Настя Лето ~ Cоматика, аутентичное движение и processwork🌳

Драгоценная, зову тебя в тихое объятие бани. В ближайшую среду, 27 мая, с 19:00 на весь вечер Приходи быть вместе дышать дышать дышать Два варианта участия: «быть вместе в общих процессах» и «попарь меня» И наше общее мягкое банное пространство.

Как передать друзьям свои переживания от танца, кроме как пригласить потанцевать вместе? Как передать невероятное ощущение контакта с океаном, дельфинами и другими собратьями, не окунув человека с головой в этот самый океан? Танец в воде побуждает молчать, закрывать глаза, но также - снимать, рисовать, создавать музыку. За 18 лет исследования и преподавания танца в воде наша команда, а также наши коллеги и ученики сняли какое-то количество коротких фильмов. Не все они были смонтированы и не все показаны. Хочу пригласить вас посмотреть несколько фильмов, которые я подобрала, включая 3 премьеры, буду рассказывать их истории и комментировать. А потом приглашу со всем этим потанцевать. "Уметь" не обязательно :) можно даже просто смотреть на тех, кто танцует. Не важно, контактную импровизацию или то, что придет в моменте. Среди показов будет премьера фильма о контактном танце в воде, снятого на нашем международном земноводном фестивале ci-thai.com, который в этом году случился уже в 13й раз, фильм Дарьи Лукиной "Последняя капля", фильм о танце с дельфинами "Somatic Ocean", который сейчас показывается на кинофестивалях, и "Тела воды", который мы сняли в мексиканских ценотах (впервые на русском). Приходите посмотреть и потанцевать 21 мая в 19:00. Стоимость билета заявлена для того, чтобы поддержать пространство, в котором мы расположимся. Локация Дебри https://t.me/debry_derbenya и как к ним добраться https://t.me/debry_derbenya/488 https://t.me/pathsomatic Предоплату переводить сюда: +7 (916) 2218012 Ната С

Саша собирает удивительную встречу: с фильмами о воде и о жизни в воде. Я в Мексике была поцеловала богиней Воды и с тех пор служу ей как могу: танцую, лежу в ней, играю, ныряю, сопровождаю людей в воду, помогаю перестать бояться воды, показываю, что вся вода - живая. Думаю, эти фильмы и этот вечер станет большим открытием и удовольствием. Приходите!♥️🩵

Самое сложное было в эти дни - это дочка. Она очень помогающая и сочувствующая. Но она в большой тревоге и страхе, а ни мамы, ни папы нет по сути для нее в доступе, занимаются тушением своих взрослых пожаров(… Меня, когда я бессильна помочь ребенку и когда помощь нужна мне самой - меня это просто разрывает в коллапс. Одно из самых невыносимых состояний Я умею и знаю, как вниманием, соматикой, сном и тишиной собирать себя. С ребенком это плохо совмещается, нужна тишина и всё мое внимание длительно, не пять минут и не полчаса, и по-хорошему заботливый взрослый рядом для меня самой, - и я ей не могла быть таким взрослым в эти дни. Крутила самые разные варианты, и с ребятами из подмосковного сообщества думали, как Алю к нам переправить на Землю на субботник, и с еще друзьями, и бабушками-дедушкой. В итоге частично поддержка пришла: дочка погостила у родственников, потом школа и мы как-то справились, и потом моя драгоценная подруга (♥️♥️♥️) забрала ее к себе, и школу немного прогуляли. Собрать эту мозаику было на пределе возможностей, но что-то получилось. Выдох. Выдох. У меня появилось время на собирание себя в целостность.

Меня конечно сразу же спрашивают, а как же Мирай? Кажется таким естественным: если мама слегла - папа подхватит дочь, прикроет. Но… Это то, что умножило сложное: Мираю нужно было уезжать на заработки на первые майские. И не перенести, ни подвинуть никак заказы. Поэтому он принес мне обезболы, (без них не выжить, и я тут давно не геройствую, беру из всех подходов то, что помогает и облегчает проживание состояния) и поехал трудиться. Я сначала очень горевала по этому поводу, даже злилась и не понимала, как так, что не перенести. Пока не поняла и приняла: у него свой вклад и своя часть дела сейчас. У нас есть довольно большие финансовые обязательства, которые надо срочно закрывать - и не разорваться на два фронта. Поэтому сейчас просто нужно каждому делать свое дело: он работает, я себя собираю, дочка... она тоже идет свою часть пути: учится просить не только меня, готовит еду и тп Правда, работа его затянулась с 4 дней на, как позже окажется, на две недели, на все майские (!) - пашет каждый день, без продыху и остановки… Добавляли тревожности проблемы со связью: Мирай еще какое-то время назад перестал пользоваться телеграмом, и мы перешли на смски и созвоны – а в том районе, куда он уехал работать , как оказалось, вообще ничего не ловит, так что даже было не дозвониться(( И вот все это со всех сторон наваливается на меня и зарывает все глубже и глубже в боль и отчаяние. Слишком много всего, слишком много и я не вывожу в буквальном смысле… С таким контекстом жизни я вхожу в свой любимый май, который вообще-то обожаю проводить именно в России, в средней полосе, в Подмосковье.  Так всегда жду всех этих соловьев, и свежих вечерков, когда можно пожечь костер, понюхать ароматы начинающейся новой жизни леса, парков, всех деревьев, смотреть, как приходит тихо ночь, а лес продолжает жить, петь, дышать

Две недели Хочу рассказать одну историю из жизни. Это история про страх и боль, поэтому подумайте, читать сейчас или лучше пролистнуть. И еще это история про путь жизни и задачи в ней. Две недели назад у меня случилось обострение со спиной, с позвоночником. Это уже бывало несколько раз в жизни, и это очень пугающая меня история. Когда обострение сильное – возникает риск парализации, и однажды в жизни я лежала долго и не могла управлять ногой, она отнялась, с постоянными болями в спине. Не ходить, не сидеть – это страшно. Плакала тогда от боли и от страха, что никогда уже может не буду танцевать. Однако, после того раза я танцевала еще много раз. Но навсегда запомнила слова и предостережения молодого, симпатичного, и как многие врачи, весело-циничного нейрохирурга. Теперь стараюсь не допускать таких обострений, знаю, как о себе заботиться, а если все-таки что-то выбивает и ломается – подхватываю себя всяческими методами. Но больше это про то, чтобы не допускать, предотвращать. Собственно говоря, в соматику я пришла в поисках помощи из-за своей спины и позвоночника – а там и поверила, и убедилась, что она работает. Ни остеопаты, ни медицина, ни пиявки, никакие перепробованные мною методы не помогали или помогали на 1-4 дня, а потом все слетало. В этот раз я слегла прямо перед самыми майскими праздниками. Боль и невозможность передвигаться – это один из страшных моих кошмаров, и вот он здесь, в моей жизни. Идеи выбираться на природу дышать, слушать птиц, смотреть в ночное небо и восстанавливаться после непростой весны с новой школой дочки и прочими трудностями жизни - рассыпались. Дочка опять же эти дни не в школе под присмотром, а будет дома – праздники же – а значит, видит мою боль и мои слезы - и очень пугается, теряется, хотя изо всех своих маленьких сил старается и себя и меня кормить, поить, готовить и приносить.  А у меня нет никаких сил ее поддержать, контейнировать, я собираю себя изо всех сил… В общем, ситуация сложилась жесткая…. (Это самое начало истории, постепенно выложу дальше) ПС: напишу, чтобы вы не сильно переживали за меня: сейчас ситуация точно лучше, чем было: я могу ходить, ездить, делать дела. Очень аккуратно рассчитываю нагрузку на спину на день, лежу когда надо дать отдых спине, пью, делаю то, что нужно. Да, какие-то планы пока, увы, отложены в ящик. Но приоритет - на здоровье и сохранение движения. А все остальное сделаю со временем: и деньги заработаю, и дела порешаю.

Драгоценные, время для бани сейчас хорошее Поддержать себя теплом, темнотой, совместностью в женском Пора: Собираю небольшую женскую банечку ❄️☀️☀️🔆 Пойдемте греться. И в тепле парной, и в кругу друг друга. Обнимать в себе то, что есть: переходы, потери, противоположности ❄️☀️☀️🔆 Любая ты. Сможешь себя обнять? Любой? А вот пар в парной - может. И звук может, и тишина… Обнимают каждую из нас Только приди - и заметь. Будем у них да у темноты учиться принятию равностному и обниманию любой формы, каждого жизненного поворота и опыта. ❄️☀️☀️🔆 Приглашаю и зову 2 мая, 16:00, м. Сокол/Зорге/Динамо 4 2 места.

Сегодня провожу занятие-практикум на конференции по аутентичному движению. Это онлайн, на целых три дня, и это невероятный цвет сообщества практиков! Конференция уже началась сегодня утром, и я чувствую согретость изнутри, тепло сердца и тепло круга. Мое занятие сегодня в 16:00. Сайт конференции: http://authentic-movement-conf.ru/ Промокод со скидкой: ПРАКТИКА Будут записи докладов и круглых столов, ну а практические классы - только здесь и сейчас)

Ребята I need help Я тут готовлюсь к конференции по соматике. Готовлюсь в полях и лесах. И мне похоже нужна помощь Встретить меня на МКАДЕ/Ярославке. И помочь довезти собранные дары природы до места в Москве. Это значит нужна машина и/или пара рук. Кто может? Актуально сегодня в 16-16:30, м. Медведково и окрестности. На фото - это местное такси в ярославской области, проверено - в легковушку упаковывается. Оно и не особо тяжелое, можно спокойно в руках нести, но объемное, и я одновременно с большим рюкзаком и моей веточной поклажей что-то не справляюсь с этим жонглированием. Если вы можете-готовы - наберите меня, напишите! Я уже еду к Москве автобусом и буду у Медведково примерно в 16:30

🌱 Участвую в конференции по соматике и телесным практикам. С интерактивным действием "СОМА ПРИРОДА: КАСАНИЕ ЖИВОГО ЖИВЫМ" Расскажу о нем следующим постом, а пока - очень приглашаю вас участвовать! Это также великолепный способ познакомиться со мной как соматическим специалистом и с моими коллегами, окунуться в море телесной практики, провести целый день внимательно и интересно. О СОБЫТИИ: Уже 19 апреля состоится яркое телесное событие этой весны! ☯️Конференция-практикум: "Телесный интеллект: соматика - навыки будущего". Для жизни, работы и личностного развития. г.Москва | с 10:00 до 22:00 10 часов погружения в тело и нового телесного опыта. bodyintellect.ru Для приобретения билетов заходите на сайт. А если хотите получить скидку - то напишите мне и спросите промокод, он у меня для вас есть! 💗 🌱

Настроение моего момента. Очень точное отражение вовне того, что внутри. Что чувствуете?

БАНЯ ВЫДОХ 7 апреля, вечер М. Динамо/ЦСКА/Зорге 19:00 - 22:00 (Можно приехать на полчаса попозже) Камерная баня - тихо, тепло, прикосновенно. Мягкий пар и мягкое соприсутствие. Пишите ❤

Движущаяся. Аутентичное движение, в формате long circle. Я - движущаяся. Третий и финальный заход в движение. я закрываю глаза, но словно не закрыла. Я вижу свет - сквозь закрытые веки. я закрываю их снова - и снова вижу свет. Он зовет меня - на этот зов легко идти. Мягко перекатываюсь за лучом. ищу глазами, щеками, ртом, всей кожей. Хочу попасть в луч, стать пропитанной светом. То нахожу, то теряю... продолжаю движение. В динамичном покое и остаюсь - тепло на щеках, бело в глазах, я лежу на полу - я пришла. #аутентичноедвижение

Аутентичное движение очно. 2 апреля, 10:00. Практика 2 часа. После - 12:00 чай и соматические разговоры. М. ЦСКА/Аэропорт/Полежаевская. Запись - @letoanastasia Приходите быть вместе в честности и жизненности, в нежности весны 🦋

Движущаяся. Аутентичное движение, в формате long circle. Я - движущаяся. Второй раз. Я знаю, куда я иду. Закрываю глаза. Иду медленно, на четырех мягких лапах - головою, я знаю, я приду в соприкосновение с другой Движущейся. Это вопрос времени. Мягко По прямой Можно не торопясь. Прихожу. Макушка, затылок, лоб - все ищет встречи, касания, забуривания. Большое касание. Вместе, рядом. Чувствую руку на своих волосах. Чувствую живое тепло. Так просто. Так наполняюще. Достаточно так, как есть. #аутентичноедвижение

милосердно таять процесс, который продолжается и продолжается когда я обращаюсь своим вниманием внутрь и когда наружу - МИЛОСЕРДНО ТАЯТЬ - вот два слова, которые приходят как называние происходящего

Сегодня в практике аутентичного движения был мой любимый формат - long circle - «долгий круг» В моем процессе движения было три захода. Первый. Я маленькая птичка. Тяжело раненая, пригвожденная грудкой к гнезду. Я там одна. Я маленькая. Хорошо, что в гнезде. Плохо, что одна и ранена. . . . Все, чем я могу двигаться - это кончик хвоста/пальчиков ног. Шевелю. Движение переходит в волнообразное. Откуда-то приходят силы - двигать себя дальше. Волна распространяется, захватывает колени, бедра, двигает мое тело… переворачивает его Ого Я высвобождаюсь из болезни. Из раны. Сама себя забрала. Выдвигала Устала. Живая. Маленькая живая. #аутентичноедвижение

Опрос про аутентичное движение в Москве повесила в комментариях к предыдущему посту. Поотмечайтесь, пожалуйста. или вот ссылка: https://t.me/authentic_leto/763?comment=2026

Дорогие, а собраться ли нам на практику аутентичного движения? В зале. Будним вечером/днем или в выходной. Традиционно повешу в комментариях опрос про дату время. Встреча на 2+ часа. Практика в группе. Москва