БвК

Привет, опытные бегуны! Как вы начали заниматься бегом. Что посоветуете тем, кто только задумался о беге, а до этого всю жизнь сидел в офисе. Как начать и не накосячить? Что надо знать? подписчик прислал

Обновил личник 38:44 Классный атмосферный старт в Перми. Нет жары, лети как хочешь. Пятёрка стартовала за 10 мин перед десяткой, мы их догнали после 2 км 😁, как там не снесли никого не понятно, хотя может и снесли. Первый круг берегся, бежал с пейсерами на 39:00, после 6 км оторвался от них начал работать с двумя парнями. Всё супер получилось.

Сегодня ровно 2 месяца Как мы запустили проект «БвК тренировки» ✅Закрытый чат для консультации и общения ✅ Закрытый клуб в moneyrun ✅ Два тренера любителя, которые знают о выносливости и скорости не только по книжкам и онлайн курсам ✅ Подготовка к 10км и 42,2км под наблюдением 💚 Более 20 учеников и любителей бега которые стремятся стать лучше и быстрее для нас это первый опыт и возможно не последний...

КОНКУРС GPS - арт смог бы каждый, но не каждый стал. ✅ Условия: 1. БвК основной клуб 2. Нарисовать трек логотипа Moneyrun 3. Подписать тренировку « Конкурс БвК» 4. Поделиться на стене клуба Учитывали, качество трека + расстояние. 💚 Андрей Береснев, автор лучшего GPS-арт получает слот на Московский марафон (42,2км) от Moneyrun Спасибо, что выбираете БвК 🫰

Девушка в метро хотела познакомиться и спросила, как впечатлить меня. Я сказал: покажи свой грейд в moneyrun...

Мерч БвК На свой первый мерч мы решились только в 2022г. Методом проб и ошибок, часто вкладывали личные средства, время, эмоции и своё настроение. Собственноручно упаковывали, оформляли и отправляли атлетам сообщества от Калининграда до Камчатки. 2022г - 130шт. футболки 2023г - 80шт. куртки 2023г - 40шт. худди 2024г - 170шт. лонгслив, футболки и майки 2025г - 69шт. лонгслив (БвК+moneyrun) 2026г - 160шт. футболка, майка, лонгслив. КОНКУРС ❤️ До 20 августа в комментариях к этому посту выложить свое фото в любом мерче БвК Мы выберем несколько человек и подарим что-нибудь из новой коллекции. Не претендуя на звание лучших. И с пониманием для кого некошерно...

Бюджет 22500 рублей. Какие часы купить?

Бегаю

Обратил внимание, что самая ужасная травма в беге психологическая. Последние годы меня перестают интересовать обыденные увлечения, такие как машины, исторические фильмы или лепидоптерофилия. Походы по барам, выходные посиделки с друзьями, которые нихера не понимают в беге, в пульсе и что такое eTRIMP Поэтому всё больше окружаю себя людьми, помешанных на беге. Я реально получаю удовольствие от бегового процесса, кайфую в нашем «секретном» чате болтушка. Люблю поспорить с красавчиком, позлить Кукарева. Подразнить любителей Garmin своими часами Coros. Мне нравится беговой юмор и стёб. Люблю проводить  беговые челленджи и конкурсы, особенно если они вызывают эмоции не только у меня...

Счёт «На печеньки» Moneyrun Счёт «На печеньки» - пополнить может любой участник, а вывести средства с него может только Владелец. (не путать с основным счётом). Отличный инструмент, для атлетов выразить благодарность или оказать финансовое содействие в развитии клуба. Минимальная сумма пополнения 100р. Максимальную не проверял. ‼️ За прошедший год атлеты БвК пополнили счёт «На печеньки» на сумму более 150 000 рублей. На эти деньги Мы: ‼️Приобрели 6 пар кроссовок Bmai fly. 4 пары разыграли в конкурсах. 2 пары подарили победителям Пермского марафона и трёхсуточного забега. ‼️Разыграли несколько пульсометров. ‼️Разыграли и подарили 17 ящиков безалкогольного пива ‼️Оплатили дизайн мерча БвК. Подарили несколько клубных футболок и лонгов. ‼️Часть средств перевели Олюшке на операцию. Пару раз заправил машину до полного бака Вообщем крутая опция)) Не забывайте поощрять любимые клубы 💚

От бегового братства до бегового рабства всего один финвайт... #помни #MoneyrunMM

Верифицированные клубы Чтобы создать клуб в moneyrun, атлету нужно пройти путь от грейда D до С. На грейде С у всех атлетов Мoneyrun появляется возможность создать свой личный клуб. Дальше начинается самое интересное: ‼️Чтобы клуб верифицировать и получить заветную ✅ ежемесячно получать финансирование необходимо привлечь атлетов moneyrun высоких грейдов начиная с грейда С. Атлету нужно не только вступить ваш клуб, НО и сделать его основным. Чтобы совокупности набрать 100 баллов. Где атлет грейда С - 4 балла; С+ - 7 балла; В - 10 балла... ‼️У вас есть клуб, есть основные атлеты высоких грейдов и 100 баллов. Далее подаёте заявку на верификацию. В течение месяца с вами свяжется эксперт Moneyrun, назначит онлайн собеседование в zoom. Где вы расскажите о целях и философии клуба, отношение к бегу. Вам расскажут о приложение Moneyrun и основных требованиях к клубу ( дружественное общение не более 30мин). И если всё сойдется вы получите заветную верифицию. Дальше ещё интереснее: ‼️Отныне все основные атлеты вашего клуба, ваша забота. Все их проблемы в Moneyrun, ваши проблемы. Не загрузилась тренировка, не привязался забег, почему 0хр, где rl. Почему Пете дали больше ХР а мне меньше, почему не привязывается забег который я бежал в июне 2015г., за что мне отключить hpz, почему тренировка не прошла проверку, дай финвайт ... ‼️От изобилия сложных и глупых вопросов, которые четко расписаны в правилах moneyrun, но многим лень читать и вникать у вас может поехать кукушка. За отказ помогать или не отвечать атлету клуба, вам выносут предупреждение, несколько предупреждений клуб лишают верифиции на месяц. Еще несколько предупреждений лишат верифиции на 2 месяца. А дальше можно лишиться ее навсегда. ‼️Поэтому вам придется искать единомышленников, которые готовы помогать в этих вопросах и заботиться об атлетах клуба. ‼️Финансировае клуба Ежемесячно в каждом клубе идёт подсчет сколько основных атлетов заработали ХР, чем выше грейд основного атлета, тем выше оценивается его ХР. Чем больше у клуба ХР, тем больше клуб получит деньг. ‼️Бюджет клуба полностью пренадлежит владельцу клуба. Каждый владелец сам решает как распределять, какой обмен и кому поставить, в какое время и когда использовать бюджет. Здесь нет жёстких ограничений зависит от фантазии. 🔥И вот, у тебя есть клуб который в числе верифициированых. Жизнь удалась... ‼️Ты стараешься, заботишься о клубе, честно распределяешь бюджет. В надежде увеличивать количество атлетов. Но, начинаешь замечать, как только бюджет твоего клуба заканчивается, резко сокращается количество основных атлетов. Они ушли менять в другой клуб. Назовем этих атлетов нехорошие. ‼️Нехорошие это атлеты, которым не интересен твой клуб и тем более какой путь ты прошел. Что делаешь ради сохранения верификации и их возможности обменивать в твоём клубе. Для них важно обменять свои хр и чем больше тариф тем лучше. ‼️Поэтому многие владельцы закрывают доступ свои клуб и сохраняют бюджет от нехороших. Вступить в них можно только с разрешения. Двери клуба БвК всегда открыты. Будьте хорошими атлетами 💚 Всё, что выше написано сугубо личное мнение и мой путь....

Слот на Московский марафон ‼️КОНКУРС GPS - арт Сможет каждый, но не каждый станет. ✅ Условия 1. БвК основной клуб 2. Нарисовать трек логотипа Moneyrun 3. Подписать тренировку «Конкурс БвК» 4. Поделиться тренировкой на стене клуба БвК. ‼️Победителя определим 14 августа. Будет учитываться качество трека + расстояние. 💚 Автор лучшего GPS-арт получит слот на Московский марафон (42,2км) от Moneyrun