Беговой клуб в Остафьево

❤️Вторая волна «Медиасоседей» стартует! Это проект для творческих жителей наших кварталов, которые хотят делиться яркими моментами жизни, растить блог, заводить полезные знакомства и все это — с поддержкой и призами от Самолет. Сейчас в нашем уютном кругу 111 участников. Настало время расширяться, поэтому мы запускаем вторую волну проекта. Вторая волна, а значит вдвое больше пользы. Мы пересмотрели список призов, добавили больше возможностей заработать баллы и пригласили в проект наставника — блогера-миллионника Самолет. В проекте вы сможете: 🔹Создавать контент о своей жизни в кварталах Самолет в рамках заданий 🔹Зарабатывать баллы и обменивать их на полезные призы 🔹Знакомиться с соседями с похожими интересами в приложении 🔹Получать полезные материалы для развития блога в канале 🔹Заявить о себе в соцсетях или на сайте Самолет Чтобы подать заявку в проект, жителям Самолет достаточно зарегистрироваться через бот и заполнить анкету о себе. Если в вашем блоге от 10 подписчиков, вы можете стать частью «Медиасоседей». ➡️Присоединиться ко второй волне можно до 24 августа, после набор участников закроется. «Медиасоседи» — это возможность по-новому взглянуть на свой район, рассказать свою историю и вдохновить других. Строим кварталы для жизни — вместе с вами. Подавайте заявку и зовите с собой творческих соседей!

Расписание  пробежек (30 июня - 6 июля) Вторник 1 июля 19:15 с Сергеем 🏃🏻‍➡️ кросс 8км; Обратный флаг (Остафьевское шоссе - стадион Гарнизона - сквер Гарнизона - Остафьевское шоссе); темп 7:00 Четверг 3 июля 20:00 с Евгением 🏃‍♂️‍➡️ кросс 12км; Маршрут рыба 🐠 темп 5:30; Пятница 4 июля 6:30 с Александром 🏃🏻‍➡️ кросс 7км; На стадион 🏟 в гарнизон; темп 6:30 Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Привет! Расписания пробежек до конца июня не будет: у нас нулевая динамика, дальше будем смотреть востребованность. Опция собираться самостоятельно остаётся. Всем хорошего настроения 😃

Расписание  пробежек (9 июня - 15 июня) Среда 11 июня 18:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️ кросс 8км; на стадион 🏟 темп 6:30; Пятница 13 мая 19:30 с Евгением 🏃‍♂️‍➡️ кросс 12км; Маршрут рыба 🐠 темп 5:30; + Пятница 13 июня вторая половина дня (время обсуждаемо) с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс-км по ситуации; Медленная длительная; Воскресенье 15 июня вторая половина дня (время обсуждаемо) с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс-км по ситуации; Медленная длительная; Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (26 мая - 1 июня) Среда 28 мая 19:00 с Александром 🏃🏻‍➡️кросс 12км; Рыбалка 🐠 (маршрут рыба); темп 6:30 Четверг 29 мая 20:00 с Евгением 🏃‍♂️‍➡️ кросс 8км; Вдоль шоссе и на стадион 🏟; темп 5:30; Пятница 30 мая 18:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️ кросс 10км; Маршрут по желанию; темп 7:30 Воскресенье 1 июня вечер (время обсуждаемо) с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 12км; Медитативная длительная рыба 🐠 темп 7:30 Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (19 мая - 25 мая) Вторник 20 мая 19:40 с Евгением 🏃‍♂️‍➡️ кросс 10 км;  По Щербинке до Барышевской рощи, через Прима парк и вдоль шоссе; темп 5:30; Пятница 23 мая 18:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️маршрут флажок, вдоль шоссе на стадион🏟 темп 6:30; Воскресенье 25 мая 9:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 12-14км; Медленная длительная по маршруту рыба 🐠 темп 7:00; Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (12 мая - 18 мая) Пятница 16 мая 17:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️интервальная; На стадион 🏟 темп индивидуальный; Воскресенье 18 мая 9:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 12км; Медитативная длительная рыба 🐠 Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (5 мая - 11 мая) Среда 7 мая 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 8км; Вдоль шоссе и на стадион 🏟 темп 6:30; Четверг 8 мая 20:00 с Евгением 🏃‍♂️‍➡️ кросс 11 км;  Через Щербинку, по Славского и вдоль Алхимово: маршрут рыба 🐠 темп 5:30; Пятница 9 мая 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️интервальная; На стадион 🏟; темп индивидуальный; Воскресенье 11 мая 9:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 12км; Медитативная длительная рыба 🐠 Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (28 апреля - 4 мая) Среда 30 апреля 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 8км; Вдоль шоссе и на стадион 🏟 темп 6:30; Четверг 1 мая 19:30 с Александром 🏃🏻‍➡️кросс 8 км; Восстановительный на стадион 🏟 темп 6:30; Пятница 2 мая 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️интервальная; На стадион 🏟; темп индивидуальный; Воскресенье 4 мая 9:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 12км; Медитативная длительная рыба 🐠 Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (21 апреля - 27 апреля) Вторник 22 апреля 19:30 с Александром 🏃🏻‍➡️кросс 11 км; маршрут 🐠 Рыба; темп 6:30; Среда 23 апреля 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 8км; На стадион 🏟 в гарнизон вдоль шоссе; темп 6:30; Пятница 25 апреля 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️интервальная; На стадион 🏟; темп индивидуальный; Воскресенье 27 апреля 9:00 поездка в Дубровицы с Диной 🏃‍♀️‍➡️и Александром 🏃🏻‍➡️, отправление первой машины от 14к3; дистанция и темп по согласованию; Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (14 апреля - 20 апреля) Весна наступает! 🌞 С солнышком хочется бегать чаще, приходите на наши регулярные пробежки. В качестве бонуса с этой недели мы будем награждать постоянных участников: посетите 3 пробежки и получите беговой аксессуар в подарок. Ждём именно тебя! ❤️ Понедельник 14 апреля 20:00 с Евгением 🏃‍♂️‍➡️ кросс 10 км;  Вокруг Щербинки, через Барышевскую рощу и вдоль Остафьевского шоссе; темп 5:30; Среда 16 апреля 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 8км; На стадион 🏟 в гарнизон вдоль шоссе; темп 6:30; Пятница 18 апреля 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️интервальная; На стадион 🏟; темп индивидуальный; Воскресенье 20 апреля 9:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 12км; Медленная длительная, маршрут 🐠 Рыба; темп 7:30; Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (7 апреля - 13 апреля) Среда 9 апреля 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 8км; На стадион 🏟 в гарнизон и обратно; темп 6:30; Четверг 10 апреля 19:30 с Евгением 🏃‍♂️‍➡️ кросс 10 км;  Вокруг Щербинки, через Барышевскую рощу и вдоль Остафьевского шоссе; темп из 6:00; Воскресенье 13 апреля 9:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 12км; Медленная длительная, маршрут 🐠 Рыба; темп 7:30; Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (31 марта - 6 апреля) Вторник 1 апреля 18:50 с Евгением 🏃‍♂️‍➡️ кросс 10 км;  Вокруг Щербинки, через Барышевскую рощу и вдоль Остафьевского шоссе; темп из 6:00; Среда 2 апреля 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 8км; Трусцой на стадион 🏟 в гарнизон и обратно; темп 6:30; Пятница 4 апреля 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 5км; На стадионе; темп 6:00; Воскресенье 6 апреля 9:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 12км; Медленный медитативный бег; темп 7:30; Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (24 марта - 30 марта) Понедельник 24 марта 19:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 5км; Вдоль Остафьевского шоссе и обратно до плейхаба; темп 6:30; Среда 26 марта 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 8км; Трусцой на стадион 🏟 в гарнизон и обратно; темп 7:00; Суббота 29 марта 9:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 10км; на выносливость с подъемами, к речке за усадьбой и в парк Барышевской рощи; темп 7:00; Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых

Расписание  пробежек (17 марта - 23 марта) Среда 19 марта 19:30 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 8км; Трусцой на стадион 🏟 в гарнизон и обратно; темп 7:00; Пятница 21 марта 20:00 с Евгением 🏃‍♂️‍➡️ кросс 11 км;  Через Щербинку, по Славского и через Алхимово: маршрут рыба 🐠 темп из 6:00; Суббота 22 марта 9:00 с Диной 🏃‍♀️‍➡️кросс 10км; на выносливость с подъемами, к речке за усадьбой и в парк Барышевской рощи; темп 7:00; Место сбора остается неизменно: деревянная сценка у плейхаба 📍 Если вы хотите побегать с компанией в другие дни не стесняйтесь сказать об этом заранее в чате, наши ребята и девчата готовы поддержать, мы такое практикуем - это работает! 😊 Дети до 14 лет обязательно в сопровождении взрослых