Autoproduciamo

☀️ Lozione solare per capelli fai da te. Sole, vento, acqua salata e piscina, possono rovinare la nostra chioma. Ecco una ricetta semplice per nutrire, proteggere e dare nuova vita ai capelli, proteggendoli e rendendoli al contempo più luminosi. 📍Occorrente: 60 ml di olio di jojoba 40 ml di gel d’aloe vera cosmetico flacone con dosatore o barattolino Facilissimo… basta amalgamare i 2 ingredienti, olio di jojoba e grl d'aloe vera cosmetico (non va bene quello della pianta per questioni di conservabilità) direttamente in un flacone dotato di spruzzino o con dosatore. Puoi applicarlo sulla chioma varie volte al giorno, ricordandoti di agitarlo prima di ogni utilizzo. Il dosaggio di 100 ml è perfetto anche per essere portato in valigia durante le vacanze. È indicato anche per gli uomini, affinché i capelli non escano dall’estate particolarmente indeboliti e “in caduta”. Conservazione: 3/4 mesi circa. Tante altre ricette le trovi sul mio blog www.autoproduciamo.it

Se hai dell'argilla a casa puoi autoprodurre facilmente un Tonico viso minerale per avere un incarnato ancora più luminoso e compatto. Un prodotto adatto anche gli uomini per un regalo facile da fare e molto economico. 🦋Solo qualche centesimo di spesa. 👉Occorrente 1 tazza d’acqua (250 ml) 1 cucchiaio di argilla verde ventilata 1 bottiglia di vetro scuro cucchiaio di legno o plastica ciotolina di vetro Costo: 20 centesimi per 200 ml di prodotto. Basta versare in una terrina una tazza di acqua meglio se demineralizzata (circa 250 millilitri), 1 cucchiaio di argilla verde ventilata mescolando per circa un minuto con un cucchiaio di plastica o legno (no metallo, con l’argilla meglio non usarlo). L’argilla è facilmente reperibile in erboristeria, nei negozi bio e in farmacia al costo di circa 6-10 euro al kg. Può essere utilizzata in molti modi (anche come shampoo, dentifricio, etc.), quindi è sempre utile tenerne una scorta in casa. Copriamo e lasciamo riposare per un’ora, per poi travasare in una bottiglietta di vetro scuro, facendo molta attenzione a non smuovere l’argilla che si sarà depositata sul fondo della terrina. La parte sul fondo si può usare per una maschera viso. È un’acqua ricca di minerali, dotata di proprietà idratanti e riequilibranti e si conserva per due settimane a temperatura ambiente o in frigorifero per circa 1 mese. Per approfondire e altre ricette con l'argilla ecco l'articolo ⭐https://www.autoproduciamo.it/tonico-viso-allargilla/

🌸Cosmesi anti spreco: antirughe asiatico con recupero dell'acqua di cottura del riso 🍚 🦋https://www.autoproduciamo.it/antirughe-asiatico-recupero-acqua-di-riso/ In Asia, l’acqua di cottura del riso (SENZA SALE ovviamente) è uno dei segreti di bellezza più popolari. Un rimedio famoso usato sia da donne che da uomini nipponici. Il motivo? La grande quantità di vitamine, minerali e antiossidanti che contiene la rende un’ottima alleata per la cura della pelle e la bellezza dei capelli. Uno dei composti più particolari contenuti nell’acqua di cottura del riso è l’inositolo, un segreto per ridurre i segni dell’età. 🍚I benefici dell’acqua di riso sono: -protegge la pelle dai raggi del sole, combattono le infiammazioni e irritazioni della pelle e prevengono l’invecchiamento precoce. -pelle vellutata e meno rughe -pulizia profonda dei pori del viso -lenitivo delle irritazioni della pelle, strato protettivo sulla pelle dal sole In una pentola mettiamo a bollire 4 tazze d’acqua. Aggiungiamo il riso e lasciamo bollire (senza sale che per la pelle non è adatto) a fuoco basso per 20 minuti. Quando il riso sarà pronto, ovviamente lo scoliamo o lo mangiamo condito a piacere. Ma dobbiamo fare la cosa più importante: conservare l’acqua in un barattolo di vetro in trasferiamo in frigorifero. Una volta freddo, si applica sul viso con una spugnetta imbevuta e poi picchiettata delicatamente sulla pelle. Il viso ne uscirà rigenerato, più elastico e tonico!!! Si conserva per 4-5 giorni (in frigorifero). ---------------------------- 🌿Tante altre idee anche sul mio canale Instagram: mi trovi come https://www.instagram.com/lucia.cuffaro/ 🍂 Se vuoi iscriverti alla mia newsletter e ricevere la dispensa in regalo ecco il link https://www.autoproduciamo.it/newsletter-di-lucia-cuffaro/

🌱Come fare i germogli di ceci. Occorrente: barattolo di vetro 3 cucchiai di ceci bio secchi acqua corrente colino 💚Germogliare i #ceci significa aumentarne il valore nutritivo e la digeribilità. Apportano all’organismo enzimi, #vitamine (A, complesso B, C ed E); ricchi di energetici carboidrati, sono una buona fonte di proteine. Questo #germoglio è molto virtuoso per l’intestino, grazie alla quantità di fibre contenute. Cede all’organismo importanti sali minerali come ferro, calcio, rame, manganese, potassio, fosforo e zinco. Dopo aver lavato i ceci li lasciamo in #ammollo per una notte (8-12 ore). Terminato il tempo di immersione, li scoliamo in uno scolapasta, risciacquandoli bene. Li inseriamo poi in un barattolo di vetro. Vanno bagnati 2 volte al giorno, passando sotto l’acqua corrente il barattolo e facendolo infine scolare con attenzione con un colino. In 2-3 giorni saranno spuntati i germogli, che sembrano dei piccoli cornetti bianchi. Si conservano in frigorifero in un barattolo chiuso per 5 giorni. 🍃 Qui l'articolo di approfondimento https://www.autoproduciamo.it/come-fare-germogli-di-ceci/ Si mangiano crudi. Oppure possono essere spadellati per un paio di minuti con spezie o cotti al vapore. I ceci germogliati possono essere usati anche per preparare i falafel o frullati come ingrediente base del gustoso #humus. ‐--------- 🟢 Se vuoi ricevere comodamente contenuti, ricette e consigli eco per email basta iscriversi alla newsletter: https://www.autoproduciamo.it/newsletter-di-lucia-cuffaro/ 🟠 O sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/lucia.cuffaro/ 🔴 Tutti i video della rubrica RAI li trovi qui: Youtube www.youtube.com/channel/UCZ3n2TH25PDMZH-4hujSuPA ⚫ Oppure sulla pagina Autoproduciamo di Lucia Cuffaro www.facebook.com/autoproduciamo

🌿 Hai mai raccolto il porro selvatico? Tra la primavera e l'inizio dell'estate è una delle piante spontanee più interessanti da portare in cucina! 💚 Il suo nome botanico è Allium ampeloprasum, ma è conosciuto anche come porraccio o porro selvatico. Cresce spontaneamente nei prati, lungo i sentieri e negli incolti soleggiati. 👀 Come riconoscerlo? • Foglie lunghe, piatte e nastriformi, di colore verde-glauco. • Se strofinate tra le dita sprigionano il caratteristico profumo di porro e aglio. • In tarda primavera sviluppa un lungo stelo con una grande infiorescenza sferica composta da piccoli fiori bianco-rosati o violacei. ⚠️ Prima di raccoglierlo è fondamentale essere certi dell'identificazione: alcune piante possono assomigliargli ma non sono commestibili. In caso di dubbio, è sempre meglio non consumarle. https://youtube.com/shorts/9uwC8cGcWEg?feature=share 🍴 In cucina è davvero versatile: 🍅 tagliato finemente a crudo su bruschette con olio extravergine d'oliva e pomodoro 🥧 torte salate 🌾 farinate di ceci 🥗 saltato in padella con altre erbe spontanee 🍚 risotti 🍝 condimento per la pasta 🥣 vellutate e minestre Ha un sapore delicato, che ricorda il porro, la cipolla e l'aglio, ed è ricco di composti solforati naturalmente presenti nelle specie del genere Allium, oltre a vitamine e sali minerali. Sul mio sito trovi tante ricette e idee dedicate alle erbe spontanee e all'autoproduzione. 🌱 www.autoproduciamo.it

🌞 In estate il talco viene usato da tantissime persone per assorbire il sudore e mantenere la pelle asciutta. Ma vale la pena conoscere meglio ciò che acquistiamo. 🧨 Alcuni prodotti a base di talco sono stati al centro di lunghi procedimenti giudiziari perché il talco, essendo un minerale naturale, può essere contaminato da fibre di amianto durante l'estrazione. La multinazionale Johnson & Johnson è stata condannata in diversi procedimenti a risarcimenti milionari per non aver informato adeguatamente i consumatori sui possibili rischi legati all'uso del prodotto. 🌿 Per fortuna esistono alternative semplici e naturali. • Amido di mais: molto assorbente, lascia la pelle morbida ed è ideale dopo la doccia. • Amido di riso: particolarmente delicato, è adatto anche alle pelli sensibili e ai bambini. • Argilla bianca (caolino): assorbe l'umidità, aiuta a lenire la pelle e può essere utilizzata nelle zone soggette a sfregamento. ✨ Se vi piace l'autoproduzione, potete preparare una polvere corpo naturale mescolando amido di mais o di riso con un cucchiaio di argilla bianca e, se gradite, aggiungendo pochissime gocce di olio essenziale di lavanda o tea tree (solo per adulti e ben diluite). Nell'articolo trovate approfondimenti, consigli pratici e la ricetta completa del talco naturale fai da te. 👉 https://www.autoproduciamo.it/attenzione-al-talco-e-talco-naturale-fai-da-te/

Autoproduzione del giorno 🍂 Ecco come preparare facilmente un'ottimo bevanda vegetale alle noci fatta in casa. 🥛Bevanda vegetale alle noci fatto in casa Occorrente: 100 gr di noci sgusciate 200 ml di acqua per l’ammollo 1 l di acqua frullatore colino bottiglia di vetro 🌟 https://www.autoproduciamo.it/latte-vegetale-alle-noci-fatto-in-casa/ Le noci detengono eccezionali proprietà nutrizionali, perché ricche di antiossidanti, vitamine e preziosi sali minerali. Si lasciano le noci in ammollo per almeno 2 ore, per rendere più facile l’operazione della pelatura. Poi si elimina l’acqua e si privano le noci della pelle, eliminandola con le dita. Si inseriscono poi in un frullatore, aggiungendo man mano 1 litro di acqua. Non resta che filtrare con un colino a trama fine, dove all’interno resterà una morbida polpa bianca, chiamata tecnicamente okara: quest’ultima si può essiccare in modo da essere utilizzata come granella per insaporire piatti salati o dolci. Per una giornata a tutto sprint basta bere a colazione un bel bicchiere di bevanda alle noci, se poi fatto in casa c’è ancora più gusto! Essendo calorica è consigliato al massimo berne 1-2 bicchieri al giorno. Non serve zucchero dato che è già tanto saporito. Si conserva in frigorifero fino a 3 giorni, può essere offerto agli amici, con la soddisfazione tipica di chi ha autoprodotto qualcosa di buono e sano. Oppure può anche essere anche congelata. Il latte vegetale alle noci fatto in casa è ottimo da bere freddo o leggermente scaldato per non rovinarne le proprietà. Si può aggiungere al caffè o utilizzare per ricette dolci come torte e biscotti o salate, come per una besciamella.

🌱🍽️ 150 ricette, consigli e tutor: tutto completamente GRATUITO! Per chi avesse piacere volevo condividere questo progetto super interessante. Grazie all'impegno dell'associazione AgireOra ci si può scrivere gratuitamente al Vegan Discovery Tour. 💚 77.000 sono le persone iscritte 😊 Una nuova esperienza che sta arricchendo la mia cucina di sapori, idee e nuovi saperi. Un percorso adatto a ogni scelta alimentare. Per questo mi sento di consigliarvela! 👉https://www.vegandiscoverytour.it/?utm_source=sm&utm_campaign=cuffaro 📩 Come iscriversi? Riceverai una mail al giorno per 20 giorni, quindi è importante inserire il tuo indirizzo e-mail sul sito: 👉 https://www.vegandiscoverytour.it/?utm_source=sm&utm_campaign=cuffaro O scrivimi a info@autoproduciamo.it Compila questi due campi: ✅ il tuo indirizzo e-mail; ✅ una password, da creare al momento, per accedere poi alla tua area personale. Fatto questo, l'iscrizione è completata e arriva già la prima email ricca di contenuti! 🎉 Io ho iniziato e sto già accedendo a contenuti di grande spessore e utilità grazie anche al supporto degli esperti di SSNV, Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana: 🥗 150 ricette per una cucina vegetale equilibrata e gustosa (1 e-mail al giorno per 20 giorni) 🎥 23 video pratici e divulgativi 📚 90 schede informative 📥 30 materiali scaricabili 👩‍⚕️ Tutor nutrizionista disponibile via e-mail e webinar con domande e risposte.

Come promesso a Cristina una lettrice di questo gruppo ecco l'articolo con tutti i rimedi per le punture di medusa. Per rispondere alla sua domanda ho fatto un articolo nel caso fosse utile per altre persone https://www.autoproduciamo.it/puntura-di-meduse-cosa-fare-e-cosa-non-fare-e-kit-lenitivo/

🌷 La rosa è un meraviglioso fiore profumato e bellissimo. Ecco tanti consigli per curare le piante di rose e per utilizzare i petali per tante preparazioni insolite sia in cucina che in cosmesi naturale. Questo il tema di una rubrica eco a Unomattina in Famiglia di qualche tempo fa in diretta tutti i sabato su Rai1 alle ore 10.19 con Ingrid Muccitelli. Ecco i dosaggi di alcune delle cose mostrate: 🌹Rose fritte in pastella Occorrente: 4 rose fresche 300 ml di acqua frizzante 200 g farina sale fino o miele padella olio di semi 🌷Lozione viso alle rose Occorrente: 1 rosa fresca acqua per la caffettiera caffettiera flacone con dosatore spray 👱‍♀️Cipria e fard alla rosa Occorrente: 3 cucchiai di amido di mais 1 rosa essiccata rossa o rosa mortaio barattolino con tappo