АРТХАУС | ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА И ТАНЦЫ

Знакомим вас с тем, кто отвечает за силу, динамику и ваши самые дерзкие элементы! Владимир Дорожкин — специалист по трюковой базе и сальтовой технике. Если вы давно мечтали перестать бояться сложных элементов, научиться уходить в динамичные срывы или освоить то самое эффектное сальто с пилона — вам точно к нему! Раскладывает трюки на молекулы: где дать инерцию, как направить вектор силы, где подстраховать, чтобы всё получилось с первого-второго захода. Подстраивает нагрузку под ваш уровень — от базового захода до сложнейших связок. С Владимиром слово «невозможно» быстро превращается в «смотри, как я умею!». Его цель на каждой тренировке — чтобы вы выходили из зала с горящими глазами, чувством гордости за себя и новым покоренным трюком в копилке! Занимайте свой снаряд и приходите прокачивать силу и технику! Запись на тренировки к Владимиру — через наше приложение или по ссылке в шапке профиля 📲

Супермен — кажется лёгким и непринуждённым элементом, а на практике чаще всего запоминается горящей кожей бедер и синяками. Но если подойти к элементу с умом, делается он легко и без жертв 👌 Знание таких технических нюансов превращает «больно» в «красиво и понятно», а тренировки в удовольствие, а не синяки. Занять снаряд и докрутить технику под присмотром тренера можно через наше приложение или по ссылке шапке профиля или в директе 📱

3 главных секрета техничного бэковера: 1️⃣ Надежный хват и плечевой пояс: Держим плотный замок, контролируем плечи и не проваливаемся в суставах — это ваша главная точка опоры. 2️⃣ Стабильный кор: Держим корпус подтянутым и собранным, чтобы полностью контролировать положение тела в перевернутом состоянии. 3️⃣ Плавный перенос ног: Работаем за счет инерции и правильной траектории. Сохраняйте видео, чтобы пересмотреть перед тренировкой, и отрабатывайте под присмотром тренера! Мы учим делать любые элементы легко и красиво. Записывайтесь прокачивать технику через наше приложение или по ссылке в шапке профиля.

Когда выбираешь тренера для себя или своего ребенка, важно всё: опыт, подход и умение зажечь любовь к спорту. Знакомьтесь — Дарья Вербицкая, сооснователь нашей студии, главный эксперт и наставник! 15 лет в пилонном спорте и воздушной гимнастике. Судья чемпионатов. Международный презентер мастер-классов по России и миру. Ив с радостью сообщаем, что АРТХАУС открывает набор в детские и взрослые группы, где каждый найдет свой идеальный формат тренировок! ДЕТСКИЕ ГРУППЫ — Для тех, кто хочет заниматься для себя, в удовольствие, укреплять здоровье, развивать красивую осанку, гибкость и проводить время ярко, весело и со смыслом! — Для тех, кто мечтает о большем, хочет заниматься профессионально, выступать на соревнованиях, завоевывать медали, получать спортивные разряды! Работаем на результат, точеную технику и сильный характер. ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ: Мечтали о пилоне или воздушном кольце, но думали, что «уже поздно»? Забудьте! Дарья подстроит программу под любой уровень подготовки — с нуля, безопасно и с любовью к своему телу. Занятия проходят в атмосфере поддержки и заботы! 📲 Успевайте занять место в группах! Записывайтесь через наше приложение или по ссылке в шапке профиля.

Команда АРТХАУС снова на связи с понятной обучалкой 😎 Показываем и разбираем по шагам, как укротить шолдер быстро и безопасно 👇 Смотрите видео, сохраняйте себе в закладки, чтобы не потерять, и отрабатывайте на ближайшей тренировке под присмотром тренера! Мы ставим даже самые сложные элементы через понятную биомеханику и безопасные подводящие. Приходите — научим летать легко! 🕊️ Ждем вас на тренировках! Запись — через приложение или по ссылке в шапке профиля 📲

А что если «сложных» элементов не существует, а есть элементы, технику которых вы ещё не знаете? Абсолютно любой элемент становится в разы проще, если понимать технику его выполнения. — Куда именно поставить кисть, чтобы не скользила рука. — Как правильно направить таз и плечи, чтобы не тратить тонну сил. — В какой момент оттолкнуться, чтобы инерция сделала всё за вас. Мы разложим для вас любой элемент на простые элементы, подстрахуем и доведём до результата. Приходите в зал! Занимайте свой снаряд через наше удобное приложение или по ссылке в шапке профиля 📲

Собираем чемоданы и летим в Томск ✈️ Зовём на спортивные сборы команды (сработаемся, сделаем удобное расписание под ваш коллектив) и соло-спортсменов (подберём программу лично под вас, отработаем всё, что давно не получалось). Наша особая гордость — сальто с пилона с Вовой Дорожкиным 💣 Он умеет объяснять сальто так, что оно получается с первого раза. Поставит технику, отточит подводящие, подстрахует — и вы сами не заметите, как полетите! Но мы открыты вообще к любым вашим идеям: — Хотите отработать спортивные трюки? Сделаем! — Нужно докрутить танцевальную связку или поставить номер? Легко реализуем с Дашей Вербицкой 🔥 — Прокачать облёты, динамику или гибкость? Без проблем! Мы вас встретим, со всем поможем, подскажем, где остановиться, и сделаем всё, чтобы вы не просто отпахали в зале, а уехали счастливыми, вдохновлёнными и с кучей новых скиллов. Пишите нам в Директ — обсудим даты, ваши запросы и всё организуем! 🤍

Сложиться втрое, завязать ноги за ушами на высоте двух метров и выгнуться под углом 360 градусов — и всё, никакой остеохондроз вам больше не грозит! 😉 В общем, шутить мы любим, но к вашей безопасности относимся со всей серьезностью 🤍 На реальных тренировках мы действуем с точностью до наоборот: — Только мягкая, безопасная и адаптированная под ваш уровень нагрузка. — Никакого насилия над суставами и резких движений. — Грамотная проработка мобильности, чтобы после занятия чувствовать легкость, а не искать контакты мануальщика 😉 Приходите за красивой осанкой и хорошим настроением! Запись через наше приложение или по ссылке в шапке профиля 📲 PS: Данное видео носит исключительно юмористический характер! Все трюки в кадре выполнены профессионалами. Пожалуйста, не пытайтесь повторить этот «комплекс от болей в спине» дома 🙌

Пытаешься сделать обычное колесо, изо всех сил отталкиваешься, прыгаешь... а в итоге получается что-то странное? Да, было 🙈 Секрет в том, что можно сделать хоть 100 попыток, но так и не понять механику движения. А можно разобрать элемент на простые, понятные детали — и колесо начнет крутиться само собой! Приходите, научим крутить колесо и другие элементы с легкостью и удовольствием! 🤍 Занимайте место на тренировку через наше приложение или по ссылке в шапке профиля 📲

Первое фото на пилоне ждет вас уже через 60 минут! 📸 Самый частый миф, который мы слышим от новичков: «Ой, ну на первой тренировке я буду просто ходить вокруг пилона и стесняться». Забудьте! Наш главный принцип — давать вам ощущение «Вау, я могу!» с самого первого занятия. Уже на первом уроке под чутким руководством тренера вы: — Освоите базовую технику и поймете, как правильно взаимодействовать со снарядом. — Легко и безопасно научитесь забираться на пилон (да-да, это проще, чем кажется со стороны!). — И самое главное — изучите свои первые простые, но невероятно эстетичные элементы и крутки! А в конце занятия вас ждет тот самый бонус — ваша первая фотография или видео на пилоне 💔 Вы сможете выложить её в соцсети, чтобы приятно удивить подруг, или просто сохранить в личный архив, чтобы через полгода с гордостью смотреть, с чего начинался ваш красивый путь. Но главное — вы уйдете с тренировки с невероятным зарядом дофамина, уверенности в себе и приятной гордостью за свое тело! Приходите за новыми эмоциями! Запись на пробное занятие — через наше приложение или по ссылке в шапке профиля 📱

Спортивные достижения — это всегда путь. И он состоит из регулярных тренировок, первых маленьких побед над собой, преодоления стеснения, улучшения гибкости и укрепления мышц. Этот путь невозможно перепрыгнуть, но его точно можно пройти с удовольствием и любовью к спорту! Воздушная гимнастика на кольце — это официально признанный вид спорта! Здесь дети учатся дисциплине, выносливости, выступают на соревнованиях и турнирах, получают спортивные разряды и строят настоящее спортивное будущее. Почему мы говорим об этом именно сейчас? Вторая половина лета — идеальное время, чтобы сделать первый шаг на этом пути. Запись в новые детские группы на новый учебный год уже идет! Начать заниматься летом — это самое мудрое решение для родителей. Без школьной суеты и домашних заданий ребенок сможет мягко и бережно адаптироваться к нагрузкам, познакомиться с тренером и заложить ту самую физическую базу, которая даст первые результаты уже осенью. Есть вопросы о детских группах? Напишите нам в личные сообщения, мы обо всем расскажем 🤍

АРТХАУС | ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА И ТАНЦЫ pinned a photo

Секрет легких и эстетичных трюков, о котором многие забывают… 🤫 За любой воздушной легкостью всегда скрывается один важный фундамент — ОФП. Физическую форму нужно постоянно прокачивать и улучшать! Именно поэтому на каждой тренировке мы обязательно уделяем огромное внимание качественной разминке и мощной подкачке. Наша цель — чтобы вы прогрессировали быстро, легко и, самое главное, абсолютно безопасно для суставов и связок 🤍 Ловите наш классный базовый комплекс для развития ОФП. Выполняйте регулярно и сохраняйте, чтобы не потерять. Ждем вас на тренировках в Артхаус, будем летать и становиться сильнее с каждым днем! 🚀 Запись на пробное занятие — по ссылке в шапке профиля или через наше удобное приложение.

Красивый, затяжной и плавный облёт — это, пожалуй, первое, во что влюбляются все новички, когда смотрят видео с пилоном. Кажется, что это чистая магия, лёгкость и невесомость. Но на деле за этой лёгкостью стоит правильная техника. Облёты — это чистый кайф и свобода, когда они выполнены технично и с умом. Занимайте свой пилон на ближайшую тренировку через наше приложение по ссылке в шапке профиля, поставим безопасную технику, чтобы вы не тратили силы на лишние прыжки, а парили за счет инерции. Поддержим, подстрахуем и доведем до результата, даже если сейчас вам кажется, что земное притяжение сильнее вас.

За каждым красивым элементом нашего ученика и за каждой медалью на соревнованиях стоит колоссальная работа тренера. Сегодня хотим познакомить вас поближе с Марией Костеренко и тем, что вдохновляет её каждый день. Записаться на тренировки к Марии Костеренко можно по ссылке в шапке профиля или в нашем приложении 📱

Мы знаем, как вы любите пробовать новое, бросать себе вызовы и открывать новые возможностей своего тела. Поэтому мы просто не могли оставить вас без этого направления! Воздушные стропы — это просто невероятно зрелищный жанр, от которого захватывает дух и официальная спортивная дисциплина, признанная Федерацией воздушной гимнастики. И теперь эта воздушная магия доступна вам прямо в нашей студии! Всего одна тренировка — и вы выходите абсолютно другим человеком, полным новых эмоций и гордости за себя. Неважно, занимались вы уже воздушной гимнастикой или только планируете сделать свой первый шаг, мы бережно адаптируем нагрузку под каждого, всему научим и покажем, что летать — это реально! Занимайте свое место на тренировку прямо сейчас через наше приложение или по ссылке в шапке профиля 🤍

К нам едет ОН — Александр Баранов Александр один из первых, кто начал популяризировать и двигать мужской pole dance в России. Человек с нереальной харизмой, уникальным стилем и колоссальным опытом: — Стаж на пилоне — 16 лет, тренерский стаж — 13 лет! — Многократный победитель и призер топовых российских и международных чемпионатов (No Gravity Art, Revolution, Politov Battle, Pole Sports Russia). — Финалист престижнейших мировых сцен: Pole Art Cyprus, Spain, France, Greece. И 24 июля он прокачает вас! 1️⃣ 18:30 — POWERSPINS (Вращения на статике с перехватами) Длительность: 1,5 часа — Техника облетов Powerspins на статичном пилоне и их вариации. — Вращения с винтами и перехватами. — Облеты мужским хватом на одной руке. — Эффектные комбинации вращений. 2️⃣ 20:00 — POLE ACROBATICS (Акро-фишки и трюки) Длительность: 1,5 часа — Основы динамических трюков на пилоне. — Динамичные трюки на пилоне: перевороты, винты, разгибы, колеса, вертолеты. — Акробатические паттерны. ⚠️ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ СТРОГО ОГРАНИЧЕНО! Ждать, думать и откладывать «на потом» нельзя: места разлетятся за считанные часы. Вы можете выбрать один класс, который западает в сердечко больше всего, но мы настоятельно рекомендуем идти на оба! Чтобы узнать стоимость и забронировать место, пишите слово «БАРАНОВ» в Директ или комментарии.

А вы знали, что наш тренер Владимир Дорожкин — настоящий гуру и мастер по обучению сальто с пилона? 🔥 Да-да, если вы давно мечтали приручить этот сложный, эффектный и захватывающий элемент, у нас для вас отличные новости! Секрет успеха прост: если у спортсмена уже есть сильная база и он легко выполняет основные элементы, то научиться крутить сальто под руководством Вовы можно всего за одно занятие! Мы провели эксперимент и именно так случилось с нашей Дашей. У неё уже есть суперклассная, мощная подготовка, Вова разложил технику, подстраховал — и вуаля! Элемент покорился с первой тренировки 😍 Что делать с этой информацией? 📍 Если вы в Томске: Записывайтесь к Вове, приходите в Артхаус и забирайте свой новый крутой скилл в копилку. ✈️ Если вы НЕ в Томске: А почему бы и... да? Прилетайте в гости в наш славный город! Устройте себе настоящие интенсивные спортивные сборы. Мы с огромной радостью встретим вас, окружим заботой и за несколько дней научим делать то, что вам так давно не поддавалось. Прокачка и новые эмоции гарантированы! Пишите нам в Директ или переходите по ссылке в шапке профиля, чтобы забронировать тренировку.

Осторожно: это видео вызывает непреодолимое желание летать ✨ Если вы всё еще думаете, что воздушное кольцо — это только про цирковых артистов, то вы просто не пробовали на нем летать. 5 главных причин, почему в это направление влюбляются с первого взгляда: 1️⃣ Невероятная эстетика и грация 2️⃣ Прокачка тела без скучного фитнеса 3️⃣ Доступно абсолютно каждому 4️⃣ Развитие гибкости и осанки 5️⃣ Ощущение полета и свободы Чистая медитация в воздухе! Занимайте свое место на ближайшую тренировку с кольцом через наше удобное приложение или по ссылке в шапке профиля 📲