برگ سبز روان

انقدر فکر نکن چی میشه، بخواد بشه میشه، یه وقت‌هایی انقدر قشنگ میچینه خدا که خودت هم باورت نشه، مثل معجزه، مثل طلوع آفتاب، از عمق یک آسمون تاریک 🌱💚

به آفتاب فردا فکر کن که برای تو طلوع میکنه🌱💚

‏روزی می‌رسد که نسبت به همه‌چیز بی‌تفاوت می‌شوی. نه از بدگویی‌ های دیگران می‌رنجی، و نه دلخوش به حرف‌های عاشقانهٔ اطرافت. به آن روز می‌گویند: "پختگی" 👤 گابریل گارسیا مارکز

گفتگو ، اکسیژنِ یک رابطه‌ است ...

زندگی کوتاه است میل جنسی کوتاه‌تر... + تغییرات هورمون‌های جنسی در طول عمر 🆔 @bargesabzeravan

‌ برای یک روز هم که شده دنبال چیزهایی که نداری نرو! از چیزهایی که داری لذت ببر...🌱💚 👤چارلی چاپلین

برای بوسیدنِ آفتاب تا می توانی روی نوکِ پنجه‌ی پاهایت بایست. 🌱💚

😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن: 👇👇👇 https://t.me/+0Bge7TwsPH84MWI0 ✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز. ✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده 😍فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇 #ظرفیت_محدود https://t.me/addlist/RGcb2vv-MVxlMGU0

🔸تحلیل روان‌شناسانه انیمیشن inside out2

🔸تحلیل روان‌شناسانه انیمیشن inside out1

استاد_محمود_فرشچیان، هنرمند مطرح نگارگری کشور، صبح روز، ۱۸ مردادماه ۱۴۰۴ دار فانی را وداع گفت. محمود_فرشچیان (زادهٔ ۴ بهمن ۱۳۰۸) نقاش معاصر ایرانی که تأثیر درخور توجهی در روند نقاشی سنتی ایرانی و دیگر هنرهای سنتی داشته است. برخی از آثار او توسط وزیران امور خارجهٔ ایران به عنوان هدیه به سفرا و وزرای کشورهای خارجی اهدا شده است. آثار او در بسیاری از کشورهای جهان مانند: پاریس، نیویورک، شیکاگو و ... به نمایش گذاشته شده است. مرحوم استاد فرشچیان در یکی از خاطرات‌شان گفته بودند: «تابلوی ضامن آهو 6 ماه طول کشید. به دلم افتاد تمثال حضرت را بکشم. توسل کردم. سه شب در خواب، حضرت آمدند و فرمودند: «من را ببین و بکش.» این افتخار را داشتم که چهره ایشان را در نور بکشم.»

قدیمیا خوب فهمیده بودن از زندگی چی میخوان؛ حیاط؛ حوض؛ آسمون؛ چند تایی هم درخت که به وقت و فصلش میوه‌هاشون رو بچینن و بشینن لب حوض لذتش رو ببرن! همینقدر آروم؛ همینقدر ساده:)

یه تیکه خیلی قشنگ‌ توی کتاب کمی قبل از خوشبختی هست که میگه: خوشبختى سراغ کسانى میرود که بلدند بخندند! این زندگى نیست که زیباست، این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى‌بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید، از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید🌱💚 اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید‌‌.🌱💚

تأثیر موسیقی خوب و موسیقی بد بر بدن و ذهن موسیقی فقط صدا نیست؛ ارتعاش است، و هر ارتعاشی بدن و ذهن را شکل می‌دهد. موسیقی خوب ضربان قلب را آرام می‌کند، تنفس را منظم می‌سازد، و ذهن را از آشوب به سکوت می‌برد. چنین موسیقی‌ای مثل نوری‌ست که از درون می‌تابد؛ سلول‌ها را هماهنگ می‌کند و روح را به تعادل می‌رساند. موسیقی بد تنش می‌آفریند، ریتم طبیعی بدن را برهم می‌زند، و ذهن را در حالت اضطراب نگه می‌دارد. این ارتعاش‌ها مثل موج‌های خشن‌اند که آرامش درونی را تکه‌تکه می‌کنند. در نهایت، بدن ما به هر چیزی که می‌شنویم پاسخ می‌دهد. پس انتخاب موسیقی، انتخاب حالِ امروز و سلامت فرداست.

‌ اگر کسی مدام شما رو نادیده میگیره این اشتباه رو انجام ندید. 🆔 @bargesabzeravan

‌ اگر قدرت این را دارید که لبخند بر لبان کسی بیاورید، انجامش دهید. دنیا، به این کار بیشتر احتیاج دارد. 🌱💚

ما کارهایی هستیم که نمی‌کنیم، نه‌هایی هستیم که می‌گوییم؛ شخصیت آدم‌ها بیشتر در مرزهایشان شکل می‌گیرد تا در انتخاب‌هایشان. ما کارهایی هستیم که نمی‌کنیم، نه‌هایی هستیم که می‌گوییم؛ گاهی آنچه از آن می‌گذریم، بیشتر از آنچه به دست می‌آوریم ما را تعریف می‌کند. ما کارهایی هستیم که نمی‌کنیم، نه‌هایی هستیم که می‌گوییم؛ چون هویت، فقط از انتخاب‌ها ساخته نمی‌شود، از چشم‌پوشی‌ها هم ساخته می‌شود. ما را بیشتر «نه»هایمان می‌سازند تا «بله»هایمان؛ همان جاهایی که می‌توانستیم، اما نخواستیم. گاهی ارزش یک انسان را نه کارهایی که انجام داده، بلکه کارهایی که با وجود توانایی انجام نداده، نشان می‌دهد.🌱💚 🆔 @bargesabzeravan

امیدوارم امروز زنگ بخوره گوشیتون و یه صدایی از پشت خط بگه:مُشتلق بده...!🌱💚

هایت معتقد است تلفن‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی باعث نوعی «بازسیم‌کشی بزرگ دوران کودکی» شده‌اند؛ تغییری که به باور او می‌تواند با افزایش مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش سلامت روان نوجوانان مرتبط باشد. دیدگاه او باعث شده بسیاری از والدین و سیاست‌گذاران از محدودیت استفاده از تلفن همراه در مدارس و ممنوعیت شبکه‌های اجتماعی برای افراد زیر ۱۶ سال حمایت کنند. اما اودجرز معتقد است که بحران سلامت روان نوجوانان پدیده‌ای چندعاملی است و عواملی مانند: 🔹 پیامدهای همه‌گیری کووید-۱۹ 🔹 مشکلات سلامت روان والدین و بزرگسالان 🔹 فشارهای اقتصادی و اجتماعی 🔹 تغییرات فرهنگی گسترده نیز باید در نظر گرفته شوند. آیا ممنوعیت راه‌حل مناسبی است؟ اودجرز با ممنوعیت گسترده شبکه‌های اجتماعی برای نوجوانان مخالف است. او معتقد است بسیاری از نوجوانان حتی در صورت وجود محدودیت، راه‌هایی برای دسترسی پیدا خواهند کرد. به باور او، ممنوعیت ممکن است پیامد ناخواسته‌ای داشته باشد: وقتی فضای آنلاین به محیطی کاملاً ممنوع تبدیل شود، نوجوانان ممکن است کمتر درباره تجربه‌های خود، آسیب‌های آنلاین یا مشکلاتی مانند آزار اینترنتی با والدین و متخصصان صحبت کنند. او تأکید می‌کند: «نوجوانان چه بخواهیم و چه نخواهیم از فناوری استفاده خواهند کرد؛ بنابراین هدف باید کمک به ایجاد رابطه‌ای سالم‌تر با فناوری باشد، نه صرفاً حذف آن.» فناوری؛ تهدید یا فرصت؟ اودجرز معتقد است شبکه‌های اجتماعی برخلاف موادی مانند دخانیات، اثر یکسانی بر همه افراد ندارند. برای برخی نوجوانان، فضای آنلاین می‌تواند: ✅ منبع حمایت اجتماعی باشد ✅ امکان ارتباط با دوستان و گروه‌های حمایتی را فراهم کند ✅ احساس تعلق ایجاد کند اما برای برخی دیگر، به‌ویژه در شرایط استفاده ناسالم، می‌تواند با پیامدهای منفی همراه شود. بنابراین، مسئله فقط «میزان استفاده» نیست؛ بلکه باید به چگونگی استفاده، انگیزه استفاده، ویژگی‌های فردی و شرایط زندگی نوجوان توجه کرد. نقش واقعی والدین و جامعه چیست؟ به گفته اودجرز، به جای تمرکز صرف بر حذف فناوری، باید سرمایه‌گذاری بیشتری روی ایجاد محیط‌های حمایتی برای نوجوانان انجام شود: 🔸 افزایش دسترسی به مشاوران مدارس 🔸 ایجاد فضاهای اجتماعی امن برای نوجوانان 🔸 آموزش سواد رسانه‌ای و مهارت‌های دیجیتال 🔸 مسئولیت‌پذیر کردن شرکت‌های فناوری در برابر آسیب‌های آنلاین او معتقد است: «انرژی و منابع ما می‌تواند به جای فقط ممنوع کردن، صرف ساختن محیط‌های بهتر برای رشد نوجوانان شود.» جمع‌بندی بحث درباره تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان نوجوانان همچنان ادامه دارد. شواهد علمی نشان می‌دهد رابطه میان فناوری دیجیتال و سلامت روان، پیچیده‌تر از یک رابطه ساده علت و معلولی است. به جای نگاه صفر و یکی «فناوری خوب است یا بد»، رویکرد علمی‌تر آن است که بررسی کنیم: 📌 چه کسانی؟ 📌 در چه شرایطی؟ 📌 با چه هدفی؟ 📌 و چگونه؟ از فناوری استفاده می‌کنند. درک این پیچیدگی، می‌تواند به سیاست‌گذاری‌های دقیق‌تر و حمایت مؤثرتر از نسل جدید کمک کند. 🪴🪴🪴 📚منبع: Gentleman, A. (2026). The social media ban sceptic: are we getting it wrong on kids, tech and mental health? The Guardian.