SUPERSPORT

☺️ Знакомьтесь, Саша! Новый тренер SUPERSPORT ПЛАВАНИЕ. Саша недавно присоединилась к нашей команде, но мы уже успели познакомиться поближе: поговорили о плавании, тренировках, увлечениях и ее подходе к работе. В видео задали Саше несколько вопросов, а здесь рассказываем о ней подробнее: 🏆 Достижения Мастер спорта России по плаванию. Победитель и призёр Первенств и Чемпионатов Москвы и России. Финалист этапа Кубка мира по плаванию. Член сборной команды Москвы. Победитель и призёр международных и всероссийских соревнований. Член сборной команды Rutgers University (США). Многократный победитель и призёр американских межвузовских соревнований 🧘🏻‍♀️ Увлечения Помимо плавания я регулярно занимаюсь силовыми тренировками, пилатесом и функциональным тренингом. Люблю сочетать разные виды нагрузки, потому что это помогает лучше понимать движение человека и находить новые подходы к тренировочному процессу. Также мне интересно изучать иностранные языки и современные методики тренировок, чтобы применять новые знания в работе со своими учениками 🏊🏻 О тренерстве Профессиональный спорт научил меня тому, что результат редко бывает линейным. Иногда самые большие победы начинаются с необходимости начать всё заново. На тренировках мне важно не только помочь человеку достичь цели, но и сделать так, чтобы он понимал, зачем выполняет каждое упражнение, видел свой прогресс и получал удовольствие от процесса. Свой путь в тренерстве я начала с работы с детьми. Этот опыт научил меня терпению, вниманию к деталям и умению объяснять сложные вещи простым языком. Сегодня я работаю преимущественно со взрослыми и с удовольствием помогаю каждому — независимо от уровня подготовки — чувствовать себя увереннее в воде и совершенствовать свою технику Присоединиться к тренировкам с Сашей можно с 1 сентября в Лужниках💙 📌 Выбирайте группу в расписании на сайте и учитесь технично плавать кролем — https://ilss.site/4tb

🔥 16 августа в Париже завершился чемпионат Европы по водным видам спорта Прыжки в воду, синхронное плавание, открытая вода и хайдайвинг прошли в первую неделю. А с 10 по 16 августа соревнования продолжились в бассейне — и именно эта неделя стала самой успешной для наших спортсменов. По итогам чемпионата у России 32 медали: 10 золотых, 9 серебряных и 13 бронзовых. Третье место в общем медальном зачете. Результаты 10-16 августа: 🥇 Золото • Илья Бородин — 400 м комплексным плаванием, 4.08,17. Рекорд чемпионатов Европы. • Егор Корнев — 50 м баттерфляем, 22,52. В полуфинале установил рекорд ЧЕ — 22,36. • Евгения Чикунова — 200 м брассом, 2.19,32. Рекорд ЧЕ. • Смешанная эстафета 4×100 м вольным стилем — 3.19,95. Рекорд ЧЕ: Егор Корнев, Иван Гирёв, Дарья Клепикова и Кира Манохина на финишном этапе. • Мужская комбинированная эстафета 4×100 м — 3.28,67: Климент Колесников, Иван Кожакин, Андрей Минаков, Егор Корнев. 🥈 Серебро • Иван Кожакин — 100 м брассом, 58,68 • Егор Корнев — 100 м вольным стилем, 46,74 • Мужская эстафета 4×100 м вольным стилем — 3.10,12: Иван Гирёв, Василий Кукушкин, Александр Щёголев, Егор Корнев • Климент Колесников — 50 м на спине, 24,12 • Егор Корнев — 50 м вольным стилем, 21,37 🥉 Бронза • Смешанная комбинированная эстафета 4×100 м — 3.41,52: Климент Колесников, Кирилл Пригода, Дарья Клепикова, Александра Кузнецова • Женская эстафета 4×100 м вольным стилем — 3.33,69: Дарья Клепикова, Александра Кузнецова, Алина Гайфутдинова, Кира Манохина • Павел Самусенко — 50 м на спине, 24,14 • Дарья Клепикова — 100 м баттерфляем, 56,76 • Смешанная эстафета 4×200 м вольным стилем — 7.26,35: Григорий Вековищев, Иван Гирёв, Дарья Клепикова, Ксения Мишарина • Михаил Щербаков — 200 м комплексным плаванием, 1.56,16 • Павел Самусенко — 100 м на спине, 52,57 • Женская комбинированная эстафета 4×100 м — 3.53,79: Алина Гайфутдинова, Евгения Чикунова, Дарья Клепикова, Кира Манохина. В медальном зачете выше только Великобритания, у которой 14 золотых медалей и Италия — 13. Еще 14 медалей, пять из них золотые, принесли синхронистки и прыгуны в воду в первую неделю чемпионата. Российские спортсмены выступали в нейтральном статусе. Невероятные результаты для команды и всей страны❤️‍🔥 SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX

Почему в компании тренироваться легче❓ Когда рядом есть другие люди, мы часто готовы работать дольше и интенсивнее. Исследования спортивной психологии подтверждают: присутствие партнера повышает настойчивость во время нагрузки — особенно если этот человек немного сильнее нас. Что происходит на самом деле? 🟡 не хочется отставать — бессознательно подстраиваемся под темп и настрой тех, кто рядом 🟡 тренировка становится общим делом, а не личным — и это само по себе мотивирует 🟡 сложный момент легче пройти, когда вокруг никто не останавливается 🟡 работает эффект комьюнити — общая цель и ощущение принадлежности помогают сохранять регулярность Получается, тренировка в компании — маленький договор со своими: здесь тебя помнят, здесь тебя поддержат, и рядом с ними сложнее сдаться, а вот становиться сильнее — куда легче 🤍 📸 Теплые фото: команда SUPERSPORT ВЕЛОСПОРТ на гонке Вечернее Садовое кольцо, 1 августа 🚴🏻 Экипировка на ребятах: https://ilss.site/supersportshop

⚡️ 183 км на лыжероллерах за 12 часов Именно такой личный челлендж устроил в прошедшую субботу ученик SUPERSPORT ЛЫЖИ Эдуард Малков. Планировал преодолеть 160 км за 12 часов, но втянулся и пробежал на 20 км больше. 🔴Итоговая дистанция — 183 км 🔴Средняя скорость на протяжении всего дня — 15 км/ч 🔴Один круг — 3,75 км Одна часть команды стала пейсмейкерами — ребята менялись каждые 2 часа и помогали Эдуарду держать темп. Другая часть обеспечивала питание и поддержку на питстопах. Эдуард любит смелые цели. В 2018 году он проехал 100 км в рамках марафона Finlandia Hiihto — и с тех пор сотка каждую зиму стала его традицией. Нам удалось раздвинуть границы понимания собственных возможностей. Теперь мы точно знаем: ТАК МОЖНО. Так держать! Гордимся Эдуардом💪🏻 🔥 — чтобы поддержать и поздравить SUPERSPORT В TELEGRAM | MAX

Попасть на Алтай получится уже только в следующем году, а вот в Сочи собираемся уже этой осенью. Многие знают Урал, Приэльбрусье, Алтай как направления для активных путешественников и любителей гор, а вот Сочи воспринимают лишь как пляжный или место для зимних развлечений. В этом году мы открыли для себя его по-новому. В том числе и нашли новую локацию, которую уже успели проверить в июне. Мы спросили у Аси, координатора кемпов SUPERSPORT, чем больше всего ей запомнилось это путешествие: Больше всего в хайкинг-кемпе в Сочи мне понравилось то, что тропы были максимально разнообразными. Мы шли через леса, потом по скалистой местности, мимо белых скал, даже купались в водоеме. Это было очень красиво и воодушевляюще, особенно когда ты идешь вместе с активными единомышленниками — этот спортивный дух заряжает всех вокруг. В кемпе после хайков всегда было восстановление: баня, активная растяжка, бассейн, поэтому комфорт тут однозначно обеспечен. Это позволяло себя чувствовать очень отдохнувшим, и появлялось много сил на следующие дни. Наше следующее путешествие в Сочи запланировано на 19-26 сентября. Будем рады видеть и тебя в нем! 🩵 Посмотреть подробности и ознакомиться с программой можно на сайте — https://ilss.site/49t