Будни стройной мамы❤️

Девочки, 17 августа стартует новый поток нашего марафона стройности ❤️ И отдельно хочу позвать тех, кто уже когда-то проходил марафон со мной. Очень часто после марафона происходит так: вы уже всё знаете, понимаете, как правильно собирать тарелку, какие продукты выбирать, как выстраивать режим… Но проходит время, начинается лето, отпуска, поездки, праздники - и постепенно привычки немного съезжают. И в какой-то момент понимаешь: «Я ведь всё знаю. Мне просто нужно снова начать это делать» 😄 Поэтому августовский поток я хочу сделать для вас настоящей перезагрузкой на 3 недели ☀️ Причём это не будет простым повторением прошлых марафонов. В новом потоке вас ждут: ✨ новая система питания ✨ новые простые и вкусные рецепты ✨ новые подкасты и полезные материалы ✨ работа с пищевыми привычками ✨ поддержка психолога ✨ ежедневная проверка тарелочек ✨ персональная обратная связь от нутрициолога ✨ мотивация и контроль каждый день Наша цель - не просто увидеть минус на весах за три недели. Хочется, чтобы вы снова почувствовали лёгкость, вошли в режим, убрали то, что незаметно набралось за лето, и вернули себе ощущение контроля над питанием ❤️ А если после прошлого марафона результат сохранился - можно пойти дальше и приблизиться к своей следующей цели. Старт - 17 августа. Впереди три недели, за которые можно очень многое изменить. Если вы когда-то уже были со мной и чувствуете, что сейчас вам снова нужна поддержка, контроль и небольшой толчок - буду очень рада видеть вас снова ❤️ http://kakpohudela.ru/marafon

Девочки, хочу пригласить вас в новый, уже 35-й поток марафона «Худею и балдею» ❤️ Старт - 17 августа. 3 недели. При этом вы снова получаете ежедневную персональную обратную связь от нутрициолога и психолога по пищевому поведению: разбор тарелочек, рекомендации, поддержку, работу с привычками, перееданиями и отношением к еде. И это будет не повтор старого марафона. Я полностью обновляю программу: новая система питания, новые вкусные рецепты, новые подкасты и новые материалы по пищевому поведению. Каждый день — новые задания, полезная информация, мотивация и постепенная работа над привычками, чтобы за эти 3 недели снова войти в режим, улучшить результат и закрепить питание, которое можно оставить в жизни надолго. Если чувствуете, что хочется снова собраться, вернуть мотивацию и пройти этот путь уже на новом уровне — приходите ❤️ Кто с нами - Занимайте места по ссылке⬇️ http://kakpohudela.ru/marafon

🔥Кого я жду в новом формате марафона? Уже в понедельник мы собираемся в наш трех недельный лагерь для продолжающих! Я жду вас в этом потоке, если вы: ▪️уже почувствовали вкус первых изменений, а теперь хотите понять — что там, впереди? Какие сложности, проблемы возникают через 2-3 месяца — или через 2-3 года? Как поддерживать себя на дистанции и двигаться вперёд несмотря на самые разные жизненные ситуации 👌 ▪️столкнулись со сложностями — вес встал и больше “не идёт” или начал снова расти. Мы будем разбираться с причинами: почему так бывает и что делать в таких ситуациях, когда до цели ещё 5-10-20кг, а силы и мотивация, кажется, закончились. ▪️были в чате давно или заходили в проект «просто посмотреть». Многие втягиваются уже позднее, когда проходит первое сопротивление — и получают отличные результаты. Возможно это именно ваш вариант и эти три недели станут для вас шагом в новую жизнь? Подумайте об этом 😉 Не знаю, будет ли в этом году ещё поток для «старичков», поэтому если вы ждали именно его — запрыгивайте! Стоимость участия для вас, как обычно, специальная — 1990 руб за 21 день в чате со мной, нутрициологом и психологом! нужно вбить промокод leto26 Оплата по ссылке https://payform.ru/k4bTVJu/

Вот как мы изначально выстроили,за что огромное спасибо🌸так и продолжаю,с увеличением ток крупы и переодами внедряю перекус Я ловлю себя даже на мысли,что мне такое питание доставляет удовольствие,легкость и даже не хочется сорваться на что то,потому что теперь понимаю куда и когда если что внедрить все не полезное 😂

О, супер ) я с Вами )

Добрый вечер! Я не смогла с вами расстаться! Вся информация для меня очень важна! Во первых- дисциплина! Второе- вы координируете питание! Третье- очень много важной информации даёте! И главное- ваш отклик, разбор, близкий контакт! Я с вами! А ещё благодаря вам, я наконец занялась своим здоровьем!❤️😘💐💐💐

Новость только для выпускниц моих марафонов. Я решила открыть отдельный летний поток именно для тех, кто уже был со мной. Это не повтор прошлых потоков. За последнее время программа стала ещё сильнее: ✨ новая система питания (ещё более простая и эффективная, без подсчёта калорий); ✨ новые вкусные рецепты; ✨ новые мотивирующие подкасты, которые помогают не срываться; ✨ ежедневные разборы тарелок врачом-нутрициологом; ✨ поддержка психолога по пищевому поведению на протяжении всего марафона. И знаете, что интересно? 💛 Очень многие девочки возвращаются не потому, что снова набрали вес. Они возвращаются, потому что хотят снова почувствовать то состояние, которое было во время марафона: лёгкость, энергию, дисциплину, поддержку и спокойствие рядом с едой. Иногда достаточно всего трёх недель, чтобы снова вернуться в этот ритм. ☀️ Старт — в понедельник, 20 июля. Это будет единственный поток для выпускниц, и количество мест ограничено, потому что мы работаем с каждой участницей индивидуально: ежедневно разбираем тарелки и отвечаем на вопросы. 🎁 Только для вас действует специальная цена — 1990 ₽ вместо 2500 ₽. Стоимость для вас 1990 руб вместо 2490 руб - нужно вбить промокод leto26 Оплата по ссылке https://payform.ru/k4bTVJu/ Он действует сегодня)

Дарю гайд! Вы тоже выбираете мороженое ребёнку по красивой упаковке? Я вас понимаю. Большинство родителей делают точно так же. Но проблема в том, что два почти одинаковых пломбира могут сильно отличаться по составу. В одном будут молоко и сливки. А в другом - сиропы, ароматизаторы и ингредиенты, которые я бы не хотела регулярно видеть в рационе своих детей. Поэтому я подготовила подробный гайд по популярному мороженому из магазинов. В нём я разобрала: ✔ популярные марки мороженого ✔ какие варианты можно покупать чаще ✔ какие лучше оставить на полке ✔ на какие ингредиенты смотреть в первую очередь ✔ какие уловки используют производители ✔ как выбрать мороженое, которое действительно подходит ребёнку ❤️ Ставьте лайк, если любите мороженое.

Девочки, мы наконец-то возвращаем наш марафон стройности ❤️ Лето - это самое лучшее время для снижения веса. Тепло, больше движения, прогулок, свежих овощей, ягод, фруктов. Организм сам легче перестраивается на более лёгкое питание, а мотивации в разы больше ☀️ Потому что летом уже невозможно спрятаться под оверсайзом и пуховиками. Ляжки трутся в жару🙈 Живот выпирает в платьях😳 Бока вылазят из шорт🤦‍♀️ И внутри постоянно мысль: «Ну всё, после лета точно займусь собой…» Но правда в том, что лучшее время начать - именно сейчас. 8 июня стартует новый поток нашего марафона стройности с психологом Дарьей и нутрициологом Аленой🌿 3 недели заботы о себе БЕЗ: • диет • подсчёта калорий • голодовок • стресса и срывов Что будет внутри: ▫️ежедневная персональная поддержка нутрициолога - врача-терапевта и психолога ▫️разбор ваших тарелочек каждый день ▫️ответы на любые вопросы 24/7 ▫️помощь с мотивацией и срывами ▫️психолог по пищевому поведению ▫️простое, вкусное питание для всей семьи ▫️новые рецепты ▫️мягкое снижение веса без жёстких ограничений Этот поток будет про состояние, лёгкость, энергию, уверенность и нормальные отношения с едой💯 И самая приятная новость: стоимость участия всего 2500р за 3 недели с сопровождением психолога и нутрициолога ❤️ Возможно, это будет единственный летний поток… За 3 недели можно: • ещё сильнее запустить себя • продолжать прятаться в оверсайз • откладывать себя • смотреть на себя с сожалением А можно за эти же 3 недели: ✨ скинуть 3–5 кг ✨ убрать отёки и тяжесть ✨ снова нравиться себе в зеркале ✨ чувствовать лёгкость в теле ✨ спокойно фотографироваться и носить то, что хочется И давайте честно. 2500р - это сейчас стоимость маникюра, который через 3 недели уже сотрётся🙈 А здесь вы можете изменить своё тело, самочувствие, привычки и отношение к еде ❤️ Лето всё равно пройдёт. Вопрос только в том, в каком теле и состоянии вы его проживёте🔥 Оплачивайте участие по ссылке ниже ⬇️ Доступ в марафон придёт автоматически https://payform.ru/pmbAP4P/

Девочки, мы наконец-то возвращаем наш марафон стройности ❤️ Лето - это самое лучшее время для снижения веса. Тепло, больше движения, прогулок, свежих овощей, ягод, фруктов. Организм сам легче перестраивается на более лёгкое питание, а мотивации в разы больше ☀️ Потому что летом уже невозможно спрятаться под оверсайзом и пуховиками. Ляжки трутся в жару🙈 Живот выпирает в платьях😳 Бока вылазят из шорт🤦‍♀️ И внутри постоянно мысль: «Ну всё, после лета точно займусь собой…» Но правда в том, что лучшее время начать - именно сейчас. 8 июня стартует новый поток нашего марафона стройности с психологом Дарьей и нутрициологом Аленой🌿 3 недели заботы о себе БЕЗ: • диет • подсчёта калорий • голодовок • стресса и срывов Что будет внутри: ▫️ежедневная персональная поддержка нутрициолога - врача-терапевта и психолога ▫️разбор ваших тарелочек каждый день ▫️ответы на любые вопросы 24/7 ▫️помощь с мотивацией и срывами ▫️психолог по пищевому поведению ▫️простое, вкусное питание для всей семьи ▫️новые рецепты ▫️мягкое снижение веса без жёстких ограничений Этот поток будет про состояние, лёгкость, энергию, уверенность и нормальные отношения с едой💯 И самая приятная новость: стоимость участия всего 2500р за 3 недели с сопровождением психолога и нутрициолога ❤️ Возможно, это будет единственный летний поток… За 3 недели можно: • ещё сильнее запустить себя • продолжать прятаться в оверсайз • откладывать себя • смотреть на себя с сожалением А можно за эти же 3 недели: ✨ скинуть 3–5 кг ✨ убрать отёки и тяжесть ✨ снова нравиться себе в зеркале ✨ чувствовать лёгкость в теле ✨ спокойно фотографироваться и носить то, что хочется И давайте честно. 2500р - это сейчас стоимость маникюра, который через 3 недели уже сотрётся🙈 А здесь вы можете изменить своё тело, самочувствие, привычки и отношение к еде ❤️ Лето всё равно пройдёт. Вопрос только в том, в каком теле и состоянии вы его проживёте🔥 Оплачивайте участие по ссылке ниже ⬇️ Доступ в марафон придёт автоматически https://payform.ru/pmbAP4P/