Педиатр из роддома Ева Азарова

Девушки, добрый день! Кто во сколько месяцев ввел в прикорм помидор? Нам почти 6 м, пока свои помидоры на даче, хотела дать попробовать ребенку, а везде пишут, что до года нежелательно 🤦🏼‍♀️ Дорогие мамы, здесь можно выдохнуть 🍅❤️ ждать года только ради того, чтобы познакомить малыша с помидором, не нужно. ‼️Если ребёнку около 6 месяцев, он уже начал прикорм и показывает признаки готовности к нему, овощи и фрукты можно постепенно добавлять в рацион. Современные рекомендации ориентируются прежде всего не на огромные таблицы «этот продукт с 8 месяцев, этот с 10, а этот после года», а на готовность ребёнка к прикорму и безопасную подачу продукта. 🍅 А что с помидором? Сам по себе томат не относится к продуктам, которые обязательно нужно исключать до года. Поэтому, если прикорм уже начат, дать малышу познакомиться с помидором можно. Но есть несколько моментов 👇 🍅 Начните с небольшого количества и наблюдайте за реакцией. 🍅 Помидор должен быть хорошо вымыт. На старте можно предложить его в мягком, удобном для ребёнка виде. 🍅 Если даёте кусочками, особенно внимательно отнеситесь к форме и текстуре. Маленькие круглые продукты потенциально опасны из-за риска подавиться: например, помидоры черри рекомендуют разрезать на четыре части. Ребёнок во время еды должен находиться вертикально и всегда оставаться под присмотром взрослого. 🚩И ещё один момент помидор достаточно кислый, поэтому после него у некоторых малышей может появиться покраснение кожи вокруг рта в месте контакта с продуктом. Само по себе такое раздражение ещё не означает пищевую аллергию. ❤️ А вот что действительно может свести маму с ума в начале прикорма — это интернет: «помидор только после года» «яйцо нельзя» «ягоды рано» «кусочки опасны» «начинайте только с пюре»... И в итоге перед каждым новым продуктом приходится снова идти искать информацию. Именно поэтому в программе «0–1 год» есть отдельный большой курс по прикорму: когда начинать, как понятьготовность малыша, как безопасно давать продукты, переходить к кусочкам, вводить потенциальные аллергены и постепенно расширять рацион. Чтобы прикорм был не ежедневным экзаменом для мамы, а обычным этапом взросления малыша 🥦🍓🍅 Сейчас вечный доступ к программе можно оформить по цене года за 4500 ₽, а по промокоду МАМА500 за 4000 ₽ - https://anyclass.com/ru/landings/super_mama_0_3_tg?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=20260816_1_expert_pomidor__n&utm_term=noterm Один раз разобрались — и дальше уже не приходится гуглить каждый новый продукт ❤️

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️ 🥵И сейчас я не про подгузник, распашонку или чепчик, я про НОСОЧКИ НА РУЧКИ ИЛИ РУКАВИЧКИ-АНТИЦАРАПКИ! Очень важно понять, что: ✅Малыш познает окружающий мир каждую секунду даже во сне! ✅Руки - это, как вторая пара глаз малыша. ✅Тактильные ощущения - осязание, невероятно важны для правильного и своевременного развития мозга. Я всегда говорю своим мамам протестировать все на себе, попробуйте надеть такие носочки на свои руки и не снимайте несколько дней, думаю вам будет, не удобно. Так же и малышу. Убирая ручки в носочки, вы ❗️НЕ даете информации его развивающемуся, требующему пищи для прорастания нейронных связей мозгу! Он должен себя ощупывать, пусть и рефлекторно, хватать и ощущать фактуру разных поверхностей, на которых лежит. Трогать свою гладкую кожу, шершавые щеки папы и длинные волосы мамы-это очень важно для нейро-физиологического развития! ‼️«А как же ноготки? Он же себя поцарапает!» - спросите вы. 🟥Дорогие мамы, не бойтесь подстригать ноготочки! Когда и как это сделать показываю в курсе «0-1 год», вас ждет более 500 видеоуроков на самые важные темы: 🔜Грудное вскармливание без стресса и боли. 🔜Искусственное вскармливание, все что нужно знать о смесях. 🔜Базовый уход от 0 до 1 года. Как купать, умывать, гулять. 🔜Физиология малыша от рождения до 12 месяцев. Как должен развиваться кроха, на какие состояния важно обращать внимание, колики, срыгивания и многое другое. 🔜Сон. Как уложить малыша и что поможет маме высыпаться. 🔜Мама в ресурсе. Как выстроить быть с малышом и не сойти с ума. 🔜Массаж для малыша. Как делать его правильно не выходя из дома. ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ https://anyclass.com/ru/landings/super_mama_0_3_tg?utm_source=telegram&utm_medium=offer&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=20260623_8_expert_snimite__n&utm_term=noterm чтобы посмотреть подробно всю программу, отзывы, записаться на программу «0-1 год» и забрать вечный доступ по ШОК-ЦЕНЕ🤯🤯

А вы знаете, что делать с малышом до года? Проверьте себя👇

🍼 КАК ЗАПУСКАЕТСЯ И ПОДДЕРЖИВАЕТСЯ ЛАКТАЦИЯ? ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ МАМЕ В ПЕРВЫЕ ДНИ ПОСЛЕ ЕР И КС В первые недели после рождения малыша ваш организм проделывает настоящие чудеса. ‼️Лактация — это не «везёт/не везёт», а сложный, но естественный процесс, который можно и нужно поддержать. ✔️Давайте разберёмся. 🌸 Гормоны лактации 🔸 Пролактин — отвечает за выработку молока; — уровень повышается ночью, с 3 до 8 утра (поэтому ночные кормления очень важны); — его уровень увеличивается при каждом сосании. 🔸 Окситоцин — помогает молоку выделяться из груди при кормлении; — способствует сокращению матки (в первые дни мама может ощущать «тянущие» ощущения при кормлении); — чувствителен к эмоциональному состоянию мамы — стресс, боль, тревога могут затруднить выделение молока, даже если оно вырабатывается. 💡 Чтобы окситоцин «работал», важно обеспечить себе спокойную атмосферу, поддержку близких и постараться избегать стрессов. ЛАКТАЦИЯ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ ✅ Грудное вскармливание после кесарева сечения абсолютно возможно и даже рекомендовано ВОЗ, если нет индивидуальных противопоказаний. Но нужно учитывать несколько нюансов: 🔹 Первое прикладывание — при возможности, прямо в операционной или как можно скорее после неё. Даже несколько минут у груди — уже мощный стимул для запуска лактации. 🔹 Возможны задержки прихода молока — на 3–5-й день (немного позже, чем при естественных родах), и это норма. 🔹 Физический дискомфорт — боли в области шва или ограниченная подвижность могут мешать удобно кормить. Подбирайте комфортные позы: 📌лёжа на боку; 📌«колыбель» с подушками; 📌сидя с опорой для спины и поддержки малыша. 🔹 Частые прикладывания — ключевой момент. Чем чаще малыш сосёт грудь, тем активнее формируется лактация. 🔹 Сцеживание — если пока нет возможности прикладывать, сцеживайтесь каждые 2 часа, чтобы не «запустить» лактацию. 🔹 Минимум пустышек и бутылочек — это может спутать малыша и снизить интерес к груди. 🔹 Контакт "кожа к коже" и эмоциональная связь очень важны — они помогают и малышу, и вам. 🍼ЛАКТАЦИЯ ПРИ ЕСТЕСТВЕННЫХ РОДА Если роды прошли естественным путём — для лактации это естественно благоприятный старт, потому что: 📌во время родов происходят важные гормональные изменения; 📌организм быстрее "переключается" на послеродовой режим. 🔹 Первое прикладывание Обычно в случае естественных родов малыша прикладывают к груди сразу после рождения, на живот мамы. Это "золотой час" — важнейшее время для запуска лактации: 📌малыш получает первое молозиво; 📌формируется тесный контакт "кожа к коже"; 📌стимулируется выработка пролактина и окситоцина. 🔹 Первые сутки Многие малыши после естественных родов в первые сутки находятся в так называемом периоде адаптации: они могут много спать и не проявлять активного сосательного рефлекса — это нормально. Важно: 📌предлагать грудь по первому сигналу малыша; 📌не ждать «строгого расписания»; 📌помнить, что первые капли молозива очень питательны, их вполне достаточно. 🔹 Приход молока Обычно на 2–4-й день после естественных родов приходит переходное молоко. Женщина может ощущать нагрубание груди, приливы тепла — это нормально. Важно не ограничивать прикладывания: частое сосание поможет избежать застоя и болезненности. 🔹 Психоэмоциональное состояние После естественных родов мама часто чувствует прилив гормонов счастья (окситоцина), что помогает более активно запускать и поддерживать лактацию. 👍Поддержка близких, отдых и уверенность — очень важны. Стресс или усталость могут снизить выработку окситоцина, что усложняет выделение молока. 💡 ИТОГИ: ЧТО ВАЖНО И ПРИ ЕСТЕСТВЕННЫХ, И ПРИ КЕСАРЕВОМ СЕЧЕНИИ ✅ Раннее прикладывание — золотой стандарт ✅ Частые прикладывания по требованию ✅ Максимальный контакт "кожа к коже" ✅ Правильное прикладывание и помощь при необходимости ✅ Спокойствие, отдых и вера в себя ✅ Помощь и поддержка окружающих Все про грудное и искусственное вскармливание есть на курсе "0-1 год" - https://anyclass.com/ru/landings/super_mama_0_3_tg?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=20260816_1_expert_gviv__n&utm_term=noterm

Мамочки, ставьте реакции , если у вас также))

♥️🎈♥️♥️♥️🎈 ♥️♥️♥️♥️♥️🎈 — как 20 открытых вкладок в браузере... 🚩ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ: — почему малыш плачет, хотя накормлен и в чистом подгузнике — что делать, если он трет глазки, но не засыпает — с чего начинать прикорм и что делать, если он плюёт еду — как купать, гулять, успокаивать, развивать… — и кому вообще можно верить ТЫ НЕ ОДНА. Это проживает почти каждая мама в первый год. Именно поэтому мы собрали все самые важные темы для мам малышей до года на одной платформе: 20 курсов от врачей, педагогов и экспертов — без перегруза, без хаоса, без сомнительных советов из интернета. ЧТО ВНУТРИ? ✔️ Курсы по сну, прикорму, грудному и искусственному вскармливанию ✔️ Всё про уход, безопасность, развитие и тревожные симптомы ✔️ Чек-листы, гайды, практические видео с демонстрацией на малышах ✔️ Сценарии по возрастам — от роддома до первого дня рождения ✔️ Доступ 24/7, в удобном формате и темпе ПОЧЕМУ ЭТО УДОБНО? Ты не покупаешь 10 курсов по кусочкам. Ты не ищешь ночами видео на YouTube, боясь ошибиться. Ты не зависишь от советов чата из мамского форума. Ты просто открываешь платформу и находишь ответ. Быстро. Спокойно. Профессионально. Ты — не должна разбираться во всем сама. Мы рядом. Переходи по ссылке и начни путь уверенной, спокойной мамы⏩ https://anyclass.com/ru/landings/super_mama_0_3_tg?utm_source=telegram&utm_medium=offer&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=20260615_11_expert_vecher__n&utm_term=noterm

🙂😀🙂🤓, давайте начистоту: вы когда-нибудь чувствовали, что тонете в материнстве?😔 Вроде бы всё делаешь правильно: кормишь, купаешь, укладываешь, гуглишь ночами… А тревога всё равно не отпускает. Кажется, что кто-то другой точно знает больше, делает лучше, справляется легче. А вы — не справляетесь. 🛑 СТОП! Это не так🙏🏻 Вы просто не нашли свой «ключ» к спокойному материнству. Тот самый, когда ты не боишься, а понимаешь. Не сомневаешься, а действуешь. Не выгораешь, а наслаждаешься. 🔥 Курс «0–1 год» — это именно тот ключ Я, практикующий врач педиатр-неонатолог с 22-летним стажем, собрала в нём ВСЁ, что нужно знать маме, чтобы первый год прошёл не как экзамен на выживание, а как самое тёплое и уверенное время в жизни. Почему это работает ⤵️ ✅ 500+ видеоуроков на реальных малышах. Я не читаю лекции — я показываю. Как приложить к груди, чтобы не было трещин. Как искупать, чтобы не плакал. Как понять, что это колики, а это — красный флаг. ✅ Всё в одной подписке: ГВ, прикорм, сон, развитие, прививки, безопасность, психология, здоровье. 20 курсов — вместо тысячи вкладок в браузере. Более 35 000 мам уже перестали бояться. И вы можете💛 🎁 Сейчас — идеальный момент начать 🔥 вас ждут 20 курсов в одной подписке 🔥 👉 ССЫЛКА ЗДЕСЬ . Переходите, пока подарки ещё здесь 💛

🤔😌😍😌😍😚 3️⃣😋😚😛😍 НЕ НАДО брать с собой в роддом? 📝Рассказала в статье на сайте👇

Но на самом деле, именно так выглядит ДИСХЕЗИЯ — естественный этап развития пищеварительной системы младенца. 💡 Важно понять: малыш не мучается, он просто учится опорожнять кишечник. Почему это происходит❓ ✅ В первые месяцы жизни малыш не умеет осознанно напрягать пресс и расслаблять сфинктер. ✅ Он тужится, кряхтит, может даже хныкать – это не от боли, а потому что ещё не знает, как всё устроено. ✅ Именно так организм ребёнка развивает связь между мозгом и кишечником. Если малыш: ✔️ Хорошо кушает и прибавляет в весе. ✔️ В целом активный и бодрый. ✔️ Не отказывается от груди или смеси. 👉 То поводов для беспокойства нет! Как помочь малышу⤵️ 🟡 Контакт кожа к коже Прижимайте малыша животиком к себе – это даёт чувство безопасности и помогает расслабиться. 🟡 Правильные позы для ношения. Попробуйте «тигр на ветке» или позу Будды – они снимают напряжение в животике. 🟡 Массаж животика. Лёгкие круговые движения по часовой стрелке во время бодрствования (не в момент плача!). 🟡 Высаживание Кстати, у меня в профиле много видео, на которых я наглядно показываю разные позы для высаживания! Переходите и изучайте 👌🏻 Самая удобная поза для малыша – таз ниже коленок («на корточках»). ✨ Лучший вариант для новорожденных – поза «колыбелька», когда мама прижимает коленки малыша к животику. 💡 Мамы, не переживайте! Это временный этап, который малыш быстро освоит. А если хотите заранее знать и не переживать, что в развитии малыша норма, а что нет, приходите на мой самый масштабный курс про малышей до года «0-1 год»🌟 Вас ждут⤵️ 🔥 20 курсов с безлимитным доступом на год 🎁 Курс по сну — в ПОДАРОК! ✅ Более 500 видеоуроков на реальных малышах ⚠️ Сейчас — последняя возможность забрать по старой цене!‼️ Уже с сентября цена повышается навсегда ❌ 👉 ССЫЛКА ЗДЕСЬ - https://anyclass.com/ru/landings/super_mama_0_3_tg?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=20260815_1_expert_vopros__n&utm_term=noterm Успевайте, пока подарки ещё здесь 💛

Хотите знать всё об уходе, ГВ, безопасности, сне, здоровье малыша, развитии, прививках, пограничных состояниях и красных флагах даже не выходя из дома? Я собрала все тонкости первого года жизни малыша в курсе «0–1 год» — самой масштабной базе знаний для мам детей от 0 до года! Что вас ждёт: ✅ 500+ практические видеоуроков — никакой скучной теории, только то, что реально работает ✅ Чат мам для общения и взаимной поддержки ✅ Чек-листы, пособия, пошаговые инструкции — всё, чтобы вы чувствовали себя уверенно 🚨ВНИМАНИЕ! Сейчас у нас проходит ЛИКВИДАЦИЯ ЛЕТНЕЙ ЦЕНЫ!🚨 Скоро цена вырастет ‼️ 👉 Ссылка здесь - https://anyclass.com/ru/landings/super_mama_0_3_tg?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=20260815_1_expert_papilloma__n&utm_term=noterm . Успевайте, пока доступ открыт

Как думаете, что это? Пишите в комментариях 👇

⚠️ ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ЗАВТРА ЦЕНА ОСТАНЕТСЯ ПРЕЖНЕЙ… НО ВЫ УЖЕ НЕ ПОЛУЧИТЕ В ДВА РАЗА БОЛЬШЕ. Именно это произойдет совсем скоро. Акция «Летний Х2» заканчивается. И больше не будет возможности получить удвоенный доступ, чтобы спокойно возвращаться к урокам тогда, когда они действительно понадобятся. А они понадобятся. Потому что первый год жизни малыша — это постоянные новые вопросы. Сегодня — как наладить сон. Завтра — как вводить прикорм. Через неделю — зубы, температура, развитие или первая помощь. Можно каждый раз искать ответы заново. А можно один раз открыть нужный урок и быть уверенной, что информация уже у вас. Именно поэтому 90% мам выбирают вечный доступ. Ведь знания не заканчиваются после одного просмотра — к ним возвращаются снова и снова. 🎁 И сейчас это максимально выгодно. По промокоду МАМА500 вы получите скидку 500 ₽ и сможете оформить 20 курсов с вечным доступом всего за 4000₽ - https://anyclass.com/ru/landings/super_mama_0_3_tg?utm_source=telegram&utm_medium=offer&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=20260808_6_sale_nocomm__n&utm_term=noterm ⏰ СОВСЕМ СКОРО «ЛЕТНИЙ Х2» ЗАКРОЕТСЯ. Если давно откладывали покупку, лучше сделать это сегодня. Завтра этой возможности уже не будет. 🤍

🦚😎☕️😀🧙🐤 🧙😉❤️‍🔥😝🤺 🐨😉🐨 🦚❤️‍🔥😉🍝💊🪡❤️‍🔥🪡🔪😎🤨😝🪀 Да, это очень точное ощущение 😄 В первый месяц малыши действительно кажутся «пластилиновыми» и очень гибкими — и для новорождённого это в основном нормально. 🚩Главная причина — особенности опорно-двигательной системы. Кости малыша ещё не такие плотные, как у взрослого, в них больше хрящевой ткани. Суставы и связки тоже отличаются большей подвижностью. Это необходимо в том числе для того, чтобы ребёнок смог пройти через родовые пути  продолжал быстро расти после рождения. Есть ещё несколько причин: 👶 Малыш 9 месяцев находился в очень компактном положении в матке. После рождения он ещё некоторое время сохраняет характерную позу: ручки и ножки согнуты и подтянуты к телу. 🦴 Скелет ещё активно формируется. Например, кости черепа не срослись между собой — между ними остаются швы и роднички, благодаря чему головка может немного менять форму во время родов. 🤸 Связочный аппарат более эластичный, поэтому некоторые движения и положения малыша могут казаться взрослому совершенно невероятными. 🧠 Нервная система ещё незрелая. Новорождённый пока не умеет управлять телом так, как ребёнок постарше: движения часто хаотичные, а положение тела во многом определяется врождёнными рефлексами и мышечным тонусом. При этом специально проверять, «насколько малыш гибкий», разгибать ему ручки и ножки или растягивать суставы не нужно. Все движения во время переодевания, купания и гимнастики должны быть мягкими и без усилия. Именно поэтому новорождённого иногда хочется сравнить с маленьким пластилиновым человечком: его тело ещё очень незрелое, гибкое и буквально продолжает «достраиваться» после рождения. И если иногда кажется, что малыш каждый день подкидывает новый вопрос — это абсолютно знакомо каждой маме ❤️ Почему он так лежит? Нормально ли двигает ручками? Когда должен держать голову? А это рефлекс или уже новый навык? Чтобы не искать ответы по кусочкам в интернете, в вечном доступе собраны 20 курсов о малыше от 0 до 1 года: развитие, сон, уход, кормление, прикорм, безопасность, первая помощь и другие важные темы первого года. 📌Сейчас вечный доступ 4500 ₽ - https://anyclass.com/ru/landings/super_mama_0_3_tg?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=20260814_1_expert_plastilin__n&utm_term=noterm Один раз оформили — и возвращаетесь к нужным урокам столько раз, сколько понадобится в течение первого года малыша ❤️

🍉 😉👷‍♀️😝🐤🐍 🧙😉❤️‍🔥😝🤺🐤 С 6 МЕСЯЦЕВ ИЛИ ЛУЧШЕ ЖДАТЬ ДО ГОДА? Лето, вся семья ест холодный сладкий арбуз, а малыш смотрит так, будто это именно его арбуз и вы нагло его отобрали 😄 И тут у мамы начинается: — «Дать лизнуть?» — «А вдруг рано?» — «Он же сладкий!» — «Бабушка говорит, до года нельзя…» ❤️ Хорошая новость: специального правила «арбуз только после года» нет. ВОЗ рекомендует начинать прикорм примерно с 6 месяцев, когда ребёнок готов к нему по развитию. Арбуз тоже может появиться в рационе после начала прикорма — не нужно ждать какого-то особого «арбузного возраста». Но есть нюансы 👇 🍉 Начинаем с небольшого количества. Не нужно сразу отдавать малышу огромную дольку, даже если он требует продолжения. 🍉 Выбираем спелый свежий арбуз и убираем все косточки. 🍉 Главное — безопасная подача. Кусочки должны соответствовать навыкам ребёнка. Круглые кусочки дыни и других подобных фруктов могут представлять опасность удушья; 🍉 Арбуз — дополнение к рациону, а не полноценный приём пищи. Он содержит много воды и приятен летом, но малышу нужны разнообразные и питательные продукты. ВОЗ рекомендует постепенно расширять разнообразие и текстуры прикорма. И вот здесь начинается самое интересное. Сегодня мама думает: «Можно ли арбуз?» Завтра: «А помидор?» Послезавтра: «Когда яйцо?» Потом: «Как дать мясо?», «Сколько воды?», «Почему он ничего не ест?!» 😅 И вместо того чтобы каждый новый продукт превращать в маленькое расследование, гораздо спокойнее один раз разобраться, как вообще устроен прикорм малыша. ❤️ В программе «0–1 год» собрано 20 курсов для мам о самом важном в первый год жизни ребёнка. А сейчас при покупке программы вы получаете курс по прикорму В ПОДАРОК 🎁 - https://anyclass.com/ru/landings/super_mama_0_3_tg?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=20260814_1_expert_arbuz__n&utm_term=noterm В нём можно последовательно разобраться, когда и как знакомить малыша с продуктами, какие текстуры предлагать и как сделать переход к взрослой еде спокойнее и безопаснее. Чтобы летом вопрос «Можно ему кусочек?» наконец перестал вызывать семейный консилиум из мамы, бабушки и Google 😄

🤍🤍🩶🩶🤍🤍🩶🩶 В максе выложила запись прямого эфира про ПРИКОРМ! Доступна 24 часа. Успейте посмотреть по ссылке - https://anyclass.com/max/go?ch=anyclass_supermama&utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=august

Хотите знать всё об уходе, ГВ, безопасности, сне, здоровье малыша, развитии, прививках, пограничных состояниях и красных флагах даже не выходя из дома? Я собрала все тонкости первого года жизни малыша в курсе «0–1 год» — самой масштабной базе знаний для мам детей от 0 до года! Что вас ждёт: ✅ 500+ практические видеоуроков — никакой скучной теории, только то, что реально работает ✅ Чат мам для общения и взаимной поддержки ✅ Чек-листы, пособия, пошаговые инструкции — всё, чтобы вы чувствовали себя уверенно 🚨ВНИМАНИЕ! Сейчас у нас проходит ЛИКВИДАЦИЯ ЛЕТНЕЙ ЦЕНЫ!🚨 Скоро цена вырастет ‼️ 👉 Ссылка здесь - https://anyclass.com/ru/landings/super_mama_0_3_tg?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_campaign=anyclass.supermama&utm_content=20260814_1_expert_vypiska__n&utm_term=noterm . Успевайте, пока доступ открыт