Антон Кратасюк

С чего начать? 4й продвигающий вопрос – самый полезный и неудобный из всех: а в какую игру я на самом деле играю сейчас? Не нужно отвечать на него в комментариях, этот вопрос стоит задать себе наедине и максимально искренне, чтобы не было необходимости никем «казаться». Именно через него можно добраться до трансформирующей правды. Но сразу хочу предупредить, что есть очень высокий риск дать себе «дежурный ответ» из серии: «я строю бизнес ради семьи», «я готовлюсь к рывку», «я помогаю обездоленным». Как правило это отполированная версия, в которой я как персонаж выгляжу красиво, даже если немного страдаю под тяжестью трудных обстоятельств. Настоящая игра видна не по словам, а по нейтральному наблюдению за тем куда реально уходит ваша энергия и внимание – на что вы соглашаетесь легко, что откладываете годами. И обычно признаваться в этом не очень приятно – словно наступаешь на больную мозоль или пытаешься разобрать темный подвал, в который просто можно не заходить) На моем опыте самодиагностика в таких вопросах почти не работает: слишком высок соблазн «дежурного ответа». Во время личных разборов обычно половина времени уходит на то, чтобы разглядеть за историей, которую человек рассказывает, узор реальной игры, которая управляет его жизнью. Конечно, полноценный разбор в режиме блога я вам не смогу провести. Но небольшой бонус за то, что вы дочитали это сочинение до конца, я все-таки для вас подготовил. Мы вместе с клодом упаковали мою методологию в небольшой тест: он задаёт серию вопросов так, что обойти привычный защиты ума и на выходе выдает вам достаточно глубокий анализ вашей исходной игры. Сразу предупрежу, что тест требует погружения, и от того насколько честно и полно вы ответите на вопросы будет зависеть итоговый результат (как на разборе). И конечно, стоит относиться к этому просто как мнению, а не как к диагнозу. Пока все с кем я делился были очень приятно удивлены. Интересно как будет у вас: ➡️ Пройти тест и увидеть свою игру

3. Вопрос этот довольно необычный, в такой формулировке его редко где услышишь, но именно он для меня когда-то стал трансформационным. Звучит он так: какое у меня недоступное поведение? Чтобы качественно разобрать эту тему нужна будет отдельная статья. Сейчас главное понять, что когда для результата требуется поведение, которое нам несвойственно (даже если оно очень выгодно), мозг будет сопротивляться. Например, вам нужно регулярно публиковать контент, чтобы о вас узнавали потенциальные клиенты. Но каждый раз, когда вы садитесь за пост, что-то внутри вас начинает протестовать и вы откладываете (история этого блога в одном предложении😅) Тоже самое происходит с продавцами, которые «не могут» звонить. Экспертами, которые «не могут» брать деньги. Основателями, который «не могут» делегировать. По сути мозг, который сталкивается с недоступным поведением, выбирает из двух вариантов: либо начать тратить огромную энергию на то, что ему крайне непривычно, либо выдать реакцию из серии «да ну, нафиг». И при прочих равных, именно здесь – на территории вашего выгодного недоступного поведения, проходит граница текущей игры. Здесь же находится кладбище нереализованных идей, которые давно стоило начать, но «что-то как-то не срослось» Сейчас, чтобы приземлить эту статью в более прикладное русло перейдем к 4-му и финальному на сегодня вопросу⬇️

Если перейти от метафоры с кетчупом ближе к реалиям предпринимательской игры, то территория здесь определяется не вами, а вашими клиентами (и государством). И бонусы от своей игры получают те, кто научился на этой территории классно решать проблемы других людей органичным для себя способом. 2. Отсюда вытекает очень важное решение и второй продвигающий вопрос, который определяет всю дальнейшую траекторию: чьи проблемы я хочу и могу решать? Вы можете быть трижды гениальным джазовым музыкантом, но если вы решили выступать перед аудиторией, которая хочет только мурку, на этой территории вам не выиграть. Тут часто возникает возражение: погодите, вроде речь шла про свою игру, удовольствие от работы – а теперь что, надо подстраиваться? Хотите, можно не подстраиваться. Тогда это называется другим словом: хобби. Что хочу, то и делаю. Решает это проблемы других или нет, меня не особо волнует. Кайф от этой игры тоже есть, но он сильно меньше по сравнению с тем, что вы испытываете, когда создали решение, которое реально востребовано другими. И свобода здесь заключается не в том, чтобы «делать то, что хочу», а в том, чтобы выбрать проблему, которая вам действительно интересна. Обычно, когда первые 2 шага сделаны верно – бизнес/практика/работа или любое другое название любимого дела, которое приносит доход, возникают естественно, даже если вы не владеете маркетингом и не занимаетесь психологическими проработками. Но дальше возникает следующая проблема (обычно ближе к 30-40 годам): я может и понимаю, что мне нужно делать, и знаю, что нужно другим людям и как им это надо преподносить, но мне никак не удается «заставить себя» это делать. И здесь мы подходим к третьему продвигающему вопросу, который переводит внимание во внутреннюю территорию.

Как найти свою игру. Часть 2. Если вы узнали себя в прошлом посте, то следующий логичный вопрос: как же найти свою игру? Вот примерный алгоритм, по которому я иду когда веду разборы. Первое – нужно поменять сам вопрос. Предпосылка, что моя игра где-то лежит и мне нужно её найти, формирует неадекватные ожидания, которые больно разбиваются о реальность. Следуя за этой идеей кто-то идёт искать её снаружи – успешные кейсы, ролевые модели, книги, подкасты. Кто-то ныряет внутрь – терапия, практики, расстановки. Обе стратегии работают, когда применяются по адресу. Но если у вас, несмотря на все попытки, «воз и ныне там» – вот 4 ключа, который очень сильно мне помогли. 1. Первый продвигающий вопрос – не как найти, а как создать свою игру. Разница примерно как «где купить кетчуп» и «как вырастить помидор». В первом случае есть ожидание, что кто-то уже сделал готовый продукт, и я могу просто обменять его на деньги. Во втором – это мне предстоит сеять, удобрять и дать время вырасти. Чтобы создать свою игру, нужно понимать территорию, на которой ты играешь, и законы, которые работают. Если сажать помидоры в глину, сколько ни делай расстановок и ни слушай подкастов – кетчуп не вырастет даже за «очень дорого». Есть вещи которые невозможно купить, их можно только заслужить.

Я бы не стал все это писать, если бы за последний год не провёл лично несколько сотен разборов предпринимателей совершенно разного калибра – от начинающих до очень крупных, и не увидел своими глазами, что я со своей историей ни разу не уникален, и этот тренд прослеживается независимо от того, сколько ты зарабатываешь и каким влиянием обладаешь. Кто-то переживает, что ИИ перевернёт правила игры и они останутся без работы, кто-то – что смена политических ветров повлияет на договорённости, вокруг которых строится их бизнес. На каждом уровне возникают свои причины обесценить свои текущие результаты и ждать с тревогой как откуда-то что-то еще “прилетит”. А у тех кто добрался “до самой вершины” часто возникает бонусный уровень игры. Это когда ты однажды просыпаешься и понимаешь: я достиг всего, о чём мечтал десять лет назад. И ничего не чувствую. Вообще. Ни радости, ни гордости. И вслед за этим появляется экзистенциальное: “И это все?” Неужели все так плохо? Не совсем, вместе с этим есть и другой тренд. На каждом уровне существует и другой тип людей. И благодаря взаимодействию с ними в моей жизни за последние 2 года произошла большая трансформация. Этот тип людей встречается гораздо реже, и отличает их не талант, не ниша и размер дохода. Я называю их людьми, которые нашли свой путь и играют свою игру. Правда в том, что на достаточно длинном отрезке, события у всех примерно одинаковые. Все от жизни периодически получают оплеухи и подарки, всех иногда обманывают, иногда приходят на помощь. Рано или поздно жизнь всем принесёт полный спектр переживаний. Но человек, который не обрёл свой путь и не нашёл свою игру, проживает этот спектр особым образом. Его базовое переживание себя и мира определяется внешними условиями. Похвалили, получил приз – энергия идёт вверх. Конкурент обошёл, сотрудник обманул – энергия в ноль. Человек, который играет свою игру, проживает это иначе. Он настолько заполнен внутри ощущением своего пути, что внешние стимулы становятся фоном. Иногда фон более приятный, иногда менее, но это не меняет базового состояния, с которым ты засыпаешь и просыпаешься – я на своём месте, занимаюсь своим делом. И это не значит, что такой человек не чувствует ударов. Чувствует. Но для него они – просто часть его игры. В этом нет гордыни и самолюбования, просто ясное ощущение потока внутри, который сильнее, чем внешние препятствия. Я провел над собой множество экспериментов и плотно работал с людьми, которые давно закрыли базовые потребности, но при этом всё равно находятся в поиске «чего-то». Моё ключевое осознание – что это «что-то» и есть своя игра. И, кажется, что теперь главный вопрос – как же ее найти. Но в самой формулировке этого вопроса заложена ловушка. Об этом в следующем посте.

Играть свою игру Эта серия постов посвящается всем “успешным”, которые потеряли огонь в глазах. Когда все вроде есть, кроме радости и предвкушения от нового дня. Когда события, происходящие в мире вызывают тревогу, и хочется найти, на что же можно по-настоящему опереться. Поехали. Часть 1. Долгое время я верил в то, что для победы нужно действовать умнее. Нужно учиться, осваивать новые инструменты, брать лучшие практики рынка и адаптировать их под себя. Логика железная – чем больше знаешь, тем выше готовность к разным сценариям и шансы на успех. Само убеждение достаточно полезное, но имеет один фундаментальный недостаток, который я долго не замечал: при такой стратегии ты постоянно мониторишь других: что работает, что не работает, за чем следить, кого догонять. И вроде ты готовился к тому, чтобы быть эффективнее, а в итоге внешние сигналы заглушили контакт с собой. В моем случае за этой стратегией на более глубоком слое личности лежала установка, что просто меня и моих сил недостаточно, чтобы справиться с большим непредсказуемым миром, и поэтому нужно постоянно быть наготове. Сначала ты хоть как-то пытаешься заработать, потому что денег просто нет. Конечно, тут надо готовиться, у меня же нет опыта – я врач, а не предприниматель. Потом опыт появляется, деньги идут, но ты начинаешь думать, что тебе просто повезло и в любой момент это может закончиться, поэтому надо крутить педали быстрее. И ты усиленно крутишь, забираешься на очередную вершину. Но тут начинается другая игра – вершина-то оказывается не такая высокая, и результаты, о которых раньше мечтал, не такие уж и результаты, по сравнению с более успешными друзьями, так что надо становиться масштабнее. Со стороны кажется, что это естественное развитие, доход растет, окружение меняется, появляются машины, дома, и по сравнение с тем как было раньше , ты теперь “богатый человек”. Но если присмотреться, ты просто бежишь против хода эскалатора тревоги, который возвращает к базовому состоянию – мир большой и непредсказуемый, сам ты не справишься, поэтому будь готов, копи подушку безопасности, выстраивай инфраструктуру, а то мало ли что.

До всего предпринимательства я довольно глубоко был погружен в медицину. Закончил ординатуру по рефлексотерапии в РГМУ, изучал тонкие механизмы мозга и вегетативной нервной системы. Днями напролет читал книги по китайской медицине и аюрведе. Но потом жизнь сильно поменялась, все это отошло на второй план и как будто забылось. Но когда во время упражнения все эти воспоминания активизировались я подумал: а почему бы не сделать себе подарок? Устроить себе микрожизнь нейроучёного. Я отложил все запуски и проекты. Сел читать, смотреть, исследовать всё, что касалось поведения, долголетия, нейроэндокринологии, функциональной медицины, биохимии мозга. И параллельно начал делать протоколы по трансформации состояния для друзей-предпринимателей, которые как и я, вопрос с деньгами и реализацией решили, но вкус к жизни в немного растеряли. И так от этого процесса мне стало классно! Вернулось чувство живого азарта, когда просыпаешься с предвкушением от предстоящего дня и делаешь не потому что надо, а потому что внутри горит искренний интерес. Надо сказать, что я ничего особо не ожидал от этого проекта, просто делал его для души. Но неожиданно он оказался настолько востребован, что перерос в полноценную в фултайм работу) Правда я был так увлечен процессом, что не заметил как хобби превратилось в новое дело, пока один мудрый человек глядя на мой процесс, не сказал мне: “Антон, тебе нужно срочно писать книгу!” Так появился проект “Интегрити”. И последние 6 месяцев я настолько был в него погружен, что вообще не хотелось ничем другим заниматься. Поэтому блог немного подзапустел) Но теперь субличность выгулена, и просыпается другая, которая готова теперь всем этим делиться. Так что, если вы вдруг тоже немного приуныли, попробуйте найти часть себя, которая давно просится наружу. Дайте ей поактивничать хотя бы неделю. Вы удивитесь, как сильно это может вас оживить. До встречи в новых сериях)

Суть метода в том, чтобы раскопать внутри себя субличности, которым мы не даем раскрыться. Тех, кого мы когда-то запаковали в коробки ради «нормальной взрослой жизни». Как это сделать: 1. Представляешь себе параллельную реальность, в которой ты живешь совершенно другой жизнью. Без ограничений и без фильтра здравого смысла Например, если сейчас ты прагматичный предприниматель, то представляешь реальность, в которой ты безбашенный рок-н-рольщик или шаолиньский монах или писатель-фантаст. 2. Выписываешь все, что напредставлял. И дальше фильтруешь – что совсем отлет в фантазии, а что задевает за живое. 3. Берешь вариант, который откликнулся больше всего, и вместо мечтаний о том, что «когда-нибудь я это реализую», создаешь проект микро-жизни, как можно этот опыт прожить в ближайшее время. Выполняя это упражнение, я обнаружил у себя целый цирк невыгуленных персонажей, но особое место в нем занял ученый - neuroscientist

Примерно год назад я поймал у себя странное чувство. Вроде все хорошо – работа работается, денежка зарабатывается. Дом, семья, люди классные вокруг – все есть, грех жаловаться. Но при этом внутри как будто приуныл. Поначалу признаваться себе в этом не хотелось (“тыж всех учишь – а сам что?”) Но когда поток дел отступал, это чувство стабильно возвращалось. И стало понятно: с этим нужно что-то делать) Наверное за годы у меня уже выработался условный рефлекс – в любой непонятной ситуации ищи человека, который ее уже решил, и иди учись. Поэтому довольно быстро я оказался у Оскара. И вот в один из дней путешествия он поделился своим подходом, к которому пришел пройдя по всем возможным граблям “успешной жизни”. И этот метод сработал для меня на 100%. Так что если вдруг вы сейчас в похожем состоянии, делюсь от души⬇️

Жив-здоров (если вдруг кто потерял). Проживаю лучший год своей жизни)

Отметили с женой 10 лет совместной жизни) Ну в целом, почти не изменились😄

Новогодние праздники в 8 фотографиях) А как ваши прошли?