polemeup

Кажется, наши девчонки накрутили настоящий ураган из ветра в Петербурге! 🤯 *Не извиняемся! Приглашаем на наши занятия по экзоту — пора станцевать что-то жаркое, чтобы вернуть в город горячие летние дни.🐚

Этим постом хотим напомнить вам о том, КАК ВАЖНО НЕ ЗАБЫВАТЬ ТРЕНИТЬ ДАЖЕ В ХОРОШУЮ ПОГОДУ! Ставьте лайк, если отдыхаете также, как Аня! 🥰

Начинаем неделю с экзо-кружка с занятий с Яной! 💙 Не забывайте записаться на интересующие вас занятия!

Мы очень гордимся нашими учениками! 💙 И особенно круто видеть, когда из учеников рождаются новые классные тренеры. В кружке наша ученица Анастасия выполняет задание нашей ученицы Залины, которая уже тренирует. ⬇️ Желаем всем успехов и новых горизонтов в пилоне! 🅰️

Друзья, у нас небольшие изменения в расписании: 🐚Группы Яны в воскресенье меняются местами: 🐚13:00 смешанный уровень 🐚14:00 начинающие Не запутайтесь при записи! Изменения вступают в силу с августа.

Делимся видео с Аней! 🤗 Приходите к ней прокачивать экзо-силу!

Подсматриваем за Аней и ее красотками! ❤ Девушки танцевали супер эксклюзив — pole exotic связку на динамичном пилоне. Как вам такое? 😏🤌

Мы хотим, чтобы наш канал не только вдохновлял вас видео с тренировок, но и был полезен. 🐚 🐚Поэтому мы решили публиковать небольшие статьи от наших тренеров, в которых будем отвечать на волнующие вопросы. И начинаем с выбора стрипов: https://t.me/annameln_exo/69

Друзья, сегодня все в срочном порядке любуемся Яной! 🥰 *Аккуратно, берегите шею при просмотре и просто так!

А у нас новый тренер! Поприветствуйте Арину Окулову!🤗 Уже с этой недели к ней можно записаться по расписанию: ➡️ Вторник и пятница: 11+12, 13+14. 💡Арина о себе: «Я занимаюсь на пилоне 3 года, из них 1 год тренирую. Самое первое занятие было как раз в Pole me up. 😊 Проходила онлайн-курс «База Pole Dance» и очное тренерское обучение у Софии Алексеевой. Закончила курс «Здоровая спина» и тренерский интенсив по растяжке у Марины Костровой. Также посещаю многие мастер-классы по акробатике на пилоне. В прошлом участвовала во множестве всероссийских и мировых соревнований по акробатическому рок-н-роллу, стала кандидатом в мастера спорта. В пилонной сфере пока не принимала участие в соревнованиях, но все впереди!»

Тренировка по здоровой спине с Викторией Осиповой! 😍 На видео — процесс занятия. Кто был у Виктории и знает, насколько все эти упражнения крутые — с вас реакция! 🤗

Последние тренировки с нашей любимой Кристиной! ❤ Будем скучать, кадры оставляем на память!😇

Делимся с вами кружком, в котором наша Дарья объясняет пилонное комбо! 😉 Скорее записывайте к Даше на утренние тренировки! 🐚