БиоЭволГен | BioEvolGene

🎒Акция! Собираем рюкзак знаний для открытий школьников! Каникулы заканчиваются, и дети потихоньку возвращаются из режима «ничегонеделания» в мир школьных звонков и домашек. Это непростой, но очень важный момент: можно либо загрустить, либо превратить подготовку…

🎒Акция! Собираем рюкзак знаний для открытий школьников! Каникулы заканчиваются, и дети потихоньку возвращаются из режима «ничегонеделания» в мир школьных звонков и домашек. Это непростой, но очень важный момент: можно либо загрустить, либо превратить подготовку к школе в увлекательное приключение. 📝Мы — за второй вариант. Запускаем акцию «Собираем рюкзак знаний выгодно», чтобы ребёнок ждал 1 сентября не со страхом, а с горящими глазами. Ведь впереди — море открытий! По промокоду ШКОЛА вы получаете скидку 15%, плюс 15% как участник Клуба друзей, нужно лишь зарегистрироваться на сайте, и вы получите скидку 30%, а значит, за те же деньги купите больше познавательных книг! 📕Заказывайте книги на сайте «Пешком в историю»

Продолжаем (и завершаем) беседу про науку и жизнь в ней #полезное_для_научной_жизни 🤩 НП: Что делать, если человек стоит перед выбором, уходить из науки или частично или нет и ждать? Это тяжёлый вопрос, не имеющий универсального решения. Кажется, в обозримом будущем ещё и весьма насущный. Наверное, я бы посоветовала в любом случае оставить “лазейку” в науку - как минимум, не сжигать мосты и не терять связей с коллегами. Ведь если человеку интересны научные задачи, если ему нравится ставить гипотезы и подтверждать или опровергать их, без науки совсем будет тяжело. А дальше всё зависит от того, насколько на науку будет хватать сил, времени и здоровья. Если физических ресурсов хватит - можно, по крайней мере, временно, перевести науку в разряд хобби, а дальше посмотреть, как будут складываться обстоятельства. Жизнь всё-таки непредсказуема, и вернуться в науку будет гораздо проще (если вообще единственно возможно), если не рвать с ней связи окончательно. НП: Что ты думаешь про карьерный путь, когда люди сначала в науке, потом частично, потом могут уйти, вернуться частично, либо работать в смежной сфере (карьерное консультирование, коучинг и менторство, в программах адаптации студентов/аспирантов быть, либо под проекты работать) Вполне себе рабочая идея, почему нет? Возможно, у HR-ов возникли бы вопросы к такой траектории, но я не HR, а жизнь меняется, меняются приоритеты, необходимости и возможности, тем более что редкий человек существует в “вакууме”, и часто должен при выборе работы учитывать ещё и жизнь своих близких. Много примеров, когда люди в один и тот же университет как приходят на 1м курсе, так и потом их, извините, спустя много лет оттуда “выносят”, но немало и тех, как ты описала (особенно в последнее время). И я не расцениваю это как предательство идеалов или науки (ни в коем случае!). Потеря интереса к науке - нормальное явление, так же как можно разлюбить и человека, и при этом никто не виноват, хоть и очень грустно. Другое дело, когда по-настоящему увлеченный наукой человек вынужден с ней расстаться, в первую очередь, по финансовым соображениям. И вот это действительно может стать трагедией, особенно если имеются усугубляющие свойства личности и дополнительные негативные обстоятельства. Я благодарю наших читателей за время и внимание, и благодарю собеседницу за такое интересное общение! До новых встреч, друзья, в этой рубрике! 💻❤️💃

Проект "На нейро_пике". Интервью 4. Часть 3. (продолжение ответа на вопрос из предыдущего поста о том, как интервьюируемая узнала о диагнозе ПРЛ — пограничном расстройстве личности) В тот момент я знала об этом диагнозе только очень поверхностно. Я слышала о нём в контексте людей, которые открыто рассказывали о своём опыте, например у Карины Истоминой и Тоси Чайкиной. Но это было скорее общее представление, без глубокого понимания, что именно за этим стоит. К тому времени вокруг психологического просвещения уже было какое-то движение, но ПРЛ всё ещё не был особенно известным или распространённым диагнозом. У меня было только очень поверхностное представление о нём. И всё же в тот момент, когда врач произнёс этот диагноз, во мне как будто что-то разомкнулось. Как будто порвалась какая-то натянутая нить — в хорошем смысле. Мне стало легче. Будто кто-то включил свет в комнате, которая долго была тёмной. Сам факт того, что у происходящего есть название, оказался очень важным. И мне даже понравилась мысль о том, что это не болезнь в привычном понимании. Врач объяснил мне это так: в отличие от некоторых психических заболеваний, где есть периоды обострения и ремиссии, пограничные черты — это скорее особенности устройства психики, базовые настройки. Это то, с чем человек живёт, и это не отменяет возможности иметь полноценную жизнь. Он назначил мне схему лечения от депрессии. Если первый психиатр говорил о депрессивном эпизоде средней тяжести, то этот врач оценил моё состояние как тяжёлый депрессивный эпизод. Также он рассказал мне о ПРЛ и о том, что существует специальный вид психотерапии, разработанный для людей с этим диагнозом — диалектико-поведенческая терапия (ДПТ или ДБТ, диалектико-бихевиоральная терапия). Он вкратце объяснил, что это направление помогает работать с эмоциями, стрессом, отношениями с собой и другими людьми, а также с навыками коммуникации и саморегуляции. Он рассказал мне о единственной на тот момент аккредитованной в России клинике, которая работала по этой методике. И уже в тот же день я написала туда, чтобы попасть на групповую и индивидуальную терапию, которую он мне рекомендовал. Я начала принимать назначенные препараты. Конечно, никакой магии не произошло — не было такого, что одна таблетка моментально изменила мою жизнь. Но я очень хорошо помню, что уже в тот день впервые за долгое время смогла поспать. Дальше мы довольно долго и тщательно подбирали лечение: меняли препараты, работали с дозировками, искали ту схему, которая будет подходить именно мне. Примерно через два-три месяца это уже было небо и земля по сравнению с тем состоянием, в котором я находилась. Мы нашли рабочую схему и дальше просто продолжали лечение. Получается, что за три встречи этот человек сделал для меня несколько очень важных вещей: помог понять, что со мной происходит, объяснил, что это не приговор и не болезнь в привычном смысле, назначил лечение и направил к специалисту, который мог научить меня с этим жить. Я вышла от него очень счастливой. А потом, конечно, первым делом отправилась изучать тему. До этого мне нравились видео психиатра Кирилла Сычёва — особенно его рассказы о психиатрии и психиатрических больницах. И я нашла у него видео про разницу между ПРЛ и биполярным расстройством. Оно было очень живым, понятным и доступным, и я сразу начала делиться им с близкими. Я отправила его мужу, подруге, которая в тот момент как раз получала психологическое образование, и сказала, что, возможно, догадывалась о таком варианте диагноза. Рассказала маме и ещё нескольким людям. Но это был не столько процесс принятия диагноза — принятие, кажется, случилось почти сразу. Скорее это был процесс осмысления. Мне было невероятно важно узнать, что то, как я чувствовала себя всю жизнь, как реагировала, как переживала разные события, имеет какое-то объяснение и название. Начался такой период активного погружения в тему. Мне хотелось найти всё, что существует про ПРЛ: интервью людей с таким диагнозом, исследования, мнения специалистов, разные истории. Мне было интересно разбирать, как этот опыт может проявляться в жизни, в культуре, в литературе, в кино. И через это изучение я как будто заново собирала себя. Раскладывала свои реакции, особенности, травмы, радости и разные события жизни по понятным мне категориям. Это было очень интересно, увлекательно и даже вдохновляюще. Я уверена, что этот процесс помог бы мне и без антидепрессантов, но вместе — лечение, терапия и понимание того, что со мной происходит — всё это очень сильно мне помогло. А потом в какой-то момент мне просто стало достаточно. Я перестала постоянно искать информацию и говорить об этом. Тема заняла своё место в моей жизни и перестала быть всем моим миром. Потом мне просто надоело об этом постоянно говорить и читать. Это стало пройденным этапом. В какой-то момент ПРЛ заняло своё место среди других особенностей меня. Ну, например, у меня зелёные глаза, тёмные волосы, ногти определённой формы, курносый нос — и где-то в этом же списке находится моя психика со всеми её особенностями. Не что-то, что определяет меня целиком, а просто одна из характеристик. Продолжение в следующее воскресенье 💫 #на_нейро_пике

Обложка Nature Reviews Cancer в августе посвящена обзору-перспективе Stem cells as an essential mediator of the exercise–tumorigenesis link Симпатично нарисовали так, и детали интересно разглядывать (хоть их и немного, но всё равно)

Пополнение книг из серии про профессии «Крутая работа» «Профессия — Биоинженер. От бактерий до киборгов» на 6+ Биоинженерия — это уже наше настоящее и будущее среди биологии и медицины. Уверена, что и взрослым эта книга понравится, ведь здесь много информации и том, чем эта профессия привлекательна, откуда зародилась и как дальше планирует развиваться. ✅Издательство «Альпина.Дети» А ещё у издательства (оно же пишет про Конни и Якоба) большая распродажа до 2 августа 🫶🏻 #mommidommi_книги

Продолжаем беседу про науку и жизнь в ней с коллегой, пожелавшей остаться анонимной, но из мира науки и с довольно длительным опытом работы в ней в разных ролях #полезное_для_научной_жизни 🤩 НП: Как держать дисциплину? Какой у тебя распорядок дня или дел или как ты организовываешь работу? И как она менялась по мере работы в науке? Мой график достаточно плавающий, потому что включает в себя преподавание, да ещё и у разных институтов. Конечно, было бы хорошо как-то стабильно организовать рабочий ритм (особенно неудобно, когда занятие посредине дня - ни утром ничего не успеешь, ни после), но пока полностью сделать это не получается. В последнее время полюбила ставить занятия на самое утро - тогда больше шансов успеть что-то и “в науке” поделать. Но вообще, так ведь у большинства научных работников дела обстоят, и вот как раз больше дисциплины требуется именно в таком плавающем графике, чем в стандартном расписании с 8 до 17 пять дней в неделю. Потому что снижается или вовсе отсутствует соблазн отложить выполнение срочной задачи на последний день (который, внезапно, может быть загружен другими делами), а вот если знаешь, что в любом случае нужно сидеть в офисе с 8 до 17, задачку можно откладывать долго. Именно поэтому взяла за правило что-то несложное и недолгое делать сразу - во-первых, с большой вероятностью забуду, во-вторых - в последний момент может не оказаться свободного времени. НП: Что для тебя смысл в науке? И может ли быть смысл в науке, когда наука — не основной вид деятельности? Если именно для меня (то есть не говоря о том, что наука потенциально даёт нам возможность жить лучше и дольше), то смысл занятий наукой - с одной стороны, в развитии себя (своего критического мышления, аналитических способностей, больших и малых практических навыков), а с другой - действительно, как говорится, “в удовлетворении своего любопытства за госсчёт”. Да и как может быть не интересно, не любопытно узнать, почему одни организмы смогли выжить там, где не смогли другие, зачем цветку геном в 50 раз больше, чем у человека, и как так вышло, что “верховный генный инженер” создал такое потрясающее разнообразие видов из столь скудного молекулярного набора? Что касается второй части вопроса, то если смысл науки - не в зарабатывании средств на жизнь, она может быть хоть вторым, хоть десятым видом деятельности, хоть вообще хобби. Если человеку интересна наука, он будет ей заниматься, возможно, не совсем на профессиональном уровне, в меру своих возможностей, но будет. А для ряда наук вообще, кроме ручки и бумаги, ничего и не нужно. Продолжение в следующий вторник 🐾