«Хлеб Насущный»

Тренировки на Vo2Max, после 11 км трейла - бесподобны 🤣

Прет меня в последнее время на урбанистический стиль. Скоро куплю панамку и очки Oakley, а всех модных жителей столицы буду называть колхозниками 🤣 Короче, лот для тех, кто любит гонять на работу на веле. Можно кинуть с собой чистый шмот, тапки — и поехал. Я, правда, на работу на велосипеде не езжу (Марс такое, наверное, не поддерживает 😅), поэтому мне функционал нужен немного другой: закинуть Мак, документы, ну и, возможно, книжку. И это — идеально. Повесил, погнал. В общем, я знаю, у меня тут есть люди, которые гоняют на работу на веле или просто любят всякое урбан-городское. Вот контакты производителя: @tyosiki P.S. Кстати, производством владеет наш товарищ-велогон. В чатиках известен как Карандаш 💁

Погода - ты биполярна!

«Просто команда» на старте ironStar Лужники 113. В августе всегда выбираю полумарафон для проверки своей формы перед марафоном в сентябре, а так как в этом году отменили Лужники полумарафон, то решил попробовать сбегать полумарафон в триатлонной эстафете IronStar 113. Написал своему беговому другу, и он помог с поиском команды, и наша «Просто команда» собралась, и мы вышли на старт. В субботу с утра стартовала наша эстафета в 8:20, и первый этап (плавание) подхватил Егор. Я в это время еще чаи пил дома и отслеживал результаты и смотрел, как становится жарко на улице, молясь хотя бы об облачной погоде. Пока я ехал на метро, наш велосипедист Андрей уже раскатывал на скорости почти 40 км/ч, и в какой-то момент я даже запаниковал, что приеду и он будет меня искать, но ехал с запасом +2 часа к его ориентировочному финишу и благополучно успокоился. Когда приехал в Лужники, понял, что успеваю получить стартовый пакет на 10 км в рамках забега «Забег 2030» вечером этого же дня (да, мой планировщик меня подвел, и получилось два старта в один день). Я успел забрать стартовый пакет, направился в зону переодевания и там обнаружил, что забыл стартовый номер для триатлона дома (утром я перекладывал вещи из одного рюкзака в другой и, видать, пропустил номер). Переодевшись, отправился искать судью. Нашел судью и говорю, что у меня ЧП и что дальше делать? Судья проверила мой паспорт, нашла нашу команду и разрешила мне сдать вещи в камеру хранения и зайти в эстафетный накопитель, но с учетом, что я обязан был снять номер с велосипедиста вместе с эстафетным чипом. Я сделал разминку и глядя на градусник, понимал, что бег в +25 по Лужникам без единой тени будет похож на зажаривание на сковороде. Уже в накопителе я ориентировался на данные с онлайн-трансляции и искал взглядом Андрея, чтобы крикнуть ему, что я без номера и мне нужны его номер и чип. А так как я его не видел в велоформе, это усложнило мои поиски: я разглядывал номер на подседельном штыре велосипеда — наш номер, и вот в толпе я его увидел и зачем-то крикнул и сбил его движение по транзитке. Когда он ко мне подбегал, мне кажется, он вообще ничего не понял, что я от него хочу, но я сначала снял чип с ноги, а потом говорю: «А еще мне нужен твой номер» — и стал снимать булавки с его формы. А поскольку все это происходило быстро, я потерял все булавки и, схватив номер, рванул на беговой этап, который у меня начался ориентировочно в 11:45. Цель была одна — проверить темп и пульс перед марафоном, то есть бежать по 4:00 и смотреть на ощущения, но все идет не так: как только врываешься в бег, меня понесло — я начал на 3:30, но вовремя себя оттормаживал, время от времени спрашивая булавки у волонтеров, но у них их не было, и только благодаря Грише Бедрик я обзавелся номерным поясом, куда номер и поместил. Трасса бегового этапа состояла из 4-х кругов по 5200 метров, и то и дело приходилось обгонять кого-то и плюс еще уклоняться или кричать на людей, кто гулял по трассе в Лужниках (в этом году тут народу как на Арбате и Патриках). Воды было всего два пункта — один в самом начале и второй где-то между 2 и 3 километрами, и в такую жару просто не хватало воды, но меня дважды спасал мальчик со льдом в руках, который раздавал его всем бегунам. Я набрал темп 3:52–3:53 так и бежал, смотря на пульс 159, и ждал, когда же жара меня прибьет и пульс начнет расти, а ноги становятся ватными; и если с первым ожидаемо случилось после часа бега, то ногами я оставался свеж до самого финиша. В итоге я финишировал со временем 1:20:57 — что было очень хорошим результатом в этот день, и наша команда заняла 6-е место среди мужских команд! Это была крутая эстафета, после которой у меня появилось два спортивных товарища, готовых вписаться в любую движуху и работать на всю мощь! Рассказывайте, как прошли ваши выходные?😉

Фенито 💁 IronStar 113 - эстафета. 5 место в категории. Всем чмоки и спорта )