Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели

«Я буду горд, силен, мудр и здоров, Ведь в моем мире так много миров». 🧡 Регистрируйтесь на следующий DDLONG https://dustydumbbells.com/event/ddlong/ ❤️ Чат сообщества Dusty Dumbbells @DDopenChat ✉️ Сотрудничество: info@DDrun.ru 🌍 DD CULTURE 📎 DD BIKE ⛰ DD TRAIL 🛍 DD FASHION 🌶 Битва Беговых Клубов 💬 Dusty Dumbbells 🌐 Dusty Dumbbells 🌐 Dusty Dumbbells 😎 DustyDumbbells.com 🔠 Союз любителей бега

Победители Битвы Беговых Клубов получили наборы от @easynutrition4you В наборе был протеин, который ребята уже успели оценить. И мы подумали: почему только чемпионы должны обладать этим богатством? Пусть кто-то из наших подписчиков тоже попробует! Зачем протеин бегуну: Когда бежишь долго, гликоген заканчивается, и организм начинает добывать энергию из мышц. Буквально разбирает их на запчасти. Протеин после тренировки это останавливает – даёт материал для восстановления. У протеина @easynutrition4you: ✅ 21 г белка в порции ✅ Моментально растворяется – никаких комков, можно пить сразу на финише ✅ Термостабилен: хоть в выпечку, хоть в шейкер ✅ Прошёл независимую проверку в BodybuildingRussia: состав подтверждён ✅ Классные вкусы: шоколад или печенье 🍪 Условия розыгрыша простые: 1️⃣ Быть подписанным на @Dusty_Dumbbells 2️⃣ Подпишись на @easynutrition4you 3️⃣ Нажми «Участвую!» под этим постом Бот выберет счастливчика 21.08 в 21:00 Может, повезёт именно тебе 😉

🪩 РЕЙВ-ЗАБЕГ 2026: МЫ ЭТО СДЕЛАЛИ! 10 км драйва, лазеры в ночном небе, более тысячи людей в ритме музыки – это была ночь единства на ВДНХ! А после финиша – яркая дискотека с напитками от друзей проекта. Огромное спасибо волонтёрам, участникам и партнёрам! 🔋 Отдельная благодарность Беркут – благодаря их автономным системам аккумуляторов мы запитали звук, свет и дым. Ребята не просто предоставили оборудование, а стали частью команды организаторов! До встречи в 2027! Будет ещё масштабнее и мощнее! ОРГАНИЗАТОРЫ И ПАРТНЕРЫ: Союз любителей бега | ВДНХ | Кайфушники | DD EVENT | Лига Героев | МосСпортОбъект При поддержке: Беркут Видео: Чмелев Евгений 💌Сотрудничество: info@rununion.ru 💬 TГ | 💙 ВК | 💬MAX 🌐 rununion.ru

Вторник 18.08 Северный спортивный центр, Лужники, Москва 📍 ул. Лужники, 24, стр. 8, Москва 7:00 – сбор команды 7:10 – старт разминки Разминка 4 км в темпе ~6:00 мин/км + СБУ, растяжка Работа: 3 серии по 3000/400 м     1️⃣Группа 3000 м – 3:30-3:15 400 м – 5:00 2️⃣Группа 3000 м – 3:45-3:30 400 м – 5:00 3️⃣Группа 3000 м – 3:55-3:40 400 м – 6:00 3️⃣.5️⃣ Группа 3000 м – 4:10-3:55 400 м – 6:00 4️⃣Группа 3000 м – 4:25-4:10 400 м – 7:00 Заминка: 3 км в темпе ~6:30-5:30 мин/км + растяжка Объём: 4 + 10,2 + 3 = 17,2 км ⏺️Группа ЗДОРОВЬЯ Бег и ходьба чередуются по времени или по расстоянию, лучший вариант для начинающих бегунов ✅ Дополнительные группы по темпу образуются на месте 🧡 Регистрируйтесь на следующий DDLONG https://dustydumbbells.com/event/ddlong/ ❤️ Чат сообщества Dusty Dumbbells @DDopenChat ✉️ Сотрудничество: info@DDrun.ru 😎 DustyDumbbells.com 🔤 Союз любителей бега

DDLONG вместе с беговым клубом ДИНАМО БЕЖИТ 💙 Спасибо Илье Грицкевичу за угощения из Белоруссии 💚❤️ Беговой центр 📍 Москва, улица Лужники, 24с4В 🧡 Регистрируйтесь на следующий DDLONG https://dustydumbbells.com/event/ddlong/ ❤️ Чат сообщества Dusty Dumbbells @DDopenChat ✉️ Сотрудничество: info@DDrun.ru 🌍DD CULTURE 📎DD BIKE ⛰ DD TRAIL 🛍DD FASHION 🌶Битва Беговых Клубов 💬Dusty Dumbbells 🌐Dusty Dumbbells 🌐Dusty Dumbbells* 🌐Dusty Dumbbells* 😎 DustyDumbbells.com 🔠Союз любителей бега *сайт запрещён на территории РФ

📸 В команду DUSTY требуется фотограф с чувством ритма Друзья, мы ищем человека, который поможет нам формировать визуальный стиль клуба. Для нас Dusty Dumbbells это не просто километры и секунды. Это эмоции на старте, внутренняя сила в каждом шаге и искренние улыбки после финиша. Нам нужен тот, кто умеет ловить эти моменты не только сердцем, но и объективом. Мы ждем фотографа, который: ✅ любит движение и живые, непостановочные кадры; ✅ уверенно работает в динамике, ведь мы никогда не стоим на месте; ✅ замечает красоту в простых деталях: утреннем свете, ритме дыхания и командном духе; ✅ готов иногда вставать рано утром ради идеального снимка и открыт к тому, чтобы делиться своими работами с нашим сообществом. Если это про тебя, присылай свое портфолио на info@DDrun.ru. Давай создавать визуальную историю нашего клуба вместе. Если есть вопросы, пиши Алене @AlenaaStl ✉️ Сотрудничество: info@DDrun.ru 😎 DustyDumbbells.com

Антон Самохвалов для RTVI – о сообществе, мотивации и доступности бега: «Беговой клуб – место, где можно обрести друзей» Читать статью

Регистрируйся на Рейв-забег на ВДНХ 16 августа! Это не просто забег. Это финал лета, который ты запомнишь навсегда. Киловатты звука, лазеры в ночном небе, тысяча единомышленников и afterparty на Вертолётной площадке. Листай карусель → узнаешь, почему это событие разорвёт Москву. БЕСПЛАТНО 👉 РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ ОРГАНИЗАТОРЫ И ПАРТНЕРЫ: Союз любителей бега | ВДНХ | Кайфушники | DD EVENT | Лига Героев | МосСпортОбъект При поддержке: Беркут 💌Сотрудничество: info@rununion.ru 💬 TГ | 💙 ВК | 💬MAX 🌐 rununion.ru

Dusty Dumbbells / Пыльные Гантели pinned a photo

Воскресенье 16.08 Дружеский DDLONG с беговым клубом Динамо бежит Беговой центр 📍 Москва, улица Лужники, 24с4В 7:45 - сбор 8:00 - старт DDLONG № 101 🧡 БЕСПЛАТНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ https://dustydumbbells.com/event/ddlong/ Если вам нужно оставить вещи обязательно  👉 регистрируемся здесь Длительная 100 минут 🚩 Группы 1-6 бегут плоский классический маршрут в сторону Москва-Сити и обратно. 50 минут туда и 50 минут обратно 1️⃣ Группа 4:30* мин/км и прогресс 2️⃣ Группа 5:00* и прогресс до 4:30 3️⃣ Группа 5:30* и прогресс до 5:00 4️⃣ Группа 6:00* и прогресс до 5:30 5️⃣ КРАСИВЫЕ 6:30* и прогресс до 6:00 6️⃣ БЕЗУПРЕЧНЫЕ 7:00* и прогресс до 6:30 7️⃣ ЛЕСНАЯ ТРОПА 6:00-5:30 🚩 МАРШРУТ от @AntonSamoX *Будет группа без прогресса с ровным темпом на второй половине 8️⃣ Группа ЗДОРОВЬЯ Бег и ходьба чередуются по времени или по расстоянию, лучший вариант для начинающих бегунов ✅ Каждое воскресенье, еженедельно, круглогодично, БЕСПЛАТНО и доступно для всех ❤️ Чат сообщества Dusty Dumbbells @DDopenChat ✉️ Сотрудничество: info@DDrun.ru 😎 DustyDumbbells.com 🏆🏆🏆🎁 ⚡️ 🔵