Беговое сообщество

Готовимся к новой тренировочной неделе в Беговом центре. Обращаем внимание: с 1 августа по 6 сентября на территории стадиона проходят активности в рамках Спортивного фестиваля в Лужниках — Падел фест и полоса препятствий от Влада А4. Просим быть внимательными и осторожными. Наши тренеры Валерия Савенкова, Павел Кондрашев и Павел Новоселов с понедельника по пятницу ждут вас на тренировках по прыжкам в длину в 18:00. Записывайтесь и приходите! На этой неделе вас ждут сразу несколько специальных тренировок: ▪️17 августа в 19:00 — тренировка на скорость с Павлом Кондрашевым; ▪️18 августа в 7:30 — функциональная тренировка с Сергеем Перелыгиным и «Лигой Героев»; ▪️19 августа в 19:30 — открытый мастер-класс по северной ходьбе. Чемпион Марафонского Кубка Евразии по скандинавской ходьбе на 42 км, сертифицированный инструктор Денис Шайдуллин и команда NordicPro расскажут, как правильно выбрать и настроить палки, проведут разминку и разберут основные элементы техники северной ходьбы. Готовимся к дистанции Северной ходьбы 5 км на Большом фестивале бега в Москве и учимся двигаться технично и эффективно. Не забудьте спортивную форму и обувь для входа на стадион. Палки для мастер-класса предоставляются бесплатно. ▪️20 августа в 19:30 — беговая тренировка от TENET «Движение под контролем». Поработаем над техникой, координацией и скоростью на стадионе. Барьерные упражнения, короткие ускорения и комплекс ОФП помогут улучшить контроль над телом во время бега. ▪️21 августа в 19:30 — тренировка ОФП + СБУ с Сергеем Корнеевым. ▪️23 августа в 10:00 — беговая тренировка от TENET «Режим: свой темп». Главная задача этой встречи — найти свой ритм и научиться распределять силы. Интервалы на подъём помогут развить выносливость, а разделение на группы позволит каждому работать в комфортном темпе. На протяжении всей недели встречаемся на утренних и вечерних тренировках. В расписании — интервалы, бег в гору, прыжковая тренировка, упражнения для стопы, забегания на лестницу, вечерние растяжки и другие активности Бегового центра. Воскресная традиция остаётся неизменной — большая длительная пробежка DDLONG от команды Dusty Dumbbells при поддержке Союза любителей бега в 8:00. Ждём вас на тренировках в Беговом центре! #БеговойЦентр

Переживаете, что на Большой фестиваль бега не с кем пойти? Кажется, у нас есть идея. Начать можно с общего интереса — например, с любви к бегу. В VK Знакомствах есть отдельная подборка «Любят бег», где можно заранее познакомиться с теми, кому тоже нравится этот спорт. А продолжить знакомство можно будет уже на фестивале. 23 августа заглядывайте на стенд VK Знакомств: там можно сделать моментальное фото, оставить свою анкету на доске знакомств и получить футболку. Возможно, одна встреча на фестивале станет началом чего-то нового. Проверим 23 августа? #БольшойФестивальБега

21 день, чтобы начать бегать. Принимайте вызов на платформе Беговой экосистемы МТС при поддержке HUAWEI и Бегового сообщества. Дмитрий Тарасов, сооснователь Бегового сообщества и директор Московского Марафона, а также тренеры Бегового сообщества подготовили программу для новичков: от первой двадцатиминутной прогулки до непрерывной пробежки на полчаса. Плюс после выполнения программы вы научитесь: — держать пульс в аэробной зоне и понимать, когда нужно сбавить темп, а когда можно прибавить; — понимать данные о сне и стрессе, чтобы видеть, готов ли организм к нагрузке сегодня; — бегать технично: разминка, специальные беговые упражнения, растяжка и укрепление спины и кора, чтобы избежать травм. Подойдёт всем, кто начинает с нуля: подготовка не нужна, первый день — обычная прогулка. Скачать можно тут Итоги подведём 4 сентября, а 23 августа ждём вас на Большом фестивале бега в Москве. 🥚

Ещё одна героиня — Елена Богданова, которая стала третьей в категории 60-64 года среди женщин на СПБ полумарафоне «Северная столица». Елена преодолела 21,1 км за 1:49:33. Вот уж точно — пример не отставать! #СПБполумарафон

В рамках СПБ полумарафона «Северная столица» на дистанции 21,1 км мы дополнительно награждали участников, которые заняли призовые места в своих возрастных категориях. Часто эти атлеты — настоящие ориентиры: в спортивной дисциплине, любви к бегу и преданности любимому делу. Например, Александр Гришин — герой этого ролика. Он стал третьим в категории 75-79 лет, преодолев полумарафонскую дистанцию за 2:26:08. #СПБполумарафон

Уже завтра, в субботу, обещают отличную погоду для бега: не жарко, не холодно — самое время для хорошей пробежки. 15 августа в 12:00 встречаемся на Северном Речном вокзале и Южном Речном вокзале на заключительных тренировках перед Большим фестивалем бега. На Северном Речном вокзале тренировку проведёт Валерия Савенкова, на Южном — Борис Скрипников. Вместе разомнёмся, пробежим 3–5 км в комфортном темпе и сделаем заминку. Присоединиться может любой желающий — приходите в спортивной форме и кроссовках и выбирайте свой темп. Регистрация не требуется. Увидимся на тренировке! #БольшойФестивальБега

Организация крупных спортивных событий — многогранный процесс, в котором задействованы различные службы и сервисы. Сделать так, чтобы всё работало как часы, — наша задача. Однако порой в процессах могут возникать ошибки и неточности. Масштаб события при этом не снимает ответственности с организатора — наоборот, налагает дополнительную. 9 августа мы провели церемонию награждения призёров СПБ полумарафона «Северная столица» на дистанции 10 км. К сожалению, участник, награжденный за третье место под именем Михаила Сафонова, на самом деле носит другое имя и преодолел дистанцию под чужим номером. Как так вышло? Перед церемонией награждения мы обязательно сверяем данные призеров, однако у участников не всегда есть при себе оригиналы документов, удостоверяющих личность. Сверка может быть проведена по документам в электронном виде – в них не всегда есть фото. Итоговая проверка проводится в рамках подписания договора в течение нескольких дней после события. Только после подписания договора процесс финализируется и участнику выплачиваются призовые. Спустя несколько дней после события, проведя внутреннюю проверку и дальнейшее расследование, мы установили, что дистанцию под стартовым номером Михаила Сафонова преодолел другой участник — Владимир Лешонков. Преодоление дистанции под чужим именем является грубым нарушением правил наших легкоатлетических соревнований. Результат, показанный под именем Михаила Сафонова, аннулирован. Результаты дистанции 10 км пересмотрены. Обладателем третьего места становится участник, показавший следующий результат, соответствующий правилам соревнований — Сергей Звонов, его время 0:30:46. Мы сожалеем, что не выявили нарушение до церемонии награждения, и приносим извинения участникам, зрителям и всем, кого ввели в заблуждение. Мы также призываем всех участников выходить на старт под своим стартовым номером и соблюдать правила соревнования. Это важно и для безопасности всех участников, и для честной борьбы за любой результат, призовой он или нет. #СПБполумарафон

Северная ходьба — это не просто прогулка с палками. Здесь важно поймать правильный ритм и задействовать всё тело: ноги, руки и корпус. Вместе с нашими друзьями из NordicPro собрали в карточках несколько простых подсказок, которые помогут разобраться с техникой и чувствовать себя увереннее на дистанции. #БольшойФестивальБега

На Большом фестивале бега можно не только провести день в своём темпе, но и выйти на старт за результатом. Для тех, кто выбирает соревновательный формат, предусмотрены призовые на дистанциях 5 и 10 км в формате Соревнования (обратите внимание!), а также на дистанции Северной ходьбы 5 км. Соревнования 10 км — абсолютный зачёт, мужчины и женщины: 1 место — 100 000 ₽ 2 место — 80 000 ₽ 3 место — 60 000 ₽ 4 место — 30 000 ₽ 5 место — 20 000 ₽ Соревнования 5 км — абсолютный зачёт, мужчины и женщины: 1 место — 50 000 ₽ 2 место — 30 000 ₽ 3 место — 20 000 ₽ Северная ходьба, 5 км — абсолютный зачёт, мужчины и женщины: 1 место — 30 000 ₽ 2 место — 20 000 ₽ 3 место — 10 000 ₽ Обратите внимание, размер призовых выплат включает НДФЛ. #БольшойФестивальБега

У каждого участника СПБ полумарафона «Северная столица» получилась своя беговая история. Теперь её можно не только вспомнить, но и увидеть со стороны — в персональном видео от нашего партнёра MySportFilm. Камера сохранила ваш старт, моменты на дистанции и финиш — теперь всё это можно увидеть в одном видео. Чтобы заказать свой фильм следуйте инструкции: ▪️введите стартовый номер или фамилию на сайте; ▪️выберите себя в списке результатов; ▪️заполните форму и оплатите заказ; ▪️дождитесь письма со ссылкой на фильм; ▪️скачайте видео и поделитесь им с друзьями и близкими, чтобы вместе вспомнить этот день. Стоимость видео — от 1850 рублей. Все видео проходят редакторскую проверку, поэтому монтаж может занять до пяти рабочих дней. #СПБполумарафон

А вы можете изобразить, как звучит стартовый пистолет? А стук кроссовок по асфальту? Мы попросили вас воспроизвести главные звуки забега — вот что из этого получилось. Это видео нужно смотреть со звуком! #СПБполумарафон

Бежать легче, когда знаешь, что рядом кто-то поддержит. На СПБ полумарафоне «Северная столица» болельщики встречали участников на всём маршруте — с плакатами, улыбками и громкой поддержкой. Мы собрали эти моменты в одном видео. Спойлер: получилось очень тепло! #СПБполумарафон