Светлана Сирота тренер по бегу

В 35 лет Джинни Райс вышла на свою первую пробежку, а в 77 ее организм начали изучать ученые. Почему ее история стала сенсацией в мире спорта — рассказываем в новом рилс.

Если вы думаете, что в вашем возрасте уже «поздно» что-то менять, по посмотрите на историю Джинни Райс, которой сейчас 77 лет и она не планирует останавливаться 🔥💪🏽 Кстати, я тоже планирую бегать марафоны в ее возрасте.

Супер насыщенный и культурный день в Москве Сегодня побывала в тех местах, где ни разу не была за 20 лет жизни в городе. А еще испытала новые ощущения и покачала свои чувства. Начала свою программу с необычного музея. Сенсориум – это музей в темноте, находится на старом Арбате. Экскурсия проходит час в полной темноте. Об этом напишу отдельный пост, поскольку эмоций много. Билет – 2.000₽. Пообедала в настоящем особняке 19 века. Столовая находится в потрясающе красивом здании и работает с 12:00 до 15:30. Комплексный обед – 660₽ (без напитка). Далее зашла в Храм Христа Спасителя. И тоже впервые. Внутри храм поражает масштабом, но я не почувствовала в нем тепла и души. И еще практически нет живых цветов, что тоже расстроило. Но зато можно поставить галочку, что я была в главном православном храме страны ✅ Дальше прошла мимо ГЭС-2, чтобы зайти внутрь нужна регистрация, но мне не хотелось в этом разбираться, поэтому заглянула на минутку внутрь, оценила масштаб и пошла дальше. Свежо, стильно и светло ✅ Следующая культурная остановка – Государственная Третьяковская галерея, новый корпус на Кадашёвская набережной. Я видела как строили это здание, потому что раньше работала рядом и часто проезжала мимо. Хотела посмотреть здание изнутри. Сходила на выставку «Цветы. Символ красоты». Цветы я люблю, поэтому смотреть картины известных художников было очень интересно. Несколько работ добавила в комментариях. Помимо этой выставки, в здание проходят еще две. Билет 900₽. Далее я прогулялась пешком до метро Трубная, через Красную площадь, ЦУМ, Большой театр, Столешников переулок. Любовалась красивой Москвой и москвичами. Нагуляла более 10 км сегодня. На развлечения потратила: 3.560₽ Как вам такая насыщенная культурная программа? Хотели бы пойти такой маршрут?

Бег определенно улучшает настроение 👍🏼 посмотрите на мое лицо вначале и в конце тренировки 😅

Любители трейла есть? У меня в нельзяграм классный розыгрыш стартовал. Участвовала в нем в 2023 году. Розыгрыш 🔗 Для тех, кто не хочет ждать: даю промокод – Sirota скидку на 10% на 10 первых регистраций. Регистрация на забег 🔗

Если вы ждали знак, чтобы начать бегать, то вот он 🔽 За прогноз спасибо Катерине 💫 Я уже выполнила рекомендации 😅 и отдыхаю после тренировки 💪🏽