Жена Шамана 🪔

То время, которое я раньше тратила на просмотр рилсов и поиск ответов, я сейчас посвящаю творчеству. Мне нравится ощущать в своих руках живой материал, будь то травы, или глина. Нравится держать в руках кисть, создавая с её помощью новый мир. Всё это помогает мне оставаться в контакте с собой, несмотря на большие внешние изменения. Я больше не ищу ответы ни у коучей, ни у подруг, перестала советоваться и обсуждать свою жизнь или их. Много времени провожу в своих реальных процессах и честно проживаю все свои чувства, не пытаясь дать им интерпретацию от ума. За это время я нарисовала 5 картин, собрала много женских чайных сборов, слепила несколько обережных женщин и приготовила партию мацерата из алтайских цветов. Я года три откладывала все это, выбирая дела поважнее, выбирая разговоры с друзьями или мероприятия. Ни о чем не жалею, но мне никогда не было так хорошо и честно, как сейчас. Когда я трачу свободное время не на обсуждение жизни, а на создание. Этим посланием я хочу вдохновить тех, кто проходит сейчас своё обновление тоже. И напомнить, что все ответы внутри вас, а не внутри других людей. И иногда процесс перехода ускоряется именно тем, что вы намеренно остаетесь одни и начинаете откровенно изучать себя, свои действия, свои дурацкие привычки, и стремления к ресурсу. Изучать через действия, а не размышления. Потому что именно с действий начинаются изменения. И если не понятно, что именно делать, творчество - это как раз то, что поможет вам найти ваш уникальный ответ. Да и в целом, увидеть, как вы уникальны, и как именно ваша уникальность проявляется в реальность.🦋

Мне так красиво в сегодняшних сторис. Делюсь состоянием через материю♥️ Скоро я выпущу в свет небольшие женские наборы - для заботы о себе и напитывания своей внутренней лесной королевы.🌿🌺 Мини-женщин можно будет приобрести отдельно.

Если человек не умеет сердцем слушать, значит он боль свою не прожил еще и самого себя не принял. Значит и тебя не примет. Не жди, и не надейся, что получится спасти. Если тебе не ок - иди своей дорогой, и не бери столь огромную ношу, как воспитание взрослого - на себя. Взрослый - этот тот, кто сам себя воспитывает, по своей воле. А если не слышит - значит воли такой нет. И если ты продолжаешь объяснять себя ему, то нарушаешь и свои границы, и его. Конфликты - нормальны. Но только, если кроме противоречий, в них есть и любовь. Если любви нет - это уничтожение. Как понять, есть в конфликте любовь или нет ? - Никто никого не режет словами. И в глазах нет ни превосходства, ни равнодушия. Есть эмоции, есть желание донести мысль, но есть и желание понять. Но понять не всегда возможно, даже если есть желание. Иногда так хочется объяснить, что для понять нет места. И для этого нужны паузы. В паузах каждый смотрит в свои чувства, в свое эго, и в свою любовь. Исцеляет в себе что-то. И потом с миром приходит. По готовности. Паузу нужно брать тогда, когда эмоция захватывает тело. Если потрясывает, учащается дыхание - значит включился механизм защиты. С этим спорить бессмысленно - этому нужно дать место и время. Иногда, если многое накопилось - в этом состоянии оба могут сбросить напряжение. Но если в жизни происходят и другие сложности - есть риск, что они добавят в конфликт дополнительного напряжения. Тогда люди и наговаривают друг другу лишнего. С чем сложно потом смириться и довериться обратно. Исцеляется такое долго, сложно. Намного дольше, чем могло исцеляться возникшее противоречие. Поэтому паузы обязательно нужно брать. Чтобы не обесценивать выращенную близость, не резать по живому болью, ни себя, ни другого. Для этого очень важно учиться трем вещам : • Чувствовать сигналы тела, и отслеживать стресс, который вышел за пределы нормы. • Уважать границы, как свои, так и другого. • Знать способы саморегуляции, как тела, так и психики. Чтобы наиболее быстро возвращаться в любовь. Хорошо бы еще добавить четвертый пункт - знать, как работает психика, в принципе, чтобы помочь человеку справится со стрессом, если у него хуже с саморегуляцией. Но это уже скилл большой зрелости. И в равных отношениях очень важно, чтобы он проявлялся обоюдно, и в самом зачатке конфликта, на стадии противоречий - тогда есть шанс стать теми партнерами, которые действительно никогда не ссорятся. Выбирать другого, вместе с его другим мнением - это сила. Из-за боли мы часто не можем выбрать другого в моменте конфликта, потому что он цепляет за живое и становится как бы врагом. Но исцеляя свою боль, взрослея - мы понимаем, что другое мнение не угрожает ни нашей безопасности, ни нашей свободе. Мы можем сохранять свое мнение. А другой человек - своё. И тогда, без насилия - у нас появляется гораздо больше желания и шансов понять друг друга, и договориться. 🖐💜🖐 Как у вас с границами, и конфликтами ? Есть ли то, что триггерит в общении больше всего ?

Телеграмм шалит беспощадно ) Дорогие, вы видите текст выше или только картинки ?

Утром делала одну из своих телесных практик, и поймала интересное наблюдение о связке тела и сознания. 🕉️Телесной практикой может быть что угодно : йога, танец, силовые. Главное, что её отличает от спорта - тотальное внимание в теле. Тогда я, находясь полностью всей собой в движении, которое делаю, глубоко проникая вниманием в растяжение мышцы или в поворот головы - замечаю, как буквально на секунду меня погружает в какое-то очень знакомое мне ощущение. Я не знаю, где оно начинается, как я туда попадаю, но я ловлю его, за его еле заметный хвостик, и двигаюсь по этому ощущению в воспоминание, с ним связанное. 🕊️И тогда я встречаюсь с кусочком своего забытого настоящего момента, который уже остался в прошлом, но все еще живет во мне. Это может быть что-то очень светлое, тонкое, но может быть и чуточку неприятным, как например, вывод, который я когда-то сделала о себе, не осознавая, что он останется внутри меня навсегда. Я поражаюсь этой магии.✨ Как возможно хранить в себе столько и даже не замечать ? 🌳 Мы - состоим из каждого дня нашего прошлого, из каждой нашей мысли и чувства. И тело, как мудрый архив, хранит это все для нас, чтобы мы в любой момент могли к этому вернуться. Вернуться сами к себе. И как бесконечно важно - погружаться в свою телесность, изучать себя, находить эти узелочки и развязывать их, или топить ими свой огонь вдохновения и любви. Как важно быть внутри себя, как дома. Безопасно, полноценно, комфортно. Не убегать постоянно в голову, сомневаясь в своем пути. А признавать себя прямо здесь. Прямо сейчас. Такой, какая ты Есть. Со всем своим опытом, со всеми историями. Не пытаясь быть кем-то другим. Не предавать себя. Выбирать себя. 🕊️🌸☕️ Я эти ощущения стала так любить, что каждое моё утро сейчас начинается с такой практики осознанного погружения в тело. Я могу не выбирать ловить эти хвостики воспоминаний, но я проживаю полноценно всю себя. А не только голову. Когда мы не занимаемся телом - это значит, мы не выбираем себя. Выбираем понятную и удобную часть, но за ней может скрываться столько всего. Мы не хотим смотреть в зажатости, напряжение. Это неудобно, на это нужно время, а его и так часто нет. Но глядя вовнутрь себя, развязывая эти узелочки и снимая напряжение - мы говорим своему телу : я выбираю тебя. Я выбираю тебя всю. Ведь это я проходила этот путь. И я признаю его своим ценным опытом, своим богатством. И тогда узелки развязываются. И мы встречаемся с теплой ресурсной частью своей забытой истории. Мы вспоминаем про свое природное расслабление и про свое наслаждение. И из этого состояния начинаем совершенно иначе видеть мир.🤩 Я - вся я - это единственная опора, из которой я хочу проращивать все свои выборы. И телом, и душой, не стесняя себя и не отрицая себя. Будучи собой полноценно. 🤩🤩 И вам, мои милые, драгоценные, живые женщины - я желаю того же. Быть выбранной собой полноценно. Ведь только тогда мы сможем быть по-настоящему выбрать и кого-то другого.🤝

Родные, сегодня в инстаграме проведу прямой эфир - беседу на тему женских питающих опор в период перемен 🪷 Беседовать будем с одной волшебницей, девой, которая так же, как и я, так же, как и мы все - идёт своим аутентичным путем, и старается делать это в согласии с собой 🌿 🍸Наливайте себе чаю, и приходите ко мне на страничку к 19.00 Ссылка : https://www.instagram.com/svetla.lu.na?igsh=YmR6OG9zenR0Mmsw&utm_source=qr

Бывают дни, в которых просыпаешься, а состояние такое, будто по тебе ночью катком проехали. Причем не только по телу, но и по Душе. Понятное дело, что к этому обычно ведут какие-то процессы - это может быть связано, как с банальным недосыпом, так и с более глубинными проработками. Я, как любитель нырять в глубины подсознания - всегда пыталась разобраться в чувствах и смыслах. Найти причину, понять, что не так. Но это плохо работает. Лучше работает забота о себе. Когда чувствуя тяжесть, ты не борешься с ней, а принимаешь, как время для лечения уязвимости. А для лечения что обычно нужно ? Покой, тепло и поддержка. Мягкое движение. Время. И тогда я выписываю свои переживания, даю им место, не бегу от них. И тогда я включаю самую приятную музыку и двигаюсь внимательно внимательно ко всем ощущениям, ко всем чувствам. И тогда я готовлю себе самый вкусный и полезный завтрак, чтобы напитать тело. 🫖 И тогда я беру самую красивую пиалу и делаю себе самый вкусный церемониальный чай. 🤍И тогда я возвращаю себе свою ценность жить эту жизнь самым честным и приятным для меня способом. И тогда я справляюсь. И с состояниями и с процессами своей жизни. Потому что не «знаю» как - из головы, а чувствую - из тела. И тогда я - это снова просто я. Целая я. И это именно то, чего мне, на самом деле, не хватало. 🕊️

Всё больше замечаю, как точно внешняя реальность отражает внутреннее состояние. Если у тебя низкий уровень энергии - сразу появляется ощущение какого-то неудачного дня. Всё дается через силу и напряжение, нет ощущения связи с пространством и почти никогда не нравится результат. Когда высокий уровень энергии - появляется ясность и какой-то здоровый пофигизм ко всем неудачам, абсолютная убежденность, что надо просто делать всё, что тебе хочется и что ты чувствуешь. Даже если где-то откажут, что-то не сложится - само действие на встречу новому - это новое и привлечет. И ты просто делаешь, чувствуешь и ловишь новые импульсы из пространства для своей реализации. Вообще, само слово «реализация» содержит в себе плотный контакт с реальностью. То есть, чтобы реализовываться - необходимо быть не в прошлом, не в будущем, а в настоящем, где есть Ты, твоё состояние, твои действия из этого состояния, и твои чувства - как результат этих самых действий. Когда создаешь из этой соединенности с собой - результат находит тебя сам. Причем, не всегда так, как ожидалось. Могут меняться источники, краски процесса, но сама суть желаемого - притягивается, потому что действия уже совершены - реальность реагирует. 👁

Иногда, для обретения устойчивости и способности создавать что-либо из удовольствия - нам нужно всего лишь разобраться в чувствах. Примирить между собой роли, что вдруг стали противоречить друг другу в ценностях и действиях, соединиться со своей женской ценностью и природной опорой. Всё это, вместе с опытом близких здоровых отношений я помогаю обрести на своём курсе индивидуального сопровождения, длинной в месяц. Когда в нашу реальность смотрят мудрым любящим взглядом - горы сворачивать намного проще. 🩵 До конца лета стоимость месячного сопровождения - 15 тр, в курс входит три больших сессии, и обмен голосовыми по необходимости. При желании, можно взять сопровождение на три месяца - когда психика знает, что у неё есть дополнительная внешняя опора на определенный срок - работа идёт глубже и интенсивнее. Стоимость такого сопровождения - 33 тр Я никогда не выкладываю отзывы, никогда не прощу их, так как считаю это личным. Но маленькие кусочки впечатлений после сессий покажу, с разрешения женщин. Принять свое решение можно, перечитав мой канал, и поговорив на бесплатном созвоне, который входит в курс. Обнимаю. На лето есть два свободных места.