О чём речь?

Интересные факты о рабочих совещаниях и собраниях ☝️ Факт 1: Главные "убийцы времени" на совещаниях ⬇️ Россияне назвали основные причины, по которым они считают совещания бессмысленными : ❗️36% — отсутствие четкой цели и темы; ❗️25% — обсуждение тем, которые уже рассматривались ранее; ❗️27% — недовольство тем, что вопрос, поднятый на совещании, можно было легко решить в переписке. Факт 2: "Маскировка" — национальный вид спорта на онлайн-встречах ⬇️ Согласно опросу ВТБ, большинство сотрудников успешно имитируют участие в совещаниях : ❗️81% опрошенных уверены, что они — настоящие "мастера маскировки" и их ни разу не ловили на том, что они не слушают коллег; ❗️однако каждый пятый все же попадался: его засмеяли за вопрос невпопад, предательски заголосивший телефон или за лёгкое посапывание на заднем ряду. Факт 3: Онлайн-совещания и "правило одной рубашки" ⬇️ Удаленка существенно изменила дресс-код. Исследование показало, что для видеозвонков многие выбирают стратегию "парадный верх, домашний низ" : ❗️24% респондентов надевают только верхнюю часть деловой одежды, в остальном оставаясь в домашнем; ❗️13% предпочитают просто выключать камеру, чтобы никому не демонстрировать свой внешний вид; ❗️и лишь 39% одеваются для онлайн-совещаний так же, как для похода в офис. Факт 4: Чем занимаются сотрудники, когда их не слушают? ⬇️ Участники совещаний находят массу способов занять себя, если тема им неинтересна: ❗️44% параллельно работают над другими задачами; ❗️24% листают соцсети или читают новости; ❗️16% готовят или едят; ❗️13% занимаются домашними делами (с выключенной камерой); ❗️8% играют в компьютерные игры. Факт 5: Экономика неэффективности Хотя исследование Indeed касается США, оно отлично иллюстрирует масштаб проблемы: ❗️90% совещаний не достигает поставленных целей; ❗️если совещание длится более 2 часов без перерыва, 90% его участников готовы проголосовать за любые решения, лишь бы их уже отпустили; ❗️непродуктивные совещания обходятся компаниям более чем в 37 миллиардов долларов в год. А что вы думаете по поводу совещательных мероприятий в вашей организации?🤔

Искусство продуктивных встреч.👍 Приветствую вас, мои дорогие читатели, и спешу уточнить: «Любите» ли вы совещания, как «люблю» их я?🫣 Надеюсь, вы уловили мой сарказм?🙃 А ведь совещания изначально задумывались как инструмент коллективного разума, а не времяпрепровождения ☝️ Более того, совещания — это «кровеносная система» любой организации, но, к сожалению, очень часто эта система страдает от «тромбов», возникающих по причине неэффективности и пустой траты времени. ❗️Главными врагами продуктивности по-прежнему выступает «золотая тройка»: 📌отсутствие чёткой цели, 📌размытые темы и бесконтрольное обсуждение, 📌слишком большое количество участников. Как же повысить эффективность совещательных мероприятий и любых коллективных встреч? 🤔 ✅ Подготовка — основа эффективности и 80% общего успеха. И начать её следует с ответа на вопрос: «Нужно ли нам вообще совещание?» Не проводите совещание, если ту же информацию можно передать по email или в мессенджере. Совещание нужно только для интерактива: обсуждения, мозгового штурма или принятия коллективного решения . 1️⃣ Цель мероприятия тоже имеет свой вопрос-маркер: «Куда идем?» У каждой встречи должна быть одна главная цель, и формулировать ее нужно как результат, например: «Принять решение о поставщике ПО», а не «Обсудить вопрос ПО». 2️⃣ Повестка дня с таймингом по каждому пункту рассылается заранее (минимум за 24 часа) и является обязательным условием эффективности ☝️ Она позволяет участникам заблаговременно подготовиться к мероприятию, а не «включаться» в вопрос на месте . 3️⃣ Никого лишнего. Каждый приглашенный на совещание специалист должен иметь четкую роль (принимающий решение, эксперт, исполнитель). Если роли нет, его присутствие не обязательно . Интересный принцип использует в своей практике компания Amazon - «Правило пиццы»: если двумя пиццами нельзя накормить всех участников совещания, их слишком много😉 ✅ Режиссура встречи - ещё одно условие эффективности. И здесь неоспорима роль фасилитатора☝️Даже на оперативке нужен ведущий. Его задача — следить за таймингом, возвращать дискуссию в русло повестки и давать слово участникам . В помощь ведущему Правило «стопа»: если обсуждение выходит за рамки регламента, ведущий фиксирует вопрос и предлагает вынести его на отдельную встречу. ✅ Регламент и дисциплина. Начинайте и заканчивайте вовремя ☝️Ожидание опоздавших — это неуважение к пришедшим вовремя. Можно ввести «штрафные» минуты или начинать без опоздавших . Небольшой совет ➡️ Используйте Правило «ускорения»: для 30-минутной встречи ставьте в регламенте 25 минут, а для часовой — 50, чтобы, с одной стороны, добавить динамики, а с другой- сэкономить время для перерыва или более плавного переключения на другой вопрос. ✅ Завершение — это результат. Любая встреча должна заканчиваться закреплением договорённостей. Протокол — это не просто бумажка. Решения, не зафиксированные в письменном виде, не существуют. В протоколе обязательны три пункта: кто, что и когда делает?Формулировки должны быть четкими (глаголы совершенного вида: «подготовить», «оплатить», «отправить»), а не расплывчатыми («проработать вопрос») . ✅ Рассылка итогов и контроль исполнения. Протокол с решениями рассылается всем участникам (и даже тем, кого не было, но кто должен знать) в течение нескольких часов после встречи. Следующее совещание начинается с разбора статуса ранее обсуждаемых задач. Это позволяет создать «петлю ответственности» . 📌Итак, культура совещаний - это часть культуры компании, а умение организовывать эффективные совещания — это навык, который можно и нужно тренировать. Начните с малого: внедрите правило обязательной повестки и тайминга, и вы увидите, как изменится качество деловой коммуникации и уровень достигнутых результатов ☝️

Мои дорогие читатели, приветствую вас и спешу ознакомить с интересными фактами о наших СТРАХАХ и не только 🫣 Итак, встречайте ⬇️ Факт №1: Страх сцены сильнее страха смерти. По статистике исследований (например, ежегодные опросы в США по индексу страхов), публичные выступления занимают второе место после страха высоты, а иногда и обгоняют страх смерти. Как шутит мой любимый Алан Пиз, «выходит, лучше лежать в гробу, чем произносить надгробную речь?!» 🙃 Факт №2: Мозг паникует от тишины. С точки зрения нейробиологии, когда вы стоите перед толпой и молчите (забыли текст), ваш мозг активирует те же зоны, что и при физической боли. Именно поэтому паузы в 3-5 секунд кажутся оратору вечностью. Именно поэтому подготовка нужна, чтобы построить «нейронные мосты», по которым вы побежите, если текст забудется. ☝️ Факт №3: Правило «Двух минут». Выброс адреналина происходит за 2-3 минуты до старта и длится примерно 2 минуты выступления. Именно поэтому опытные спикеры советуют: «Перетерпите первые 2 минуты». Дальше организм понимает, что его не съели, и уровень гормонов приходит в норму. 👍 Факт №4: Зрительный контакт — это фикция. Для имитации (!) зрительного контакта профессионалы советуют выбрать трех человек: одного справа, одного в центре, одного слева. Ваш взгляд будет скользить между ними, и аудитории покажется, что вы смотрите на всех. Это снижает нагрузку на психику оратора. Новичкам вообще рекомендуется смотреть выше голов сидящих, практически под потолок, чтобы меньше зависеть от выражения лиц собравшихся. 😉 Факт №5: Жестикуляция помогает думать. Ученые доказали, что люди, которым запрещают жестикулировать во время рассказа, тратят больше усилий на подбор слов и чаще запинаются. Движение рук помогает структурировать мысль. Поэтому если боитесь — не прячьте руки в карманы, помогайте себе ими. Со временем придёте к балансу слов и жестов. 🤗 Факт №6: Эффект «слепоты публики». Исследования показывают, что слушатели замечают лишь 30% ваших ошибок и оговорок. То, что для вас катастрофа (запнулись, покраснели, использовали не то слово), для зала — мелочь, которую через минуту забудут. Так что прекращайте себя казнить по поводу и без. И оратор, и слушатели - живые люди! Одни могут допускать речевые ляпы, другие - задавать нелепые вопросы 😂

Мастерство публичных выступлений: путь от «мне страшно» до «мне есть что сказать» 👍 Начну с риторического вопроса: «Вы правда думаете, что ораторами рождаются, опытные спикеры никогда не волнуются, а плохие выступления — это следствие глупости говорящего?» 😉 Давайте разбираться ⬇️ Лукавая статистика говорит о том, что 95% успеха выступления зависит от того, что вы сделали до выхода на сцену. Иными словами, провал выступления — это всегда следствие провала подготовки. И надеяться здесь на природную харизму не приходится. Харизма без структуры — это шум. 👎 📌Отсюда и вывод номер один: хотите повысить своё речевое мастерство и сформироваться как оратор - приготовьтесь много и усердно трудиться и регулярно практиковать☝️ О чём ещё стоит позаботиться? 🤔 ✅ Анализ аудитории (разведка) - 50% успеха. Вы выступаете не для себя, а для людей, собравшихся в зале. Публика (даже если она состоит только из ваших подчинённых или студентов) и есть основной заказчик и потребитель вашей речи ☝️ И чтобы попасть в точку, нужно знать, чем они дышат, зачем им вас слушать и что такого ценного вы можете им сказать! ✅Структура речи (архитектура ) - это сумма логики и пропорций. Текст — это дом. Без плана он рухнет. И этот план как наиболее оптимальный предложили нам древние греки 🙏 👉 Вступление (захват внимания, установление контакта, психологический настрой на тему и её анонс). 👉 Основная часть (ключевая мысль/позиция и её аргументация через факты, доводы, примеры) 👉 Мощная концовка (лучше через призыв к действию). А далее следует репетиция. И обязательно приближенная к реальным условиям: не чтение текста про себя лёжа на диване, а полноценная имитация выступления - на время, стоя и с воображаемым микрофоном 🎤 📌 Вывод номер два напрашивается сам собой: ваш успех зависит от трёх основных слагаемых - качества текста, уровня подготовки и знания/понимания аудитории. А теперь парадокс: качественная подготовка повысит вашу уверенность, но не избавить на 💯 процентов от волнения☝️ Ведь страх и волнение - это признаки активации потребности в безопасности. Другой вопрос - о чём вы волнуетесь, за что переживаете и как?🤔 📌 Вывод номер три: бороться со страхом не имеет смысла, он станет только сильнее 🫣 Попробуйте понять и принять: страх — это энергия, и адреналин нужен нам для драйва. Главная цель подготовки — не убрать мандраж, а сделать так, чтобы он не мешал вам говорить☝️ И немного практических советов в довершение ⬇️ 👉 Запись на видео: Самое страшное и самое полезное. Увидеть себя со стороны — убить 50% недостатков. 👉 Метод «3 точки»: Вместо заучивания текста держите в голове только три ключевые мысли. 👉 Работа с вопросами: 90% вопросов можно предугадать, ведь чаще всего они возникают там, где есть интерес, где чего-то не хватило или когда тема дискуссионная/спорная

Приветствую вас, дорогие читатели! И приглашаю на очередную экскурсию по главам моей книги. 📕 И сегодня мы поговорим о публичных выступлениях.

Правила игры, или Почему деловая среда — это не повседневная жизнь. Представьте два разных «мира», например, мир профессионального спорта и обычную игру во дворе. А теперь почувствуйте разницу: ✅ В спорте есть четкие правила, судья, тактика и цель — победить, стать лучшим и удерживать этот статус как можно дольше. ✅ Во дворе работают договорённости, непостоянный состав участников и правила, которые могут меняться по ходу игры, ведь главное — это удовольствие и общение, возможность провести время с друзьями и зарядиться энергией. Оба формата имеют право на существование, но путать их — значит вести себя неправильно и в результате проигрывать. Вряд ли кому-то из вас этого хочется 😉 Тогда почувствуйте разницу ⬇️ Деловая среда : 📌Цель — достижение задач, получение прибыли, развитие компании. 📌 Фокус внимания - эффективность и результат. 📌Решения рациональные, основанные на аналитических данных. 📌 Коммуникация структурированная, чёткая, документированная. Иерархия определяет стиль общения. 📌 Отношения ролевые: менеджер, коллега, руководитель, подчинённый. 📌 Проблемные ситуации решаются исходя из регламентов. 📌 Коллективную и персональную ответственность определяют KPI, а отношения - договоры и соглашения. 📌 Личные ресурсы (время, интеллект, здоровье) конвертируются в деньги. 📌 Внешний вид и поведение регулируются установленным дресс-кодом и нормами корпоративной этики. Повседневное общение: 🔹Цель — удовлетворение личных потребностей, эмоциональные связи, создание зоны комфорта. 🔹Решения часто эмоциональны, интуитивны, индивидуальны. 🔹 Коммуникация спонтанная, эмоциональная, неформальная. Преобладает устная речь, общение через мессенджеры. Допускаются отвлечения, переходы с темы на тему. 🔹 Более равные личностные роли: друг, партнёр, родственник, компаньон. 🔹Основа коммуникации — взаимная симпатия и история общения. 🔹Конфликты носят личный характер. Шероховатости в общении ведут к ссорам или обидам, но редко к материальным потерям. 🔹Обязательства часто на словах, договорённости основываются на доверии и проверенных отношениях. 🔹Дедлайны более гибкие, иногда условные (например, встреча около пяти). Опоздание может быть прощено как досадная мелочь. 🔹 Стиль в одежде отражает личные предпочтения и настроение. Допустима более расслабленная манера. Теперь, когда разница стала очевидной, пора перейти к практическим советам «Как адаптироваться к деловой среде и её правилам?»☝️ 1.Учитесь переключаться. Например, войдя в офис, мысленно «наденьте пиджак», вечером — «снимите». Старайтесь не обсуждать с коллегами, как с друзьями, личные проблемы или мировые сенсации. Следите за качеством своей речи и манерами поведения, ведь пиджак обязывает.☝️ 2.Документируйте важное. В условиях растущей динамики жизни и рабочей напряжённости не стоит полагаться на память. И даже зафиксированную информацию нужно переодически перепроверять и подтверждать.☝️ 3.Уважайте время других. Приходить на деловые встречи всегда было принято заблаговременно. Это не только знак уважения к собеседнику, но и возможность адаптироваться к ситуации, успокоиться и сосредоточиться. Внутренние рабочие мероприятия тоже необходимо начинать в срок: любое опоздание - минус вашему авторитету.☝️ 4.Отделяйте личное от рабочего. Критика вашей работы — не критика вас как личности. Например, «Плохой слайд» ≠ «ты плохой человек». Критические замечания, если они сделаны правильно, усиливают вашу позицию в дальнейшем и подсвечивают точки роста.☝️ 5.Наблюдайте и учитесь. У каждой компании есть своя «конституция», определяющая, как общаться, как проводить встречи, как одеваться. Лучший способ влиться в команду — перенять устоявшиеся паттерны, даже если вы - новый руководитель. Реформы проведёте позже, сейчас - это время оценки уже работающей системы. ☝️ И помните: правила деловой среды- это не ограничение вашей свободы. Это законы эффективной коммуникации и язык, на котором говорят профессионалы.

Дорогие друзья! Спешу поделиться с вами своей радостью: в марте 2026 года исполнится 5 лет с момента выхода в свет моей книги «Основы деловой риторики, или Король говорит»! 🔥 Что изменилось с тех пор?🤔 В мировом пространстве - климат (природный и политический) и Президент США 😂 В моей жизни- книга давно получила печатную форму существования (так что не ищите её на Литрес) и уверенно шагает по планете (это не преувеличение)😉 Я же приглашаю вас в небольшое путешествие по страницам этого делового, но нескучного издания 🤗

Дорогие мои подписчики, в продолжение предыдущей темы спешу поделиться с вами весьма интересными фактами. Ловите 🤗 📌 Научный взгляд. ✅ Эффект опечатки (Тypoglycemia) ➡️ Исследования показывают, что мозг легко читает слова со смещенными буквами, если первая и последняя части слова или слога на месте. Но это не касается грамматических ошибок: например, «также» вместо «так же» напрямую связаны со смыслом и его искажением ☝️ ✅ Восприятие в соцсетях ➡️ Исследование Grammarly и Harris Poll показало, что в соцсетях и мессенджерах люди с меньшим количеством ошибок воспринимаются как более уверенные и умные ☝️ 📌 Исторический/Лингвистический факт. ✅ Смс-сокращения не являются изобретением XXI века. В 19-20 веках в телеграммах для экономии средств тоже использовали сокращения, опускали предлоги и союзы. Но ключевая разница заключалась в том, что телеграфисты прекрасно знали полную норму языка и при других обстоятельствах не пренебрегали ею ☝️ 📌 Современные и бизнес-реалии. ✅ HR-тренд ➡️ Опросы специалистов по отбору кадров отмечают, что резюме с орфографическими ошибками почти всегда отправляются в корзину, так как это показатель невнимательности к деталям и неуважения к компании ☝️ ✅ Юридический аспект ➡️ В ряде стран (включая Россию) переписка в мессенджерах является официальным доказательством в суде. Неясные и безграмотные формулировки могут стоить денег, потери репутации и даже свободы ☝️ 📌 Забавный факт. ✅ Феномен «точки в конце смс». ➡️ Для многих представителей молодого поколения точка в конце короткого сообщения в мессенджере (например, «Хорошо.») воспринимается не как знак препинания, а как знак холодности, недовольства или скрытой агрессии. Это яркий пример того, как цифровая среда придала новые смысловые оттенки старым правилам

Точка, точка, запятая - вышла рожица кривая 🙃 На днях заговорили с подругой о наболевшем - халатном отношении к языку и его нормам, что особенно наглядно подтверждает даже деловая переписка ☝️И было бы полбеды, если человек ошибся по незнанию или запамятовал невзначай. Но оказалось, что даже в деловой среде активно укореняется идея о том, что намеренная ошибка/безграмотность позволяет больше запомниться и привлечь к себе внимание!😱 Так и хочется воскликнуть: «Ребята, вы это серьёзно?!» Если раньше люди стеснялись своей неграмотности и непросвещённости, стремились избежать неловких ситуаций и поскорее обучиться, то сегодня новая «бизнес-элита» откровенно разрешает себе жить по правилу «как слышится, так и пишется» или, ещё чего хуже, намеренно искажать написание и произношение слов 😳 В таком случае возникает резонный вопрос: «Мы так ослабли духом, телом и умом, что готовы называть уродство красотой, безнравственность - свободой, а глупость - единственным признаком, позволяющим запомниться?» 🫣 Что же в таком случае нас ждёт дальше? 🤔 Ведь грамотность это: ✅ Не занудство, а признак вашей развитости и уважения к оппоненту; ·✅ Способ экономии времени и сил, поскольку правильно построенная фраза правильно и воспринимается; ✅ Защита от неверных выводов, домыслов и конфликтов на почве разночтений; ✅ Элемент профессионального имиджа и репутации. И ещё: язык - явление живое, изменяющееся и очень чувствительное. Он может вытерпеть очень многое - и варварское отношение, и зашлаковку иностранными слова, и грубый минимализм. Но рикошет не заставит себя ждать: взамен мы получим отупение, примитивное мышление и тотальную деградацию. И сделают это с нами не враги и массоны (они, кстати, грамотностью не пренебрегают), а мы сами своими бесконечными КАНЭШ, СПС, ПЖ и ХЗ 🤷‍♀️ Продолжение следует …

С НИЗКОГО СТАРТА 🎄😳🤓 Знакомое чувство: будильник кажется злейшим врагом, а список задач на январь вызывает легкую панику? Праздники закончились 🥂, но тело и мозг просятся еще на одну серию любимого сериала под одеялом. И это абсолютно нормально☝️ Что нужно осознать? 🤔Возвращение в ритм — это марафон, а не спринт. Так давайте сделаем его максимально плавным и даже приятным. 🔹 Вспомните день накануне выхода на работу (воскресный вечер, как минимум). В идеале, это должно было быть «тихое» воскресенье, посвящённое спокойным ритуалам — прогулка, чтение, хобби. Не исключается (и даже рекомендуется☝️) проверка почты «без ответов». Достаточно 20- ти минут, чтобы просто прочитать входящие и снять тревогу перед неизвестностью. Не отвечайте! Просто примите к сведению 😉, вся работа - завтра 🙃 Девушки, соберите «антивозвратную» сумку 😂 За время праздников организм разучился собираться за 40 секунд, пока горит спичка. Ему явно нужна помощь и напоминание☝️ План на утро: решите, что наденете вы и ваши домашние, что будете на завтрак и есть ли ещё какие-то нюансы, о которых стоит позаботиться заранее 🤔Это сэкономит силы, время, нервы! 🔹 Первый рабочий день - день адаптации. Самый важный совет дня - не геройствовать☝️ Не пытайтесь объять необъятное и разгрести все за один день. Сегодня, как в спорте - разминка. Бежать начнём завтра. А для этого попробуйте ✅ метод «первых трех»: выделите 3 ключевые, но НЕ СЛОЖНЫЕ задачи на день (например, встретиться с коллегами, разобрать почту, закрепить план на неделю, наметить самое важное). ✅ Правило 90/90: поработали 90 минут — сделали перерыв 90 секунд. Встали, подышали, посмотрели в окно, сделали глоток воды. ✅ Живое общение: выпейте в перерыве кофе с коллегами, обменяйтесь впечатлениями и хорошими (!) новостями и постарайтесь не затрагивать проблемных и конфликтогенных тем☝️Социальные связи помогают влиться в обычный режим, но только если основа позитивна! 🔹 Первая рабочая неделя: выстраиваем систему. ✅ Планируйте от простого к сложному: на понедельник-вторник — текучка и рутина; на среду- оценка переходного периода (что готово к интенсивной работе); четверг-пятницу — важные проекты и глубокие задачи. ✅ Защитите время: не бойтесь первые дни ставить статус «в работе» или ограничивать встречи (как рабочие неважные, так и дружеские расслабляющие)😉 Цель недели заключается не в том , чтобы сделать все, а в том, чтобы войти в ритм. Это уже успех☝️ 🔹 Забота о себе — это не роскошь, а необходимость. ✅ Свет и движение: в обеденный перерыв — на улицу 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️ Свет помогает регулировать циркадные ритмы. ✅ Легкий ужин: помогите организму, не нагружая его тяжелой едой (он итак хорошо помнит новогодний стресс от объедания) 🙃 ✅ Цифровой детокс вечером: дайте мозгу отдохнуть от экранов. Это улучшит сон. 📌 Чего НЕ делать (лайфхак наоборот): · Не начинать с самой сложной задачи. · Не назначать важные встречи на утро понедельника. · Не корить себя за "непродуктивность". Адаптация — это работа. И помните: продуктивность — это как мускул. После отдыха его нужно разминать аккуратно и постепенно. Дайте себе неделю на раскачку, используйте эти советы, и к середине января вы будете в строю с новыми силами и ясной головой. 📌 А как вы возвращаетесь в рабочий режим? Делитесь своими лайфхаками в комментариях!

Ну, что ж! Устраивайтесь поудобнее и постарайтесь не отвлекаться на внешние раздражители: аналитика и планирование требуют погружения☝️ Возможно, для восстановления картины уходящего года вам понадобится телефон и фотографии (лично мне так легче вспоминать)😉 Провожаем 2025 год 🙏 : 📌 Если бы вам нужно было за 5 минут рассказать, чем запомнился этот год, что бы вы выделили? 🤔 Даю подсказку ⬇️ • О чём был этот год? • С чем его можно сравнить? • Какие три слова/ эпитета его лучше всего характеризуют? • Есть ли что-то, что хотелось бы повторить или никогда больше не переживать? 📌 Что было самым важным для меня в следующих областях ➡️ • работе и карьере? • личной жизни и отношениях? • здоровье, красоте и заботе о себе? • саморазвитии и самопознании? • расширении горизонтов, путешествиях и отдыхе? • финансах и капитале? Возможно, какие-то области перенасыщены, а какие-то пустуют🤔 Нравится ли вам эта картина? Или будем что-то менять? 📌 Попробуем добавить деталей: • Самое мудрое решение, которое я принял в этом году? • Какой самый важный урок извлёк? • Каковы мои самые большие достижения? • Что важного мне удалось сделать для других? • Какие люди оказали на меня самое большое влияние? • За что и кому я бы хотел сказать спасибо? Готовимся встречать год новый 🤗 : 📌 Даём себе положительную установку: • На что, мне бы хотелось, чтобы был похож мой новый год? • Что я буду считать благоприятным развитием событий? • Почему год обещает быть замечательным? 📌 Что я должен сделать, чтобы мои установки стали реальностью? Какие действия предпринять в областях: • работы и карьеры; • личной жизни и отношениях; • здоровья и заботе о себе; • развития и самопознания; • отдыха и путешествий; • финансах и капитализации? 📌 Добавим приятных деталей: • В новом году я позволю себе эти три вещи обязательно… • Этим трём вещам я скажу НЕТ … • В новом году я буду черпать и восстанавливать энергию за счёт … • Эти мероприятия, места, события я обязательно посещу … • Этими способами я буду выстраивать и укреплять отношения с близкими и коллегами… • Этими способами я поощрю себя за достижения… 📌 «Контрольный в голову»! ⬇️ Представьте себе, что сегодня 31 декабря 2026 года. 🎄 Что должно было произойти в вашей жизни, чтобы вы сказали: «Это был потрясающий год!»? _______________ Мы закончили. Но всё только начинается ☝️ Делитесь впечатлениями, как вы справились с этой задачей 😉 И пусть всё задуманное сбудется🙏🥂🌟

НАКАНУНЕ 🎄 Канун нового года - особенное время хотя бы потому, что это переходный период из области того, что было, в область того, что будет ☝️ И сделать этот переход плавным и менее рисковым невозможно без подведения итогов (верите вы в это или нет))). Представьте, что вы отправляетесь в большое путешествие на машине. ✅ Подведение итогов года — это взгляд в зеркало заднего вида и изучение карты пройденного пути. Вы понимаете: • где были пробки (проблемы), • какие виды вас восхитили (успехи и радостные моменты), • сколько топлива израсходовали (ресурсы), • не сбились ли с курса (цели). ✅ Планирование нового года — это прокладывание нового маршрута на карте, заправка бака и выбор новых точек интереса. Вы решаете, куда ехать дальше, с учётом прошлого опыта, чтобы дорога была эффективнее и интереснее. А если более конкретно, вот ключевые причины, почему это важно: 1️⃣ Остановить «день сурка» и выйти из режима автопилота. 🛩️ Без остановки и рефлексии жизнь превращается в рутину. Итоги и планы — это сознательная пауза, которая позволяет вам стать автором своей жизни, а не просто её пассажиром. 2️⃣ Увидеть прогресс и обрести уверенность. 💪 Мы часто концентрируемся на неудачах и забываем о победах. Выписывая достижения (даже небольшие!), вы видите, сколько уже пройдено. Это даёт мотивацию и ресурсное состояние для новых шагов. 3️⃣ Извлечь уроки, а не просто наступить на те же грабли. 🫵 Анализ ошибок и провалов без самобичевания — это бесплатный курс личностного роста. Понимая, что пошло не так, вы в разы снижаете шансы повторить это в будущем. 4️⃣ Осознать свои истинные желания и очистить фокус. 🙏 Планирование заставляет задавать себе вопросы: «А чего я на самом деле хочу?». Это помогает отсеять навязанные цели («надо похудеть», «надо больше зарабатывать») и найти свои ценности. Вы перестаёте распыляться на десяток дел и выбираете 2-3 главных направления. 5️⃣ Снизить тревогу и получить контроль. 🤓 Неопределенность — главный источник стресса. Чёткий план (даже гибкий) даёт опору и чувство управляемости. Вы не просто плывёте по течению, а держите в руках штурвал. 6️⃣ Легче говорить «да» и «нет». 🙋‍♀️🙅‍♀️ Когда у вас есть ясные приоритеты на год, вы без сомнений соглашаетесь на возможности, которые им соответствуют, и так же легко отказываетесь от того, что уводит в сторону. Это экономит колоссальное количество времени и сил. Проще говоря: подведение итогов года, как и планирование нового этапа, - это не про скучные списки и давление. Это про заботу о себе. Это ваша личная стратегическая сессия, которая помогает жить осознанно, тратить свою энергию и время на то, что действительно важно для вас, и двигаться вперёд не наугад, а с картой в руках. Согласитесь, стоит выделить на это несколько часов раз в год, чтобы остальные 364 дня чувствовать себя увереннее ☝️😉 Для тех, кому близка моя точка зрения, я подготовила несколько векторных вопросов (размещу ниже чуть позже ⬇️). Они помогут систематизировать ваши мысли и задать правильное направление движения. 🐎

НА ЗЛОБУ ДНЯ☝️ В то время, когда позитивные утренние передачи отсчитывают количество дней, оставшихся до Нового года, россияне переживают трудные времена 😳 О чём это я?🤔 О перебоях со связью и дурно работающих без VPN каналах, которые так нам полюбились, став неотъемлемой частью нашей реальной жизни. Не скрою, и я пала жертвой ☹️, ведь привычка - вторая натура. Да и за годы отлаженного трафика контактов трудно не ощутить боль от внезапно перерезанной социальной пуповины 🤷‍♀️ Но я не о страданиях. Я о реалиях времени и весьма интересных фактах ⬇️ ✅ Знаете ли вы, что в современном мире поглощение информации приравнивается к хорошо ощутимой нами физиологической потребности в поглощении пищи. Иными словами, если нас лишить нужного для понимания реальности данных, мы впадаем в отчаяние, гнев, депрессию, панику и бессилие☝️ ✅ Перенасыщение информацией способно вызвать такие же симптомы интоксикации, как при отравлении (особенно если эта информация токсична!) Вот почему чрезмерное количество негативных данных, запугивающих и дестабилизирующих население, - это информационный террор (не путать с терроризмом)☝️ ✅ Результаты одного весьма интересного эксперимента не менее впечатляют ➡️ Человека, лежащего на спине в большом бассейне с водой, равной температуре тела, лишили возможности слышать, видеть и касаться стенок бассейна. Через несколько минут его состояние было близко к помешательству, ибо часть органов чувств не давала нужной нам информации ☝️ ✅ Нельзя не затронуть и наше ЭГО, на которое так безжалостно покушаются злые люди, не позволяющие статусам с нашим изображением регулярно радовать этот мир. Можно искренне потешаться над синдромом самолюбования, но многие люди настолько стали зависимы от взглядов, лайков и мнения чужих людей, что вне социального одобрения они просто перестают существовать и не находят смысла в своей жизни ☝️ ✅ Ну, и, конечно, сила привычки, формирующая динамический стереотип, когда мы механически совершаем действия, даже не отдавая себе отчёт. Мозг при этом расслабляется, воспринимая всё происходящее на автомате как зону комфорта. Вот почему многим из нас трудно менять работу (даже если она не нравится), дом, жену, машину😉☝️ Предвижу ответную реакцию: «Стабильная связь и её привычные каналы - это и часть рабочих процессов!» Увы и ах! Это так! Мы корнями вросли в сети и замкнули весь мир на них. И малейшие «изменения курса» уже воспринимаются нами как покушение на жизнь, свободу и право самовыражения. Мне же немного страшно, ибо я вижу огромную зависимость современного человека от того, что изначально было призвано облегчать, а не усложнять нам и без того непростую жизнь 🤔 P.S. Кстати, у меня регулярно работает только MAX 🙃

ЛОВИСЬ, РЫБКА, БОЛЬШАЯ и МАЛЕНЬКАЯ! 🐳🐡🐠 Сегодня, в продолжение нашего предыдущего разговора, предлагаю уделить внимание стереотипам, влияющим на процесс убеждения. Уверена, что каждый из нас хотя бы раз с ними сталкивался, но осознавал это гораздо позже 🤔 Напомню, что изначально стереотипы помогали людям ориентироваться в мире, который становился сложнее и многообразнее. Но сейчас они, стереотипы, чаще ограничивают нас и наши суждения. Но что ещё хуже - стереотипы становятся инструментами манипуляций☝️ Итак, приступим: 🤝 Стереотип взаимных обязательств. ➡️ Люди чувствуют себя обязанными отвечать взаимностью на то, что получили. Вспомните, как вы реагируете на возможность попробовать товар, прежде чем купить его? Или на бесплатное пробное занятие? Или чрезмерные хлопоты продавца-консультанта, который перерыл десяток коробок с товаром, чтобы вы смогли оценить, гармонирует ли с вашим цветом глаз этот шарфик? Чаще всего мы будем испытывать неловкость, если откушав кусочек колбаски, не купим у продавца граммов эдак 300. Или не выручим старательную и любезную девушку, купив у неё хоть что-то, чтобы она не расстраивалась, разве не так? 🤔 🔥 Синдром дефицита ➡️ То, что является ограниченным, кажется более ценным. Как умело играют на этом маркетологи! 👏 И вот вы уже купили последнюю пару обуви не вашего размера, два эмалированных тазика и панамку (на всякий случай)☝️ Зато по выгодной цене! 🥸 Сила авторитета ➡️ Признанным экспертам и уважаемым людям мы склонны доверять больше. А как иначе? Это же директор сказал ☝️ Или великий учёный подумал🤔 Вот и выходит, что мнение выдающихся граждан сомнению не подлежит, даже если это мнение ошибочное? Отнюдь! Ведь не зря говорили латиняне: «Errare humanum est!» Человеку свойственно ошибаться ☝️ Так что имейте разумное сомнение, даже если на вас пытаются давить авторитетами! ❤️ Сила личной симпатии ➡️ К аргументам приятного нам собеседника мы прислушиваемся чаще. И это объяснимо с позиции визуального эффекта, сопротивляться которому очень тяжело 😣 Согласитесь, трудно поверить, что красивый человек может быть маньяком и извращенцем?!😳 Кстати, посмотрите фильм «Красивый, плохой, злой», основанный на реальных фактах, и вы всё поймете! 👫🧍🏻‍♀️👫🧍 Социальная зависимость ➡️ Люди склонны ориентироваться на мнение и поведение большинства. Вся лукавая статистика основана на этом☝️ Большинство считает… Большинство выбирает … Большинство предпочитает … И вот мы уже купили одобренный большинством потребителей шампунь. Ведём признанный большинством как правильный образ жизни. Смотрим социально одобряемые фильмы. И имеем мнение, мало отличное от мнения большинства граждан. Да, социум силён своим единством. Но не в ущерб индивидуальности и креативу! Так что решать вам: кому и чему доверять, поддаваться влиянию стереотипного мышления или расширять горизонты, скользить по поверхности или мыслить глубже 😉

УБЕДИТЬ = ПОБЕДИТЬ ☝️ Недавно на одном публичном мероприятии говорили о правилах и законах убеждения. Сегодня хотела бы поделиться с вами наиболее важными замечаниями и правилами убеждающего воздействия. Уверена, каждому из вас регулярно приходится отстаивать свою точку зрения на тот или иной вопрос 🙋‍♀️ Но как это сделать экологично и с наименьшими затратами сил, попробуем разобраться 🤔 Древние греки (мои давно усопшие кумиры), основатели риторики, серьёзно поработали над этим вопросом. И вот что у них получилось ⬇️ Все силы убеждающего воздействия они разделили на три группы: ✅ ЭТОС - убеждение через доверие к говорящему. Задача - в первую очередь продемонстрировать свою компетентность.☝️ Примерные фразы: ➡️ Имея двадцатилетний опыт работы в этой отрасли, могу утверждать, что … ➡️ Как показывают мои многолетние наблюдения, … ✅ ПАФОС- убеждение через обращение к эмоциям. Задача - вызвать у слушателей чувства, ведущие к убеждению. И не обязательно позитивные ☹️ Примерные фразы: ➡️ Представьте, что будет, если мы сейчас не начнём вас лечить?! ➡️ Вдумайтесь, многим людям это недоступно, в то время как вам … ✅ ЛОГОС - убеждение через последовательность аргументов и фактов. Задача - выстроить логичную цепочку связей и подвести человека к нужным решениям. Примерные фразы: ➡️ Если …, то … ➡️ Во-первых, …, во-вторых, …, в-третьих, … Здесь главное- правильно подобрать аргументы, которые бы максимально воздействовали на конкретного человека и поддерживали суть проблемы. А вот теперь вишенка на 🍰 ☝️ Если процесс убеждения построен только на Этосе, в нём слишком много вашего «Я», что может даже привести к конфликту. ☝️ Если вы строите убеждение только на эмоциональном воздействии - Пафосе, можно «перегреть» собеседника. ☝️ Если ваша аргументация основана на сухих фактах и не трогает сердца, есть риск, что часть аудитории не воспримет её. Вывод напрашивается сам собой: сила убеждения - в разнообразии его приёмов и методов, в умелом сочетании воздействия на чувства и разум. _______________ А за счёт чего вам удаётся убедить собеседника?🤔

Мои восторги и аплодисменты незабвенному ☝️🙏👏 Насладитесь смыслом и слогом! Нынче не часто такое встретишь, увы!

🪶 Михаил Жванецкий о силе воспитания: «Вкус с детства. Музыка с детства. Язык с детства. Литература с детства. В нас воспитали с детства нежность, правдивость. И мы, выйдя из школы, получили жизнь в лицо. Но не изменились. Потому что воспитание — сила непреодолимая. Мы знали, что ничего нет ужасней, чем ответить на подлость подлостью. Мы знали, что, если на крик отвечаешь криком, доказать ничего не можешь. Мы чувствовали стеснение, когда видели обнаженного человека. Даже женщину. Даже красивую. Мы чувствовали стеснение, когда видели ругательство на заборе. Хотя мы уже понимали, что забор существует для написания таких слов. А где же еще их писать, не в книгах же. Мы боролись с заборами и из-за этого тоже. И из-за воспитания мы стеснялись предавать и доносить. Кто-то все равно доносил. Но мы не доносили. Oтсутствие воспитания помогает говорить. Наличие — слушать. Воспитание отсеивает невысказанное. A значит, освобождает массу времени от пустой болтовни и пустых просмотров. A их отсутствие создает вкус, делает человека умней, молчаливей и приятней. Чем больше вы находите лишнего, тем лучше. Необходимое — для каждого свое».