Го в бачату, я создал!

Трудно танцевать сочно и мощно, если ноги живут отдельной жизнью. Я собрал 3 базовых принципа, на которых строится ВСЁ. Если ты хочешь танцевать так, чтобы партнер или партнерша в паре с тобой кайфовали, а не крестились, тебе нужны всего три вещи: 1⃣ Внутренняя музыкальность Есть внешняя музыкальность – это то, что мы слышим из колонок. А есть внутренняя: ваше личное умение держать выбранный темп, ускоряться и замедляться, не теряя счет. Суть простая: это умение управлять временем (читай скоростью) внутри одной восьмерки. 2⃣ Пятно веса Представьте, что над вами висит яркий фонарь. Он светит строго вниз и очерчивает на полу световое пятно. Вот это пятно – ваша безопасная зона. Пока вы работаете ногами внутри этого пятна вам кайфово, устойчиво, всё чётенько. Но как только вы вываливаетесь за его пределы без четкой задумки… теряется скорость, уходит стабильность и движение начинает выглядет не осозанным, а случайным. 3⃣ Контроль веса и работа ног Стопа и колено работают не как жесткие палки и не как вата, а как амортизаторы и рессоры. Если нога «мягкая»: ты проваливаешься, кинетическая энергия гасится в ноль, и ты начинаешь запаздывать на быстрых перемещениях. Если нога «зажата» – энергия возвращается мгновенно и выталкивает танцора раньше времени. Вся магия в контроле работы мышц и правильном распределении реактивной силы опоры. ⠀ 👍 Тест на самооценку: Хватит просто кивать экрану. Встань, включи трек, сделай восьмерку футворка из видео на камеру и посмотри запись. Ну как, кайф? Или всё-таки хочется развидеть? ⠀ На курсе по футворкам мы не будем заниматься просто теорией. Мы будем встраивать эти и другие принципы в мышечную память через специальные упражнения. Чтобы твое тело однажды начало танцевать на автомате, пока ты кайфуешь от процесса. Вот список предзаписи, если ты точно знаешь, что тебе это надо и хочешь получить лучшие условия: https://t.me/+q4EIJhl52343OTEy Или можно подождать подробную программу, я не тороплю, но доступ в списочек на днях закрою :) 😊 @bachatabatya

Как и обещал, ловите вторую часть про муки создания курса :) Первая здесь. Сегодня про мою главную боль при создании курса — методологическую. Я написал программу и обнаружил, что материала набралось так много, что если запихнуть всё в один курс, обучение растянулось бы месяца на два с половиной, а то и три. ⠀ И я долго пытался понять: что можно безболезненно вырезать, чтобы люди получили крутой результат и при этом не заебались по дороге? ⠀ Рука так и тянулась вырезать блок по работе рук. Курс-то по футворкам, логично? Но меня накрыли вьетнамские флешбеки. Когда я сам учился танцевать, я наступил на эти же грабли: всё внимание уходило только в ноги. Рядом не оказалось адекватного человека, который объяснил бы, что общая картинка формируется всем телом. Что руки — это не просто «для красоты», они дают баланс и скорость, которые жизненно необходимы в футворках. Я годами вылезал из этой ямы и до сих пор разгребаю последствия детских травм в виде нехватки контроля. Так что руки мы оставляем, без них вы будете выглядеть как парализованные пингвины. Окей, может убрать фьюжн? Формально это не база. Но кого я обманываю? Я прекрасно понимаю, что вы смотрите демки с фестивалей, видите, как там танцуют, и хотите так же! Вам важно не просто бездумно копировать картинку, а понимать механику процесса и делать красиво. Вычеркиваем этот вариант, фьюжн нужен. Тогда, может, избавиться от парной части? Опять мимо. Вы же за этим ко мне и идете. Чтобы не просто круто импровизировать соло перед зеркалом, а уметь органично и вкусно вставлять эти футворки в реальный танец с партнером (чтобы он не офигевал от ваших внезапных судорог). И вот такие мучительные решения мне приходилось принимать буквально по каждому модулю. Был вариант забить на ограничения, сделать монструозный курс на 3 месяца и выкатить соответствующий ценник. Но тогда он стал бы недоступным для большинства. Получился бы такой элитарный клуб для избранных. Меня эта идея совсем не греет, я хочу, чтобы качественные знания были доступны. ⠀ Вспоминаем прошлый опыт. На курсе по музыкальности я решил побыть щедрой душой и вывалил на студентов вообще всё, что знал сам. Итог? Люди начали выгорать и отваливаться прямо посреди дистанции. Кто-то взял свою норму и сказал «горшочек, не вари», а кто-то просто перегрузился и словил апатию. И ведь действительно, нахрена насиловать себя и пытаться съесть слона целиком за один присест? И тут меня осенило. ⠀ Короче, я не придумал ничего лучше, чем разделить этот поезд на два состава. 🔘 Состав №1. Курс «Система футворков: вариативность и импровизация» Это базовый курс, но когда я говорю «базовый», я не имею в виду «простой» или «для новичков». Это глубокое погружение в механику бачаты, технику и импровизацию. Да, какие-то вещи будут вам знакомы, но копать мы будем глубоко. Уверен, даже преподаватели найдут там кучу полезных фишек для себя и своих учеников. 🔘 Состав №2. Курс «Footwork Lab: Advanced & Fusion» А вот сюда пойдет весь «необязательный» жир: доминикана, фьюжн, продвинутые концепции и чистый кайф для тех, кто выжил на первом этапе и требует добавки. Сначала мы выстроим мощную систему и фундамент в системе футворков. А для тех, у кого после этого еще останутся силы и запал, мы откроем двери в лабораторию и плотненько поработаем еще месяцок. По-моему, схема идеальная. Или может вы видите другие варианты? 😊 @bachatabatya

Если честно, то я терпеть не могу GetCourse. Кто им пользовался, тот поймет: это продукт, созданный людьми, которые похоже вообще никогда не слышали слов «дизайн», «UX» и «любовь к людям». Каждый раз, когда мне приходится проходить обучение на этой платформе, я страдаю физически. Мои глаза буквально кровоточат от того, что я там вижу. При этом я очень люблю Telegram — он сделан для людей, там всё прекрасно. Но, будем честны, это не учебная платформа. Многие из вас наверняка проходили курсы в Телеге. Я и сам делал тут свои продукты, но это всегда компромисс. Когда уроков 5-10, то все окей. Когда уроков 70+, как у меня в курсе по музыкальности, то даже просто навигация по ним уже становится проблемой. Так вот. К новому курсу по футворкам я решил заморочиться по-крупному и сделал собственную обучающую платформу. С блекджеком и шлюхами, как завещал великий Бендер :) В чем разница? Геткурс умеет только швырнуть в тебя ссылкой на материалы: «На, жри». Моя платформа берет тебя за руку и ведет по всему процессу обучения. Сама логика платформы уже встроена в методологию обучения. ⠀ Вот несколько фактов почему моя платформа — это секс, а не боль: — Сразу понятно, какой следующий шаг сделать. Платформа не вываливает на ученика гребаный пульт управления космолётом — Можно выбрать свой режим сложности и удобные дни для занятий — Она напоминает о тренировках в личку по твоему расписанию, но не вызывает чувство вины, как та самая Зеленая Сова — Удобный фидбек – сразу после проверки домашки получаешь в личку статус: зачет или комменты на доработку — Я оставил телегу исключительно для отправки домашек и общения и не заставляю учиться в хаосе из чатов — Если ты пропустил занятие, платформа помогает тебе вернуться, а не встречает унылым кладбищем просроченных дедлайнов ...и это только верхушка айсберга :) ⠀ Я вам позже всё подробно покажу и запишу видео, но пока просто хотелось выговориться. Накипело. А ещё я сегодня заглянул в тарифную сетку Геткурса. Ну, это просто апофеоз жадности и тотальный п***ц. Просить такие конские деньги за софт из 2014 года — это надо иметь очень много наглости. P.S. Под геткурсом я подразумеваю не только конкретный продукт, а все обучающие платформы которыми мне доводилось пользоваться. P.P.S. Завтра расскажу вам о своей второй головной боли подготовки курса, и как я ее в итоге решил. Оставайтесь на связи :) 😊 @bachatabatya

Нас как личность определяет то, что мы выбираем. И, казалось бы, на этом можно закончить, но нет. Из этого тезиса следует логичный вывод: важно научиться выбирать правильно. Но штука в том, что ты никогда не знаешь заранее, что будет правильным. То, что идеально работает в одних обстоятельствах, окажется полной катастрофой в других. Поэтому куда более важный навык — это умение вовремя пересматривать свои выборы. То, как мы решили действовать однажды, вообще не означает, что мы обязаны действовать так всю оставшуюся жизнь. В социологии есть классный термин — «эффект колеи». Это когда решение, принятое хрен знает когда, начинает незаметно управлять твоим будущим, даже если ситуация вокруг кардинально изменилась. Давайте приведу пример. У меня есть знакомый, который лет 10-12 назад принял принципиальное решение: он будет учиться танцевать только по ютубу. И тогда, в те времена, это действительно был рабочий выбор. Он круто снимал связки с экрана. В какой-то момент он даже стал одним из топов в городе — просто потому, что учиться тогда было особо не у кого. Не было ни методик, ни понимания, как вообще преподавать бачату. Его метод давал результат. Но шли годы. Появились люди, которые разобрались в танце глубже — съездили и поучились напрямую у тех, с кого он в своё время снимал связки, и поняли механику движения, а не только его внешний рисунок. А он свой выбор не пересмотрел. Продолжил жить в убеждении, что способен разобраться во всём по ютубу. И в итоге получил классический карго-культ — если помните эту историю про тихоокеанские острова после войны, где местные строили из соломы копии взлётных полос и самолётов, надеясь, что это само вызовет прибытие грузов. Форма без понимания содержания. Вот и у него так же: форма танца скопирована, а механика за ней — нет. На него немного неловко смотреть на танцполе, партнёршам с ним неудобно танцевать, а танец особо не развивался с того самого момента, когда он принял решение — и больше к нему не возвращался. Из-за решения 12-летней давности, которое он вовремя не пересмотрел, его танец просто застрял в текстурах. К чему я это рассказываю? Да ни к чему особенно :) Просто подумайте на досуге, какие выборы и убеждения определяют ваш танец сегодня. ⠀ 🔘Может, вы когда-то решили, что обожаете сенсуаль и никогда не станете танцевать традиционную бачату? А так ли это для вас прямо сейчас? 🔘 Или однажды решили, что вы в бачате только ради побед на джеках? А действительно ли это единственное, чего вы хотите от танца сегодня? 🔘 Или, может, вы решили, что главное — это внутренние ощущения в паре, а как это выглядит со стороны вообще плевать? Вы развиваете только эту сторону, но пробовали ли вы посмотреть на этот выбор критически? Действительно ли визуальная эстетика не важна? 🔘А может вы решили, что онлайн-обучения не для вас, вам удобнее учиться лично? Но не теряете ли вы из-за этого огромный пласт навыков, который уже осваивают ваши друзья? ⠀ Я не утверждаю, что каждый выбор нужно менять. Дело не в этом. Дело в том, что время от времени нужно проводить себе ревизию: а действительно ли то, что я делаю, и главные причины, почему я это делаю, до сих пор мои? Исходят ли они из того человека, которым я являюсь сейчас, а не того, каким я был месяц, год, три года назад? Вот собственно в чём весь посыл. ——— P.S. Ну про курс по футворкам, на котором мы будем работать не только с формой, но и содержанием, я вам рассказывать не буду, вы и так всё знаете. А вот напомнить, что у меня есть второй канал с более личными мыслями, пожалуй, стоит. Тем более что там сегодня вышел свежий пост: https://telegram.me/brobachata/69 (осторожно, 18+) 😊 @bachatabatya

🎼 Музыка для тренировок — июнь 2026 🎼 Уф! Наконец-то отгремел наш сибирский испанский фестиваль, и я потихоньку возвращаюсь в рабочий режим. ⠀ Дружеский совет: если вы однажды решитесь организовывать фест — подумайте трижды, а потом еще раз дважды. Это чистый кайф, но выжимает досуха :) ⠀ Принёс вам свежую июньскую подборку бачаты. Если честно, сам её целиком послушать ещё не успел (времени не было от слова «совсем»), но там точно притаилось много огненных треков. Традиционно разложил всё по скоростям, чтобы вам было удобнее тренироваться. Включаем и качаем: ▶️ 102–118 BPM — ленивый режим, чтобы потанцевать в удовольствие и не сильно вспотеть ▶️ 118–128 BPM — классический темп, под который хочется танцевать на любой вечеринке ▶️ 130–145 BPM — доминиканские скорости, на которых главное — не завязать собственные ноги в узел 🔗 Послушать июньскую подборку можно вот тут ⠀ ⠀ А пока готовимся к осени есть время потренировать базу. Если чувствуете, что на быстрых треках ваши ноги начинают жить своей отдельной и не всегда контролируемой жизнью — вам точно нужен курс по футворкам. Наведем порядок в работе ног и научимся успевать под любой темп. Будем учиться двигаться красиво, технично и стильно. Тык сюда, чтобы попасть в список предзаписи, там уже лежит первый демо-урок 🙂 ⠀ P.S. Кстати, для тех, кто планирует свою осень заранее: наш следующий фестиваль в Новосибирске пройдёт 16–18 октября. Остался ровно 101 день (да-да, мы считаем). В этот раз везём иностранных гостей из Касабланки и Минска, так что будет очень горячо ✈️ ——— ❤️ — спасибо за подборку, треки топ 🔥 — хочу летать на быстрых треках, иду в предзапись на курс 😊 @bachatabatya

Воспользуюсь служебным положением и расскажу вам про свой фест, который пройдет уже на этих выходных :) SBD'26: Spanish Edition with Carla Capo y Sergio Montenegro. Даты: 3–5 июля Место: Новосибирск Если вы танцуете бачату и живете меньше чем в сутках дороги от нас, я бы эти дни очень советовал освободить и приехать на этот фестиваль хотя бы на вечеринки. Впервые за последние 10+ лет мы привозим в Сибирь испанцев: Carla Capo y Sergio Montenegro. Вместе с Карлой и Серджо на фесте будет работать крутая команда преподавателей: • Андрей Чистяков • Ольга Шашкова • Дмитрий Коваль • Елена Чентаева • Диего Кальдерон • Вадим Отмахов ⠀ В программе: — 9+ часов мастер-классов от 8 преподавателей — 3 ночные вечеринки — Jack & Jill — Сольные баттлы ⠀ Сейчас фулл-пасс на все три дня стоит 11 500 ₽ (для ценнителей есть варианты только парных и только сольных классов). Для гостей из других городов: пишите, обязательно поможем с логистикой и жильем в Новосибирске. Ну а если вы слишком далеко от Сибири — просто пожелайте нам удачи. Выходные обещают быть легендарными! ——— ➡️ Можно написать вот сюда нам в группу: https://vk.com/siberianbachata ➡️ Или вступить вот сюда в чатик, где мы анонсируем все наши крупные мероприятия в Новосибирске: https://t.me/+FfKTKI2HNCA1NTFi

По мотивам вчерашнего поста подумал, что есть ещё один важный навык, который стоит в себе развивать. И это умение диссоциироваться. ⠀ Диссоциация — это когда вы можете понаблюдать за собой, своим телом и ощущениями не изнутри процесса, а как сторонний, независимый наблюдатель. ⠀ И здесь есть два уровня. 1️⃣ Первый уровень — это наблюдение за внешней формой. Вы смотрите в зеркало и оцениваете форму. Видите разницу между тем, как вы хотите выглядеть (божественно), и тем, как двигаетесь сейчас. Причём сделать это нужно честно, без скидок на то, что «ну у меня просто кость широкая и харизма тяжёлая». И да, зеркало может обманывать, как ни старайся быть объективным. Поэтому записывайте себя на видео — там вы увидите всё как есть. 2️⃣ Второй уровень — внутренний. Это способность в процессе действия проанализировать изнутри: почему я делаю именно так и именно это? Из каких телесных ощущений рождается движение и что именно в этих ощущениях я могу поменять? Это два абсолютно разных процесса: работа над тем, как это выглядит снаружи, и работа над тем, как это ощущается изнутри. И одно без другого работает довольно хреново. ——— Я, кстати, часто использую похожую методику в преподавательской практике. Когда на группе я не могу по визуалу понять, что именно делает не так конкретный партнёр, я сам встаю с ним в пару — на место партнёрши. И в этот момент я сопоставляю два слоя: сравниваю свои мышечные воспоминания (как надо вести) с тем, что я чувствую прямо сейчас (как ведёт он). Именно на этом контрасте между памятью и телесными ощущениями в моменте я могу дать ему адекватную обратную связь и разложить по полочкам, что ему нужно поменять в своём ведении. Но предупреждаю: трюк выполнен профессионалами, не пытайтесь повторить дома (да шучу, пытайтесь конечно). Просто большинство людей с трудом управляется с собственными конечностями, а тут надо держать в фокусе сразу два тела. Это уже высший пилотаж. Но стремиться к этому точно стоит. Подобная практика может вам дать множество интересных инсайтов. Независимо от того партнёр вы или партнёрша. Я пока что хрен знает, как вас этому научить, поэтому будем считать, что сейчас моя миссия — лишь показать вам маяк. А дорогу вы сможете найти и самостоятельно, если будете достаточно целеустремлёнными :) 😊 @bachatabatya

Давайте сегодня поговорим об одной очень важной штуке — о способности различать. Я имею в виду не просто деление танца на «хорошо» и «плохо», «красиво» и «некрасиво», «удобно» и «неудобно». Я говорю о способности отличать работающий вариант от неработающего, уместный — от неуместного. О понимании того, за счёт чего один вариант создаёт нужное качество, а другой — нет. Это история не про то, чтобы «больше знать». Потому что важно, чтобы ваши знания превращались в физическую способность — детальнее видеть, слышать и чувствовать. Это глубина вашего внимания. То, насколько мы можем позволить себе погрузиться в саму суть движения и увидеть его качество за пределами внешней формы. Смотрите, как это работает на практике. Сейчас найти информацию — вообще не проблема. Вы можете прийти к авторитетному для вас преподу и сказать: «Чувак, покажи мне, как это делать». Он покажет и расскажет. Вы всё поймёте и уйдёте. И что, вы научитесь? Ну, есть мизерный шанс. Но, скорее всего, нет. Почему? Потому что мало просто понять алгоритм. Важно увидеть разницу между тем, что вы делаете сейчас, и тем, как хотите делать в будущем. А когда вы эту разницу наконец заметите, нужно будет построить пошаговый мостик из точки А в точку Б. И вот тут начинается бесконечный цикл: Попытка → Сравнение → Обратная связь → Небольшая коррекция → Новая попытка. Пытаться пройти этот путь в одиночку без развитого навыка различения — это как заниматься сексом через три одеяла. Вроде процесс идет, а кайфа и результата ноль. Вы можете взять крутой футворк из Ютуба или Инсты, выучить схему и станцевать его под тот же трек. Но ответьте себе честно: сможете ли вы сказать, почему на видео это выглядит сексуально и мощно, а у вас как-то не очень? Понимаете ли вы, что именно нужно сделать со своим телом, чтобы приблизиться хотя бы на шаг к тому самому идеалу? ⠀ 💡 Основная идея поста: Заученные связки дают лишь иллюзию движения вперед. Настоящий рост начинается только тогда, когда вы учитесь различать качество действия. ⠀ Именно этим мы и займемся на курсе по футворкам, который стартует в июле. Мы будем работать над качеством. Не над тем, чтобы вы выучили ещё пару десятков движений. Хотя базовую лексику мы, конечно, детально разберем, чтобы говорить на одном языке. Но лексика будет не самоцелью, а материалом. Мы будем препарировать перенос веса, координацию, динамику, музыкальность и, главное, внимание к собственному телу. Мы будем детально разбираться: как мы делаем движения и как сделать их качественно другими. ➡️Лист предзаписи на курс уже ждет вас: https://t.me/+PkP8Jqjh_Po0ZjVi 😊 @bachatabatya

👌 Как выйти из серой зоны «нормального» танца? 👌 Слышали выражение «талантливый человек талантлив во всем»? На первый взгляд кажется, что просто красивая фраза. Но нет, это правда так работает в этом мире. И это не магия какая-то, а банальное устройство нашего мозга. По сути это просто привычка не делать через жопу и маниакальное внимание к деталям. Если у вас в голове есть установка: «делай хорошо, а ху*во оно и само получится» — поздравляю, вы в клубе. Если вы реально хороши в своей работе (не просто просиживаете штаны, а прям шарите), у меня для вас отличные новости: ваши шансы попасть в топ-5% крутых партнеров и партнерш — космические. Мозг штука ленивая, но системная. Как только он сообразит, как ваш профессиональный перфекционизм адаптировать в танцы, новые нейронные связи выстроятся сами. Ну или не в танцы — кто знает, в чем еще вы хотите стать лучшим? В картах, в кексе? Помните мой пост о том, что «одна карта таланта бьется тремя картами упорства»? Вот он как раз про это. Вы стали топом в своей профессии не потому, что родились с нимбом и золотой ложкой. Вы тупо вхреначили в свою профессию кучу времени, сил, ментального фокуса и любопытства. А танцы сейчас для вас – это, на самом деле, просто невспаханное поле, которое ждет ровно такого же бережного насилия над вашим вниманием. Ведь в чем секрет мастерства? Уж точно не в следовании за хайповыми трендами. Это всё яркая обёртка для тех, кто не шарит. Любой профессионал всегда максимально хорош в одном: он до оргазма вылизывает базу. А когда вы безупречно владеете фундаментом, то всё остальное нанизывается на него само собой. ⠀ Короче, спойлер: на курсе по футворкам мы не будем учить вас трендовым фишкам (ну, может, совсем чуть-чуть). Мы будем выстраивать базу. Разберем по кирпичикам всё то, что там у нас ниже пояса (нет, еще ниже!), чтобы вы поняли, как выйти из серой зоны «нормально» и начать делать по-настоящему хорошо. Чудес не обещаю: волшебной таблетки не существует, придется попотеть и включить голову. 👉 Запрыгивайте в список предзаписи прямо сейчас Для тех, кто внутри самые жирные условия и скидки. Давайте уже сделаем ваши танцы такими, чтобы на вас было приятно смотреть, а не только сопереживать 😄 ⠀ 😊 @bachatabatya

0,5 + 0,5 = 1. Почему это худшая математика в парных танцах Порой я люблю покопаться во внутренних переживаниях, уйти, так сказать в трип по собственной личности. Без веществ, на чистом самоанализе. И из последнего трипа я притащил сувенир, который касается, подозреваю, очень многих танцоров. Смотрите, какая забавная штука. Большинство из нас вполне прилично танцует в паре. Но попроси нас станцевать соло — и человек, который пять минут назад уверенно танцевал сложнейшие связки, превращается в столб с глазами. Хотя по логике всё должно быть наоборот: сначала ты реализуешься, как танцор сам по себе, а потом уже идёшь к другому и вместе вы создаёте что-то большее. Но на практике у нас математика 0,5 + 0,5 = 1. Две половинки, которые друг без друга плохо функционируют. А хотелось бы, чтобы 1+1 давало 11. Но сказать я хочу даже не про это. А про то, почему мы не проявляемся как сольные танцоры? Очень часто потому что чувствуем, что мы недостаточно хороши. Почему так? Потому что соло — это как раздеться при свете на людях. В паре можно спрятаться: за партнёра, за связки, за «меня так повели». А в соло прятаться не за кого. И возникает стыд. А что такое стыд? Если сильно упрощать, то это защитная реакция организма на ситуацию, в которой мы чувствуем опасность. Только страх боится тигра, а стыд боится, что племя увидит, какой ты дефектный, и выгонит тебя из пещеры. А если выгнали из пещеры, то считай, гибель обеспечена. Так это работало десятки тысяч лет, и мозг до сих пор живёт по этой прошивке. И когда мы делаем что-то, в чём не уверены, а на нас при этом смотрят (или теоретически могут смотреть) другие особи — мы испытываем тот самый стыд. Потому что, оценив наши неумения, они ведь могут отказаться от нас в пользу тех, кто умеет. Вы только вдумайтесь в эту логику. Понимаете, насколько бредово она звучит в современном мире? И из-за этого механизма многие танцоры отказываются не только от соло как такового, но даже от сольных элементов в паре — пластики, футворков, того, что мы называем мен-стайлом и леди-стайлом. Да, ситуация последнее время меняется, люди учатся самовыражаться. Но если посмотреть на большинство — эта тенденция только зарождается и до масс как следует ещё не дошла. Просто подумайте об этом в следующий раз, когда почувствуете неловкость на танцполе. Когда партнёр ушел в глубокое в соло, или вы сами решили подвигаться под музыку не в паре. Спросите себя: это реально угрожает моей безопасности — или это просто защитный механизм мозга? Спойлер: ничего не произойдёт, если кто-то на вас посмотрит. Вообще ничего. Можно так и сказать своему беспокойному мозгу: «Так, бро, постой. Даже если я сейчас упаду на ровном месте — ничего не случится. Друзья от меня не откажутся, и из школы не выгонят». И когда вы скажете себе это, посмотрите, как вы будете себя после этого чувствовать. ⠀ Теперь маленькое признание: у меня есть диплом психолога. Но копаться в вашей менталочке на курсе по работе ног и футворкам мы не будем. Для этого есть терапевты с почасовой оплатой. Мы пойдём вторым путём, и он работает не хуже. Стыд питается неопределённостью, а техника её убирает. Когда ты настолько уверен в каждом шаге, что чужой взгляд — одобряющий, осуждающий, любой — просто перестаёт иметь значение. Утрирую, конечно. Просто техника поднимает порог, после которого чужой взгляд перестаёт парализовать. Уверенность, выращенная из понимания техники и владения телом, это броня, которую очень сложно пробить. Поэтому запрыгивайте в список предзаписи курса. Будем качать базу, лексику и технику — чтобы знать наверняка: то, что мы делаем, абсолютно легитимно, красиво и технично. Собираемся вот тут, по ссылочке 👇 https://t.me/+kzBolRSYRnI1Mzc6 ⠀ 😊 @bachatabatya

🎼 Музыка для тренировок — май 2026 🎼 Лето летом, а тренировки по расписанию. Не то, чтобы это был лучший плейлист в истории бачаты, но послушать точно есть что. Включаем и тренируемся: ▶️ 102–118 BPM — плавный разогрев, чтобы вспомнить, где право, где лево ▶️118–128 BPM — самая рабочая база для нормального кача ▶️ 130–145 BPM — проверить, насколько сильно вы вообще верите в свои ноги 🔗 Послушать майскую подборку можно вот тут ⠀ ⠀ Если чувствуете, что на быстрых треках ваши ноги начинают жить своей отдельной и не всегда контролируемой жизнью — вам точно нужен мой будущий курс по футворкам. Наведем порядок в работе ног и научимся успевать под любой темп. Будем учиться двигаться быстро, мягко и стильно. Тык сюда, чтобы попасть в список предзаписи 🙂 ⠀ ——— ❤️ — треки огонь, забираю на тренировку 🔥 — футворки — это то, что мне нужно, записываюсь 😊 @bachatabatya

Одно человеческое качество, которое решает всё (и в постели, и в танце) Есть одно золотое правило, которое работает и в постели, и в жизни, и — сюрприз — на танцполе. Лучших партнёров от посредственных отличает ровно одна вещь. Поддержка. В стиле: «Сначала закапываем труп, а потом обсуждаем, почему ты его убил». Серьёзно, что такое настоящая поддержка? Это не когда тебе поддакивают. Это когда твой человек (друг, партнёрша, вторая половинка) транслирует: «Я с тобой. Даже если ты сейчас творишь полнейшую дичь, мы делаем это вместе, спина к спине, против всего мира». И это не про то, чтобы слепо соглашаться с любой дичью. Это про то, что есть время для действий: Когда человеку страшно или когда он жёстко косячит или когда ему нужна энергия и смелость, чтобы не сломаться под давлением окружающих — ему не нужен твой внутренний критик. Ему нужно, чтобы ты подал патроны, ну или подставил руки, чтобы он не *бнулся своей милой задницей на один из тех двух стульев. А есть время для разбора полётов. Когда ситуация уже прошла, когда никуда не надо бежать, вы садитесь и спокойно обсуждаете: «Чувак, ну ты и долбак, конечно. Зачем ты туда полез?». И вот способность разделять эти два момента — одно из самых ценных качеств в людях. Так вот, в танцах история абсолютно та же самая. Я сейчас буду говорить от лица парней, но, уверен, девушки меня поддержат, тут нет гендерной привязки. Когда мы во время танца как-то криво ведём, шагаем не в тот счёт и делаем откровенную лажу, мы меньше всего хотим увидеть в глазах напротив холодный анализ, осуждение или недоумение. Мы и так об этом знаем. А если не знаем, то и не поймем в моменте, а что именно было не так. Мы все ждём, мать его, принятия. Самые ценные партнёрши для меня — это те, кто в моменте подстраиваются под мой косяк. Они своим видом показывают: «Всё окей, чувак, это было даже прикольно, продолжаем». И именно такие девушки заставляют меня становиться лучше. Ни одна партнёрша с кислой миной не заставила меня сказать себе: «О боже, её взгляд так полон презрения, пойду-ка я отточу свою технику!» Нет! Работает только позитивное подкрепление. Когда с ней охуенно и она улыбается — ты сам мчишься в зал и потеешь там часами, чтобы в следующий раз она кайфанула и улыбалась тебе ещё больше. Вот так это работает. А разбор полётов? Если у вас нормальные отношения, она придёт к тебе после пати, на сампо или после занятия, и скажет: «Помнишь, ты там сделал какую-то странную штуку? Чуть руку не мне не оторвал. Давай разберём, что это было». Вот это — взрослые, здоровые отношения. ⠀ А теперь — спонсор моей уверенности на танцполе (и это не пиво 😄) Партнёрши тоже люди, и иногда они внезапно отлетают в свой космос. Включают режим шальной императрицы или уходят в глубокий ледис там, где я вообще не планировал их отпускать. Знаете, что обычно делают парни в этот момент? Часто либо замирают как олени в свете фар, либо начинают нервно топтать бейсик с лицом недовольного суслика. А бывает — тупо и нервно ржут, давая ей понять: «Ты обосралась, но я тебя прощаю». Знаете, что делаю я? Меня в такие моменты спасают футворки. Она улетела в космос? Я тут же делаю вид, что именно так я и хотел. Я сам тебе дал это время и пространство, крошка, а пока ты там развлекаешься, я покажу, что умею я. Что в итоге? У неё есть время и пространство проявить себя. Она не чувствует себя виноватой за то, что пошла не туда, куда я вёл. Она чувствует, что всё идёт по плану, что именно на это я её и выводил. А на самом деле я просто выкрутился, потому что мои ноги умеют делают всякое разное, порой даже музыкальное, уже на автопилоте. Они включились и спасли ситуацию. Хочешь, чтобы твои ноги спасали твою задницу и делали каждый танец оху*нным, даже когда всё идёт не по плану? Залетай в предзапись. Курс по футворкам стартует совсем скоро. Жми сюда: https://t.me/+goLcWJ0UT2g2Mzli ⠀ 😊 @bachatabatya

Ну, не буду делать вид, что ничего не произошло. Мы тут вообще-то с вами вели разговор о футворках и как будто плавно подходили к курсу, но... ...как вы заметили, почти месяц тут была тишина. Скажу честно: я немножко (множко) переоценил свои силы, взял столько проектов, что у меня просто не осталось ресурса на что-то кроме самых горящих задач. А делать контент «на от*бись», лишь бы что-то выложить? Ну, это вообще не в моем стиле. Но вот что я вам скажу. Курс по футворкам никуда не делся, работа над ним продолжается. Более того, этот месяц тишины пошел ему на пользу: за это время структура и идеи окончательно выкристаллизовались в моей голове. Теперь я точно знаю, что и как мы будем делать. Скоро покажу программу в пока ещё открытом списке предзаписи. Залетайте туда, если интересны подробности. А чтобы сразу не плодить лишних ожиданий, расскажу, чего на курсе точно НЕ будет: 1. Там не будет готовых хореографий Потому что наша главная цель — не стать копировальными аппаратами, а научиться импровизировать. И делать это технично. 2. Там не будет однозначных рецептов В духе «делай только так, а не иначе». У каждого из нас своя биомеханика. Наша задача — разобраться, как на ваше уникальное тело правильно положить ту технику, которую я буду давать. 3. Там не будет тарифа без обратной связи Прямо вытекает из прошлого пункта. Вы, конечно, можете ее не сдавать, дело ваше. Но я точно знаю: если вы будете сдавать домашки, ваш результат будет кратно выше. Только через фидбек появляется возможность в моменте корректировать то, что вы делаете, чтобы адаптировать движения под ваше тело. 4. Там не будет длинных уроков Я сам прохожу разные курсы и часто вижу уроки по 20-40 минут. Лично для меня это перебор — я испытываю банальный страх перед таким объемом, который заставляет меня откладывать уроки на самую дальнюю полочку в конце списка дел. Когда в одно видео пихают сразу несколько инструментов в стиле «вот вам куча полезного, сами выбирайте, что потренить»... ну, для меня это провал. У нас такой халявы не будет. У нас будут короткие уроки. Мой принцип: один урок = один конкретный инструмент (техника, шаг) = одна отработка = одна обратная связь. Если после всех этих «не будет» вам всё еще интересно вписаться в такую штуку — welcome! Мы находимся на финальном отрезке подготовки: будет еще немножко полезного контента пока я налаживаю всякие технические штуки и после сразу запускаемся. Надеюсь, в вашем плотном летнем графике найдется немного времени, чтобы сделать вашу бачату лучше ☺️ 😊 @bachatabatya

🎼 Музыка для тренировок — апрель 2026 🎼 А вот и пришла пора послушать апрельские новинки. Месяц не то чтобы порадовал россыпью открытий. Но несколько действительно вкусных хитов есть. Забирайте себе в коллекцию: ▶️ 102–118 BPM — раскачаться и вспомнить, зачем пришёл в зал ▶️ 118–128 BPM — тут всё самое сочное ▶️ 130–145 BPM — для тех, кто приходит в зал попотеть Жирный плюсик месяцу за альбом Joe Veras «Con El Mismo Amor, Vol. 2 (Remastered 2026)». Это вторая часть серии, в основу легли треки из середины 90-х, которые звучат так, будто их написали вчера. 🔗 Послушать всё это богатство можно вот тут ---- ⠀ Тут место для рекламной интеграции нового курса по футворках и работе ног. Но мне лень придумывать подводку, поэтому просто тыкайте, чтобы попасть в список предзаписи :) ⠀ ——— ❤️ — буду слушать как порядочный человек, от первого до последнего трека 🔥 — Joe Veras и всё, больше мне ничего для счастья не надо 😊 @bachatabatya

🙂 Написал вчера памятку для учеников, но получилось так хорошо, что решил поделиться этим и с вами 🙂 Поговорим о том, зачем ходить саппортом на младшую группу. Спойлер: это история не столько про помощь тренеру, сколько про вас и ваш рост. Давайте разложу по пунктам: 1. Вы — живой пример того, что танцевать классно Для новичков вы уже максимально опытные партнёры и партнёрши – и неважно, что вы там сами об этом думаете. С вами по умолчанию танцевать приятнее и легче, чем с одногруппниками. Именно ваш уверенный бейсик, понятное ведение и четкое следование дает им понять, что в конце этого туннеля страданий есть свет, и ради него стоит остаться в танцах. 2. Это ваша возможность проработать вашу базу На своей группе голова занята новым материалом – на отработку старого ни ментального, ни временного ресурса просто не остаётся. А на младшей группе вы возвращаетесь к знакомым движениям и наконец-то видите в них глубину. ⠀ 💡 Лайфхак: Если стало скучно – подойдите к тренеру и спросите, на сколько баллов из 10 вы сейчас делаете конкретную фигуру. Ну только если вы готовы к внезапной душевной травме. Скуку как рукой снимет. А потом поставьте себе задачу поднять оценку хотя бы на один балл. ⠀ 3. Вы прокачиваете ведение и следование Цель: чтобы в 100% ситуаций оно было бесшовным и мягким. Простой материал и неопытные партнёры – идеальная лаборатория для этого: голова свободна, и можно сосредоточиться на качестве контакта, а не на фигурах. Заодно увидите, где вы реально ведете и следуете, а где просто надеетесь, что партнер поможет и вместе вы вывезете. 4. Правила этикета (или как не стать психологической травмой для новичка) • Танцуем с новичками только тот материал, который они уже проходили (или очень близкую вариацию). То же касается леди-стайла, если партнер не знает что так можно, его скорее всего просто парализует. • Почему это важно: если у новичка что-то не получается, он почти никогда не думает «партнёр повёл что-то незнакомое». Чаще всего он думает «я тупой, со мной что-то не так, я наверное должен был это знать». Берегите их уверенность, она сейчас хрупкая. • Спрячьте своё эго подальше. Никаких «а смотри, что я умею». Чем проще и понятнее, тем вы круче в их глазах. И тем полезнее для вас самих. ——— Небольшое наблюдение: почему ваша база деградирует (а она деградирует) База имеет свойство деградировать со временем. Когда вы упарываетесь в сложные фигуры, связки и принципы — вы забываете, на чём всё это держится. И получается парадокс: вы вроде много умеете и знаете, но партнёрши вас плохо понимают. А потом после танца жалуются мне: «я ни хрена не понимаю, что он от меня хотел, да еще и жестко так». У партнёрш зеркальная история: перестаёте считывать партнёров, и кажется, что они танцуют что-то странное и нелогичное. И партнеры потом рассказывают «да ей вообще партнер не нужен, она там сама херачит что-то своё». Я сам каждые 3–4 тренировки возвращаюсь к базе. И каждый раз нахожу, что там можно доработать, какой мусор накопился, что стоит почистить. По большому счёту, именно эти тренировки и двигают мой танец вперёд, а не те, где я учу новые хореографии. ——— И немного личного для тех, у кого корона жмёт 🦄 Когда я сам начинал танцевать 16 лет назад, то я 4 раза стартовал с новым набором — это на протяжении около двух лет — параллельно ходя в свои основные группы. Умер ли я от скуки? Нет. Более того, я уверен: именно это заложило фундамент, на котором стоит всё, что и как я танцую сейчас. Каждый раз, изучая один и тот же простой поворот, ты видишь его по-новому: тренер объясняет под другим углом, ты примеряешь его к уже накопленному опыту и начинаешь слышать то, что раньше тебе было просто недоступно. Так что приходите – это и правда работает. Только будьте бережными 🙏 ——— P.S. Кстати, о протухшей базе. Скоро стартует мой курс по работе ног и футворкам. Заходите в список предзаписи, чтобы на старте продаж забрать место по самой лучшей цене. Будем сносить ваши кривые надстройки и заново заливать фундамент, на котором реально можно танцевать :) 😊 @bachatabatya

Давайте я сделаю вам прививку от сектантства Хочется немного поговорить о таком явлении, как культ и секты в социальных танцах. И как их распознать, пока не стало слишком поздно. ⠀ ⚠️ Дисклеймер Сразу скажу, что если вы прямо сейчас в одной из таких структур, то этот пост вас взбесит. Это нормально. Дочитайте до конца, потом беситесь. ⠀ Это не та вещь, от которой легко защититься превентивно. И не та, которую легко узнать, взглянув со стороны. Часто это выглядит как дружная весёлая команда. Вот только когда человек попадает внутрь, то теряет себя. Терять себя — это значит стать частью структуры, которую выстроил лидер. Не личностью, а винтиком в механизме. Не всегда это плохо: для кого-то это действительно ступенька вперёд и насыщение смыслом их жизней. Но для ярких и талантливых людей это почти всегда место, где их ровняют по общему шаблону. Я не буду давать определений — это бессмысленно. Вместо этого накидаю вам ред-флаги: признаки, по которым можно заподозрить, что группа работает по культовой логике. Именно заподозрить, не надо сразу ставить диагноз. Один флаг скорее всего ничего не значит. Два-три — это уже повод остановиться и подумать. Собрали все семь? Просто отключайте телефон и бегите. 🚩Red Flags 🚩 1. Ваше первое впечатление развернулось на 180°. При первом знакомстве с группой или её тренером вы подумали «ну фу, мне так не нравится, не хотел бы я там быть», а сейчас уже думаете «кажется, я ошибался, там действительно классно». Первое впечатление редко врёт. Переоценка почти всегда следствие давления среды, а не новых данных. 2. Вам начали много говорить, какой вы особенный (-ая). Преподаватель в какой-то момент начинает повторять, что вы классный, талантливый, не такой, как все. И параллельно уделяет вам много времени вне уроков. Просто на пообщаться. Подходит, чтобы что-то рассказать, показать, спросить. И делает это регулярно. Тут важно: речь не о романтическом или сексуальном контексте. Особенно стоит обратить внимание на этот пункт, если его не может быть, по определению, потому что ученик и тренер одного пола (гусары, тихо!). Эмоциональный груминг отлично работает и без романтики. Когда тебя делают «избранным учеником», ты должен этот статус отрабатывать. 3. Он единственный, кто вас понимает и только его танец вас восхищает. Вы верите, что этот преподаватель — гений. Что только он вас по-настоящему видит. Что научить вас может только он. Все остальные так, фон. 4. Вы начали говорить его словами. Вы ловите себя на том, что пересказываете друзьям фразы и идеи преподавателя как свои собственные мысли. И это касается не только техники танца — это может быть отношение к музыке, к другим школам, к тому, кто в тусовке «норм», а кто «ну такое». Вы как-то пропустили момент, когда это стало вашим мнением. 5. Ходить к другим преподавателям осуждается. Прямо вам этого могут и не сказать. Это будет как-то мимоходом: «зачем ты туда ходишь, там слабая группа», «вот тут реально учат, а ты там только время тратишь». Часто это говорит не сам преподаватель, а ближний круг — те, кто ловит и транслирует его мысли. Сходите на индив к кому-то со стороны и получите лёгкое похолодание в отношении на пару недель. Никто ничего не запрещал, но вы почувствуете. 6. Вы начали оправдывать то, что раньше не принимали. — «Ну он накричал, но он же устал» — «Ну он её выделяет, но она реально пашет» — «Ну да, грубо, зато честно» — «Да, я не понял связку, но это не он плохо объясняет, это я плохо понял» Раньше вы бы на такое поморщились. Сейчас — уже нет. Это, возможно, самый незаметный и самый важный пункт: меняется не поведение тренера, а ваша норма. 7. Ушедшие становятся невидимыми. Люди, которые ушли из группы, автоматически из неё выпадают. С ними больше не общаются на вечеринках. Иногда даже не здороваются — или здороваются очень формально. Как будто человека вычеркнули. И вы тоже как-то незаметно перестали с ними общаться, хотя вроде никто не говорил, что нельзя. ❓ Что с этим делать ❓ <не влезло, продолжение в первом комментарии> 😊 @bachatabatya

Странно, почему-то прошлый пост опубликовался без комментариев 🤔 Вот ссылочка на чат с комментариями, если вдруг тут тоже не появятся: https://t.me/+RhXGm8jHo0BhYWM6

🧠 Про правильное танцевальное мышление 🧠 Когда вы учитесь танцевать, вас, как правило, учат сразу на четырёх уровнях. И эти уровни редко проговаривают вслух, поэтому вы их не осознаете. И большинство танцоров живёт где-то между первым и третьим, даже не подозревая, что есть четвёртый. Давайте по порядку. 1️⃣ Техника Самый базовый слой. Как вы стоите, как переносите вес, как работают колени, стопы, корпус, руки. Сюда же: ведение, баланс, контакт с партнёром. Это фундамент. Скучновато? Порой да. Но без этого никак. 2️⃣ Элементы Отдельные «кирпичики» танца. Бейсик, квадрат, поворот, волна, смена мест, броски рук и так далее. То, что в учебном плане обычно идёт списком: на этом уровне вы изучите такие-то элементы. 3️⃣ Связки Кирпичики, собранные в осмысленные комбинации. Вход в поворот, выход в волну, переход в следующий элемент. Связки – это уже про то, как элементы могут стыковаться между собой, чтобы вместе они выглядели как осмысленная фраза, а не набор случайных слов. 4️⃣ Принципы мышления. Фреймворки А вот это самый сок. Это уже не «что я делаю», а «как я думаю о том, что делаю». Готовые ментальные модели, через которые вы вообще смотрите на свой танец и принимаете решения в моменте: что сейчас сделать, что не сделать, куда повести, где замедлиться, где ускориться. И вот именно про четвёртый уровень почти никто не говорит вслух. А зря. Потому что именно он отличает танцора, который воспроизводит заученные связки, от танцора, который реально танцует. Давайте на примерах. Простой фреймворк: каждый элемент должен иметь свою подготовку. Собираетесь повернуться сами или повести партнёршу на поворот, значит, сначала создаёте в своём теле (или в её) подготовку к этому повороту. Или собираетесь сделать волну, значит делаете подготовку к волне. И так далее. Это как маленький чек-лист, который работает в фоне, пока вы танцуете. Фреймворк посложнее и поабстрактнее: принцип контраста. Если вы только что выдали интенсивную связку, много крутились, много перемещались, то следующим шагом надо замедлиться. Уменьшить амплитуду. Добавить пластики, дыхания, тягучести. И наоборот. Если вы подзависли в волнах, в сенсуале, стояли в одной точке, то дальше пора задействовать пространство. Добавить перемещений, поворотов, интенсивности и объёма. Именно контраст делает танец интересным и вам, и партнёрше, и тем, кто смотрит со стороны. Однообразное хераченье утомляет так же, как и трехминутные обнимашки. А вот их чередование это уже вкусно. К чему я веду. Ваша задача как ученика, приходя на занятие, не просто запомнить связку. Ваша задача вытащить из урока принцип. Фреймворк. И запомнить именно его. Хороший преподаватель всегда строит урок вокруг какого-то принципа, который он хочет донести посредством связки. Иногда он проговаривает этот принцип прямо. Иногда подразумевает между строк. А иногда вам надо самим включить голову и сделать вывод, глядя на то, как он танцует и как связывает элементы между собой. Когда вы научаетесь это делать, случается магия. Вам больше не надо зубрить последовательности. Теперь вы тренируете не связки, а способы думать. И в реальном танце на вечеринке у вас в голове не «так, шаг-шаг-поворот-волна», а пара-другая принципов, через которые рождается импровизация. Танец становится интереснее, понятнее партнёрше и просто кайфовее лично вам. ⠀ Собственно, поэтому на грядущем курсе по работе ног и футворкам в бачате мы будем заниматься не только самими движениями. Мы будем смотреть именно на принципы и фреймворки: как строить импровизацию в рамках футворков, не заучивая 100500 связок, а понимая, по каким законам они вообще собираются. В мае стартуем. Чат предзаписи уже открыт, там будут лучшие условия. Залетайте пока дверь не закрыли. ⠀ И вопрос к вам: Какие принципы и фреймворки уже есть в вашей голове? Что вы сами для себя сформулировали и реально используете в танце? Накидайте в комменты, очень интересно почитать. 😊 @bachatabatya

Важно не только то, что мы станцевали, но и то, что мы НЕ станцевали. Каждое движение в танце это выбор. И «не сделать» такой же осознанный выбор, как «сделать». Почему-то многие считают, что чем больше движений мы можем впихнуть в танец, тем круче. Больше связок, больше футворков, больше волн, больше поворотов, больше хедроллов. Плотненько, насыщенно, без паузы. Только вот плотность и насыщенность не равно «хорошо». Иногда что-то не станцевать полезнее, чем станцевать. Я вот временами наблюдаю за собой со стороны и понимаю, что за 3 минуты трека станцевал всего 5-7 элементов (не связок). Пара примеров, чтобы было понятнее. [ пример первый: зуковские элементы ] Я знаю их довольно много. Как думаете, как часто я делаю их на вечеринке? Если вынести за скобки базовые хедроллы и камбре, дай бог, раз в три танца где-то промелькнёт. И всё. И в то же время смотрю на многих ребят из начинающих и средних групп – почти каждую партнёршу они перманентно пытаются скрутить в бараний рог. Вне зависимости от музыки, её уровня и того, вписывается ли это вообще в рисунок танца прямо сейчас. Делаем, потому что учили на группе. Логика железная, чё. [ пример второй: рука на плече ] Очень частая история. Танцую с партнёршей, кладу руку ей на плечо (в районе трапеции) и собираюсь повести в поворот. А у неё за эту половину секунды уже случилось полтора хедролла. Я понимаю, откуда это: положили руку на плечо значит всё, сейчас будут загибать, надо начать пораньше, пока не заставили силой. Окей, я даже за, безопасность важна, если попался такой партнер. Но с другой стороны, это показывает невнимательность к тому, что происходит внутри пары прямо сейчас. Партнёрша танцует не со мной и не с тем, что я хочу ей сказать, а с какой-то виртуальной версией меня в своей голове. Конечно, чаще всего я улыбаюсь и подыгрываю, чтобы она думала, что именно так я и хотел станцевать. Но лёгкое чувство неудовлетворённости из-за того, что меня не услышали или не захотели услышать, всё равно остаётся. И это вопрос не про технику. Это про обычное человеческое внимание друг к другу. И я точно уверен, что эти ситуации с танцпола абсолютно зеркально переносятся в реальную жизнь. [ к чему это всё? ] Иногда самое ценное, что можно сделать в танце – это вообще ничего не делать. Просто замедлиться, посмотреть друг другу в глаза, подышать в музыку вместе. Порой просто остановиться и посмотреть друг другу в глаза сильно лучше, чем вести на очередную волну с переходом в хедролл и выходом в камбре. Очень часто один бейсик в точке уместнее и приятнее всех ваших мадридов, волн и прочих сакаит. 💛 [ маленькое домашнее задание ] Откройте видео со своим последним танцем на вечеринке и спросите себя: — что там было лишнего? — что можно было НЕ делать, и танец от этого стал бы только лучше? — где вы делали что-то ради того, чтобы сделать, а не потому что это было реально нужно? Даже если ответов сразу не найдётся, уже сам факт, что вы посмотрели на свой танец с этой стороны, что-то поменяет в ваших будущих танцах. Девушки, это задание не только для партнёров. Всё то же самое относится и к вашему сольному танцеванию, и к вставкам ледиса в паре. ——— ⠀ Кстати, на моём курсе по футворкам и работе ног будет отдельный блок по музыкальности. Там как раз разберём: когда футворки уместны и когда стоит обыграть каждый звук, а когда даже вместо бейсика лучше просто постоять на месте. Да, и такое бывает, и это тоже навык. Предзапись уже открыта, вступайте вот тут в чатик. Это ни к чему не обязывает, но участники чата получат лучшие условия на старте продаж. ⠀ Погнали, будет интересно ⚡️ 😊 @bachatabatya

Сегодня будет пост-индульгенция. Ну вот бывает же, что ходишь ты на соло-классы или на ледис, учишь там какие-то хореографии, иногда даже снимаете красивое видео. А потом приходишь на вечеринку и… не помнишь ни хрена из того, что учили. Знаешь, почему так? Спойлер: дело вообще не в тебе. Так устроен процесс. Так устроен твой мозг. Ты учишь готовую последовательность движений, которую мы называем «хореография». И мозг запоминает её ровно так же: как последовательность движений. То есть что-то что имеет начало и конец и происходит поэтапно и никак иначе. А если она ещё и привязана к конкретному треку, то он запоминает её как последовательность движений под конкретную музыку. И воспроизвести сможет только в тех условиях, в которых заучил. Всё, приехали. И это, в общем-то, нормально. Я сам такой. За свою танцевальную жизнь я выучил сотни, может тысячи хореографий, парных и сольных. Сколько из них я помню? Сколько из них реально использую в танце? 0,001%. И это еще оптимистичная оценка. И то только потому, что какие-то куски мне настолько зашли, что я отдельно сел и поработал с ними уже вне контекста той самой хореографии. Ну что, самое время выдохнуть и сказать: «А-а-а, всё понятно. Дело в том, как меня учат. Препод виноват». А вот ни хрена. Твоё танцевальное развитие – это твоя ответственность. И я уверен, что твой преподаватель где-то в глубине души подразумевает, что ты потом сам сядешь и поработаешь с материалом, который он тебе дал. Положишь хорео на другую музыку. Разложишь на кусочки. Возьмёшь тот кусок, который тебе прям понравился, и начнёшь вставлять его в свой танец, пробовать, крутить, адаптировать. Именно так работает нормальная система. В теории. Но давай честно – ты же не будешь этого делать. И 99% других танцоров тоже не будут. Потому что для этого надо напрягаться: ментально, морально, по всем фронтам. А мы вообще-то на танцы кайфовать пришли, а не домашку делать. А еще порой приходится продираться сквозь дебри самооценки и синдрома самозванца: «А вдруг я делаю неправильно? А вдруг так нельзя? А вдруг меня осудят?» Можно. Тебе можно всё. Поверь. Но проще же забить. А потом снова прийти на вечеринку или на джек и грустно вздохнуть: «Мля, ну почему я снова ничего не помню? Вот же был классный момент…» Если не хочешь жить в этом дне сурка, тебе нужна внешняя система. Кто-то, кто возьмёт тебя за руку и проведёт через тот самый процесс: разбор → присвоение → встраивание в свой танец. ⠀ И да, я тут как будто совсем ненавязчиво намекаю на свой будущий курс 👀 Мы разберём не просто базовую лексику футворков и механику работы ног, а ещё и то, что с этим делать дальше. Как интегрировать всё это в свой танец, чтобы оно не осталось красивой теорией в голове и видосиком в сохранёнках. Залетайте в чат предзаписи – первыми узнаете даты, цены и все плюшки 👇 https://t.me/+hBRUYgFVUjk3YWQ6 ⠀ ——— 😊 @bachatabatya