БЕГ

Кайф!

💪💪💪

🔥💪

Беги на позитиве!

Бегала вчера по пересечённой местности. Дистанцию себе не задавала… ну, как обычно, не меньше 10 км.. Темп небольшой, чтобы любоваться сказочным лесом.. наконец, попались лисички! Я их просто обожаю …🤗 И да, теперь я каждую пробежку завершаю растяжкой с опорой об сосну 🤸 очень эффективно! А в завершении моего бегового приключения - заныр в ледяную речку🤘🏻💦 И Я - СЧАСТЛИВА!!!💙😻💖 ВСЕМ БЕГА!🙌🏃🏻‍♂️ ДВИЖЕНИЕ-ЖИЗНЬ!!!🏃🏽‍♀️ Елена Горынова #делисьбегом #бег #спорт #забег #зож #running #run

❗️❗️❗️Друзья, напоминаем, что в Приложении ICANMOVE, помимо различных стартов, есть еще и очень функциональный Калькулятор для расчета темпа/скорости/расстояния/ времени! Вы можете отдельно выбрать нужный вам калькулятор в зависимости от вида активности: триатлон, бег, плавание, велосипед, и удобно рассчитать предполагаемый (планируемый) темп, время или дистанцию любой гонки. Кроме этого, обратите внимание, что в отдельной вкладке на странице Калькулятора есть еще и Конвертер темпа в скорость (и обратно) 😍 Мы постарались сделать для вас все, чтобы вам осталось только выбрать нужный старт и совершить невозможное 🙌 А кто еще не скачал наше приложение ICANMOVE или не присоединился к нашим каналам, тот может сделать это по ссылкам ниже: ICANMOVE в Telegram ICANMOVE в МАКСЕ Скачать ICANMOVE в AppStore Скачать ICANMOVE в GooglePlay

Примерно до 50 лет я думал, что я бессмертный. ⠀ Я неосознанно, но регулярно разрушал свое тело: работал сутками, пил всё, что горит, курил что покрепче, не высыпался, много ругался, нервничал и обижался на всех подряд. Я ставил цели и страдал от того, что они не достигаются или страдал от того, что достиг, а радость всего мгновенье. ⠀ Физическими упражнениями почти не занимался. Использовались ресурсы, которые успел приобрести в молодости, занимаясь лыжными гонками. ⠀ Это было интересное время и испытания, которые мне надо было пройти. ⠀ Запас прочности у организма большой. Поэтому очнулся я только после 50 и реально решил, что жизнь заканчивается, мне ничего не интересно, энергии мало, здоровья тоже. ⠀ После очередного празднования до утра Нового года я ушел гулять в лес, вспомнил молодость, ощущения, которые испытывал, бегая на лыжах. Мне понравилось. Прогулки стали регулярными. Потом побежал. Потом побежал больше. Пробежал марафон, пробежал второй… и закрутилось. ⠀ Прогрессирую год от года, от старта к старту. Бывают неудачи, бывают победы. ⠀ Дистанцию 42 км впервые преодолел в 2016 году, в лесу, один. Всего через год после того, как начал не регулярно тренироваться. Не надо так делать. Но мне важно было преодолеть 42 км. Преодолел за 5 часов 😊. Вернее дополз. Но я же бесмертный). ⠀ В 2017 году был мой первый официальный марафон в СПБ. Результат 4.15.59 В мае 2022 года в Казани пробежал 11-й марафон с результатом 3.41.30 ⠀ Вывод: не знадо заставлять себя начинать бегать. Всему свое время. Если хорошо без бега, то живи и радуйся. Но, если пить, то лучше водку, чем дешевый портвейн, курить лучше сигареты, чем травку, живая женщина лучше резиновой, а с бегом Жизнь более насыщенная и радостная, чем без него. ⠀ Что важнее путь или результат? Я думаю, что путь и есть результат. Или результат и есть путь. 😊 ⠀ p s напишите что-нибудь в комментарии или лайк поставьте. Вам не сложно, а мне приятно 🙂 ⠀ Игорь Синицин #делисьбегом #тренерпобегу #бег #бегдляначинающих #зож #s10run