movimiénto vida

нам не обязательно сначала становиться другими, чтобы наконец начать жить свою жизнь🤍 🌟

вдохновение из pinteres 🌟🤍🤎

В служении другим людям не нужно забывать служить своему телу 🤍🤎 Не нужно забывать об отдыхе, о сне, о еде, о каких-то базовых вещах, которые помогают нашему телу стабильно функционировать. Стабильно функционирующее тело даёт энергию и силы для того же служения людям Всегда первостепенно тело🤩

Вчера пять часов сидела за обработкой фотографий 🤩 До завершении работы оставалось часа полтора. Обычно, не смотря на усталость, я завершаю то, что начала. Действуя по установке «сейчас или ни когда» (которая четко всплывает из детства, где этой установке учил нас с братом папа) Но вчера я впервые выбрала новый сценарий: закрыла лайтрум и перенесла оставшуюся работу на следующий день Со стороны это может показаться мелочью, но для меня это была большая победа 🩶 ➡️ победа выбрать физическое состояние; ➡️ победа выбрать вечер с мужем; ➡️ победа дать себе отдых, когда устала, а не когда «заслужила» его. Наверное, через такие незаметные моменты и строится связь с собой? Когда ты замечаешь старый сценарий и выбираешь новый путь 😁 бережно к вам, movimiénto vida

Да, забота о себе — это не ванна с пеной… … но, а что, если ванна с пеной может стать самым первым (или одним из первых) шагом на пути заботы о себе? Понятное дело, сам процесс заботы о себе — это большой механизм из многих инструментов (психолог, бережное отношение к себе, питание, здоровье, отказаться от встречи если не комфортно и т.д.) Вот только если ты ни когда не проявлял заботу о себе, то как будто не понятно с чего начинать. Не просто не понятно, но и даже не привычно как-то относиться к себе с заботой🤎 Но может стоит начать как раз-таки с такой мелочи, как принять вечером ванну с пеной? 20 минут побыть без телефона в руках, без постоянных решений задач, а посмотреть серию любимого сериала У вас нет ванны? Заменяйте её душем и любимым (или доступным) скрабом 🤌🏼 У вас нет душа? Устройте для своей кожи лица небольшое spa — маска, патчи, крема, сыворотки, в общем всё, что найдется дома)) Стоит помнить, что намерение может сыграть большую роль! При принятии ванны, душа, spa для лица обязательно напоминайте, что этот процесс является жестом заботы о себе 🤍 Такие маленькие шаги, помогают сонастроиться с собой и начать выстраивать путь заботы о себе бережно к вам, movimiénto vida

кадры, которые идут в референсы для моей беременности❤️💔 история беременности Алсу, июль’26 фотограф: я ))

Лучший фильм, который я посмотрела за последнее время Искала что-то спокойное для вечера и нашла этот шедевр 💔 По ходу просмотра делала заметками, которыми поделилась в картинках к посту (ни чего не редактировала даже😅) #фильм «Соленая тропа» тихий, спокойный, про ценности и отношения, про жизнь. Идеально подойдет когда хочется замедлиться или уютно провести время с партнером 🌸☕️ Рекомендую обязательно к просмотру 🤍

такой рабочий вид «из окна» мне нравится 🌆🤍 снимала любовную историю на крыше) как прекрасно заниматься тем, что нравится! Ещё и с видом на любимый город 🤍📷