Елена Орлова Тренер по бегу

9.000 подписчиков на YouTube 🥳🥳🥳 Цель была - 10.000 через год запуска, остался 1 месяц до года моего канала, делаем ставки, успеем за месяц 10 тыс набрать? 😜

Ну вы поняли 😜

Зацените монтаж 😎 Ну из а одно послушайте как определить не проходят ли ваши тренировки в серой зоне, или как я её называю - «болото»

Вот он тут самы выпуск Овечкиным, попавшим в кадр 👇👇👇👇 https://youtu.be/g7Q2jB9UFYM?si=rzfpiuwt3aTyfzRM Рассказываю, почему вы тренируетесь-тренируетесь, тренируетесь-тренируетесь, а потом еще больше тренируетесь-тренируетесь, а результаты не растут...

Снимали тут видео на YouTube Пересматриваю выпуск для проверки и вижу на заднем фоне… узнаёте?

На выходных в Питере было солнечно, что не помешало Николаю пробежать полумарафон «Северная столица» за 1:33:09 👏🏼 В такую жару на соревнованиях особенно важно не геройствовать: регулярно пить, пользоваться пунктами освежения, охлаждаться водой и по возможности корректировать темп с учётом погоды. Жара сама по себе уже добавляет организму нагрузки, поэтому иногда лучший гоночный план- чуть отпустить темп и благополучно добежать до финиша. Коля, поздравляем! Отличный результат в совсем не простых условиях 🔥

И не только мысленно ;)

Выходные проходят примерно так 😅🏃‍♀️ Вчера забег «2030», где я была ответственная за парад беговых клубов, который организовывал СЛБ, а наши девочки работали пейсерами на 10 км и вели на 60 минут ❤️ Эля обогнала Ринаса! Ладно, шутка - просто встретила его на финише 😂 Маша с Володей тем временем бегут полумарафон «Европа — Азия» 💪 Ну и, конечно, прямо сейчас держим кулачки за наших ребят на «Северной столице»! Ждём финишей и результатов 🔥 Короче, обычные выходные в беговом клубе: кто-то бежит, кто-то пейсит, кто-то организовывает, но не бегать всё равно не получается 😅

Всем привет из славного города Владимир 🫶

Почему все бегуны рано или поздно оказываются в Кисловодске? 🏔️ Вышло новое видео о нашем беговом кемпе! Показываем Кисловодск таким, каким его видят бегуны: бесконечные маршруты, горки, высота, тренировки на стадионе, длительные кроссы, трекинг и восстановление между нагрузками. Внутри выпуска: 🏃‍♀️ как проходят две тренировки в день и почему это совсем не обязательно «убиться за неделю» ⛰️ чем рельеф Кисловодска так хорош для подготовки 👟 как мы работаем над техникой бега и учимся эффективнее отталкиваться стопой 😄 честные впечатления участников: от «это шикарно» до «просто великолепно»)) 🏔️ Эльбрус, Джилы-Су, суслики и 106 километров за семь дней ❤️ и главное — почему после кемпа оказывается, что бегать можно больше, легче и с удовольствием А ещё в видео Елена Орлова рассказывает, почему впервые приехала на сборы в Кисловодск 35 лет назад, а теперь привозит сюда участников уже собственной школы бега. Смотрите новый выпуск на YouTube 👇 https://youtu.be/KQB8U7H5v0E?si=pouslod-zVcaZL0R