АВДЕЕНКО.ПсихологPRO

У тебя в руках телефон. 📱 Ты отвечаешь на сообщения в вотсапе. Потом смотришь статусы знакомых. Потом ты переходишь в Телеграм. И делаешь там то же самое. Отвечаешь на сообщения, смотришь статусы, машинально скролишь ленту каналов. Ты просто хочешь отвлечься. Есть ощущение какой-то усталости.😕 А ещё есть список текущих задач. И ты знаешь, что тебе их нужно решить. Но сейчас тебе не хочется думать про это.😑 А еще в голове крутится куча бытовых дел. Тебе тоже нужно сделать. Но на это тоже нет сил ни желания. И ты гонишь от себя эти мысли. Откладываешь их “на потом”.😒 А еще у тебя есть мысли о другой жизни.😏 Жизнь, которая у тебя должна была быть. Вместо всего того, что сейчас с тобой происходит. Жизнь, которую ты искренне хочешь. Где должно было быть всё по-другому. Где есть реализация твоих идей и возможностей. Где есть стабильное “сегодня” и понятное “завтра”. И где ты чувствуешь себя на своём месте... Но правда в том, что в твоей жизни НЕ ТАК 😖 ❌⛔️❌ Теперь к сути. Твоя ситуация не уникальная. И это хорошо.😏 В том плане, что не надо изобретать велосипед. Если дело в том, что я предполагаю, то делай раз ,два, три - и получишь заведомо прогнозируемый результат. Давай проверим.💡 Для меня – это обкатка старых инструментов в новом формате работы. Для тебя – это максимум пользы, за минимум времени, и практически даром.😮 Для самых быстрых и решительных подробности здесь https://dostupkpravde.ru/

Когда что-то явно идёт не по плану, у людей, способных влиять на реальность, наготове всегда есть запасной план. И они, понимая, что их действия не приводят к нужному результату, начинают действовать по плану Б. А теперь давай посмотрим на тебя.🤔 Вот ты, уже который год хочешь изменить свою жизнь. И у тебя это получается, ну.., не очень. 🙄 Если честно, даже очень не очень. Да, чего уж там – совсем не получается, по большому счёту.😬 Но проблема не в том, что у тебя нет плана “Б”. А в том, что у тебя и плана “А”, честно говоря, никогда не было.💁‍♂️ И да, у тебя сейчас огромное желание закатить глаза, недовольно выдохнуть, типо “Ой, всё понятно, расходимся”.😏 Но, я обещаю, что не всё так очевидно, как тебе кажется. Поэтому, глубоко вдохни, выдохни. Налей себе теплого молочка с валерьянкой. 😮‍💨 И давай посмотрим правде в глаза. “Блииин, надо что-то менять” – это не план!❌ “Так, надо по-любому вот это сделать” – это тоже не план!❌ Всё, что периодически всплывает в твоей голове – не имеет никакого отношения к плану. План – это четкая последовательность действий, которая зафиксирована на бумаге, с привязкой ко времени. План – это то, что ты будешь делать в таких-то обстоятельствах, в такое-то время. И тогда это работает.⚠️ Посмотри, на свою жизнь. 👉Тебе строили планы родители – что и когда сделать, и во сколько быть дома. 👉Тебе строили планы в школе – когда, сколько, и что именно ты изучаешь. 👉Тебе строят планы на работе – со скольки до скольки ты выполняешь такие-то и такие-то функции. И о чудо – ты получаешь плюс-минус заведомо прогнозируемый результат.👏 Результат, правда, не тот, который нужен тебе, а который нужен другим.😕 Ну так, всё правильно, это же их планы. Тебе ж некогда строить свои. Ты же и так знаешь, что вроде как надо сделать… как-нибудь… когда время появится… и силы… А может и дело то не в этом… Но знаешь – дело именно в этом. 🫵 Мы ищем причины своих неудач в чём угодно – в неадекватных родственниках, в геополитической ситуации, в высокой кредитной ставке, в повышенной требовательности у себя, в низкой социальной ответственности у других, в ретроградном меркурии, в конце концов.👀 А правда настолько проста, что за неё даже обидно – как писал живой классик. И правда в том, что с одной стороны ты очень хочешь изменений в своей жизни – больших и разных. А с другой стороны – даже просто составить план, у тебя нет ни времени, ни желания, ни мыслей. Не кажется ли тебе это как минимум, странным?😎

Почему люди так любят встречать Новый год, и ждут - скорее бы закончился старый? Всё очень просто. Для многих это возможность, не смотреть в реальность. В январе у тебя, как и у большинства людей была мысль, что в этом году ты наконец-то достигнешь своих целей.☺️ Я похудею... Я разбогатею... Я выучу английский... Я построю нормальные отношения... Короче, я сделаю что-то, что изменит мою жизнь...🤗 Но вот год практически подошёл к концу, и ты видишь, что: - есть люди, которые достигли то, чего хотелось тебе; - если люди, которые не смогли достичь этих целей; - потом огромная пропасть (метров на 100) дерьма и слёз; - и потом ТЫ.😖 И осознание этого, вызывает нестерпимую боль и жуткое жжение в самых потаённых местах твоего тела.🤢 Как будто вместо легкого поцелуя, жизнь поставила тебе очистительную клизму со скипидаром правды. И это настолько больно и унизительно, что единственное желание – как можно быстрее всё это прекратить и забыть, как страшный, стыдный сон.🫥 Но понимание, что перед тобой 100-метровая пропасть с нечистотами, порождает в тебе смутное ощущение, что на раз-два ситуация не изменится.🫣 И разгребать это чайной ложкой, до момента наступления приятных ощущений, придётся довольно долго.🥴 Поэтому самое быстрое, что ты можешь сделать – это начать строить новые планы на новый год, в котором ты уж непременно возьмёшь от этой жизни по максимуму.😏 Но дело в том, что между ХОЧУ и ДЕЛАЮ лежит пропасть. И эта пропасть – это пробел в твоих знаниях, как работает твой мозг.🧠 Ты тратишь больше времени на изучение инструкции, как пользоваться новым роботом-пылесосом, чем собой.🙄 И в итоге живешь исходя из стратегий, закрепившихся в тебе случайным образом. Стратегий поведения, стратегий реагирования, стратегий принятия решений. Живешь по инерции. Просыпаешься по инерции. Едешь на работу по инерции. Идешь на обед по инерции. В туалет и то идешь по инерции. Покурить, включить сериальчик, пролистать ленту в соц.сетях – всё по инерции. А самое страшное – 🫵 что ты к этому привыкаешь. И вот уже вроде как привычно: ✔️ что парковочное место в теплом паркинге, зарабатывает в час больше, чем ты; ✔️ что вместо красного кожаного салона своего авто, ты радуешься красным ценникам в Пятерочке; ✔️ что в зеркале вместо упругого пресса видишь у себя целлюлит даже на лбу; ✔️ и что твои отношения по инерции превратились в тяжелую сверхурочную волонтёрскую деятельность.🥺 Но чем дольше ты ждешь жизнь своей мечты - тем меньше у тебя времени пожить в ней.💁‍♂️ Это неприятно осознавать. Но от того, что ты не хочешь это осознать – легче тебе точно не станет. Ну, так что? Закажешь доставку шаурмы, и включишь себе очередную серию Лунтика? Или попробуешь уже разобраться, как управлять своим мозгом?😎 ⚠️⚠️⚠️ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ, чтобы не пропустить эфиры на тему "КАК ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАЧАТЬ ЖИТЬ ПО-НОВОМУ В 2025 году"

ПРИЧИНА #6. ЖИЗНЬ В ЛЁГКОСТИ И, пожалуй, самая коварная из всех причин – установка на жизнь в кайф.😳 Нас всех знатно обманули. Нам за последние 25 лет продали идею, что изменения должны быть в легкости. Все эти вот продавцы успешного успеха, блогеры, мотиваторы, и прочие недокоучи заразили твою голову образом комфортной жизни. Где ты, лёжа на пляже, работаешь на ноутбуке, попивая свой холодный мохито. Или сидя в кофейнях и ресторанах ты решаешь важные вопросики. Или ты следишь на своём смартфоне за ростом акций, во время очередного путешествия. Или ты снимаешь видосики, и монетизируешь свой блог. Или тебе пришла в голову шикарная идея, которая офигенно выстрелила, подняв тебя на вершину социальной пирамиды. Ну или ещё что-нибудь в этом роде.😏 Суть неизменна. Всё просто, легко и непринуждённо. А этого просто не может быть! 🙅‍♂ Во-первых, простыми, легкими и непринужденными для тебя могут быть только привычные тебе действия. И если кто-то в реальности и управляет своими активами, лежа на шезлонге, то он капец как до этого долго и мучительно вjobывал,🥵 создавая себе эти условия. Во-вторых, изменения не могут быть комфортными тупо на биологическом уровне. 🧠 Потому что любые изменения для мозга (даже исключительно положительные) – это стресс. К изменениям нужно адаптироваться. А любая адаптация – это дискомфорт. Даже прилетая из лютой надоевшей зимы к такому желанному тёплому морю, у тебя происходит адаптация.🥴 У тебя сбивается сон, у тебя температура, или понос, или тошнит, или давление, или всё вместе. Так это адаптация к приятным условиям.🫢 А теперь подумай, какой мозг будет испытывать стресс, когда ты захочешь поменять привычные стратегии поведения на непривычные. 🤔 Ведь чтобы жизнь изменилась, явно надо что-то будет делать иначе. Принимать другие решения, результат которых не известен. Действовать по другим стратегиям, последствия которых не понятны. А всё неизвестное и непонятное инстинктивно вызывает тревогу.🫣🫤 В конце концов, чтобы делать другие действия, в мозге должны образоваться новые нейронные связи. У тебя должны произойти изменения на нейробиологическом уровне! О каком комфорте и легкости может вообще идти речь? Поэтому всё, что хоть малейшим образом ведёт к изменению, вызывает дискомфорт. Физический, психический, когнитивный, эмоциональный. Всё, что есть в тебе – начинает сопротивляться.🤬🤯🤮 О! А всё ж должно быть легко и комфортно. А если так тяжело идёт, то может это неправильно.🙄 Может это интуиция мне говорит, что неверное решение я сейчас принимаю. Или сама вселенная знаки мне подаёт. Короче явно что-то не то. Я не в ресурсе. 🫠Надо отдохнуть. Еще не время. Потом вернёмся к этому… Ну, или не вернёмся (как показывает практика)😎

Ну вот собственно и шестая причина👇

ПРИЧИНА #5. ВЕРА В ЧУДО Это еще более неочевидная причина. И я с уверенностью 99% говорю, что она у тебя есть.👌 Просто потому, что эта стратегия у нас у всех заложена с самого детства. И если ты её замечаешь, то фактически не можешь этим управлять. А теперь давай вот только по-честному. Ты веришь в то, что твоя жизнь должна измениться. Не может же она не измениться. Ты же неплохой человек так-то, в своей сущности. А хорошим людям должно же когда-то повезти. 🥹 Я это утверждаю исключительно из профессионального опыта. Единственные люди, у которых ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нет надежды на лучшую жизнь – это люди в глубокой “депрессии”.😫 Только вот у них собственно эта “депрессия” и возникла из-за того, что надежды на лучшую жизнь отсутствуют. (Для особых умников я сделаю сноску, что да, причины депрессии могут быть и эндогенными и соматогенными – когда причиной являются патологии головного мозга, либо тяжелые заболевания, либо генетика – но нам сейчас эти подробности здесь не важны). Короче, где-то глубоко внутри, ты ждешь, что жизнь изменится к лучшему. Ты в это веришь. Пусть и где-то в глубине души. 🫵 Подумай об этом прямо сейчас минуту, и увидь это. И я не говорю, что ты не хочешь для этого работать, что-то делать, стараться. Ты сознательно себе говоришь, что если надо, то ты уж, конечно, поднапряжешься. И включишь силу воли + характер. Как только, так сразу. Вопросов нет. Но вот только ЕСЛИ НАДО…🙄 А теперь следим за руками (точнее за мыслью). Фокус весь в том, что в этой твоей светлой надежде, что “ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ” есть скрытый от твоего сознания текст. И полная мысль выглядит так: ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ САМА СОБОЙ! 🫢 И вот эти вот все свои “Да нет, я понимаю, что само по себе ничего не изменится, надо действовать” – отложи пока в сторону. Не надо пытаться казаться лучше. Ты сейчас наедине с собой. В формулировках “Жизнь должна измениться” и “Я изменю свою жизнь” огромная разница. Это не игра слов. Это то, как ты по-настоящему думаешь. Понимаешь ты это или нет – без разницы.😬 Но в первом случае жизнь должна измениться как бы сама собой. И это твоя бессознательная установка.👀 А раз так, то всё в порядке. Можно расслабиться. А если у мозга есть выбор делать или не делать – он ВСЕГДА выберет не делать. 😈

Сегодня 26 ноября, а значит самое время заканчивать с причинами 😎... Ну а когда еще если не сейчас. Итак причина#5 ниже👇

ГОМЕОСТАЗ или МОЗГ ПРОТИВ🧠 Тобой управляет твой мозг. И твой мозг против изменений. Т.к. главная эволюционная задача мозга – выжить. Не чтобы было хорошо и комфортно. А именно выжить. А для того, чтобы выжить не надо ничего менять! Потому что любые изменения могут повлечь опасность. Даже если сейчас хреново, то это привычное хреново. Мы при этом “хреново” выжили. А если что-то поменять, то ещё неизвестно что будет.🤨 Если простыми словами, то мозг запрограммирован на гомеостаз. Гомеостаз – совокупность реакций на поддержание баланса и равновесия в твоём организме, а также для противостояния изменениям внешней среды.⚖ Например, когда тебе становится жарко, включается рефлекс потоотделения, что обеспечивает поддержание нормальной температуры тела, и предотвращает перегревание организма. Но гомеостаз распространяется не только на процессы, протекающие внутри организма, сохраняя и поддерживая на нужном уровне твоё давление, водно-солевой баланс, концентрацию сахара в крови и т.д. Гомеостаз соблюдается и в твоей внешней среде, в виде беспрерывного стремления к динамическому стереотипу. Т.е. твой мозг заставляя тебя принимать такие решения, и осуществлять такое поведение, чтобы сегодня было также как и вчера. Ну а в комплексе с проблемами, описанными в предыдущих постах (нашей ограниченной осознанности, и отсутствием фокуса внимания) удерживать тебя от изменений – раз плюнуть. Поэтому, если вчера было принято решение о диете, 🤐 и сегодня даже удалось придерживаться правильного питания, то, скорее всего завтра или послезавтра ты обнаружишь себя на кухне в ночи уже перед опустошенным холодильником. И такая же ситуация с бегом по утрам, отказом от алкоголя и сигарет, поиском новой работы, и новых отношений. И чем дольше ты находишься в неудовлетворяющей тебя ситуации, тем сложнее из неё выбраться. Мозг регистрирует – мы выжили, а значит не надо ничего менять, мы на правильном пути! И получается, что ты со своими желаниями поменять что-либо в своей жизни, становишься в аппозицию к своему мозгу. Который, как ты помнишь, тобой управляет. Это как начать играть против своего мозга в карты, и не понимать, что мозг твои карты видит. Затея, прямо сказать, как будто бы такая себе... 😒

Добрались до четвёртой причины 😎👇

ПРИЧИНА #3. ФОКУС ВНИМАНИЯ Как показывает практика, не все понимают масштаб бедствия того, что 90-95% мы живём “на автомате”. Поэтому тупо цифры! 90% - это всего 8 лет жизни (из расчета, что ты проживёшь 80), когда ты можешь что-то изменить сознательно.😳 В остальное время всё складывается, как складывается. Т.е. твоя жизнь формируется теми автоматическими стратегиями, которые в тебе сформировались случайным образом. Нравится тебе это или нет. А учитывая, сколько тебе уже лет сейчас, то времени явно еще меньше. Но здесь мы все попадаем в ещё одну ловушку – фокус нашего внимания.😖 Ты можешь осознанно менять что-то, только тогда, когда ты об этом думаешь. Т.е. твой фокус внимания должен быть направлен на нужное тебе действие в нужном моменте времени. И это необходимое условие, а не достаточное!!! А теперь давай подумаем, что в реальности происходит с твоим фокусом внимания? Твоё внимание рвётся на сотни частей. Телефонные звонки, сообщения в вотсапе, уведомления с соц.сетей, реклама в браузере, спам рассылки. Плюс десятки рабочих и бытовых дел, которые тебе надо сделать.🥴 Что ты можешь сделать, если твоё внимание к ситуации не 100, а скажем 10%. Или 1%. Или 0.1%. В качестве примера тебе, наверное, уже попадалось сравнение со светом. Сфокусированный луч фонарика светит намного дальше, чем обычная лампочка, светящаяся во все стороны. А очень узкий и сфокусированный пучок света вообще превращается в лазер, который способен резать металл. Ровно также и с фокусировкой нашего внимания. Лет 15 назад на Netflex вышел документальный фильм про Уорена Баффета и Билла Гейтса. Каждого из них попросили назвать главную причину их успеха одним словом. И они оба сказали – фокусировка. Поэтому в современном мире где, казалось бы, у человека есть доступ к любой информации, так мало фактических результатов. Когда ты справишься с задачей быстрее и эффективнее? Если направишь на ее решение всё своё внимание? Или если будешь постоянно отвлекаться? А не отвлекаться сейчас трудно. Миллионы компаний конкурируют за наше внимание, чтобы мы «залипали» в телефонах и телевизорах. Искусственный интеллект подбирает нам посты в ленте в соц.сетях. А сопротивляться этому мы, к сожалению, эволюционно не приспособлены.

И в продолжение предыдущего поста👇

Большую часть времени нашей жизни мы живём на автомате. Если быть точным около 90% всего времени. А если верить последним данным, которые озвучила Черниговская (а не доверять ей у меня нет никаких оснований) – то, все 95%. Была тебе известна эта информация? Скорее всего, да. Взволновала ли она тебя? Скорее всего, нет. ☝Хотя должна была, т.к. это многое объясняет. Но давай посмотрим, что же это значит на самом деле? Это значит, что минимум 90% всех твоих действий, выполняется без твоего сознательного участия! Например, ты едешь за рулем своей машины. Одной рукой, переключаешь треки на радио. Другой – помогаешь ребенку высморкаться на заднем сиденье. При этом умело лавируешь среди потока других машин, перестраиваясь из ряда в ряд. Сознательно ли ты это всё делаешь? Прям думаешь, что сейчас надо включить поворотник? А сейчас надо сбросить скорость перед манёвром? Нет. Твоё тело автоматически нажимает нужные педали, дëргает рычаги, бросает взгляд в зеркало заднего вида. А твои мысли заняты тем, что приготовить на ужин. Ровно также, когда идешь в магазин, ты не думаешь, за каким домом тебе повернуть. Тело идёт автоматически по привычному маршруту. А ты разговариваешь по телефону, мысленно решая, где проведешь выходные. Другими словами - пока тело само 😮 совершает автоматические действия здесь и сейчас, твоё сознание (мысли) находятся где-то в другом месте. Что же это за автоматические действия? Это действия, которые совершились тобой некоторое количество раз. После чего мозг запомнил этот алгоритм, и дальше в аналогичных ситуациях воспроизводит его уже без твоего сознательного участия. На автомате. Не сознательно решая сделать это, а делая это по привычке. Но пока ты не осознаешь в моменте, что ты делаешь, ты не можешь на свои действия повлиять.🤷‍♂ И если посмотреть на предыдущий месяц, то твоё поведение на 90% было таким же, как и в этом месяце. Одни и те же маршруты. Одни и те же магазины. Одно и то же поведение на работе. Одни и те же занятия по вечерам. Один и тот же сценарий выходных. Одни и те же мысли… Но ведь если ты сегодня делаешь то же, что и вчера, то завтра ты будешь иметь +/- то, что имеешь сегодня. Как вообще можно надеяться на изменение ситуации, не учитывая, что 90% твоих действий автоматические?!

Причина #2. Читаем ниже, осознаём

ПРИЧИНА #1. ОХОТА ЗА ИНСАЙТАМИ. Многие считают, что для кардинальных перемен в жизни им нужен инсайт. Давай честно, что ты тоже нет-нет, да и подумываешь иногда про это. Так или иначе. Есть внутреннее желание узнать что-то такое, чтобы помогло тебе резко ускориться в направлении своей мечты. 😃 Надо лишь словить инсайт, и вот тогда всё именится. Причём, если от инсайта не потекли слёзы, если тебя не штырануло – то, значит, не сработало. Что это за потребность в катарсисе? Если ты пошёл на какую-то практику, на проработку, и тебя не вывернуло наизнанку - это не считается. Вот ногу, если хотя бы, судорогой свело на холотропе – о, класс! 😢 Или там слёзы потекли – тоже норм. А если вот так, на лайте, то это фигня какая-то. Хотя если вспомнить, то большинство исторических моментов, которые меняли твою жизнь, были без пены изо рта. Без надрыва. Без озарения. Божественный свет не сходил на тебя с неба.🤷‍♂ Но вернёмся к сути. Как ни крути, инсайт – это мысль. И только! Да, эта мысль даёт тебе понимание. Но само по себе это понимание не даёт результат. РЕЗУЛЬТАТ ДАЮТ ТВОИ ДЕЙСТВИЯ ⚠ Понимать, как заниматься $ек$oм, и заниматься $ек$oм – совершенно разные вещи. С совершенно разными результатами. Знать, как настроить рекламу в Яндексе на свой сайт, и запустить рекламу в Яндексе на свой сайт – вещи разные. Потому что инсайты, как и любые знания – это не сила. Это потенциальная сила. И этот потенциал необходимо реализовать. Тупо взять и сделать. Но эта та самая первая неочевидная причина всех проблем у большинства людей. НИКТО НЕ ХОЧЕТ НИ XPЕНA ДЕЛАТЬ! Всем, cyк@, нужны инсайты. А в жизни так не работает.🚫 Жизни нельзя изменить, просто размышляя, сидя от нее в стороне. Жизнь — это то, что ты делаешь с миром, а мир делает с тобой. Как $eкс. И если ты начинаешь думать про это, глядя со стороны, то исчезает сам предмет размышлений. А ты остаёшься участником этого унылого мазохистического извращения, о котором я писал семь постов назад. Кажется, что это так очевидно. Но как писал классик – “Истина настолько проста, что за неё даже обидно”. Но подумай прямо сейчас, на самом деле, в каком направлении блуждает твоё внимание: - сделать что-либо - или что-то узнать и понять?🤔

В продолжении предыдущего поста 👇

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ или ЖИЗНЬ МИМО ТЕБЯ. Приходило ли тебе ощущение, что как будто жизнь проходит мимо тебя?Как будто у тебя не хватает сил, чтобы управлять происходящим. Что твоя жизнь – это то, что с тобой случается. А не то, что ты планировал, чтобы с тобой случилось. Ты конечно в этой жизни присутствуешь, но больше как сторонний наблюдатель.👀 Ты смотришь, как твои мечты сбываются не у тебя. Ощущение некой бессмысленности и безысходности происходящего. Всё меньше энергии, что-либо делать. Всё меньше энтузиазма. Всё меньше мотивации. Всё больше ощущение усталости и лени.🥴 Вот оно – ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ. И самая частая причина этого состояния - потому что твои затраченные усилия не бьются с твоим выхлопом в результате. Я сам оказывался в этой эмоциональной яме. При этом я постоянно думал - почему так происходит? 🤬Ну, вот я же, вроде, не совсем конченый. Я же, вроде как, осознанный. Понимаю, что нужно делать. Даже понимаю, как это надо сделать. Ставлю себе цели, строю планы, разбиваю их себе на задачи. Но почему-то в одних сферах жизни всё получается относительно просто. А в других – всё происходит тяжело и со скрипом. Одни цели достигаются легко. А к другим как будто даже не приблизился. Хотя вроде не бездействовал. Планомерно шёл к ним. Временами даже бежал. Только по итогу оказывалось, что это был бег на месте.🥵 Я постоянно анализировал свои действия, пытаясь найти ошибку. Которая раз за разом заставляет меня, вместо решительного рывка к финишу, бежать по штрафному кругу. Меня не устраивали идеи, что “просто не повезло”. Я никогда не был сторонником “визуализировать, надеяться и верить”. Мне всегда было легче жить с мыслью, что я могу влиять на то, что происходит. И я буквально изводил себя, пытаясь найти ту самую причину, которая мешала мне добиваться своих желаний.🤯 Пока не понял свою главную ошибку. Я всё это время искал ОДНУ ГЛАВНУЮ причину. Мне хотелось верить, в такое “волшебное” действие, которое всё расставит по местам. А правда оказалась в том, что таких причин несколько. Если точнее 6. И решать их надо одновременно. Как систему уравнений. И тогда всё становится понятно, логично и правильно.😉 А главное – вновь появляется чувство, что ты можешь влиять на эту реальность.

Обо всём этом ниже в посте 👇👇👇👇

Почему так мало людей решают проблемы, и так много ходят по кругу? Смотри, наша психика так устроена, что на базовом уровне возникает тревога, когда: 1) ты чего-то не знаешь (или не умеешь); 2) ты чего-то не понимаешь. Пример. Потрать минуту и прямо сейчас вспомни ситуацию.🙏 Ты видишь, что твой близкий человек в плохом настроении, задумчивый, не улыбается. И у тебя внутри возникает напряжение, т.к. непонятно что случилось. Ты спрашиваешь: - Что с тобой? И слышишь в ответ: - Просто грустненько. И что в этот момент с тобой происходит? Тебе внутренне становится легче. Ты говоришь: - Ааа.. ну, понятно… Что произошло? Мозг получил объяснение происходящему 🧠 Хотя по факту, тебе как не была понятна причина плохого настроения, так она и осталась не ясной! 🧐 Но слово “просто” создало иллюзию объяснения. И внутренняя тревога уменьшилась.😌 Потому что, если ты понимаешь, что происходит, то, как будто бы можешь на это как-то влиять. А раз ты можешь на это влиять, если это находится в зоне твоего контроля, то переживать и тревожиться, вроде как нет особой надобности. ⚠ Понимаешь, что происходит? Слово “просто” искусственно создаёт ощущение, что тебе понятно происходящее. ⚠ А раз понятно, то нет смысла особо вникать в ситуацию. Нет смысла тебе уделять сюда своё более пристальное внимание. ⚠ А раз так, то всё и остается, так как было. А теперь подумай, сколько раз у тебя в голове мелькало: “Ну, надо ПРОСТО начать…” “ПРОСТО надо разобраться с …” “ПРОСТО ещё не было времени , чтобы…” “Надо ПРОСТО понять, как это сделать…” Ты загоняешь себя в ловушку, которая провоцирует твоё бездействие. А у тебя при этом складывается внутреннее ощущение, что всё под контролем.😨 И в очередной раз, когда ты вдруг понимаешь, что ситуация, которая тебя не устраивает, опять не изменилась, в голове снова мелькает мыслевирус – “Так, надо уже ПРОСТО собраться и сделать это”. И ты не осознаешь, что вообще-то есть причина, которая всё это время мешала тебе “собраться и сделать это”. И вероятнее всего эту причину ты не понимаешь. Иначе бы она давно была тобой устранена. А раз так, то, внимание вопрос. Чем твоя следующая попытка “просто собраться и сделать” будет отличаться от предыдущих? Которые не увенчались успехом.🙄 И не та ли это неочевидная ошибка, которая мешает тебе добраться до желаемой цели? И раз за разом отправляет тебя на очередной штрафной круг🤔

Почему много людей ходят по кругу👇

ПРО МИССИЮ, СКОРОЧТЕНИЕ, И КУРСЫ ОРАТОРСКОГО ИСКУССТВА. В предыдущем посте писал про “неудобные” вопросы самому себе. Чем они важны? Тем, что позволяют напомнить тебе, в каком направлении неплохо бы приложить усилия. Ты можешь их себе не задавать. Вопросов нет.🙌 Только чувство внутренней неудовлетворенности никуда не исчезнет. Ты продолжаешь ощущать это смутное “что-то не так”. Как легкий неприятный привкус во рту. 😑Вроде не критично, но… Естественно мозг понимает – что-то не так. Нет полноценного удовлетворения от жизни. Надо что-то делать. И вот тут ты попадаешь в ловушку.🆘 Потому, что если в голове появилась мысль “надо что-то делать”, то ты и начинаешь “что-то” делать. НЕ ТО, ЧТО НУЖНО для решения твоей неудовлетворенности. А именно “что-то”‼ Ты начинаешь вдруг осваивать скорочтение. Зачем? Тебе нужно обрабатывать большие объемы информации каждый день? Нет. Тебе хреново, потому что у тебя давно нет отношений. А очень хочется чувствовать, что тебя любят. Причём здесь скорочтение?💁‍♂ Нет времени подумать, жизнь идёт, надо “что-то” делать. Или ты решаешь записаться на курсы ораторского мастерства. К самому навыку (красиво говорить на публику) я отношусь с уважением. Конкретно тебе это для чего? Ты собираешься вещать со сцены? Нет! Ты работаешь диспетчером в транспортной компании. Тебе не нравится твоя зарплата. И ты планируешь отправить резюме на должность менеджера по логистики. Причём тут ораторское искусство?🤷‍♂ А при том, что это искусственно создаёт ощущение, что твоя жизнь скоро изменится. Ключевое здесь – искусственно. Но это не всем хочется осознавать. Потому что так становится видно твое бездействие. Становится видна твоя прокрастинация. - Мне пришло понимание своей миссии в этой жизни. - Блин, это классно, наверное. Только ты не делаешь ни хрена! Тебе не нравится, как ты выглядишь. Ты уже пятый месяц собираешься начать ходить в спортзал. Но пока продолжаешь по ночам на кухне есть всё, что не приколочено. 🤨Может, давай поймем, почему ты не можешь совершить нужные действия? Может твоему эго выгодно в миссию улетать от этой реальности? Потому что в этой реальности нужно прикладывать конкретные усилия в конкретных областях твоей жизни. Как думаешь? - Нет, вы меня не понимаете… - Ну, ок. 🤦‍♂Давай еще подождем полгодика…