ПСИХОСОМАТИКА | ПСИХОЛОГИЯ

Еще немного нашей атмосферы фестиваля от участников😀

Отработали на психологическом фестивале МИПа🙌 Очень интересно, насыщенно и познавательно. Очень много вопросов и запросов по психосоматике. Марк Евгеньевич Сандомирский проводил личные сессии и мастер-класс ответов на вопросы по психосоматике. Много интересных вопросов прозвучало и системных ответов на них. Из запомнившегося: раньше говорили: «Плох тот солдат, который не хочет сталь генералом», а сейчас: «Плох тот пациент, который не хочет стать целителем/психологом в первую очередь для самого себя.» Тело является посредником, тело - это проекция, в которой отражается то, что подсознание хочет сказать, если человек не понимает на уровне слов, то, что оно пытается сказать. Тело само по себе не умеет говорить. Это образное выражение, что «тело говорит». На самом деле это мозг хочет что-то сказать через тело, тело - это посредник. Причем посредник, который ни за что не берет ответственность, и может быть «испорченным телефоном». Оно может стать хорошим посредником между левой (сознание) и правой (подсознание) половинками мозга, через телесные ощущения, зрительные образы, вкус, аромат и пр. В августе Центр Ретри проведет день открытых дверей, где будут такие мастер-классы с ответами на вопросы и личными мини-сессиями. Приходите, если вам интересно, что такое психосоматика, как это работает не только в теории, но и сразу в практике - приходите со своими вопросами и запросами. Как будет анонс, я перешлю его в группу🤗

Доброе утро с ИнПсихоФест 2026! Марк Евгеньевич уже в ожидании наших гостей! Наша площадка room — № 8 «Сессии re.ТРИ»

Совсем скоро наш Центр психосоматики станет участником фестиваля «ИнПсихоФест 2026»! 🦋 📍 15 августа встречаемся на нашей площадке № 8 «Сессии re.ТРИ». В течение фестиваля вас ждут: — бесплатные экспресс-сессии с Марком Евгеньевичем — знакомство с психосоматическим подходом и методом re.ТРИ — возможность задать свои вопросы специалистам — чаепитие с психологами ☕️живое общение в теплой и неформальной атмосфере. Будем говорить о психосоматике, отношениях с собой и своим телом, внутренних состояниях и о том, как психосоматический метод может помогать человеку в повседневной жизни. И главное — можно будет не только послушать, но и попробовать на себе. 📍 ИнПсихоФест 2026 🗓 15 августа 🕚 Начало в 11:00 Наша площадка — № 8 «Сессии re.ТРИ» Кто из вас тоже собирается на «ИнПсихоФест 2026» — отметьтесь в комментариях! Будем рады встретиться с вами на фестивале 💙

Когда слова идут от сердца… ❤️ На нашем тренинге происходят не только внутренние открытия, но и рождается творчество. Делимся с вами стихотворением, которое написала участница тренинга «Жизнестойкость»

Что будет дальше? Пожалуй, сегодня этим вопросом задаются многие. Неопределенность рождает тревогу. Мы мысленно прокручиваем разные сценарии, пытаемся предугадать будущее, бесконечно читаем новости… Но спокойнее от этого не становится. Когда тревога становится постоянным фоном, организму все труднее расслабляться. Напряжение накапливается, появляется усталость, становится сложнее ясно мыслить, принимать взвешенные решения и сохранять внутреннее равновесие. Именно поэтому так важно хотя бы ненадолго остановиться и переключить внимание с того, что мы не можем контролировать, на собственное состояние. Завтра в 19:00 М.Е. Сандомирский проведет психосоматическую релаксацию в очном и онлайн-формате. Это практика медитативного погружения, которая помогает снять внутреннее напряжение, успокоить поток тревожных мыслей, глубоко расслабиться и восстановить контакт с собой. 📝Подробнее в лс @irina_imi Перешлите этот пост тем, кому сейчас нужна поддержка❤️

Еще одно исполненное желание 😍 после нашего тренинга, присылайте ваши☀️

Вчера мы провели корпоративный антистресс-тренинг, который стал для команды настоящим островком спокойствия🧘‍♀️ Желаем всем таких руководителей, как Екатерина, которая искренне заботится о психологическом состоянии своих сотрудников и выбирает для них лучших экспертов! Нам очень приятно, что проведение этой встречи она доверила Марку Евгеньевичу! Такое внимание к людям со стороны лидера — лучший вклад в успех и стабильность всей компании! 💚

Как мы поняли, все кто хотел позитивных изменений в жизни, уже записаны, сегодня в 20:00 закрывается запись на тренинг📝 повтора в ближайший год точно не будет. Для тех, кто откладывал, но решился, последний шанс ➡️ написать нам

Что самое ценное в групповом тренинге? - в других людях вы видите отражение себя - у других людей похожие проблемы - вы понимаете, что вы не одни - групповая динамика, когда процессы происходят быстрее, чем в индивидуальной работе - телесный резонанс, который позволяет решить дополнительные задачи каждого - совместность — секретный механизм мозга (как это работает расскажет Марк Евгеньевич) - сертификат о прохождении 📃 Начинаем 7-го июля в 19:00 🦋Осталось последнее место, кто забирает? ЗАБРАТЬ

🥬 ЖИЗНЕСТОЙКОСТЬ — 6 ШАГОВ К РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМ Программа по изменению вашей жизни начнется уже 7-го июля, рассказываем какой у нас план занятий: 1. Неопределенность и жизнестойкость Занятие посвящено особой ситуации и состоянию тревожности, которое сейчас все проживают. Как выдерживать неопределенность и на что опираться. 2. Отношения в паре. Проблемы в отношениях - это недостаточная взрослость либо собственная, либо "половинки". Поймете, какие внутренние причины мешают вам строить счастливые отношения и как это решить. Если у вас нет пары, вы сможете поработать над внутренним причинами мешающими создавать отношения. 3. Отношения с родителями. Это фундамент на котором строится вся наша жизнь. Многие люди всю жизнь пытаются решить проблемы с родителями, но мало кто знает, что на самом деле нужно решать проблемы с «внутренними» родителями. 4. Отношения с собой и здоровье Как самооценка влияет на вас и ваше здоровье и как они связаны 5. Реализация и деньги. Как преодолеть внутренние запреты и семейные сценарии в отношении успеха и денег 6. Жизненные смыслы. Поиск личного смысла. Ради чего я живу, действую, преодолеваю трудности и иду дальше? Занятие про про путь к зрелости: принятию себя, внутренней честности и ответственности за своё состояние. … Занято 13 из 15 мест, осталось 2 и вход будет закрыт ⛔️ все подробности —> ЗДЕСЬ

Сегодня хотим поделиться с вами отзывами наших участников 💕💕💕 Изменения происходят благодаря глубоким упражнениям, заданиям, уникальности метода и 30-летнему опыту автора тренинга М.Е. Сандомирского Узнать подробнее

Одна наша клиентка сказала: «я думала абьюзер мой муж, а оказалось это я сама и заплакала» не так сказала, не то надела, зря вчера съела, могла бы лучше воспитать детей, вообще-то в твоём возрасте люди уже… Мы почему-то решили, что это и есть «работа над собой». Что если грызть себя достаточно долго и старательно, то однажды станешь молодцом. Спойлер: не станешь. Потому что пока человек воюет сам с собой, он прячет настоящие чувства, живёт по чужим установкам, делает вид, что «всё нормально», – он тратит на эту войну колоссальное количество сил. Причём тратит круглосуточно, без выходных и обеда. А потом удивляется, откуда взялись тоска, апатия и почему цели, которые ещё вчера горели, вдруг стали какими-то необязательными. И почему тело начало подавать сигналы: то спина, то бессонница, то давление. Вот тут любят говорить: «соберись», «захоти сильнее», «работай усерднее», «не ной» То есть - маши крыльями быстрее. А секрет в том, что крылья ни при чём. Чтобы взлететь на новый уровень, нужно не сильнее махать крыльями, а убрать грузы, привязанные к ногам. Так что если вы давно откладываете движение к другой жизни – начнём с простого. Обратимся к специалисту, который знает, как этот груз убрать. Тренинг «Жизнестойкость – 6 шагов к решению проблем» — по научно обоснованной технологии re.ТРИ. осталось 4 места чтобы узнать подробности, напишите нам в ЛС —> СЮДА

Тишина, в которой замолкает внутренний критик Закрой на секунду глаза и прислушайся к себе. (если сейчас неудобно, то попробуй это сделать, когда будешь наедине с собой) Слышишь этот голос? Тот, что комментирует, оценивает! «Не так сказала», «опять не успел», «другие лучше», «надо было иначе» Он не замолкает почти никогда. Мы так привыкли к этому фоновому бормотанию, что считаем его собой. А это не мы... Это привычка (нарушение межполушарного баланса активности головного мозга) Один из участников описал неожиданное ощущение во время практики: «Внутренний диалог в голове вдруг прекратился. Я почувствовал себя по-настоящему отдохнувшим». Вот в чём фокус: ты можешь спать восемь часов и проснуться разбитым!!! Настоящий отдых - это не сон. Это тишина, в которой внутренний критик наконец утихает. Мы создаем в процессе практики такое особое состояние нервной системы, в котором человек достигает катарсиса И человек, который умеет в такое состояние входить, восстанавливается там, где другие выгорают. Это и есть один из ключевых моментов, который способствует внутренней трансформации личности. Осталось 5 мест по спец.условиям на тренинг "Жизнестойкость - 6 шагов к решению ваших проблем". написать, чтобы узнать подробности: СЮДА

Она прошла этот путь однажды и это стало лучшим решением за год, сейчас идет снова. Знакомьтесь — Вероника. Со стороны у неё всё в порядке. Но если заглянуть в обычный день, картина такая, в которой узнает себя почти каждая: «В этой жизни я играю много ролей: жена, мама, дочь, наставник, руководитель, домохозяйка. И на себя остаётся совсем мало времени…» А потом — первое занятие. И вот что она написала в тот же вечер: «Я не могу описать своё состояние… Я испытала невероятные эмоции. За тренинг меня накрыло несколько раз. Тема была настолько глубокая…» Глубокая — потому что попала в самое больное. В то, что мы все так старательно не замечаем: «Я осознала, что живу на автопилоте. Погружаюсь в работу, в быт — и не проживаю свою жизнь в моменте. Мои мысли всегда решают какие-то задачи. И меня нет здесь и сейчас». Прочитайте это ещё раз. Жить — и при этом не быть в собственной жизни. Знакомо? А дальше начало меняться то, что не менялось годами: «После тренинга я впервые за долгое время чувствую спокойствие и лёгкость. Я начала замечать в себе то, чего раньше даже не видела. Смотрю на себя — с другого ракурса». Появилась внутренняя опора. Здесь и сейчас. То самое, чего так не хватает, когда вокруг всё трясёт. Вероника проходила эту работу ещё в 2023 году. И вот как она вспоминает её спустя годы: «Это было очень мощно. Столько всего изменилось после. Вспоминаю с трепетом внутри и мурашками по телу. Рекомендую от всей души». Человек, который однажды это прожил, — возвращается снова. Это и есть лучший отзыв, который вообще бывает. Тогда был формат «5 шагов». Сейчас мы открываем обновлённую, расширенную версию — «Жизнестойкость: 6 шагов» Если, читая Веронику, вы где-то узнали себя — возможно, это и ваш момент начать ➡️ Подробности и запись — в личных сообщениях.

Тело помнит то, что прячет голова Одна женщина пришла на занятие с больной рукой. Старая травма не отпускала: она боялась, что рука подведёт в самый неподходящий момент. А после занятия рассказала вот что: «Я гуляю с большой собакой, овчаркой, поводок держу в левой руке. И после травмы боялась за правую — что не выдержит, будет болеть, что я просто её не удержу. А тут — как будто ничего и не было. Я очень удивилась. Я ведь и планку делаю, и отжимаюсь, и обычно в руке побаливает. А после занятия — совсем ничего». Удивляться, на самом деле, нечему. Когда из тела уходит то напряжение, которое мы годами держим внутри, — оно отпускает и мышцы, и суставы, и ту самую руку. Всё это время тело несло на себе то, что голова отказывалась замечать. Мы привыкли думать, что жизнестойкость — это «терпеть, сжав зубы». Но зубы, сжатые годами, — это и есть та самая боль в плече, в шее, в спине, которую потом списывают на возраст. Настоящая устойчивость начинается не с того, чтобы терпеть сильнее. А с того, чтобы наконец разрядиться. Как раз это мы будем обсуждать на тренинге "Жизнестойкость" Напишите в ЛС, чтобы забронировать лучшие условия для участия НАПИСАТЬ

Чем больше вокруг неопределенности, тем важнее выстроить определенность внутри! Поэтому этим летом мы делаем то, чего не было 3 года, обновленную версию тренинга под названием: «Жизнестойкость - 6 шагов к решению ваших проблем» Этот тренинг — про переход от «понимаю, почему так» к «больше так не хочу». Это тренинг про апгрейд себя, с акцентом на современные проблемы и внутреннюю устойчивость Для тех, кто без долгих рассказов понимает, что вам точно нужно на наш тренинг мы открываем запись по спец.условиям которая будет действовать до 30 июня писать сюда - ССЫЛКА За 6 встреч мы проработаем то, из чего складывается жизнь: ◾️ отношения с родителями ◾️ отношения в паре ◾️ отношение к себе и здоровье ◾️ реализация и деньги ◾️ жизненные смыслы ◾️ внутренняя опора и жизнестойкость 📅 Старт: 7 июля · по вторникам · с 19:00-22:00 · 6 занятий Если читаешь это и внутри откликается «да, мне туда» — открыта запись по специальной цене. Действует до 30 июня. ➡️ Пишите в личные сообщения НАПИСАТЬ

🥁 По итогам голосования побеждает название тренинга «Жизнестойкость - 6 шагов к решению ваших проблем» Из всех вариантов, которые вы написали в комментариях, мы оставили 2. Ещё одно название мы добавили, придумав его в нашем центре «Re.ТРИ» и лично с Марком Евгеньевичем. Вашими реакциями мы определили, что оно стало лучшим🔥 Для всех, кто попал в голосование мы подготовим специальное предложение, которое озвучим ближе к старту нашего нового продукта. Ещё раз всем спасибо за участие!

Итоги розыгрыша🥳 Спасибо всем за ваши варианты, мы выбрали из большого числа участников 3 варианта, давайте теперь выберем финалиста: Голосуем реакциями: 🔥 — Жизнестойкость: 6 шагов к решению ваших проблем 😍 — От выживания к равновесию: навыки жизнестойкости ❤️ — Сильнее обстоятельств