные ответы приходят не тогда, когда мы сильнее стараемся, атогда, когда наконец перестаем от себя убегать. Согласны или нет? Напишите в комментариях

Место силы с Жанной Исмаиловой pinned a photo

ТУТ НАЧИНАЕТСЯ ТВОЕ МЕСТО СИЛЫ Здесь не дают советов «просто полюби себя». 💔 ❗️Здесь разбираемся почему одно и то же повторяется снова и снова❗️ Я Жанна Исмаилова врач психолог 10 лет практики. Работаю на стыке тела, чувств и мышления, потому что человек не делится на части. Начни отсюда 👇 📌 ПРО КОНСУЛЬТАЦИИ и про то, как я работаю: → Форматы и цены 🔍 ПРО СОЗАВИСИМОСТЬ → Как я не хотела видеть, что созависима → Разбор что такое созависимость в отношениях → Пройди тест созависима ли ты ❤️❤️ ПРО ОТНОШЕНИЯ → Что скрывается за фразой «Я люблю тебя» → Про отношения с собой 🎬 КИНО ПЯТНИЦА → Почему важно смотреть кино и понимать зачем → Идея рубрики → Под солнцем Тосканы → Мария Антуанетта → Звезда родилась 🪞ЛИЧНЫЕ ИСТОРИИ → О чём я молчала → История про папу → Как я сама работаю с психологом → Как я пришла в профессию кризис, найм, поиск себя → Мой переломный момент → Мои ошибки 💛 ПРО ВЫБОР СЕБЯ → Хватит ходить вокруг да около → Выбираешь себя теряешь его? → Тревога про отсутствие опоры 🎙️ПОДКАСТ « ВЫБОР СЕБЯ» → Слушать подкаст Хочешь работать со мной? Напиши в личные: @pragmavi

СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА А это значит мы смотрим с вами кино и обсуждаем. 🤗 🙏 Признаюсь честно сегодня этот фильм не по плану, но я решила добавить его потому что он очень хорошо ложится на мою основную тему подборки т.к. успешная женщина может быть сильной в карьере, но в отношениях снова и снова пытаться спасти, заслужить, удержать. А потом обнаружить, что незаметно потеряла контакт с собой. Сейчас на своем обучении по зависимым и созависимым отношениям этот фильм мое домашнее задание: «ЗВЕЗДА РОДИЛАСЬ», а это значит обсуждать его будем и тут, думаю вам будет интересно. Поставьте реакцию ❤️💔🙏 Когда я смотрела его еще в «прошлой жизни» в до ковидный период я думала, как и многие, что этот фильм ПРО БОЛЬШУЮ ЛЮБОВЬ. 💔😭 А сейчас после просмотра этот фильм уже о другом. Он о том, что происходит, когда любовь становится важнее отношений с собой. В начале фильма Элли живёт своей жизнью. Она поёт, мечтает, сомневается в себе, но остаётся собой. Потом в её жизни появляется мужчина, который её замечает. Увидеть тебя по-настоящему такое огромное счастье, но есть очень тонкая грань. Между: «Я люблю тебя» и «Без тебя я не знаю, кто я». Именно здесь начинается трагедия многих отношений. Джексон любит Элли, но внутри него уже давно живёт другая история. История человека, который не научился справляться со своей болью. Алкоголь, саморазрушение, чувство собственной недостаточности. И сколько бы любви ни приходило извне, внутреннюю пустоту невозможно заполнить другим человеком. Это один из самых важных психологических уроков фильма. Мы часто верим: «Если меня будут любить ИЛИ Я БУДУ ЛЮБИТЬ достаточно сильно, я исцелюсь/исцелю». К сожалению это, так не работает любовь может поддержать, любовь может согреть, любовь может вдохновить, но она не может прожить за человека его внутреннюю работу. И ещё одна мысль, которая меня очень трогает. Элли не стала счастливой в тот момент, когда её выбрали. Она стала счастливой тогда, когда начала выбирать себя и свой путь сама. Стала ВЫБИРАТЬ СВОЮ МУЗЫКУ, СВОЙ ГОЛОС, СВОЮ ЖИЗНЬ, потому что настоящая любовь никогда не требует отказаться от себя. ЛЮБОВЬ ПОМОГАЕТ СТАТЬ СОБОЙ ЕЩЕ БОЛЬШЕ. И сейчас вопрос после просмотра к вам пишите в комментариях. В вашей жизни были отношения, в которых вы постепенно теряли себя, стараясь сохранить любовь?

Место силы с Жанной Исмаиловой pinned «Отношения идут с нами по жизни, начиная с нашего рождения. Это неизменная и значимая часть жизни каждого, без которой невозможно существовать, расти и развиваться. Но в большинстве случаев все отношения строятся на автопилоте, который сформировался в течение…»

Я ВСЮ ЖИЗНЬ ЗАРАБАТЫВАЛА ЛЮБОВЬ. Пока не поняла одну вещь. Я очень отчетливо помню это ощущение. Делаю что-то для человека, а внутри не радость, а напряжённое ожидание. Заметит? Оценит? Выберет? Это не щедрость, а просто очередная сделка. Просто я не знала об этом. В детстве каждый из нас находит свой способ получить любовь значимых людей кто-то становится удобным, кто-то становится достигатором, а кто-то невидимым, чтобы не мешать. Знаешь это не слабость и не ошибка, а просто выживание. Детская психика делает единственно возможное на тот момент адаптируется, НО ЭТО ПАТТЕРН ОСТАЕТСЯ. И уже во взрослой жизни мы продолжаем жить из той же логики: «меня можно любить только за что-то, например за результат, за помощь, за то, что я не создаю проблем, за то, что я всегда есть даже когда меня нет. Карл Роджерс называл это «УСЛОВНЫМ ПРИНЯТИЕМ», когда ребёнок усваивает мысль , что любовь нужно заслужить и именно этот опыт по его мысли лежит в основе почти всего, что мешает нам жить полноценно. Хочу поделиться с вами вот что я поняла не из книг, а из собственной жизни, из собственного опыта в какой-то момент мы сами становимся теми самыми значимыми взрослыми для себя. У каждого из нас тепло внутри, которое мы чувствуем в груди, когда тебя наконец видят и этим ты можешь делиться НЕ ИЗ СТРАХА ПОТЕРЯТЬ, А ПОТОМУ ЧТО ЭТО ТЫ. И тогда ты начинаешь чувствовать, как напряжение в груди, которое было всегда начинает отпускать не потому стало легче, а потому что ты перестала это держать. Люди начинают тянуться не к твоим усилиям, а к тебе, к твоей искренности. Любовь перестаёт быть тем, что нужно заработать, она становится тем, что случается когда ты наконец перестаёшь наступать себе на горло. И ДА ЭТО НЕ БЫСТРО ЭТО ПУТЬ КОТОРЫЙ ИДЕТ ИЗНУТРИ. И он начинается не с того, чтобы стать лучше, а начинается с того, чтобы позволить себе быть живым, настоящим и прекрасным, ведь именно такие мы становимся, когда проходим этот путь. Кто-то быстрее, кто-то медленнее и этот выбор он всегда за тобой. А твой способ заработать любовь каким он был?

ОТЛИЧНО ТЫ ПРОШЛА ТЕСТ Если на все три вопроса ты сказала нет. Ты живёшь в постоянном напряжении. Хвалят ты не веришь, просят что-то сделать ты соглашаешься, даже когда не хочешь, а если тебе нужна помощь ты молчишь, потому что «неудобно». 💔 Это не приговор, просто сейчас у низкая самооценка, которая научила тебя быть удобной вместо того, чтобы быть собой. Если на все три ДА. Ты умеешь опираться на себя, не нуждаешься в чужом одобрении, чтобы чувствовать свою ценность. Это не просто уникальность или случайность, а результат внутренней работы. Если ты где-то посередине, то скорее всего это самый честный вариант. Самооценка не бывает «высокой» или «низкой» навсегда. Она динамична и её можно взращивать, возвращать и присваивать не через аффирмации, а через реальный контакт с собой. Именно этому посвящена вся моя работа.

Отношения идут с нами по жизни, начиная с нашего рождения. Это неизменная и значимая часть жизни каждого, без которой невозможно существовать, расти и развиваться. Но в большинстве случаев все отношения строятся на автопилоте, который сформировался в течение жизни. Из раза в раз, мы повторяем одни и те же паттерны, которые мешают нам построить крепкие и близкие отношения. Например, 💔Когда отказываешься от себя и полностью отдаешься другому 💔Когда отталкиваешь любимых из-за страха потерять 💔Когда пытаешься понравиться, стать хорошей, чтобы тебя приняли Ты живешь так, не замечая эти ловушки своего поведения и не понимаешь от чего так плохо на душе? И, к сожалению, из них теплых отношений не построить. Но у меня есть отличная новость, я сделала ТЕСТ, который поможет выявить эти паттерны у себя и начать их менять, чтобы иметь возможность строить отношения, которые наполняют! Тест простой, всего 10 вопросов, это займет 5 минут твоего времени, но результат тебя точно удивит и поможет найти ответ на вопрос, почему отношения не складываются❤️‍🩹 Проходи 👉🏻 https://zhanna-ismailova.github.io/PSYOPROS/ Поделись в комментариях, что получилось?

Я пришла к психологу и сказала прямо: «У меня страх отвержения, потому что если меня не выбирают я умираю». Мы начали работать, слой за слоем я следила за телом и в какой-то момент меня осенило вот оно, вот где живёт этот страх. И тогда психолог задал вопрос, от которого я сначала очень разозлилась: «Насколько тебе выгодно кормить этот страх»? Я забуксовала испытала иЗлость. Потом грусть. Потом бессилие. «А как ты хочешь по-другому»? Я хочу реализоваться в психологии, хочу помогать, хочу чтобы больше было счастливых людей. «От кого зависит выбор себя и своей реализации? На 90% от меня сказала я. «А от кого зависит выбирать папину историю или создавать свою»? Тоже от меня. 🫣 И вот тут я поняла, как легко предать себя и выбрать привычное, даже если больно просто потому что знакомое. Страх отвержения не исчез он скорее всего еще будет меня проверять и возможно я всё равно иногда буду замирать, но теперь я знаю его имя, а когда видишь его и понимаешь механизм он теряет над тобой власть. Поэтому я сейчас об этом говорю, я веду свои соцсети, я иду вперёд в свое проявление и даже сейчас, когда страшно и когда результата ещё нет. Потому что молчание кормит страх, а действие кормит меня. Это и есть путь к свободе, не момент озарения, а ежедневный выбор себя. Если ты читала эту серию и узнавала себя напиши мне в личку просто одно слово «СВОБОДА». Я помогу тебе разобраться, я знаю, как это в теории и изнутри. Твоя, Жанна 🤍