Александр Арчагов

Александр Арчагов pinned a photo

🎉 Итак. Сегодня мой день рождения. И у нас интересные новости. Моя жена - Наташа беременна! ❤️ И, если всё будет хорошо, то где-то в декабре — январе у нас родится ребенок. Мы не питаем иллюзий про заек и лужайки. Ребенок — это чрезвычайно трудный многолетний проект по выращиванию достойного человека. В каком-то смысле проект пожизненный. За это время хотелось бы ещё и самим не сойти с ума, и чтобы жизнь не стала адом. Ну или не стала адом надолго... Ну или мы этот ад как-то пройдём. В общем, как повезет. 😅 Но я всё-таки надеюсь, что лет через 20 можно будет немного выдохнуть. Там и Путин, глядишь, выдохнет последний раз, и пора будет реанимировать Россию. А что? 60 лет, в целом, не конец жизни по нынешним временам. Но сейчас не об этом. 👨‍👩‍👧 Скоро 2 психолога — КПТ и гипнотерапевта — будут растить ребенка. (Может, и не одного. Там посмотрим.) 🎯 Цель проекта — воспитание достойного человека. 🚀 Ценность проекта — экспансия человечества во Вселенной. Но цель нужно сформулировать конкретнее. Что же это такое — быть достойным человеком? На мой взгляд, это значит быть способным сформировать свои ценности и следовать им. Это как минимум. С остальным определимся позднее. 📖 Проект должен быть не только заявлен, но и зафиксирован, правда ведь? Поэтому мы создаем телеграм-канал «ПсихоРодители», где будем вести живой дневник: беременность, роды, родительство, детство, отрочество, юность... Ну и так далее. 😄 Ох, чувствую, достанется мне от ребенка за этот проект лет так через 13–14. Но! Когда он вырастет, передадим права на канал — пусть делает с ним что хочет. 🧪 Но это не только проект, но и эксперимент! Так что мы попытаемся ответить на следующие вопросы: ❓ Кто был прав: Фрейд или Пиаже? ❓ Можно ли сформировать логическое мышление до того, как человек научится говорить? ❓ Кто лучше обучается: кошка или ребенок? ❓ Можно ли не просто ограничить гаджеты, а создать альтернативную среду работы с информацией для ребенка? ❓ Можно ли вырастить трилингва и сделать так, чтобы он не забыл родной язык? ✨ И многое другое! Подписывайтесь на канал, и давайте посмотрим, кого мы сможем вырастить. 🙂 https://t.me/psychologparents

Ну что, с днём рождения меня. Ещё на один день ближе к концу. Надеюсь это будет не мой конец. Отчёты чуть позже

Как соцсети влияют на самооценку человека Со всех сторон сейчас трубят о вреде смартфонов и соцсетей. Но давайте разберёмся: полезны или вредны соцсети для взрослых людей. Очевидная польза соцсетей, в частности интернета, — возможность найти себе людей по интересам и быть в курсе новостей. Как говорится, на людей посмотреть и себя показать. Одиночество вообще плохая штука для человека, так что общение, пусть и виртуальное, — это благо. Однако здесь же начинается подвох. Во-первых, мы начинаем сравнивать себя с другими. В соцсетях, особенно в запрещённом нынче Инстаграме, есть культ успеха и радости. Мало кто там рассказывает о своих проблемах. А если и рассказывают, то алгоритмы это в массы не пускают. И вот вы открываете ленту, а там у всех успех, красота, деньги, отношения и «лучшая версия себя». Проблема в том, что вы сравниваете свой сложный внутренний мир с чужой витриной. И в таком сравнении почти невозможно «выиграть». Во-вторых, формируется зависимость самооценки от внешнего подкрепления. Лайки, комментарии, просмотры — это система быстрого позитивного подкрепления на дофаминовой дуге. Мозг быстро учится: «выложил контент — получил лайки, одобрение — я в порядке». Если одобрения не последовало — «со мной что-то не так». Самооценка начинает колебаться не от реальных достижений, а от реакции аудитории. В-третьих, искажается норма. Если вы каждый день видите «идеальные» тела, «успешный успех» и «счастливые отношения», мозг начинает считать это стандартом. И тогда обычная жизнь начинает восприниматься как недостаточная. Хотя она просто нормальная. Ко мне в терапию регулярно приходят весьма успешные клиентки, которым кажется, что они не дотягивают. Почему? Потому что они смотрят Инстаграм, а там у всех всё цветёт и пахнет. В-четвёртых, включается эффект группы. Если вокруг вас среда, где ценятся определённые стандарты — внешности, успеха, поведения, — вы постепенно начинаете под них подстраиваться. Даже если изначально они вам не близки. В любом случае главное — понять, какую функцию для вас выполняют соцсети, а уже потом думать, насколько они вообще подходят для реализации этой функции. Подробнее о том, зачем мы листаем соцсети и что нам это даёт, я расскажу в другом посте. А вы пока поделитесь: часто ли сравниваете себя с другими в соцсетях?

Сколько времени вы на самом деле проводите в телефоне — и чем за это платите Мы часто недооцениваем время, которое проводим в телефоне. Кажется: час-два максимум. А потом открываете статистику — а там 4–6 часов в день. А то и больше. Вообще, чтобы лучше контролировать этот аспект, советую поставить отслеживание экранного времени. Поверьте, удивитесь. И проблема в том, на что именно это время уходит: насколько это ценно и полезно или это просто бессмысленное залипание. Во-первых, телефон — это идеальный инструмент избегания. Скучно — открыли. Тревожно — открыли. Не хочется работать — открыли. Тупое совещание — достать книжку неприлично, а достать телефон — вполне. Это быстрый способ не сталкиваться с неприятными переживаниями. И наш мозг этим отлично пользуется. Во-вторых, это постоянное переключение внимания. Лента, уведомления, короткие видео — всё построено так, чтобы удерживать вас как можно дольше. В итоге способность долго концентрироваться на чём-то одном начинает атрофироваться. В-третьих, быстрая позитивная стимуляция. Позитивные реакции на мелкие действия: свайп пальцем — кайф. Мозг привыкает к постоянной новизне. И обычная медленная жизнь с нюансами начинает казаться скучной. А скуки вообще-то не существует — это социальный конструкт. Как-нибудь я про это тоже напишу. В-четвёртых, та самая иллюзия отдыха. Кажется, что вы «отдыхаете», листая ленту. Но мозг продолжает перегружаться новой информацией. Теперь главный вопрос: чем мы за это платим? Вниманием — оно становится фрагментированным. Временем — которое можно было вложить во что-то более значимое. Самооценкой — через постоянное сравнение. Энергией — потому что перегрузка никуда не девается. И, что самое неприятное, — мы всё хуже выдерживаем собственные трудности и начинаем избегать. Я, конечно, сейчас немного утрировал, но доля истины в моих словах есть. Вот вопросы, которые я рекомендую задавать себе регулярно. Можете даже поставить их на уведомление в телефоне: Зачем вы сейчас берёте телефон? Что вы на самом деле хотите получить? И есть ли другой способ это получить? Вообще я всё больше замечаю, что проблема с телефоном и бесконечным скроллингом становится какой-то массовой. И я подумал: а что, если сделать двухнедельный интенсив на эту тему? Без «удали соцсети и стань сверхчеловеком». Скорее попробовать разобраться: есть ли у вас действительно зависимость? Будем смотреть: — почему нас так тянет в телефон; — какую функцию выполняет скроллинг; — где заканчивается отдых и начинается избегание; — и как постепенно формировать альтернативное поведение, если проблема всё-таки есть. Формат — телеграм-чат, две недели, с заданиями, лекциями и обратной связью. Ну что, как вам идея?

Выписали тварючку. Шипит, рычит но чувствует себя явно лучше. Говорят было воспаление. Теперь 5 дней таблеток. Ох она меня возненавидит. Вместе с соседями, которые будут каждый день слышать этот ор экзорциста. А с другой стороны нечего по утрам сверлить над головой))

Наша кошка неожиданно заболела. Вернее сказать это наташина кошка скорее чем моя. Она была у нее даже нашего знакомства. Не ест не пьет ее тошнит пеной. Повезли ко врачу. Это отдельная спац операция. Ее пойди поймай, она вырывается и кричит так будто демоном одержимая. Но это всегда она такая. Ну я изловил конечно в крагах. Повезли ночью в неотложку. Посмотрели, прощупали, сделали УЗИ, рентген, анализ крови. Вроде все в порядке. Стоимость всего аж 800 евро без вариантов. Теперь ждём. Все ещё не ест 3ий день. Сказали в клинике ещё подождать. Наташа плачет, ведь кошка ничего не может сказать. Меня кошка теперь ненавидит люто. Рычит как только я к ней приближаюсь. В общем мы теперь живём в разных комнатах. Моя кошка почувствовала слабину той и "пошла в наступление", пытается нападать и захватить территорию. Эту тоже отселили. Вот теперь сидим ждём...

🤩 Суть клуба в том, что люди не платят за отдельные курсы, а покупают подписку на месяц. И за эту подписку получают не один курс, а несколько, которые идут параллельно. Можно ходить на один или на все. А ещё есть супервизии, интервизии, неформальные встречи, рекомендации друг друга. Мемы в конце концов 😉 Всё это хоть и онлайн, но «вживую»: никаких вебинаров только в записи (хотя записи, конечно, есть) — теория, практика, ответы на вопросы. Курсы повторяются периодически, добавляются новые, можно уходить и возвращаться. Многие проходят один и тот же курс по 2-3 раза: во-первых, он, конечно, развивается, потому что мы продолжаем учиться, во-вторых, уже зная основы и попробовав применять знания в реальности, начинаешь слышать многие детали на другом уровне понимания, это удивительно обогащает. Преподаватели получают стабильный и предсказуемый доход. Меньше, чем если набирать каждый курс по отдельности, зато без нервов и сюрпризов. А студенты получают постоянно действующее сообщество и очень дешёвое по факту обучение (я считал — выходит в полтора-два раза меньше). Вот такая модель. У нас в #ПсиКлаб сейчас стабильно около 40 человек. Мы бы хотели, конечно, побольше, но не сотни, мы больше всего ценим возможность ответить на все вопросы. А так за время существования клуба у нас отучилось уже больше 150 прекрасных коллег 🤩 Пока у нас постоянно идут супервизии и сменяют друг друга курсы по #ACT (терапии принятия и ответственности, сейчас идёт именно он — мы прошли базу и перешли к клиническому блоку), #КПТ, работе с травмой (скоро будет набор) и общее введение в профессию (структурирование с нуля всей базы: чем мы занимаемся, как создавать контакт с клиентом, как выбрать направление, как работать этично и безопасно, как брать деньги и многое другое). Наташа ведёт пока экспериментальный поток по сексологии и планирует введение в IFS (терапию внутренних семейных систем, работу с частями личности). Но мы всегда открыты к новым идеям и запросам! Иногда делаем отдельные уникальные семинары, например, по работе с эмигрантами. Так что если вы начинающий психолог и ищете своих или даже просто интересуетесь психологией — добро пожаловать! У нас тепло, профессионально и без цензуры 😉 Подробности структурно https://t.me/archagov/757 А если вы уже готовы — пишите @alexarchagov ! И поделитесь постом с теми, кому это будет полезно! 💙📣🤩

У меня сегодня праздник! 🍾 👌 года моему психологическому клубу, где мы с моей женой Натальей собираем, учим и поддерживаем психологов. Расскажу вам, как появился #ПсиКлаб, что там происходит и при чём тут Александр Волынский, Юлия Зотова, МПЛ 12 и Сербия. Как и всё в нашем капиталистическом мире, клуб появился из-за денег. Вернее, из-за их отсутствия. Каждый начинающий психолог знает, как трудно делать первые шаги в профессии. Высшее образование тебе практически ничего не даёт с точки зрения навыков работы с клиентами, а деньги за него вынь да положь. Как правило, высшее образование у психологов не первое, а второе, так что оно платное… и интересно только в качестве Википедии. Дальше ты бесконечно учишься непосредственно психотерапии за большие деньги и никак не можешь понять, когда уже пора работать, где искать клиентов, какую поставить цену, а ещё нужно платить за супервизию и личную терапию... Поэтому я всем говорю: «Переходите в профессию постепенно, имея другой доход». Мне в этом смысле повезло. Во-первых, у меня была своя квартира — спасибо родителям. Во-вторых, я неплохо зарабатывал педагогом. Работал даже в детсаду, за 3 дня в неделю по 4 часа получал бешеные по меркам 2010 года 50 т.р.! Но особенно повезло мне на курсах по работе с травмой в телесно-ориентированном подходе познакомиться с Юлей Зотовой — уже опытным психологом, у которой был свой учебный центр МПЛ 12. Мы подружились, и Юля позвала меня туда учиться бесплатно, а потом там же я начал ассистировать и преподавать. И после этого несколько лет я преподавал психологию бесплатно сам, потому что считал себя обязанным и благодарным не только наставникам, но и профессии в целом. Pay it forward, как говорится. Там же, в МПЛ, я познакомился с Волынским. Учился у него расстановкам по Хеллингеру — да, не судите строго, я был молод. Как-нибудь расскажу вам о том, что работает в расстановках, а что нет. После этого мы с Сашей и МПЛ разошлись кто куда. А вот недавно встретились: Саша позвал меня в гости к себе в Сербию, куда он переехал после начала войны. К тому времени у него уже был свой институт и клуб студентов-психологов, и всё это развивалось весьма успешно. Идея клуба меня вдохновила (хотя мой в результате совсем не похож на Сашин). Как я уже говорил, у начинающего психолога проблема в том, что нужно тратить кучу денег на обучение и супервизию, первые несколько лет часто работаешь в минус. К тому же, хочется иметь поддерживающее сообщество и старших товарищей, которые и советом помогут, и супервизию дадут, и клиентов подкинут, если хорошо работаешь. У преподавателей другая проблема — нас много, и мы не любим продавать. Это в 2010-х, когда я начинал, можно было палку в землю воткнуть — и вокруг неё собиралась учебная группа по психологии. Сейчас, чтобы набрать группу, надо быть хорошим блогером или примкнуть к какому-то институту, который будет тебя продавать (но и цензурировать, а этого я не люблю). И в отличие от клиентской группы, малочисленный обучающий тренинг нормально работать не будет: главная часть обучения — отработки в парах, и студентам нужно тренироваться на разных одногруппниках, иначе они научатся «лечить» только одного человека. И так не хочется тратить время, силы, деньги, чтобы развить компетенции продажника, когда это вообще не твоё! А твоё — преподавать и лечить людей. Модель клуба позволяет убить всех зайцев сразу, даёт студентам необходимое за минимальную плату и снимает с меня необходимость танцевать с бубном. Как это работает? ⬇️

В сегодняшнем Трансфере расскажем о ТОП 10 теорий заговора. Рептилоиды, масоны, люди, которые считают, что птицы это не птицы, земля плоская, а Австралии вообще не существует! Разберем топ 10 самых безумных теорий заговора и попытаемся понять, почему люди в них верят. Александр Арчагов https://youtube.com/live/K-SRHEvQrng?feature=share

Дорогие друзья и коллеги! А хотите ли вы стрим про то как работает страх на примере игры Resident Evil Requiem? Пишите в комментариях

Сегодня новый выпуск трансфера Недавно Дональд Трамп объявил войну аутизму и парацетамолу Чтобы остановить "эпидемию аутизма", президент США требует от беременных женщин перестать принимать парацетамол. По его словам, с 2000 года в США стало рождаться на 400% больше детей с расстройством аутистического спектра. Действительно ли количество людей с нейроотличиями растет? Влияют ли на это лекарства или прививки? Давайте разбираться! https://youtube.com/live/x_7E8UjtG6A?feature=share

«Я вне политики» — позиция или избегание? Есть такая фраза: «Если вы не занимаетесь политикой, политика займется вами». Так вот, она мне не нравится — так же, как и фраза «я вне политики». Фраза «я вне политики» — это иллюзия. Вы в любом случае в неё включены. Пусть и не пытаетесь получить власть — это ваше дело, но в политических процессах всё равно участвуете. Ваш выбор — действовать более пассивно или активно, вот и всё. Понятно, что чем вы пассивнее, тем больше вашего ресурса готовы забрать другие люди. Но даже если вы активны, это не значит, что игра пойдет по другим правилам. Просто у вас появляется шанс, которого раньше не было. Говоря метафорическим языком: корабль уже плывёт, и вы на нём — хотите или нет, вы всё равно гребёте. Вы не капитан и не решаете курс, в одиночку вы его выбрать не можете. Но если грести вместе с другими, можно попробовать что-то изменить. Более точная формулировка звучала бы так: «я неизбежно участвую в политике, но в какой роли и что я могу сделать?» Например, я не могу в одиночку выбрать президента, но политика — это про всех нас. Вопрос только в том, участвовать вслепую или осознанно. Другая штука: «психолог должен быть вне политики». И это тоже неправда. Что делать, если приходит клиент и говорит: «Хочу выйти на митинг, но боюсь»? Не обсуждать? Но что правда — психолог не может заниматься политической агитацией. Его задача — помочь клиенту лучше понимать себя и свои решения. Подведём итог Во-первых, мы все неизбежно участвуем в политике — вопрос только в роли. Во-вторых, психолог не должен заниматься агитацией, его задача — помогать клиенту. В-третьих, «вне политики» часто оказывается стратегией избегания — способом не сталкиваться с тревогой, ответственностью и конфликтами. Получается, «вне политики» — это не нейтральность, а форма участия без осознания. Ведь вопрос не в участии, а в осознанности.

А сегодня у нас вновь Трансфер. Поговорим о богатстве власти и разврате. Правда ли, что богатые люди склонны к насилию и разврату? Случай Эпштейна это норма или патология? Элиты это какие-то другие люди или мы с вами такие же? Что со всем этим делать? В 20.00 мск приходите на эфир. https://youtube.com/live/I9kg1zI1M_E?feature=share

Почему свою машину я купил в Бельгии? Мы с Артёмом определились с моделями. Нужно было что-то большое — под сапы, самокаты и мой вечный набор «а вдруг пригодится». Выбор пал на «Пежо 807», «Рено» аналогичных размеров и «Крайслер Вояджер» с 2011 года — чтобы был адекватный эко-класс. Приехали смотреть первый вариант — «Пежо 807». Красота, а не машина. Артём сам на такой до Нижнего Новгорода из Парижа доехал. Приезжаем на место — там какие-то марокканцы: говорят на своём языке, пьют кофе, все в золотых цепях, с кольцами и часами. В общем, один в один наши кавказцы. Ключи дали и говорят: «Хотите — смотрите, хотите — берите. Делайте, что хотите». Пошли проверять. У Артёма есть компьютер, который подключается к машине и показывает ошибки. А их там тьма. Причём такие, при которых машина вообще ездить не должна. В двигателе, например, обломился штырь на конце щупа масла. Дизелем воняет. В общем, много недостатков. Но цена и общее состояние — норм. Пошли к марокканцам торговаться. Те скидку давать отказались, но пообещали всё исправить, хотя некоторые вещи будет сложно и дорого чинить. Сомнительно, но окей. Другую машину смотрели — тоже цирк с конями. Тоже «Пежо 807», в хорошем состоянии, стоит дёшево. Приезжаем — а она на год старше заявленного в объявлении. А это критично, так как эко-класс меняется. Машина в хорошем состоянии, но продавец странный. Первое, что он нам с Артёмом сказал: «Вы похожи на ментов. Вы точно не менты?» С учётом того, что встреча была рядом с каким-то конезаводом, в придорожной грязи, я вообще подумал, что он мошенник. Машина понравилась. Особенно цена. Начали торговаться. Продавец запросил предоплату, чтобы съездить на техосмотр. Понятное дело — без договора. Здесь в таких случаях их не заключают, всё на доверии. Сторговались на 90 евро. На следующий день товарищ исчез. Точнее, отвечал, но через пень-колоду. То писал, что он на свадьбе, то что едет делать ТО. Делал он его, конечно, неделю. Потом видим — машина выставлена на продажу под другим именем. Мы уже точно подумали, что это мошенник. Но больно странная схема — со всех по 90 евро собирать и при этом позволять сфотографировать свой паспорт. Через неделю он объявился, написал, что отец, оказывается, продавать машину не хочет, и вернул предоплату. Поэтому, когда мы нашли человека, который чинит «Крайслеры», и подобрали хороший вариант, мне уже было не важно, что он в Бельгии. Я решил: если подойдёт — берём сразу. Поехали в Лилль, на границу с Бельгией. Там на какой-то парковке встретились с мужиком. Приятный такой. В машине тоже пара косяков с электроникой. Но серьёзных ошибок компьютер не обнаружил, на вид всё ок. По документам тоже всё идеально, и я решил брать. Платили наличными — как бандосы. Деньги считали прямо в машине. Потом продавец, будто оружием торгует, пошёл перекручивать номера. И мы поехали обратно в Париж. Документы оформлял долго. Налог — 200 евро, платится один раз. Бумажка о собственности машины приходит на электронную почту. А номера печатать нужно у мастера, который делает ключи. Страховка — отдельная песня. Зарегистрироваться на сайте страховой компании у меня не получилось. Решил им позвонить. А там по-английски никто не говорит — только по-французски. Но худо-бедно зарегистрировали. Дальше нужно через приложение загрузить фото автомобиля. И, разумеется, приложение не грузит фото. И сайт тоже не грузит. В общем, неделю переписывался со службой поддержки. За это время провёл для машины несколько профессиональных фотосессий. Под конец уже думал, что дальше попросят фото машины в макияже, в бикини и фото под капотом… В итоге с десятого раза всё получилось. И знаете, машина — штука, конечно, приятная, но геморроя тоже прилично. Тем более в чужой стране. Но, как по мне, это стоило того. А вы как считаете?

Почему люди объединяются в деструктивные сообщества — и не видят в этом проблемы Прочитал новость, что мужчины создали «онлайн-академию изнасилований» — закрытые чаты, где дают советы, как правильно подсыпать женщине снотворное, как насиловать так, чтобы потом не подали в суд и т.д. Говорят, есть даже продажа прямых трансляций насилия. Во Франции на днях прогремело уголовное дело с пострадавшей Жизель Пелико, где муж накачивал ее снотворным и «сдавал в аренду» другим мужчинам. Причем многие «клиенты» знали, что происходит. В России есть «Мужское государство» — группа, которая преследует женщин и геев. В связи с этим возникает вопрос: почему люди вообще объединяются в такие деструктивные сообщества? Давайте разбираться. Во-первых, люди объединяются всегда: по интересам, убеждениям, ненависти, хобби и так далее. Не важно, чем вы занимаетесь — вы не одиноки. Стремление объединяться стало для человека важнейшим эволюционным преимуществом и основой цивилизации, тогда как изоляция воспринимается как один из самых тяжёлых стрессов. Во-вторых, есть теория эволюционной психологии, которая утверждает, что наш мозг развился до таких высот не ради борьбы со средой, а для борьбы с соседом. Мы как вид развивались не в вакууме, а в борьбе групп друг с другом. И здесь появляется трайбализм — деление на «своих» и «чужих». Причем «чужие» в крайних случаях перестают восприниматься как полноценные люди. И не важно, это «враг» из соседней страны или женщина как «удобный объект для пользования». В-третьих, «деструктивное сообщество» — это наша моральная оценка извне. Внутри группы всё может выглядеть как нормальное или даже оправданное поведение. То, что для одного общества преступление, для другого — допустимо. В-четвертых, работает эффект группы, где ответственность размывается. Классические эксперименты социальной психологии показывают, насколько сильно этот эффект влияет на поведение — вплоть до готовности причинять вред другим. Если человек попадает в среду, где плохое поведение повторяется и поощряется, со временем оно начинает казаться нормальным. Получается вот такая картина: — люди объединяются, потому что не могут иначе; — внутри группы формируется своя мораль; — граница «свой — чужой» стирает эмпатию; — ответственность размывается; — деструктивное поведение нормализуется. И в итоге участники могут спокойно творить варварство. Что с этим делать? Первое — перестать надеяться, что «если запретить и не говорить, оно исчезнет». Мы уже убедились, что это так не работает. Сообщества просто уходят «в подполье». Второе — увидеть, что мы живем в мире конкуренции сообществ. Если есть группы, которые нормализуют насилие, должны быть те, кто нормализуют уважение границ, согласие, ответственность и т.д. Чем больше будет влияние вторых, тем слабее будут первые. Им просто негде будет набирать себе сторонников. Третье — необходимо создавать альтернативы. Поддерживающие сообщества нужны даже для маргиналов — важно, чтобы у человека была возможность быть услышанным. Это не означает безусловного принятия любого поведения: есть вещи, которые должны осуждаться. Но важно помнить, что люди способны меняться и учиться альтернативному поведению. Поэтому, нравится нам это или нет, но ответ здесь тот же, что и в других сложных социальных вопросах: объединяться. Просто вопрос — вокруг чего.

Запустили эфир. Приходите)) https://youtube.com/live/zQBKFxmUQ64?feature=share

Дорогие друзья и коллеги! Поздравляю всех с днем блокировки телеграма! Судя по тому, что вы это читаете, праздник у РКН не удался. А мы после отпуска вновь запускаем Трансфер. Поговорим о психологии протеста. Почему люди бунтуют и протестуют? Против родителей, против властей, против системы? Что за этим скрывается, есть ли тут какие-то тайные психологические механизмы или все лежит на поверхности? Протест это социальное, психологическое или политическое явление? Давайте разбираться! Приходите сегодня в 20.00 мск. https://youtube.com/live/zQBKFxmUQ64?feature=share

Несколько дней назад по всему интернету прогремела новость, что 25-летняя испанка ушла из жизни посредством эвтаназии. И отсюда вопрос: имеет ли человек право сам закончить свою жизнь? Проблема в том, что публичная дискуссия на эту тему фактически под запретом — как государственной, так и частной цензурой соцсетей. Любое упоминание завершения своей жизни ведёт к бану или даже к уголовному делу. Даже само слово под запретом. Как в той детской песенке: «ж…а есть, а слова нет!» На полном серьёзе говорят: совершил Роскомнадзор! Разумеется, если о чём-то не говорить, то явление исчезнет. А если ещё и глаза ладошками закрыть, то тебя вообще не видно, правда ведь. Мне не нравятся все эти сокращения типа «суи», и тем более Роскомнадзор, во всех смыслах. Так что я буду использовать термин: «добровольное завершение жизни». Начнём с моральной философии. Имеет ли человек на это право? С одной стороны, практически все религии это осуждают. Некоторые ветви христианства даже запрещают хоронить таких людей на общем кладбище. С другой стороны, мученичество — добровольная жертва собой ради высшей цели — более чем поощряется. А уж была ли у человека депрессия, отчего он решился на этот шаг, — никого не интересует. Либеральный дискурс нам говорит другое: ваша жизнь — ваше право и свобода, что хотите с ней, то и делайте, только другим не мешайте, пожалуйста. Но консерваторы же заявят, что ваше решение может негативно сказаться на других: ваших близких, вашем психиатре или, прости господи, вашем тюремном надзирателе. В общем, однозначного ответа нет. Психиатрия тоже не даёт нам ответа. Например, человек может так сильно страдать от какой-либо болезни, что дать ему на это право гуманно. Но если на законодательном уровне разрешить эвтаназию, то сразу все политзаключенные «добровольно завершат жизнь». И все документы будут ими подписаны, и всё будет оформлено как надо. Даже если исключить такое злоупотребление, ответа всё равно не появится. У некоторых психических расстройств, например у депрессии, подобные мысли — это часть клинической картины. При этом тяжёлая форма депрессии в ряде случаев может рассматриваться как показание для эвтаназии. Получается замкнутый круг. Но что тогда делать? Мне кажется, что поведенческая психология, пусть и не даёт нам морального ответа, может дать хоть какой-то инструмент взаимодействия с этой темой. И этот инструмент — прикладной анализ поведения. Суть проста: любое поведение, от поедания конфет по ночам до добровольного ухода из жизни, имеет свою функцию. Человек для чего-то это делает, и надо понять, для чего. Любое решение, даже эвтаназия, — это способ решить какую-то проблему. Отличие этого способа только в том, что при «успешном» исходе он окончательный — жизнь закончена. Ну и если человек уверен, что это лучший вариант, то моё мнение следующее: это дело его. Что могу сказать психологам, родственникам и знакомым? Во-первых, не бойтесь про это говорить. Разговор не увеличивает вероятность этого решения, а скорее наоборот: человек чувствует, что не одинок, что его попытаются понять. Во-вторых, не бойтесь кого-то куда-то склонить. Заставить человека что-то сделать очень трудно. То, что вы о чём-то поговорите, никого ни к чему не подтолкнет. Это так не работает. А вот если человек останется один со своей проблемой — вот тут вероятность неблагоприятного исхода выше. В-третьих, поймите: любое поведение имеет функцию. Человек своим намерением пытается что-то решить — избавиться от боли, сделать так, чтобы на его крик о помощи обратили внимание, или реализовать какую-то свою ценность. То, что вы можете здесь сделать, — попытаться понять. В-четвёртых, если вы психолог — сходите поучитесь кризисной психологии, чтобы понимать, что делать, а что нет. Ну и в-пятых, как бы вы себя ни вели, человек может это сделать. И если вы с дулом пистолета у него над душой не стояли, то это не ваша вина.