Карина Богданова | Здесь и сейчас

Как вам мой ИИ-аватар? Вчера игралась с нейросетью Сделала коротенькое тестовое видео для пробного рилса А утром поняла, что это был за порыв! Мне очень захотелось… исчезнуть... чуть диссоциироваться Я же только-только начала восстанавливаться, вернулась энергия, снова стала делать что-то для блога, учиться - и тут новость: хозяева квартиры возвращаются, мне нужно срочно искать новое жильё Теперь точно не будет моей красивой квартиры с роскошным видом на море, в которой я прожила больше года... От цен я, мягко говоря, в шоке 😫 Вечером решила на нервах ничего не решать, взяла паузу... И руки сами потянулись попробовать разобраться с нейроаватаром - Будто: Пусть «она» со всем этим разбирается, а не я! 🙈 Кстати, это оказалось совсем не сложно. Сложнее честно признаться себе, что у меня осталась последняя нервная клетка ( Но вывод мне нравится Классно замечать свои процессы Понимать, где тревога, где усталость, а где желание сбежать Но задачу всё равно придётся решать мне 😬 И это, конечно, жаль Пошла капризничать, выдыхать и принимать взрослые решения 🙌

«Поделитесь, что за обучение?» Кто у меня регулярно спрашивает - рассказываю: Я сама учусь постоянно. Недавно была на Конференции МИГ - и в очередной раз порадовалась, что я в гештальте. Это очень живая среда. Не про «технику», а про контакт, глубину, человека 🤲🏼 Профессиональный рост - это среда, в которой ты варишься. Люди рядом. Разговоры, после которых внутри что-то меняется. Хочу рассказать вам про МИГ.Фест от Международного Института Гештальта. Он пройдёт онлайн 4–5 апреля Формат мне нравится: в каждый из двух дней можно выбрать одну тематическую вертикаль: секс, деньги, злость, кризисы и травмы, отношения 😍 Сначала лекция, чтобы собрать контекст. Потом мастер-классы с практикой - чтобы не просто послушать, а попробовать самой и через себя. Так складывается целостная картина темы. И да, записи остальных четырёх вертикалей пришлют отдельно. Это удобно - ничего не теряется 🙌🏼 Кому подойдёт: Если вы просто интересуетесь психологией - будет много инсайтов для себя и своей терапии. Если учитесь на психолога или уже практикуете - можно посмотреть, как работают коллеги, подсобрать приёмы, расширить взгляд и заодно познакомиться с профессиональной средой. 🎁 По моему промокоду BAHDANAVA — скидка 25%. 🔗 Информация и билеты: https://mig-institute.com/fest 🔗Телеграм-канал: https://t.me/institute_of_gestalt И ещё важное. Сейчас у МИГа открыт набор на обучающие программы: 🔸Групповая гештальт-терапия: теория и практика 🔸Кризисы и травмы 🔸Психиатрия для психологов

Отстрелялась ☕️🍰 Первый эфир за полгода… а может, и больше Но я в удовольствии Буду рада вашим вопросам после просмотра Запись выложат завтра, она будет доступна 7 дней Захотелось тишины… ни сына ни свиданий ни подруг Я это заслужила 😌

Коллеги, уже на этой неделе встречаемся на эфире 👀 📅 19 февраля 🕖 в 19:00 по Москве Онлайн, в Zoom. Тема моего выставления: «Конкуренция с нейросетями или новый союз? Как психологу сохранять ценность и контакт с клиентом» Поговорим о том: — почему потенциальные клиенты выбирают ChatGPT вместо психолога; — что мы можем сделать, чтобы оставаться востребованными; — и как реагировать, если ваш клиент между сессиями активно пользуется нейросетью Без паники 😌 Разберёмся, как нам продвигаться и сохранять ценность в эпоху ИИ 📌 Чат, где будет ссылка на Zoom Присоединяйтесь 🙌🏼

Я хочу больше денег!!! … тема завтрашнего Reel ☺️ Здесь буду иногда показывать бэкстейджи. Сегодня сняла видео про деньги. Завтра вы его увидите - там будет рекомендация хорошей книги 🙌🏼 А вообще я сегодня молодец. Четыре часа обучения по теме выгорания. Такой объём, который обычно проходят семестрами, мы попытались уместить в один день. В какой-то момент мне показалось, что я сама выгорела, пока слушала и писала… Но я досидела Сварила суп И пошла снимать рилс про деньги Такая вот профессиональная романтика 14 февраля ❤️ Всех обняла, кому это надо

Сегодня кайфанула Пять часов про работу с тревогой клиента… и десять листов конспекта ) Нашла собственные слепые пятна в теме, радуюсь! ☺️ Отдельное удовольствие - не преподавать… а просто учиться. Как будто мне снова двадцать, и я сижу с тетрадкой 🥹 Завтра ныряю в тему выгорания А в воскресенье - тему депрессии 🙌🏼 Такой вот интенсив... не теряйте

🎙️Подкаст: Итоги рилса с отсылкой к Бузовой 1️⃣ Терапия нужна не всем и не всегда. Некоторые люди правда справляются сами. И это про их силу, а не про отрицание помощи. 2️⃣ Убедить человека пойти в терапию невозможно. Можно поддержать. Можно быть рядом. Но «причинить добро» не получится. 3️⃣ Желание «спасти» близких - это не про неэтичность, а про сочувствие. Мы склонны предлагать другим то, что помогло нам. Важно не давить, а признавать своё бессилие. 4️⃣ Если хотите охвата - работайте с вниманием. Хуки, триггеры, отсылки к известным людям действительно усиливают реакцию. Это механика, а не случайность. 5️⃣ Поляризация = внимание. Хейт - это не всегда про ошибку. Иногда это признак того, что вы стали заметны. 6️⃣ Не будет хейта, если ничего не снимать. Не будет критики, если делать только тренды и липсинг. Но не будет и проявленности. 7️⃣ И главный практический итог для меня: +2 заявки в терапию важнее, чем тысяча лайков.

Как думаете, кого я выбрала?

✏️ Новости с творческих полей Я продолжаю рилс-квест. Эта неделя максимально практическая, без «подумаю об этом завтра»… как раз то что я хотела - пинок 😄 Каждый день конкретное задание, снял и выложил. Сегодня задание: сделать рилс с отсылкой к звезде и обязательно связать это со своей темой. Не просто «про звезду», а через неё про психологию, про меня или про мой блог. Как думаете, кого я выбрала?

Психотерапия меняет 👇🏼 ⠀ Не в формате «стала лучше версией себя» (хотя именно этого мы ожидаем в начале), а глубже. Ты начинаешь ценить себя не только за результаты, достижения и галочки в списке дел, а за то, какая ты есть. Живая, уставшая, сильная, сомневающаяся. И этого становится достаточно, чтобы быть ценной ⠀ Мой путь в терапии начался больше десяти лет назад, и за это время изменилось почти всё 🥹 ⠀ Раньше я была очень категоричной, жёсткой, консервативной. Мне казалось, что безопасность это контроль и правильные решения. ⠀ Сейчас я живу в другой стране, больше доверяю себе и жизни, разрешаю себе быть разной и делать выбор не из страха, а из ощущения свободы 😌 ⠀ Терапия не делает жизнь идеальной. Она делает её твоей! С возможностью чувствовать, выбирать и жить не «как надо», а так, как откликается именно тебе ❤️ ⠀ Приходи на консультацию 🙌🏼

🤓 Бесплатный вебинар в сообществе ЕСТЬ КОНТАКТ 😎 ✅Вы не знаете как пользоваться современными технологиями так, чтобы они помогали, а не мешали ✅Вам страшно навредить клиенту, поэтому вы даже не начинаете консультировать ✅Вы не понимаете, как устроить свой личный «поток» клиентов, чтобы перестать зависеть от редких рекомендаций, сарафана и случайных заявок ✅Вы стесняетесь продавать свои услуги, так как вам кажется, что вы навязываетесь и давите на клиентов ✅Бывают периоды, когда клиентов нет вообще и это выбивает почву из под ног ✅Вам не хватает поддержки и обратной связи, чтобы понять в верном ли направлении вы двигаетесь в профессии ✅У вас пока нет уверенности в том, что вашего текущего опыта, уровня знаний и личных качеств уже достаточно, чтобы быть ценным специалистом. СПИКЕРЫ вебинара в феврале: ✔️ Карина Богданова Психолог, гештальт-терапевт ✔️ Катерина Грыжина Психолог, АСТ-терапевт, ведущая групп Вебинар пройдет 19 февраля, с 19 до 21 по Мск. Чтобы забронировать свое место ➡️вступайте в чат участников вебинара! До встречи, коллеги!🤩

🤓 Бесплатный вебинар в сообществе ЕСТЬ КОНТАКТ 😎 ✅Вы не знаете как пользоваться современными технологиями так, чтобы они помогали, а не мешали ✅Вам страшно навредить клиенту, поэтому вы даже не начинаете консультировать ✅Вы не понимаете, как устроить свой личный «поток» клиентов, чтобы перестать зависеть от редких рекомендаций, сарафана и случайных заявок ✅Вы стесняетесь продавать свои услуги, так как вам кажется, что вы навязываетесь и давите на клиентов ✅Бывают периоды, когда клиентов нет вообще и это выбивает почву из под ног ✅Вам не хватает поддержки и обратной связи, чтобы понять в верном ли направлении вы двигаетесь в профессии ✅У вас пока нет уверенности в том, что вашего текущего опыта, уровня знаний и личных качеств уже достаточно, чтобы быть ценным специалистом. СПИКЕРЫ вебинара в феврале: ✔️ Карина Богданова Психолог, гештальт-терапевт ✔️ Катерина Грыжина Психолог, АСТ-терапевт, ведущая групп Вебинар пройдет 19 февраля, с 19 до 21 по Мск. Чтобы забронировать свое место ➡️вступайте в чат участников вебинара! До встречи, коллеги!🤩